Τετάρτη, 30 Μαρτίου 2011

Εφηβεία: Τα χρόνια της ωρίμανσης, τα χρόνια των συγκρούσεων


Η εφηβεία σαν έννοια είναι, σε μεγάλο βαθμό, δημιούργημα του δυτικού πολιτισμού. Σε άλλες πιο απλές κοινωνίες, οι νέοι μόλις καταστούν έτοιμοι βιολογικά για τεκνοποίηση, θωρούνται ενήλικες. Αντίθετα, στις δυτικές κοινωνίες η εφηβεία είναι μια περίοδος χάριτος - μια περίοδος προπαρασκευής και ωρίμανσης - ώστε οι έφηβοι να προετοιμαστούν για τις πολυσύνθετες υποχρεώσεις που θα κληθούν να αντιμετωπίσουν ως ενήλικες.

Στην Ελλάδα ειδικότερα, η εφηβεία τείνει να παρατείνεται για όλο και περισσότερα χρόνια, καθώς συχνά οι οικογένειες προστατεύουν τα παιδιά τους κατά τη δεύτερη αλλά και τρίτη δεκαετία της ζωής τους. Η εφηβεία μπορεί να παρομοιαστεί με έναν ανεμοστρόβιλο που παρασύρει τα πάντα στο πέρασμά του, και αφήνει πίσω του ένα τελείως νέο τοπίο. Όλοι μας την έχουμε περάσει, περισσότερο ή λιγότερο έντονα, οι πιο πολλοί από εμάς την έχουμε συνδέσει με τα μαθητικά μας χρόνια και συχνή είναι η νοσταλγία που νιώθουμε για την εποχή εκείνη. Στην πραγματικότητα, είναι μια ηλικία που πολύ συχνά ωραιοποιείται από τους μεγάλους. Το μυαλό όμως ξεγελιέται, τείνει να απωθεί, να σβήνει όλα εκείνα τα δυσάρεστα πράγματα που μας βασάνισαν τα χρόνια εκείνα, και θυμάται μόνο πως τα πράγματα τότε ήταν πιο έντονα, πιο χρωματιστά, πολλές πράξεις ρουτίνας σήμερα, τότε είχαν την υπόσταση πρωτόγνωρων εμπειριών.


Τρίτη, 29 Μαρτίου 2011

Ερμήνευσε τα χαρακτηριστικά του προσώπου σου



Τα χαρακτηριστικά του προσώπου έχουν και αυτά την δική τους προσωπική ερμηνεία και μπορούν να μας δώσουν μία λεπτομερή ανάλυση της προσωπικότητας. Η φυσιογνωμία μπορεί να σε βοηθήσει να ερμηνεύσεις απλά και μόνο με ένα βλέμμα τον χαρακτήρα των ανθρώπων που γνωρίζεις, αλλά να μάθεις και ακόμα περισσότερα πράγματα για τον εαυτό σου....


Μάτια 
Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής και ανάλογα με το μέγεθος, το σχήμα ή και το χρώμα τους, επηρεάζουν την προσωπικότητα του ανθρώπου με τρόπο διαφορετικό.


Μεγάλα μάτια:
Τα μεγάλα μάτια, εκτός από την εξωτερική ομορφιά που χαρίζουν, φανερώνουν ότι το άτομο έχει ενθουσιώδη και κάποιες στιγμές επιπόλαιο χαρακτήρα.
Μικρά μάτια:
Το άτομο που έχει μικρά μάτια είναι εσωστρεφές και έχει πολλά αφανέρωτα μυστικά. Δεν αποκαλύπτει εύκολα τον πραγματικό του χαρακτήρα. Αν τα μικρά μάτια έχουν και σκληρό, κοφτερό σχήμα, σημαίνει ότι το άτομο είναι σνομπ και με απότομη συμπεριφορά.

Δευτέρα, 28 Μαρτίου 2011

Έμφραγμα-ανακοπή-εγκεφαλικό: ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια;



Το έμφραγμα, η ανακοπή ή το εγκεφαλικό μπορεί ανάλογα με τη σοβαρότητά τους να οδηγήσουν έναν ασθενή στο νοσοκομείο ή να αποτελέσουν αιτία για αιφνίδιο θάνατο. Δείτε, ποια είναι τα σημάδια πριν την εκδήλωση των ασθενειών αυτών.

Έμφραγμα μυοκαρδίου

Σε κάποιες καρδιακές προσβολές, όπως συνήθως λέμε το έμφραγμα του μυοκαρδίου, τα συμπτώματα είναι ξαφνικά, έντονα, και εξελίσσονται με κινηματογραφική ταχύτητα ( the movie heart attack), δεν αφήνουν αμφιβολία ότι πρόκειται για έμφραγμα και το καταλαβαίνουν όλοι. Στις περισσότερες όμως περιπτώσεις η προσβολή αρχίζει και εγκαθίσταται αργά και δίνει προειδοποιητικά σημεία. Συχνά οι ασθενείς δεν μπορεί να είναι σίγουροι αν πρόκειται για καρδιακή προσβολή επειδή ακριβώς δεν είναι ενημερωμένοι. Τα σημάδια αυτά είναι τα εξής:

Χαλάρωση και διευθέτηση του άγχους


Οι μέρες που ζούμε είναι δύσκολες, ο ρυθμός πολύ γρήγορος και κατά συνέπεια είμαστε συνεχώς αγχωμένοι. Πολλές φορές αισθανόμαστε ότι όλοι περιμένουν κάτι από μας… Τρέχουμε για να προφτάσουμε, η καρδιά μας χτυπά μονίμως γρηγορότερα, κοντανασαίνουμε, οι αντοχές και η υπομονή μας συχνά «χτυπούν κόκκινο» και το βράδυ δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε, με αποτέλεσμα να ξυπνάμε νευρικοί και οξύθυμοι. Το στρες μας κυριεύει και γίνεται ανεξέλεγκτο προκαλώντας πολλά και σημαντικά σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα.
Το αίσθημα του άγχους δρα ύπουλα και προκαλεί στα νεύρα μας μεγαλύτερη ζημιά  απ’ όση νομίζουμε. Ένα άτομο με άγχος δεν μπορεί να απολαύσει τη ζωή του. Δυσχεραίνεται η λειτουργία του εγκεφάλου του, μπλοκάρεται το νευρικό του σύστημα και παρεμποδίζεται η κυκλοφορία του αίματός του. Ποτέ δεν αφήνει τον εαυτό του «ελεύθερο».

Άγχος είναι η δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που περιλαμβάνει αισθήματα φόβου ή και τρόμου, σαν αντίδραση σε κάποιο κίνδυνο του οποίου η πηγή είναι σε μεγάλο βαθμό άγνωστη ή μη αναγνωρίσιμη. Είναι μία κατάσταση που μπορεί να μας παραλύσει ή να μας κάνει να σπάσουμε τα προσωπικά μας ρεκόρ επιδόσεων.

