Κυριακή, 15 Δεκεμβρίου 2013

8 σημάδια για να καταλάβετε την αβιταμίνωση




Στο συγκεκριμένο άρθρο παραθέτουμε οκτώ σημεία τα οποία προδίδουν τυχόν ανεπάρκεια του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά.
  • σκασμένα ή ματωμένα χείλη: σημαίνει έλλειψη βιταμινών του συμπλέγματος Β. Θεραπεύεται καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως πολύσπορο ψωμί, βρώμη, κους κους, πλιγούρι, ρύζι, γιαούρτι και ξηρούς καρπούς.

Κυριακή, 24 Νοεμβρίου 2013

Φοράτε δαχτυλίδια; Σε ποιό δάχτυλο; Δείτε τι σημαίνει




Τα δαχτυλίδια είναι σύμβολα, που από μόνα τους έχουν ιδιαίτερη σημασία και δύναμη και έχει αρκετό ενδιαφέρον να εξετάσουμε το πού θα τα τοποθετήσουμε, σε οποιοδήποτε δάχτυλο, είτε δεξιά, είτε αριστερά και ποια είναι η σημασία, ο συμβολισμός και το νόημα της κάθε επιλογής μας.

Κυριακή, 10 Νοεμβρίου 2013

Τι να τρώμε για λαμπερό και νεανικό δέρμα



Το δέρμα μας αντανακλά τις διατροφικές μας συνήθειες. Μάθετε ποιες τροφές μάς βοηθούν να δώσουμε στο δέρμα μας υπέροχη όψη.

Η βιταμίνη Ε που βρίσκεται στα αμύγδαλα κάνει το δέρμα να μοιάζει πάντοτε φρέσκο και δροσερό. Η κούραση και η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνουν το δέρμα να φαίνεται χλωμό και άτονο. Η βιταμίνη Ε ουδετεροποιεί τις ελεύθερες ρίζες, ενώ τα θρεπτικά οξέα που βρίσκονται στα αμύγδαλα προσδίδουν ακαταμάχητη λάμψη.

Τετάρτη, 23 Οκτωβρίου 2013

Το τεστ που αποκαλύπτει τα πάντα για εσένα

 


Πάρε μολύβι και χαρτί και κάνε το τεστάκι. Στη συνέχεια διάβασε την ανάλυση και δες τι αποκαλύπτουν οι απαντήσεις σου. Θα εκπλαγείς με την ορθότητα των διαπιστώσεων...
 

                               Κάνε το τεστ

Τρίτη, 17 Σεπτεμβρίου 2013

Πού έχεις ελίτσα να σου πω τον χαρακτήρα σου...



Δείτε τη φωτογραφία και μετά ρίξτε μια ματιά στις απαντήσεις!


1. Σημάδι στο "τρίτο μάτι" σημαίνει ότι ο κάτοχός του είναι...
προικισμένος με μεγάλη διαίσθηση και η λογική σκέψη, με προδιάθεση για απόκρυφες επιδιώξεις.
2. Αυτό δείχνει ένα παθιασμένο, ζηλιάρικο πρόσωπο.
3. Σημάδι σε αυτό το μέρος μιλά για το ποιητικό χαρακτήρα, η τάση για πνευματικά επαγγέλματα.
4. Αυτό δείχνει ότι ο κάτοχός του μπορεί να παραδοθεί πλήρως στην αγάπη...
αιώνια, έχουν απλόχερα τη διάθεση αγάπης και τρυφερότητας.
5. Ο ιδιοκτήτης αυτού έχει ένα αιχμηρό χαρακτήρα, πράγμα που οδηγεί σε σύγχυση και βραχύβια κατάσταση.

Δευτέρα, 9 Σεπτεμβρίου 2013

Φυσιογνωμική: Όσα μαρτυρούν τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας


Αν τα μάτια είναι, κατά την λαϊκή θυμοσοφία, ο καθρέφτης της ψυχής, το υπόλοιπο πρόσωπο είναι ο… χάρτης της. Υπερβολή; Ίσως, αν αναλογιστεί κανείς ότι σύμφωνα με τον ίδιο τον «πατέρα» της φυσιογνωμικής, τον Johann Kaspar Lavater, τα ανθρώπινα πρόσωπα είναι τόσο πολλά και διαφορετικά μεταξύ τους, όσο και οι ανθρώπινοι χαρακτήρες. Αυτό, σε ελεύθερη μετάφραση, σημαίνει ότι ασφαλείς «κανόνες» για την προσωπικότητα όσων έχουν, για παράδειγμα, γαμψή μύτη, δεν μπορούν στην πραγματικότητα να προκύψουν.
Αυτό που προκύπτει από τις γενικές γνώσεις της φυσιογνωμικής είναι μερικές ενδιαφέρουσες συζητήσεις –και άλλες τόσες γενικές ενδείξεις– που όπως και να ‘χει, έχουν πάντα το ενδιαφέρον τους. Τι «λέει» λοιπόν για τον χαρακτήρα μας το πρόσωπό μας;

