Τετάρτη, 31 Αυγούστου 2011

Φροντίδα για τα πόδια το φθινόπωρο


Την φθινοπωρινή εποχή δεν πρέπει να παραμελούμε την φροντίδα για τα πόδια. Αυτά είναι κουρασμένα και εξαντλημένα από τον ήλιο. Για
αυτό τον λόγο όσες φροντίδες και προσπάθειες να καταβάλλουμε το καλοκαίρι, όταν έρθει το φθινόπωρο αυτά την με έλλειψη υγρασίας και τραχύ δέρμα.

Τρίτη, 30 Αυγούστου 2011

Γίνε μια άλλη με τις πιο σέξι ανταύγειες


Από την Ελένη Αναστασάκη
Σε έχει πιάσει μια τάση να αλλάξεις χρώμα στα μαλλάκια σου και δεν ξέρεις προς τα που να προσανατολιστείς; Τότε οι ανταύγειες όποιο χρώμα μαλλάκια και να έχεις είναι η ιδανική λύση για να δώσεις κίνηση και λάμψη σε ένα μονότονο χρώμα. Διάβασε παρακάτω ποια απόχρωση φτιάχτηκε ειδικά για σένα!

Δευτέρα, 29 Αυγούστου 2011

Plus 9 tips για να είσαι πάντα νέα!


Θέλεις να διατηρήσεις τη δροσιά και τη φρεσκάδα σου για πάντα; Ok, επειδή τίποτα δεν διαρκεί για πάντα, μπορείς τουλάχιστον να παρατείνεις τη νεότητα της επιδερμίδας σου. Πώς; Τα παρακάτω 10 tips σταματούν τα ρολόγια και ναι, μερικά από αυτά μπορεί να μην τα έχεις σκεφτεί καν!


Σάββατο, 27 Αυγούστου 2011

Πες μου τι δώρα κάνεις, να σου πω ποιος είσαι


Ένα δώρο δεν είναι ποτέ κενό συναισθημάτων, όποια και αν είναι αυτά. Υπάρχει πάντα η αίσθηση ότι αυτό που προσφέρεις είναι ένα είδος επικοινωνίας ανάμεσα σε δύο ανθρώπους. Δες τι δώρα κάνεις ή σου κάνουν και βγάλε τα ανάλογα συμπεράσματα σύμφωνα με τους ψυχολόγους.


Παρασκευή, 26 Αυγούστου 2011

Θαμπάδα στο πρόσωπο, πώς θα την καταπολεμήσω


Η θαμπάδα του προσώπου καταπολεμάται αρχικά με σωστή διατροφή, γι’ αυτό το μενού σας πρέπει να είναι ισορροπημένο και να περιλαμβάνει άφθονα φρούτα και λαχανικά. Οι βιταμίνες Β (κρέας, γάλα, τυρί, συκώτι, αβγά, ψωμί ολικής άλεσης κ.λπ.) και C (εσπεριδοειδή, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φράουλες κ.λπ.) συμβάλλουν ώστε η επιδερμίδα σας να διατηρήσει τη φωτεινότητά της.

Πέμπτη, 25 Αυγούστου 2011

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όσο μεγαλώνουμε


Εντάξει, το ξέρουμε: είναι αδύνατον να σταματήσουμε τον χρόνο. Μπορούμε όμως να τον επιβραδύνουμε – με «όπλα» έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δίχως τσιγάρο, καθιστική ζωή και junk food, και την αποφυγή κατά το δυνατόν του στρες.
Τι συμβαίνει, όμως, στο σώμα μας, καθώς γερνάμε;

Τετάρτη, 24 Αυγούστου 2011

Μικρά μυστικά για λαμπερό και υγιές χαμόγελο


Θέλετε το χαμόγελό σας να λάμπει και να σφύζει από υγεία; Το μόνο που πρέπει να κάνετε, είναι να διαβάσετε και να «κλέψετε» τα δικά μας μικρά μυστικά που θα σας χαρίσουν στοματική υγεία και ολόλευκα δόντια!