 

Πέμπτη, 24 Μαρτίου 2011

Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται ο εθισμός στο κομπιούτερ


Ελέγχουν τα ηλεκτρονικά μηνύματά τους κάθε δύο λεπτά, μπαίνουν σε συγκεκριμένες ηλεκτρονικές σελίδες ξανά και ξανά, απορροφώνται σε παιχνίδια στην οθόνη με τις ώρες, παίζουν μανιωδώς χρηματιστήριο ή τζογάρουν μέσω Διαδικτύου.

Ο εθισμός στο κομπιούτερ, η παθολογική χρήση τού υπολογιστή, η εξάρτηση από το Διαδίκτυο, αποτελεί ένα φαινόμενο της τελευταίας δεκαετίας, που ολοένα εξαπλώνεται. Ο όρος «Διαταραχή Εξάρτησης από το Διαδίκτυο» (Ιnternet Αddiction Disorder) προτάθηκε για πρώτη φορά από τον δρα Ιβαν Γκόλντμπεργκ και τα κριτήρια για τη διάγνωσή της βασίστηκαν σε εκείνα για τις εξαρτήσεις από ουσίες.
 

Ο Θυρεοειδής Αδένας και οι παθήσεις του




Γράφει: Σπαντιδέας Αναστάσιος, Παθολόγος.
Ο θυροειδής αδένας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς αδένες του ενδοκρινικού μας συστήματος. Βρίσκεται στο λαιμό μας ακριβώς μπροστά από τους χόνδρους του λάρυγγα και αποτελείται από δύο λoβούς ήτοι τον αριστερό και το δεξιό που ενώνονται μεταξύ τους με τον ισθμό.
O θυροειδής αδένας παράγει τρεις βασικές και πολύ σπουδαίες ορμόνες τη θυροξίνη (γνωστή και ως Τ4), την τριιωδοθυρονίνη (γνωστή και ως Τ3) και την καλσιτονίνη. Εξ αυτών η καλσιτονίνη παίζει σπουδαίο ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού του ασβεστίου στον οργανισμό μας και για αυτό τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιείται, εκτός βέβαια των άλλων ενδείξεων της και για την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης ιδιαίτερα στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.

Τρίτη, 22 Μαρτίου 2011

Άρωμα: πώς να το διαλέξετε, πώς να το φορέσετε


Δε χρειάζεται να έχετε διαβάσει το ομώνυμο βιβλίο του Ζίσκιντ για να νιώσετε τη μυστηριώδη δύναμη που μπορεί να ασκεί επάνω μας ένα άρωμα, αλλάζοντας εντελώς την εντύπωση που έχουμε για τους άλλους. Η όσφρηση είναι από τις πλέον ερωτικές αισθήσεις και στο παιχνίδι της αποπλάνησης φαίνεται ότι τα αρώματα κρατούν πρωταγωνιστικούς ρόλους. Ακολουθούν μερικές βασικές συμβουλές για να επιλέξετε το άρωμα που σας ταιριάζει, να το φορέσετε όπως πρέπει και να το φυλάξετε σωστά, μετατρέποντάς το σε αναντικατάστατο όπλο γοητείας.

1. Η διαδικασία επιλογής του αρώματος
Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας. Το άρωμα γενικά επιλέγεται βάσει των συναισθημάτων που μας προκαλεί τη στιγμή που το μυρίζουμε, αλλά και της διάθεσης που έχουμε εκείνη τη στιγμή. Αποφύγετε λοιπόν να καταλήξετε σε κάποιο μόνο και μόνο επειδή είναι το πλέον διαφημισμένο της σεζόν, ή το φοράει η καλύτερή σας φίλη.

Μόνιμο αδυνάτισμα; Πρώτα το... κρέας!


Εάν κατορθώσατε επιτέλους να χάσετε τα περιττά σας κιλά και θέλετε να μην τα ξαναπάρετε, καλό θα ήταν να κόψετε τους πολλούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως το λευκό ψωμί και το άσπρο ρύζι, και να τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες, όπως άπαχο κρέας, λίγων λιπαρών γαλακτοκομικά και όσπρια.
Αυτό είναι το μήνυμα από μία νέα, μεγάλη ευρωπαϊκή μελέτη, η οποία στην πράξη θέτει υπό αμφισβήτηση τις ισχύουσες διατροφικές οδηγίες, που λένε ότι για να έχουμε υγιές βάρος πρέπει να τρώμε κυρίως υδατάνθρακες και μετά όλα τ’ άλλα.

Δευτέρα, 21 Μαρτίου 2011

Θετική Σκέψη και Έλεγχος του Νου



Στην εποχή μας κυριαρχεί το άγχος, το στρες και οι γρήγοροι ρυθμοί της κοινωνίας. Ο άνθρωπος είναι αναγκασμένος να τρέχει για να προλάβει τη ζωή. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να μπορούμε να χαλαρώνουμε σωστά, να σκεφτόμαστε θετικά και να ελέγχουμε τις σκέψεις μας, ώστε να πετυχαίνουμε  τους στόχους μας και να ζούμε ευτυχισμένοι και σε αρμονία με τη φύση. Όλα λοιπόν ξεκινάνε από τον τρόπο που σκεφτόμαστε… Η δύναμη του νου πάνω στην ύλη: “Το σύμπαν είναι νους. Όλα είναι νοητικά.” (Κυμβάλειο)
Λένε ότι αν κάτι το θέλουμε πολύ και το σκεφτόμαστε συνέχεια είναι σίγουρο ότι μπορούμε να το κατακτήσουμε. Σ’ αυτό βασίζεται και η δύναμη του νου πάνω στην ύλη.


Παρασκευή, 18 Μαρτίου 2011

Σωστό σχήμα των φρυδιών ανάλογα με το πρόσωπο




Το σωστό σχήμα των φρυδιών μπορεί πραγματικά να ομορφύνει το πρόσωπο σας , να αναδείξει τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας αλλά και να τονίσει το βλέμμα σας!
Πολλές διάσημες τραγουδίστριες και ηθοποιοί έχουν αλλάξει ριζικά την εμφάνιση τους όταν περιποιήθηκαν ή άλλαξαν την γραμμή των φρυδιών τους.
Ανάλογα με το σχήμα του προσώπου σας θα ανακαλύψετε πιο σχήμα φρυδιών σας ταιριάζει. Θα αλλάξετε την όψη του προσώπου σας και θα δώσετε άλλη διάσταση στο βλέμμα σας.
Ανακαλύψτε λοιπόν ποιο σχήμα φρυδιών θα σας κολακέψει περισσότερο.