Τρίτη, 23 Αυγούστου 2011

Σώστε το πρόσωπό σας από την δίαιτα




Ρεπορτάζ: Ρούλα Τσουλέα
Λένε πως οτιδήποτε συμβαίνει στο σώμα μας, επηρεάζει και το δέρμα, ιδίως στο πρόσωπο. Μπορεί λοιπόν η δίαιτα που κάνουμε να το «σπάσει» και να το δείχνει θαμπό και γερασμένο; Δύο ειδικοί απαντούν «ναι» - και προτείνουν λύσεις…

Ποια δίαιτα διαλέγετε για να χάσετε τα περιττά σας κιλά;

Δευτέρα, 22 Αυγούστου 2011

Πώς θα χάσουμε τα κιλά των διακοπών


Είναι γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού ο περισσότερος κόσμος τείνει να αυξάνει το βάρος του και να μην προγραμματίζει σωστά τη διατροφή του. Αυτή η συμπεριφορά έχει ως αποτέλεσμα συχνά την αύξηση του σωματικού βάρους. Έτσι μετά τις καλοκαιρινές διακοπές πολλοί προσπαθούν να χάσουν τα περιττά κιλά.

Κυριακή, 21 Αυγούστου 2011

Δέρμα: Οδηγός προστασίας για το καλοκαίρι



«Μετά το μπάνιο στη θάλασσα, μείνε με το αλάτι για να “ψηθεί” το δέρμα». «Αν πατήσεις αχινό, βάλε λάδι». «Μην περπατάς ποτέ ξυπόλητος στην άμμο». «Το μαύρισμα είναι ένδειξη υγείας». Νουθεσίες σαν κι αυτές περισσεύουν τώρα το καλοκαίρι. Πόσο σίγουρο, όμως, είναι πως ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα;

Παρασκευή, 19 Αυγούστου 2011

Άνοιξε η μύτη σας;


Μην πανικοβληθείτε. Συμβαίνει σε όλους.
Η αιμορραγία της μύτης προκαλείται από λεπτεπίλεπτα αιμοφόρα αγγεία εντός της, τα οποία σπάνε. Τόσο απλό. Και τόσο συνηθισμένο, επίσης. Το θέμα είναι να το αντιμετωπίσετε. Άμεσα και με ψυχραιμία.

Πέμπτη, 18 Αυγούστου 2011

Τεστ δεξιού ποδιού



Δοκιμάστε το, δεν θα το πιστεύετε.... Θα προσπαθείτε συνέχεια να το πετύχετε
αλλά δεν θα τα καταφέρετε.

1-Λοιπόν όπως κάθεστε στην καρέκλα σας, σηκώστε το δεξί πόδι από το πάτωμα
Και κάντε κύκλους δεξιούς όπως τους δείχτες ενός ρολογιού


Τετάρτη, 17 Αυγούστου 2011

Χτενίσου και δείξε πιο αδύνατη!



Μπορεί το πρόσωπο σου να έχει αντί για έντονες γωνίες και ζυγωματικά λίγο γεμάτα μαγουλάκια, αυτό δε σημαίνει όμως ότι πρέπει να τα βάψεις μαύρα που δε γεννήθηκες με γωνίες αλά Αντζελίνα Τζολί. Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και θα σου λένε όλοι πόσο σου πηγαίνει το νέο σου στυλ μαλλιών αλλά και πόσο έχεις αδυνατίσει.

Τρίτη, 16 Αυγούστου 2011

Μήπως έχεις "εμμονή" με το παιδί σου;


Πολλές μαμάδες μόλις γεννηθεί το παιδί τους είναι τόσο δεμένες και τρελαμένες μαζί του που φοβούνται να το ακουμπήσει οποιοσδήποτε άλλος.
Γιατί αντιδρούν έτσι; Τι πρέπει να κάνουν για να το αντιμετωπίσουν;
 Είναι κατανοητό. Είχες το μωρό σου μέσα στην κοιλιά σου για εννέα μήνες. Ήσασταν ένα στην κυριολεξία. Κι από τη στιγμή που γέννησες συνεχίζεις να συμπεριφέρεσαι έτσι. Το λατρεύεις! Είναι όλη σου η ζωή. Θέλεις το καλό του, το καλύτερό του... Είναι φυσιολογικό. Μέχρι ένα σημείο όμως...

Κυριακή, 14 Αυγούστου 2011

Και τώρα, η... κατάρα των εξτένσιονς



Επιμέλεια: Ρούλα Τσουλέα

Η αρχή έγινε πριν από περίπου δυόμισι χρόνια με την Βικτώρια Μπέκαμ, η οποία φωτογραφήθηκε με ένα ευμέγεθες φαλακρό σημείο στο κεφάλι της έπειτα από χρόνια χρήσης ψεύτικων προεκτάσεων στα μαλλιά της.
Ακολούθησαν οι αμερικανίδες τραγουδίστριες Μπρίτνεϊ Σπιαρς και Κριστίνα Αγκιλέρα, οι οποίες ακόμα αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα μαλλιά τους λόγω εξτένσιονς.