Πέμπτη, 17 Μαρτίου 2011

Το Γέλιο


«Δεν θα αντάλλασα ποτέ το γέλιο της Καρδιάς  μου με τα πλούτη όλου του Κόσμου»
Χαλίλ Γκιμπράν

Τόση σοφία συγκεντρωμένη μέσα στις λέξεις ! Τόσος πλούτος ανεκμετάλλευτος ! Στην καταθλιπτική εποχή μας, όπου όλοι παραπονιόμαστε για τα τόσα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε, οικονομικά, συναισθηματικά, οικογενειακά, επαγγελματικά και τόσα άλλα, το καλύτερο φάρμακο όχι μόνο για την ψυχή αλλά και για το σώμα ,  λένε οι ειδικοί, είναι το ...γέλιο!
Γιατί το γέλιο είναι φάρμακο ;
ή αλλιώς ….
από το αχ,  αχ, αχ ;… πώς να περάσουμε .… στα χα, χα χα  !!!!
κι όμως …

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά , πως το γέλιο γιατρεύει ψυχή και σώμα μιας και προστατεύει την καρδιά μας, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα , καταπολεμά τον πόνο και κυρίως  την κατάθλιψη.
Το γέλιο δίνει τη λύση και στους αγχώδεις τύπους, μιας και οτιδήποτε βασανιστικό και ανυπόφορο αποδυναμώνεται, γιατί ….απλώς μας φαίνεται αστείο.
Γελάστε λοιπόν! Δυνατά, ξεκαρδιστικά, αυθόρμητα, με την καρδιά σας…για την καρδιά σας και όχι μόνο! Μιας και το γέλιο σύμφωνα με ιατρικές έρευνες :

  

Τετάρτη, 16 Μαρτίου 2011

Κυτταρίτιδα και τρόποι αντιμετώπισης της



Κυτταρίτιδα: ο ύπουλος εχθρός του δέρματος
Ενημερωθείτε για τους παράγοντες που δημιουργούν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, ούτως ώστε να προλάβετε όσο μπορείτε την εμφάνιση αυτού του αντιαισθητικού προβλήματος, που αποτελεί σχεδόν αποκλειστικό ... προνόμιο του γυναικείου σώματος.

Τι είναι η κυτταρίτιδα;
Πρόκειται για την ανώμαλη συσσώρευση λίπους και την κατακράτηση υγρών ανάμεσα στο δέρμα και την αμέσως από κάτω στοιβάδα, που συνοδεύεται από μειωμένης ελαστικότητας συνδετικό ιστό. Εξαιτίας της κακής τοπικής αιμάτωσης, τα λιποκύτταρα εκείνης της περιοχής δεν τρέφονται καλά και συνεπώς ο οργανισμός, αντί να αναδομεί και να καίει το λίπος, το στέλνει να αποθηκευτεί σε εκείνα τα λιποκύτταρα που το έχουν περισσότερη ανάγκη για να τραφούν. Η ανομοιογενής εναπόθεση λίπους, νερού και τοξινών οδηγεί σε αύξηση του όγκου των συγκεκριμένων λιποκυττάρων. Έτσι δημιουργείται κακή αιματική κυκλοφορία και μείωση της οξυγόνωσης του ιστού με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει την ελαστικότητα του και να γίνεται ινώδες και τραχύ.Σταδικά το δέρμα αποκτά την αντιαισθητική όψη της ''φλούδας πορτοκαλιού''.

Τρίτη, 15 Μαρτίου 2011

Ανθρώπινοι χαρακτήρες σύμφωνα με τον Καρλ Γιουνγκ



«Ο άνθρωπος χρειάζεται τις δυσκολίες για την υγεία του.»
«Με την αυτοθυσία κερδίζουμε τον εαυτό μας, το Εγώ μας γιατί μόνο αυτό που δίνουμε το έχουμε.»
«Η εξατομίκευση δεν αποκλείει, αλλά περικλείει τον κόσμο.»
C. YUNG

Η γνώση μιας κατάστασης ή γεγονότος σε βοηθά στον χειρισμό της, αν υπάρχει και η απαραίτητη δύναμη τότε η κατάσταση και το γεγονός ελέγχεται.
Όταν κάποιος τολμά να αναλάβει την δύναμη ή μάλλον την ευθύνη για να οδηγήσει ανθρώπους και τον ίδιο του τον εαυτό, τότε νοιώθει να μεγαλώνει μέσα του η δίψα της γνώσης και ειδικά εκείνης που αφορά τον ανθρώπινο ψυχισμό.
- Η ανάλυση και ταξινόμηση των ανθρώπινων χαρακτήρων μαζί με τις αιτίες, αποτελέσματα και σχέσεις που τους διέπουν είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία αποδοχής και κατανόησης της ανθρώπινης συμπεριφοράς και των δικών μας προκαταλήψεων. Όταν ειδικά η ταξινόμηση αυτή έχει γίνει από τον Γιούνγκ, τον περισσότερο «ολιστικό» από όλους τους ψυχίατρους-ψυχολόγους, τότε το εργαλείο αυτό έχει ακόμη μεγαλύτερη αξία.
- Επίσης θα προσπαθήσουμε να συμπεριλάβουμε την ταξινόμηση αυτή που κάνει ο Γιούνγκ στο ολιστικό εκείνο ΜΑΝΤΑΛΑ ΤΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ που κρύβει μέσα του και εναρμονίζει τόσες εσωτερικές γνώσεις για την ψυχολογία και την εξέλιξη.

Ανακουφιστείτε από τον στομαχόπονο


Οι έντονοι ρυθμοί, οι αυξημένες υποχρεώσεις και το άγχος που προκαλούν αυτές οι καταστάσεις πολλές φορές μας δημιουργούν μια δυσάρεστη αίσθηση στο στομάχι.

Έντονες ενοχλήσεις, πόνοι, κάψιμο, δυσάρεστο αίσθημα πληρότητας που δεν σας επιτρέπει να τερματίσετε το γεύμα. Αίτια: η ποιότητα της διατροφής ή η ύπαρξη κάποιου προβλήματος υγείας.

Η γαστρίτιδα και το πεπτικό έλκος είναι από τις πιο συχνές ασθένειες, που προκαλούνται από κάποιον ιό, μικρόβιο ή παράσιτο, είτε οφείλονται σε χαρακτηριστικά του τρόπου ζωής, όπως είναι η χρόνια χρήση φαρμάκων, το κάπνισμα, το στρες αλλά και η υπερκατανάλωση αλκοόλ.

ΑνακουφιστείτεΣτην περίπτωση που υποφέρετε από έντονες ενοχλήσεις που επιμένουν είναι σημαντικό να επισκεφθείτε το γιατρό σας για να εντοπίσει τα αίτια και να συστήσει την κατάλληλη θεραπεία.
Στην περίπτωση που τα συμπτώματα προέρχονται από μια παροδική δυσπεψία μπορείτε να κάνετε μικρές αλλαγές στον τρόπο που τρώτε και να νιώσετε μεγάλη ανακούφιση, αρκεί να δώσετε βάση σε:

Δευτέρα, 14 Μαρτίου 2011

Νηστεία...κάνει καλό;


Τις μέρες αυτές, άλλος για περισσότερο χρόνο (σαράντα μέρες), άλλος για λιγότερο, νηστεύουμε τηρώντας τις θρησκευτικές μας παραδόσεις. Οι ρίζες του συγκεκριμένου διατροφικού προτύπου (αποφυγή τροφών του ζωικού βασιλείου)έχει τις ρίζες του στην Αρχαία Ελλάδα, όπου πρώτος ο Πυθαγόρας μίλησε για τα πλεονεκτήματα του.

Τα πλεονεκτήματα

Το μεγάλο διατροφικό πλεονέκτημα της νηστείας είναι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών. Είναι γνωστό πως οι φυτικές ίνες μειώνουν τα επίπεδα λιπιδίων και γλυκόζης στο αίμα, συμβάλλουν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και προφυλάσσουν από ορισμένες μορφές καρκίνου.

40 κόλπα που διώχνουν τα κιλά




Οι άνθρωποι έχουν μακρά προϊστορία στις ακραίες δίαιτες – πολύ πριν, λ.χ., από την «δίαιτα της λαχανόσουπας», υπήρχε η «δίαιτα του τσιγάρου» - και ακόμα μακρύτερη στην έλλειψη υπομονής όταν πρέπει να χάσουν τα περιττά τους κιλά.
Αν και τίποτα δεν μπορεί να υποκαταστήσει μια σωστή δίαιτα που συνδυάζεται με την τακτική γυμναστική (το λιγότερο που συνιστάται είναι περπτάτημα με γρήγορο βήμα, επί μισή ώρα την ημέρα, πέντε μέρες την εβδομάδα), η επιστημονική έρευνα έχει αποκαλύψει μικρές λεπτομέρειες που μπορεί να βοηθήσουν.
Μολονότι τα στοιχεία δεν είναι σε όλες τις περιπτώσεις αδιάσειστα, αφού κάτι τέτοιο θα προϋπέθετε την διεξαγωγή πολυετών και με εκατοντάδες εθελοντές μελετών, είναι αρκετά για να δώσουν νέα πνοή στην συμβουλή «δοκίμασέ το και θα δεις αν σε πιάνει».

Η γλώσσα των..."ποδιών"!


Tα μάτια λένε πολλά χωρίς λόγια, αλλά φαίνεται πως υπάρχει μια ακόμη «γλώσσα», αυτή των ποδιών. Ενας κορυφαίος βρετανός ψυχολόγος, που μελετά το ζήτημα εδώ και δεκαετίες, ισχυρίζεται ότι ανακάλυψε άλλη μια "οδό" επικοινωνίας, με την οποία όλοι οι άνθρωποι, ιδίως οι γυναίκες, στέλνουν μυστικά μηνύματα στους γύρω τους και το κάνουν με τα πόδια τους, χωρίς οι περισσότεροι από εμάς να έχουμε καν ιδέα ότι αυτό συμβαίνει.

Η ανακάλυψη έγινε από τον καθηγητή Τζιόφρι Μπίτι, επικεφαλής της σχολής ψυχολογικών επιστημών του πανεπιστημίου του Μάντσεστερ, σύμφωνα με τη βρετανική "Τelegraph". Η έρευνα, που έγινε για λογαριασμό της εταιρίας κατασκευής υποδημάτων Τζέφερι Γουέστ, έδειξε ότι αν μια γυναίκα επιθυμεί έναν άνδρα και...
 γελά, όταν μιλά μαζί του, τα πόδια της ασυνείδητα απομακρύνονται από το σώμα της. Αν όμως τα πόδια της είναι σταυρωμένα ή διπλωμένα κάτω από το σώμα της, την ώρα που μιλά σε έναν άνδρα, τότε μάλλον δεν έλκεται από αυτόν.


Κυριακή, 13 Μαρτίου 2011

Αλλάξτε το στυλ των μαλλιών σας


Θέλετε να αλλάξετε το στυλ των μαλλιών σας και ψάχνετε για ένα νέο κούρεμα;
Σας δίνουμε κάποιες συμβουλές και προτάσεις για άψογο αποτέλεσμα στο στυλ και το κούρεμα των μαλλιών σας.
  1. Όταν πηγαίνετε στον κομμωτή σας για ένα νέο κούρεμα και στυλ έχοντας μαζί σας μια φωτογραφία κάποιου διάσημου μοντέλου ή ηθοποιού για να αντιγράψει το λουκ στα δικά σας μαλλιά δεν είναι λάθος, αλλά μην περιμένετε το αποτέλεσμα να είναι ακριβώς το ίδιο. Το λουκ της φωτογραφίας μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολύωρου styling, να δείχνει έτσι λόγω του φωτισμού, ή να έχουν χρησιμοποιηθεί extension για περισσότερο όγκο. Αν ο κομμωτής σας είναι καλός και καταλάβει ακριβώς τι θέλετε, ξέρει τις ανάγκες σας και τις ανάγκες των μαλλιών σας είναι σίγουρο ότι το αποτέλεσμα θα σας ικανοποιήσει απόλυτα.
  2. Η φυσική κίνηση και η υφή της τρίχας των μαλλιών είναι δύο πολύ σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπ’ όψη στην επιλογή του κουρέματος. Σπαστά μαλλιά, σγουρά ή ίσια , με λεπτή η χονδρή τρίχα έχουν διαφορετικές ανάγκες
  3. Το σχήμα του προσώπου παίζει επίσης πολύ σημαντικό ρόλο στον προσδιορισμό του κουρέματος. ‘Ένα κούρεμα που ταιριάζει απόλυτα και είναι κολακευτικό σε ένα μακρύ πρόσωπο, μπορεί να δείχνει άσχημο σε ένα ωοειδές πρόσωπο.
  4. Δεν πρέπει επίσης να αγνοήσουμε τους κλιματικούς παράγοντες  οι οποίοι επηρεάζουν τον τρόπο που συμπεριφέρονται τα μαλλιά μας
  5. Ένα απλό ευκολοχτένιστο κούρεμα συνήθως είναι αυτό που θέλει κάθε σύγχρονη γυναίκα που οι ρυθμοί της καθημερινότητάς της είναι γρήγοροι και δεν έχει το χρόνο να ασχολείται , κάθε φορά που λούζεται χτενίζοντας με τις ώρες τα μαλλιά της. Γι’ αυτό και ο τρόπος ζωής είναι επίσης σημαντικός παράγοντας επιλογής κουρέματος.
Για να έχετε τέλειο αποτέλεσμα και για να είστε απόλυτα ικανοποιημένοι βγαίνοντας από το κομμωτήριο οι συμβουλές αυτές θα βοηθήσουν