Σάββατο, 13 Αυγούστου 2011

Περιττά κιλά μετά την εγκυμοσύνη;


Συντάκτης: Αντώνης Νικολουδάκης (Μαιευτήρας Γυναικολόγος )

Ρύθμιση βάρους κατά την περίοδο αποκλειστικού μητρικού θηλασμού

Η επιλογή του αποκλειστικού μητρικού θηλασμού" είναι η ιδεώδης λύση για εσάς και το νεογέννητο σας. Σε αυτή την περίπτωση οι διατροφικοί χειρισμοί που απαιτούνται είναι πολύπλοκοι, καθώς θα πρέπει να υπολογιστεί επιπρόσθετα το κόστος σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για την παραγωγή του μητρικού γάλακτος. Η διαδικασία του μητρικού θηλασμού προκαλεί απώλεια βάρους.


Παρασκευή, 12 Αυγούστου 2011

Τι σημαίνουν τα σημάδια στο σώμα μας



Αναγνωρίστε τα «μηνύματα» που στέλνει ο οργανισμός σας
Τι σηµαίνουν οι κίτρινες κηλίδες γύρω από τα µάτια; Τα µελανιασµένα δάχτυλα και η έντονη τριχοφυΐα; Αν αναρωτιέστε γι’ αυτά και άλλα, διαβάστε το θέµα που ακολουθεί.

Πολύ ξηρά χείλη

Αν τα χείλη σας είναι συχνά ξηρά και αφυδατωµένα, πιθανότατα πρόκειται για ατοπική δερµατίτιδα, που εµφανίζεται συνήθως στη βρεφική - παιδική ηλικία και µπορεί να αφήσει κάποια κατάλοιπα και στην ενήλικη ζωή.

Τετάρτη, 10 Αυγούστου 2011

Ψυχοτέστ-όνειρα κι ελπίδες με σαπουνόφουσκες


Φανταστείτε ότι είναι καλοκαίρι και είστε παιδί. Κάνετε σαπουνόφουσκες στον κήπο. Ποιά φράση ταιριάζει καλύτερα στη σκηνή που φανταστήκατε;

1. Οι φούσκες που κάνετε, πετάνε ψηλά στον ουρανό.
2. Βγάζετε εκατοντάδες μικροσκοπικές φούσκες από το συρματάκι σας.
3. Συγκεντρώνεστε για να καταφέρετε να βγάλετε μια και μοναδική τεράστια φούσκα.
4. Ο αέρας παίρνει τις φούσκες που φτιάχνετε και τις μεταφέρει πίσω σας.

Τρίτη, 9 Αυγούστου 2011

Οδηγός ομορφιάς για το καλοκαίρι


Το καλοκαίρι είναι εποχή χαλάρωσης, ψυχαγωγίας και ανανέωσης, αλλά μπορεί να αποδειχθεί «βαρύ» για την ομορφιά. Είναι ιδιαίτερα σκληρό με το πρόσωπο που μένει ολημερίς εκτεθειμένο στον ήλιο, ξεθωριάζει τα βαμμένα μαλλιά, ενώ η συνεχής έκθεση στο νερό και στον ιδρώτα μπορεί να καταστρέψει κάθε απόπειρα μακιγιάζ, εάν δεν γίνει σωστό.

Ειδικοί από την Ελλάδα και το εξωτερικό, εξηγούν τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τα θερινά προβλήματα ομορφιάς.

Κυριακή, 7 Αυγούστου 2011

Έξυπνες συμβουλές για το πρόσωπο


Κάθε πρωί που ξυπνάτε, ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα ποτήρι δροσερό νερό. Μια φυσική ανάγκη αλλά και ιδιαίτερα υγιεινή συνήθεια που πρέπει οπωσδήποτε να εντάξετε στην καθημερινή ρουτίνα σας. Γιατί λοιπόν ,για την επιδερμίδα σας να μην ισχύει το ίδιο; Αφουγκραστείτε τις χειμωνιάτικες ανάγκες της και προσφέρετέ της όλα όσα χρειάζονται με τις κατάλληλες ημέρες.