Σάββατο, 12 Μαρτίου 2011

Καλοσχηματισμένα φρύδια



Τα φρύδια είναι η κορνίζες των ματιών μας. Τα καλοσχηματισμένα φρύδια κάνουν το βλέμμα να δείχνει πιο όμορφο και αναδεικνύουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου μας.
Το λάθος που κάνουμε συνήθως είναι να αφαιρούμε περισσότερες τρίχες από ότι πρέπει κάνοντας πολύ λεπτά τα φρύδια μας. Η εποχή που ήταν πολύ μόδα τα λεπτά φρύδια έχει περάσει ανεπίστρεπτη. Τα λεπτά φρύδια κάνουν το πρόσωπο να φαίνεται μεγαλύτερο σε ηλικία και δεν είναι καθόλου στη μόδα πλέον.
Αν το έχετε παρακάνει με το τσιμπιδάκι και έχετε πολύ λεπτά φρύδια αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να αφήσετε τις τρίχες να ξαναβγούν και μέχρι τότε, να αγοράσετε τα κατάλληλα μολύβια και σκιές στο ίδιο χρώμα με τα φρύδια σας ώστε να γεμίσετε τα κενά και να τους δώσετε το σχήμα που πρέπει. Προσέξτε τις υπερβολές γιατί το αποτέλεσμα πρέπει να είναι φυσικό. Αν οι τρίχες έχουν ατονήσει από το τσιμπιδάκι και δεν βγαίνουν πια, μπορείτε να κάνετε τατουάζ φρυδιών σε κάποιο εξειδικευμένο ινστιτούτο το οποίο για να πω την αλήθεια δεν θα το συνιστούσα γιατί το αποτέλεσμα δεν δείχνει και πολύ φυσικό.
Το σωστό σχήμα και πώς να το πετύχετε

Η κατάλληλη φροντίδα για κάθε τύπο επιδερμίδας

 

Σε ποια κατηγορία ανήκετε;

Αναγνωρίστε τις ανάγκες της δικής σας επιδερµίδας και φροντίστε το πρόσωπό σας µε τα κατάλληλα προϊόντα!

Κανονική.Η κανονική επιδερµίδα δεν παρουσιάζει ιδιαίτερα προβλήµατα ή ελλείψεις και συνήθως δείχνει ελαστική και απαλή, χωρίς ατέλειες και διαφορές στην υφή. Χωρίς την κατάλληλη περιποίηση βέβαια µπορεί να παρουσιάσει θαµπάδα και άτονη όψη. Από εκεί και πέρα, ο φυσικός της εχθρός είναι η γήρανση, η οποία όµως αντιµετωπίζεται µε αντίστοιχα προϊόντα.

Η κατάλληλη φροντίδα.Καθαρίζετε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ (και το πρωί αν το κρίνετε απαραίτητο) µε ένα ήπιο γαλάκτωµα.
Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη και, αν είστε πάνω από 30 ετών, µπορείτε να την συνδυάσετε µε αντιγηραντικές φόρµουλες.
 Η κρέµα νυκτός σε αυτές τις ηλικίες προβλέπεται, αλλά η αίσθηση που σας αφήνουν το πρωί (αν π.χ. νιώθετε την επιδερµίδα βαριά) θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν την χρειάζεστε κάθε βράδυ. Φυσικά χρησιµοποιείτε αντηλιακή κρέµα ή κρέµα µε SPF και µην αµελείτε την απολέπιση 1-2 φορές την εβδοµάδα µαζί µε µία µάσκα. Θυµηθείτε επίσης να εφαρµόζετε την κρέµα σας µε απαλές κινήσεις µασάζ προκειµένου να τονώσετε την επιδερµίδα.

Πονοκέφαλος




Γράφει: Μιχάλης Κ. Βικελής, Νευρολόγος, MSc in Headache Medicine

Πονοκέφαλος σημαίνει απλά «πόνος στην περιοχή του κεφαλιού». Το ίδιο ακριβώς σημαίνει η λέξη «κεφαλαλγία», η οποία είναι η λέξη που στην ιατρική ορολογία χρησιμοποιείται αντί για τη λέξη «πονοκέφαλος».
Υπάρχουν εκατοντάδες αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο. Για παράδειγμα, μία ιγμορίτιδα, ένα οφθαλμολογικό πρόβλημα, μία ωτίτιδα, αλλά και πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως ένας όγκος του εγκεφάλου ή ένα ανεύρυσμα του εγκεφάλου μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο. Κάθε πονοκέφαλος για τον οποίο υπάρχει μία σαφής και αναγνωρίσιμη υποκείμενη αιτία ονομάζεται δευτεροπαθής πονοκέφαλος. Κάποιοι δευτεροπαθείς πονοκέφαλοι μπορεί να σημαίνουν κίνδυνο για την υγεία ή και τη ζωή του ανθρώπου που τους εμφανίζει και για το λόγο αυτό, αν υπάρχει υποψία για κάτι τέτοιο, σωστό είναι να γίνεται διερεύνηση από ειδικό γιατρό.
 

Πέμπτη, 10 Μαρτίου 2011

Στα πλοκάμια της ζήλιας


Έχετε νιώσει το τσίμπημα της ζήλιας στην καρδιά; Σας έχει τριβελίσει το μυαλό αυτή η αμφιβολία του "αν" και "μήπως" για κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο; Αν ναι, δεν είστε οι μόνοι. Η ζήλια μπορεί να φωλιάσει στην ψυχή και του πιο καλοπροαίρετου ανθρώπου. Θα πρέπει όμως να προσέξουμε μια σημαντική εννοιολογική διαφορά ανάμεσα στη ζήλια και στο φθόνο. Το πρώτο συναίσθημα δεν είναι συνώνυμο του δεύτερου, γιατί το καθένα έχει διαφορετικό αντικείμενο. Έτσι, ζηλεύουμε κάτι που ήδη έχουμε και δεν θέλουμε να χάσουμε, ενώ φθονούμε αυτό που δεν έχουμε και επιθυμούμε να αποκτήσουμε: ο υπάλληλος, για παράδειγμα, μπορεί να νιώσει φθόνο για την προαγωγή κάποιου συναδέλφου.

Φοβίες


Οι φοβίες χαρακτηρίζονται από αδικαιολόγητο, υπερβολικό και παράλογο φόβο οι οποίες οδηγούν ένα άτομο στο να αποφεύγει συγκεκριμένες καταστάσεις ή όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με αυτές να τις βιώνει με πολύ έντονο άγχος.


Πρόκειται για μια μορφή αγχώδους διαταραχής που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι φοβίες αποτελούν τη συνηθέστερη ψυχιατρική διαταραχή μεταξύ των γυναικών. Μεταξύ των ανδρών άνω των 25 ετών, οι φοβίες καταλαμβάνουν τη δεύτερη θέση μεταξύ των πιο συχνών ψυχιατρικών παθήσεων. Συνολικά υπολογίζεται ότι μέχρι 12% του πληθυσμού παρουσιάζουν τουλάχιστο μία φοβία.
Οι λόγοι για τους οποίους αναπτύσσονται οι φοβίες δεν έχουν ακόμη διευκρινιστεί. Η έναρξη μιας φοβίας μπορεί να σχετιστεί με ένα τραυματικό γεγονός. Συχνά όμως δεν υπάρχει ένας τέτοιος συσχετισμός ή εάν υπάρχει μπορεί να μην γίνεται αντιληπτός.



Τετάρτη, 9 Μαρτίου 2011

Nail art-ιδέες για όμορφα νυχάκια!



Βιντεάκια βήμα -βήμα για όμορφο μανικιούρ,που μπορούμε να το φτιάξουμε μόνες μας!!