Σάββατο, 6 Αυγούστου 2011

Ψυχοσωματικά συμπτώματα


Συντάκτης: Τριανταφυλλιά Χαρίλα (Ψυχολόγος , MSc Εργασιακή Υγεία,)
Οι ψυχοσωματικές ασθένειες δεν είναι λιγότερο αληθινές από τις κοινές ασθένειες. Τα συμπτώματά τους έχουν ‘σάρκα και οστά’ και μπορεί να κλιμακωθούν και να έχουν δυσάρεστη κατάληξη. Δεν είναι λοιπόν ‘φαντάσματα’, αλλά υπαρκτές σωματικές διαταραχές. Η ειδοποιός διαφορά εντοπίζεται κυρίως στο αίτιο που υποκινεί το ψυχοσωματικό σύμπτωμα σε αντίθεση με την κοινή ασθένεια.


Παρασκευή, 5 Αυγούστου 2011

Ψυχοτέστ-Τι τύπος είσαι;


Τα όνειρα λένε πολλά, αρκεί να μπορεί κανείς να δει πίσω από αυτά και να τα
ερμηνεύσει σωστά, αποκωδικοποιώντας έτσι τα μηνύματα του υποσυνειδήτου.
Οι κρυφοί πόθοι και οι ανομολόγητες επιθυμίες παίρνουν εικόνα, σάρκα και
οστά μέσα στο φανταστικό κόσμο του ονείρου.
Ανακαλύψτε το «ονειρικό» προφίλ σας απαντώντας με ειλικρίνεια στις ερωτήσεις
του αστροτέστ.

 

Πέμπτη, 4 Αυγούστου 2011

Όταν το παιδί πενθεί την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου



Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθερεπεύτρια

Το πένθος -του παιδιού, του εφήβου και του ενήλικα- είναι μια φυσική αντίδραση στην απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Κάθε άνθρωπος διαθέτει τη φυσική ικανότητα να κλείσει τις συναισθηματικές πληγές που του αφήνει μια τέτοια απώλεια και να προσαρμοστεί σε μια νέα ζωή, χωρίς το αγαπημένο αυτό άτομο που πέθανε. Η διάρκεια και η ένταση της διαδικασίας του πένθους είναι διαφορετική για κάθε άτομο. Η φροντίδα και η αποδοχή βοηθούν ιδιαίτερα τη διαδικασία της ψυχικής ίασης.

Τετάρτη, 3 Αυγούστου 2011

Πως αντιμετωπίζονται οι κράμπες


Του Παντελή Αντωνίου
Oι κράμπες ή μυϊκοί σπασμοί είναι συνεχείς και επώδυνες συσπάσεις συχνά ενός ή περισσοτέρων μυών της ίδιας ομάδας του σώματός μας.

Μπορούν να εμφανιστούν σε οποιονδήποτε μυ, διαρκούν λίγα δευτερόλεπτα ή αρκετή ώρα και προκαλούν έντονο πόνο.
 

Τρίτη, 2 Αυγούστου 2011

Πώς να κάνεις το μακιγιάζ σου να μην... λιώνει στη ζέστη!


Στη ζωή όλα είναι ρευστά, όχι όμως και το μακιγιάζ μας. Δες τι πρέπει να κάνεις για να διατηρήσεις τις σταθερές σου στο make up όταν όλα γύρω σου γκρεμίζονται!

Θέσε τις σωστές βάσεις
Για να έχει το μακιγιάζ σου μεγάλη διάρκεια πολύ βασικό είναι πριν απλώσεις το make up να έχεις καθαρίσει σε βάθος την επιδερμίδα σου με γαλάκτωμα και έπειτα να περάσεις σε όλο το πρόσωπο λοσιόν. Δεν απομακρύνει απλά τα υπολείμματα γαλακτώματος, αλλά ελέγχει την έκκριση σμήγματος με αποτέλεσμα το μακιγιάζ σου να γίνει πιο σταθερό.

Δευτέρα, 1 Αυγούστου 2011

50 λεπτά ομιλίας στο κινητό μεταβάλουν τον εγκέφαλο



Τα κινητά τηλέφωνα μπορούν να επηρεάσουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, με άγνωστες συνέπειες, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Η επί 50 λεπτά χρήση του κινητού τηλεφώνου, κολλημένου στο αυτί, είναι αρκετή για να μεταβάλει τη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυττάρων, στην περιοχή του εγκεφάλου που βρίσκεται πιο κοντά στην ενσωματωμένη κεραία της συσκευής.