Χρωματοθεραπεία



Τα χρώματα επηρεάζουν την ψυχολογία του ανθρώπου και κατ’ επέκταση την φυσική του κατάσταση. Ουσιαστικά δεν είναι το σώμα που «ζητά» τα χρώματα, αλλά ο νους. Οι γιατροί και οι ψυχολόγοι συμφωνούν πως οτιδήποτε μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία και τον νου ενός ανθρώπου, μπορεί να επηρεάσει και την φυσική του κατάσταση. Δεν είναι λίγα τα πειράματα που έχουν γίνει -και γίνονται- σχετικά με το τι επιρροή έχουν τα χρώματα στον άνθρωπο. Έχει παρατηρηθεί για παράδειγμα, ότι οι άνθρωποι που περιβάλλονται συνέχεια από ζωηρά και φωτεινά χρώματα, χαίρουν καλλίτερης φυσικής κατάστασης και ψυχικής ηρεμίας από εκείνους που περιβάλλονται από σκούρα και μουντά χρώματα. Πειράματα σε επαγγελματικούς χώρους έχουν αποδείξει ότι οι εργαζόμενοι αποδίδουν καλλίτερα σε ένα φωτεινό χώρο με ευχάριστα χρώματα, παρά σε ένα σκοτεινό με μουντά χρώματα.
  

Η ψυχολογία των χρωμάτων




To χρώμα μας συγκινεί και μας εκφράζει. Αναμφίβολα, δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτό. Έχει αποδειχτεί ότι οι προτιμήσεις μας είναι έμφυτες. Μπορούμε να πούμε ότι το χρώμα είναι ταυτόχρονα μια θετική και μια αρνητική δύναμη. Το χρώμα είναι κραδασμός, κραδασμός είναι κίνηση, κίνηση είναι δραστηριότητα μιας θετικής ή αρνητικής δύναμης. Ο δημιουργικός κραδασμός και ο καταστρεπτικός κραδασμός προέρχονται από την ίδια πηγή. Η διαφορά έγκειται στον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε αυτήν την ενέργεια.
Ας δούμε τις επιδράσεις 5 βασικών χρωμάτων στην ψυχολογία του ανθρώπου:

Πόνος στη μέση; Πως το αντιμετωπίζουμε;


Oκτώ στους δέκα ενηλίκους θα πονέσουν κάποια στιγμή της ζωής τους στη μέση, θα εκδηλώσουν δηλαδή οσφυαλγία. Πιο ευάλωτοι είναι οι παχύσαρκοι και όσοι κάνουν βαριές εργασίες, αλλά η οσφυαλγία παρουσιάζεται ακόμη και σε λεπτούς ή γυμνασμένους ανθρώπους. Συνήθως ο πόνος στη μέση εμφανίζεται απροειδοποίητα, π.χ. την ώρα που ανοίγετε το παράθυρο, μεταφέρετε τα ψώνια, σηκώνεστε από το κρεβάτι ή δένετε τα κορδόνια σας. Στις γραμμές που ακολουθούν θα βρείτε τις απαντήσεις στις κυριότερες απορίες που αφορούν την αντιμετώπιση αυτού του τόσο συχνού συμπτώματος, καθώς και τους τρόπους πρόληψής του.

Mπορώ να καταλάβω αν ο πόνος στη μέση οφείλεται σε «πιάσιμο» ή σε κάτι πιο σοβαρό;

10 ερωτήσεις στον ορθοπεδικό για το αυχενικό σύνδρομο



Τι είναι το αυχενικό σύνδρομο και πώς εκδηλώνεται; Οι ενοχλήσεις του αυχενικού συνιστούν σύμπτωμα άλλων παθήσεων; Μπορεί το γυμναστήριο να επιβαρύνει το ήδη υπάρχον πρόβλημα; Ποιοι θεραπευτικοί τρόποι αντιμετώπισης υπάρχουν; Προληπτικά, τι μπορούμε να κάνουμε; Ο κ. Ελευθέριος Ι. Ζαμπάκος, ορθοπεδικός χειρουργός, απαντά στις απορίες μας.

1 Τι είναι το αυχενικό σύνδρομο και πού οφείλεται;

Ροχαλητό:Τι πρέπει να γνωρίζουμε



Στο φυσιολογικό άτομο, η αναπνοή σε όλη την διάρκεια του εικοσιτετραώρου είναι ομαλή και αθόρυβη. Η ύπαρξη «σφυριγμάτων» ή ήχων με τη μορφή του ροχαλητού, προκαλούν δυσάρεστα συναισθήματα, τόσο στα άτομα που ροχαλίζουν όσο και στις οικογένειές τους. Το ροχαλητό ευθύνεται επίσης σε μεγάλο βαθμό για τις διαταραχές ύπνου που εμφανίζουν τα πρόσωπα που κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο, με τους πάσχοντες.
Υποδοχείς στο θωρακικό τοίχωμα, στο τραχειοβρογχικό δέντρο, στην αορτή, στην καρωτίδα και κεντρικοί χημειουποδοχείς που αντιδρούν ανάλογα με τα επίπεδα του οξυγόνου του διοξειδίου του άνθρακα και των οξέων στο αίμα και το εγκεφαλονωτιαίο υγρό, έχουν σύνθετες νευρολογικές συνδέσεις με ειδικά αναπνευστικά κέντρα στο ΚΝΣ. Τα κέντρα αυτά ρυθμίζουν την αναπνοή.

 Ο αέρας εισέρχεται μέσω της μύτης στο τραχειοβρογχικό δέντρο, όπου σε επίπεδο κυψελίδων πραγματοποιείται η ανταλλαγή αερίων, δηλαδή η αποβολή του διοξειδίου του άνθρακα και η πρόσληψη του οξυγόνου. Κατά τον ύπνο, η δραστηριότητα του συμπαθητικού ελαττώνεται, υπάρχει ελάττωση του μυϊκού τόνου των αναπνευστικών οδών, μείωση του βασικού μεταβολισμού, φυσιολογική απώλεια του φυσιολογικού τόνου. Η δίοδος του αέρα κατά την διάρκεια της ημέρας, η ανταλλαγή των αερίων και οι μεταβολές που συμβαίνουν κατά την διάρκεια του ύπνου είναι αθόρυβες, στο μέσο υγιές άτομο. Ορισμένα υγιή άτομα εμφανίζουν ροχαλητό λόγω ανατομικής κατασκευής (π.χ. μικρή γνάθος).

Τρίτη, 8 Μαρτίου 2011

Χάστε 5 κιλά σε έναν μήνα και παραμείνετε αδύνατοι μια για πάντα!!!


Αν θέλετε να ανανεωθείτε και να μειώσετε το σωματικό σας βάρος θα πρέπει να υιοθετήσετε για πάντα ένα μοντέλο διατροφής που θα σας κρατήσει στα κιλά σας!
Επειδή κατά τη διάρκεια των γιορτών παίρνουμε κατά μέσο όρο συνήθως 2 - 4 κιλά όλοι μας μπαίνουμε σε πρόγραμμα διατροφής μετά τις γιορτές. Ωστόσο σας προτείνω να προσπαθήσετε να τηρήσετε τις καλές συνήθειες που χρειάζεται να υιοθετήσετε και θα διαβάσετε παρακάτω σε μόνιμη βάση και όχι μόνο ως έκτακτο μέτρο. Τι να κάνετε:
Ξεκινάτε τη μέρα σας με πρωινό: Είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας αφού σας παρέχει ενέργεια για να αντεπεξέλθετε σε όλες τις δραστηριότητες της ημέρας.
Τα κύρια γεύματα της ημέρας πρέπει να είναι τρία τα οποία θα συμπληρώνονται από δύο σνακ. Με αυτό τον τρόπο δεν αδρανεί ο μεταβολισμός. Ένα μυστικό είναι να έχετε σταθερές ώρες γευμάτων γιατί έτσι μπορείτε να ελέγχετε καλύτερα την ποσότητα που θα φάτε.


Καυτή ξανθιά ή φλογερή καστανή;;;;


Κάθε χρόνο τέτοια εποχή σε πιάνει η τάση να αλλάξεις κάτι , έτσι για να ανανεωθείς και φυσικά το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι είναι το χρώμα των μαλλιών σου. Καστανό ή ξανθό, το βασανιστικό αυτό δίλημμα παίρνει έκταση τεραστίων διαστάσεων βασανίζοντας το μυαλουδάκι σου που έχει χαθεί στον κόσμο των οξυζενέ. Διάβασε παρακάτω πώς θα μπορέσεις να πάρεις τη σωστή απόφαση και να αναδείξεις καλύτερα τα χαρακτηριστικά σου!


Η γλώσσα του σώματος



Σύμφωνα με τους ειδικούς, μόλις ένα 8% της ανθρώπινης επικοινωνίας «συμβαίνει» με τα λόγια. Τα υπόλοιπα μηνύματα που στέλνουμε, ηθελημένα ή αθέλητα, στον περίγυρο, εκπέμπονται από τη γλώσσα του σώματος, τη στάση μας, τις χειρονομίες, τις εκφράσεις του προσώπου και τον τόνο της φωνής μας.
Μηνύματα που οι περισσότεροι αποκωδικοποιούμε υποσυνείδητα –και σε αυτό ακριβώς το ένστικτο οφείλεται,η αίσθηση ότι κάποιος που μόλις γνωρίσαμε μας συμπαθεί ή όχι. Δεν είναι τα vibes στα οποία θα ορκίζονταν οι εσωτεριστές, είναι κάτι πολύ πιο χειροπιαστό.Είστε σε καλό δρόμο αν:

Κυριακή, 6 Μαρτίου 2011

Μαλλιά ανάλογα με το πρόσωπο



Το κεφάλι είναι ο καθρέφτης της προσωπικότητάς μας. Η αντανάκλαση της καλαισθησίας, του γούστου, της αντίληψης για το ωραίο... Σημαντικό ρόλο στην όλη εμφάνιση έχει το κόψιμο και το χτένισμα των μαλλιών μας.
Ανάλογα με το σχήμα του προσώπου και τα χαρακτηριστικά του, πρέπει να είναι και το χτένισμα των μαλλιών, ώστε να μπορεί να απαλύνει τυχόν ελαττώματα και να αναδείξει τα προτερήματα. Κάποια από τα σημεία που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη όταν γίνεται μια κόμμωση είναι το σχήμα του προσώπου, η μύτη, το προφίλ κ.α.

Οβάλ πρόσωπο: Το μήκος του προσώπου ισούται με μιαμιση φορά το φάρδος.

Τα άτομα με αυτό το σχήμα μπορούν να έχουν οποιαδήποτε κόμμωση εκτός αν υπάρχουν άλλα σημεία τα οποία πρέπει να ληφθούν υπόψη, όπως γυαλιά, το σχήμα της μύτης ή το προφίλ.

 

Αντιμετώπιση του στρες


Το στρες είναι μια πραγματικότητα της ζωής που έχει καλές και κακές όψεις. Το στρες που νιώθει ένας ορειβάτης, ένας οδηγός αγωνιστικού αυτοκινήτου ή ένας ηθοποιός μπορεί να είναι τονωτικό και ενισχυτικό της ζωής. Αλλά, για πολλούς ανθρώπους, το στρες σημαίνει μια κατάσταση σχεδόν συνεχούς και περιττής τάσης και ανησυχίας, που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε χρόνια ανησυχία, κατάθλιψη, ψυχασθενικά συμπτώματα και αρρώστια. Ευτυχώς, με την παρακολούθηση του επιπέδου του στρες και τη λήψη αποτελεσματικών μέτρων έγκαιρα, αυτά τα προβλήματα μπορεί συνήθως ν' αποφευχθούν.


Κατάθλιψη: εχθρός ή φίλος;


Αργά ή γρήγορα στις ζωές των περισσότερων από μας θα έλθουν εκείνες οι στιγμές που οι βεβαιότητες γίνονται εφιάλτες: μια δουλειά που δεν μας αρέσει πια, ένας γάμος, σταθερός μεν αλλά που τώρα δεν εκφράζει τις βαθύτερες επιθυμίες μας, μια αγανάκτηση για την υπακοή μας στις προσδοκίες των άλλων και μια ανάγκη επανάστασης στην τυραννία τους, μια ξαφνική απώλεια προσώπων ή μια αποσταθεροποίηση των συνθηκών ζωής. Είναι εκείνες οι στιγμές που νιώθεις πως είσαι ο «κανένας», γιατί δεν ξέρεις πια ποιος είσαι στ΄αλήθεια , ούτε ξέρεις και πού πας. Παραμένεις αμήχανος στο σταυροδρόμι για να κοιτάξεις στη συνέχεια με αγωνία-ψιθυριστή ή κραυγαλέα- τα άγνωστα παρακλάδια του. Ένα μόνο ξέρεις:
ότι αρνείσαι να συνεχίσεις την γνωστή διαδρομή.

Σάββατο, 5 Μαρτίου 2011

Smokey eyes





 Άπλωσε την ενυδατική σου σε καθαρό πάντα πρόσωπο και άφησέ την να απορροφηθεί. Στην συνέχεια τοποθέτησε το make up δουλεύοντας το αρκετά. Διόρθωσε τους μαύρους κύκλους με κονσίλερ – να μην είναι πολύ ανοιχτό, προτίμησε 1-2 τόνους πιο σκούρο απ'ότι είναι το make up που χρησιμοποιείς. Πέρασε όλο το πρόσωπο και μάτια με διάφανη πούδρα.
Με το δάχτυλό σου τράβηξε το πάνω βλέφαρο για να μπορείς να σχηματίσεις μια όμορφη γραμμή και με μαύρο μολύβι περιέγραψε το πάνω βλέφαρο ξεκινόντας από την εξωτερική γωνία τους ματιού προς το εσωτερικό. Αν θέλεις μπορείς να το κάνεις  ανάποδα, εγώ προτιμώ την πρώτη περίπτωση από έξω προς τα μέσα και όχι από μέσα προς τα έξω. Αν η γραμμή δεν βγει πολύ ίσια μην ανησυχείς, με μία μπατονέτα ή με τις ειδικές γόμες που έχουν βγει μπορείς να την διορθώσεις.


Test Παπανικολάου-ερωταπαντήσεις


Τι είναι ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας;

Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι μια κακοήθης νεοπλασία που αναπτύσσεται στο κατώτερο τμήμα της μήτρας (δηλαδή στον τράχηλο). Ο τράχηλος είναι εύκολα ορατός από το γυναικολόγο αφού το μεγαλύτερο μέρος του βρίσκεται μέσα στον κόλπο της γυναίκας. Επομένως, ο τράχηλος της μήτρας είναι ίσως το μοναδικό όργανο του σώματος που μπορεί πολύ εύκολα να εξετασθεί υπό άμεση όραση από τον ιατρό. Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας μπορεί πλέον εύκολα να προληφθεί μέσω του τεστ Παπανικολάου (Pap smear).

Τι προκαλεί τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας;

Μυστικά για τέλειο μακιγιάζ



Ανοίγοντας τα περιοδικά και βλέποντας την λάμψη όλων των προσώπων που απεικονίζονται,αναρωτιέστε αν τελικά είναι όντως αψεγάδιαστα. Η απάντηση είναι φυσικά και όχι γιατί εκτός από την μαγική μέθοδο του Photoshop, υπάρχουν ορισμένα μυστικά για να πετύχετε το τέλειο μακιγιάζ. Μυστικά που κάνουν το αποτέλεσμα τόσο μα τόσο εκθαμβωτικό.

10 κανόνες για τη σωστή περιποίηση των μαλλιών



Για την καλύτερη φροντίδα και περιποίηση των μαλλιών σας, αλλά και για ένα όμορφο και λαμπερό αποτέλεσμα, προτείνουμε τα ακόλουθα:
  1. Φροντίστε να λούζεστε ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας, 2-3 φορές την εβδομάδα εάν έχετε λιπαρά μαλλιά, 1-2 φορές εάν έχετε κανονικά και 1 φορά την εβδομάδα εάν έχετε ξηρά μαλλιά.
  2. Να χτενίζετε τα μαλλιά σας πρωί & βράδυ ώστε να φεύγουν οι νεκρές τρίχες.
  3. Χρησιμοποιείτε για το χτένισμα πηρούνα και όχι βούρτσα για να μην σπάνε οι τρίχες.
  4. Μην χρησιμοποιείτε ποτέ μαλακτική κρέμα στις ρίζες των τριχών.
  5. Να κάνετε μάσκα μαλλιών μια φορά την εβδομάδα.
  6. Καθιερώστε να καθαρίζετε την ψαλίδα μια φορά τον μήνα.
  7. Να αποφεύγετε την έκθεση των μαλλιών σας σε δυνατό αέρα. Σε τέτοια περίπτωση φροντίστε να τα μαζεύετε.
  8. Μην κοιμάστε ποτέ με δεμένα μαλλιά, αλλά με λυτά.
  9. Να αποφεύγετε τις βαφές μαλλιών, μέχρι να αρχίσουν να ασπρίζουν.
  10. Μην χρησιμοποιείτε συνεχώς το ίδιο σαμπουάν, γιατί υπάρχει κίνδυνος να αρχίσουν τα μαλλιά να ατονούν, να λαδώνουν πιο γρήγορα (βαραίνουν) και να κάνουν πιτυρίδα.

Παρασκευή, 4 Μαρτίου 2011

Πρόσωπο-Συμβουλές ομορφιάς για τη γυναίκα της πόλης

 

Όλοι ξέρουμε ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση βλάπτει σοβαρά την υγεία μας και κυρίως το αναπνευστικό σύστημα. Επειδή όμως η επικίνδυνη δράση της επεκτείνεται και στην επιδερμίδα μας, διαβάστε τι μπορούμε να κάνουμε για να την προστατέψουμε.

Υπεριώδης ακτινοβολία, σκόνη, σωματίδια και ένα κοκτέιλ τοξικών ενώσεων που περιέχεται στις εξατμίσεις των αυτοκινήτων αλλά και στις εκπομπές όλων των ηλεκτρικών συσκευών επιτίθενται καθημερινά στην επιδερμίδα μας. Πρέπει λοιπόν να τη φροντίζετε καθημερινά με τα κατάλληλα καλλυντικά, προκειμένου να μην υποστεί «ασφυξία», κάτι το οποίο ακολουθείται από την εμφάνιση συμπτωμάτων πρόωρης γήρανσης.


 Η εξωτερική ρύπανση απειλεί (και) την επιδερμίδα μας Στα μεγάλα αστικά κέντρα η ατμόσφαιρα είναι γεμάτη ρύπους, οι οποίοι μακροπρόθεσμα μπορούν να αποδειχθούν εξαιρετικά βλαβεροί για την επιδερμίδα, κυρίως του προσώπου η οποία παραμένει διαρκώς εκτεθειμένη στις εξωτερικές επιθέσεις. Στους εξωτερικούς χώρους οι εχθροί της επιδερμίδας είναι ο ήλιος (που ως γνωστόν στη χώρα μας κάνει αισθητή την παρουσία του πολλούς μήνες το χρόνο) και το νέφος, το οποίο ανάλογα με τη σύστασή του χαρακτηρίζεται σε νέφος καπνομίχλης ή φωτοχημικό. Τι είναι όμως το καθένα από αυτά;

Πέμπτη, 3 Μαρτίου 2011

Ο ύπνος και οι θετικές επιδράσεις του



Ο ύπνος είναι από τις πιο βασικές και απόλυτα αναγκαίες  φυσικές διαδικασίες του ανθρώπου. Όταν κοιμόμαστε όλα τα όργανα του σώματος μας ξεκουράζονται ανασυγκροτούνται και ανανεώνονται. Ένας καλός ύπνος προσφέρει υγεία σωματική και ψυχολογική, μας γεμίζει ενέργεια και μας ομορφαίνει.
Όταν κοιμόμαστε
Ο εγκέφαλος  επεξεργάζεται και βάζει σε τάξη τις πληροφορίες που έλαβε μέσα στην ημέρα.
Το δέρμα περνάει από μια διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων του και αποβάλλει ταχύτερα τα νεκρά κύτταρά από την επιφάνειά του. Γι’ αυτό και όταν ξυπνάμε μετά από έναν καλό ύπνο βλέπουμε το δέρμα μας πιο λαμπερό και ξεκούραστο.
Όλα τα συστήματα του σώματος μας κατά τον ύπνο βρίσκονται σε κατάσταση ηρεμίας, αναπαύονται και έτσι ανανεώνονται και επιβραδύνεται η διαδικασία της γήρανσης τους.
 Η ψυχολογική μας κατάσταση βελτιώνεται έχουμε καλύτερη διάθεση αφού ο ύπνος μας βοηθάει να χαλαρώσουμε οπότε και να αποβάλουμε το στρες και την ένταση της ημέρας.