Παρασκευή, 6 Σεπτεμβρίου 2013

Υγιεινό κολατσιό στο σχολείο

Υγιεινό κολατσιό στο σχολείο 


Γράφει: Ηλιοπούλου Ηλιάνα
Κλινικός Διαιτολόγος

Η παιδική ηλικία είναι μια ιδιαίτερα κρίσιμη περίοδος για τη σωστή σωματική και ψυχική ανάπτυξη του ανθρώπου. Εκτός του ότι τα παιδιά, λόγω της ανάπτυξης, έχουν ιδιαίτερες ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, στην παιδική ηλικία αναπτύσσονται και οι διατροφικές συνήθειες που συνήθως μας συνοδεύουν σε όλη τη μετέπειτα ζωή μας.
Έρευνες έχουν δείξει ότι τις τελευταίες δεκαετίες τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας αυξάνουν δραματικά. Η μείωση της φυσικής δραστηριότητας και οι λανθασμένες επιλογές τροφίμων είναι οι δύο κύριοι παράγοντες που συνθέτουν το παραπάνω πρόβλημα.

Κυριακή, 11 Αυγούστου 2013

Πώς θα μάθουμε να εμπιστευόμαστε τους άλλους


Συντάκτης: Λιάνα Γεωργουλοπούλου

Εμπιστοσύνη, ένα συναίσθημα ορισμένες φορές «τυφλό», άλλες απρόσιτο… αλλά πάντα διεκδικήσιμο! Πολλοί λένε ότι μοιάζει με το χαρτί, που άμα τσαλακωθεί, δεν θα είναι ποτέ ξανά τέλειο. Όταν έχουμε πληγωθεί, επειδή εμπιστευτήκαμε το λάθος άτομο, φίλο ή σύντροφο, σίγουρα δυσκολευόμαστε να πιστέψουμε ξανά σε κάποιον, ακόμα και εάν πρόκειται για μια νέα γνωριμία. Ο πόνος μας οδηγεί συνέχεια στο παρελθόν και… μολύνει τις μελλοντικές σχέσεις μας. Όμως, χωρίς εμπιστοσύνη πως θα «δεθούμε» με τον άλλο; Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να νιώσετε ξανά σίγουροι για τους ανθρώπους γύρω σας…

Κυριακή, 21 Ιουλίου 2013

Ζωγραφιά - ο καθρέφτης της παιδικής ψυχής


 Συντάκτης: Νία Θεοφανίδου
Τι αποκαλύπτουν οι εικόνες, τα σύμβολα και τα χρώματα που υπάρχουν σε ένα παιδικό σχέδιο;

Πολλοί υποστηρίζουν ότι μια εικόνα ισούται με 1000 λέξεις. Όταν όμως έχουμε μπροστά μας μια παιδική ζωγραφιά μπορούμε κάλλιστα να ισχυριστούμε ότι είναι ο καθρέφτης της ψυχής του. Είναι μια μυστική γλώσσα, μέσα από την οποία το παιδί επικοινωνεί και εκφράζεται.
Οι εικόνες, τα σύμβολα και τα χρώματα που υπάρχουν σε ένα παιδικό σχέδιο αποκαλύπτουν σε αυτούς που είναι σε θέση να τα αποκωδικοποιήσουν τους προβληματισμούς, τις ανησυχίες και πως βλέπει το παιδί το περιβάλλον στο οποίο ζει. Δίνουν πολύτιμες πληροφορίες για την ψυχολογία, τα συναισθήματα και τη νοητική του πορεία.

Πέμπτη, 4 Ιουλίου 2013

Διατηρήστε φρέσκα τα μαλλιά και το δέρμα σας κόντρα στη ζέστη



Συντάκτης: Λιάνα Γεωργουλοπούλου
Οι καλοκαιρινοί μήνες απαιτούν ειδικά tips ομορφιάς για τα μαλλιά και το δέρμα, ώστε να δείχνετε ανανεωμένες και λαμπερές! Ο υπερβολικός ήλιος ή ακόμα και η βραδινή υγρασία μετατρέπονται στον «εχθρό» της ομορφιάς… με τα μαλλιά να μοιάζουν ταλαιπωρημένα και την επιδερμίδα να φαίνεται ξηρή. Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές και παραμείνετε δροσερή κατά τη διάρκεια των διακοπών στο νησί ή των beach parties.

Παρασκευή, 21 Ιουνίου 2013

Ψυχολογικό τεστ - Ποιος πραγματικά είσαι;;



Τι σχέση έχει μια φανταστική κρεβατοκάμαρα με τον ψυχικό σου κόσμο; Τι μπορεί να σημαίνει μια ερημική παραλία στα... άδυτα του μυαλού σου, για το χαρακτήρα σου; Θέλεις να εξερευνήσεις τον εαυτό σου με ένα διασκεδαστικό παιχνίδι; Κάνε το ψυχολογικό τεστ.

Σάββατο, 25 Μαΐου 2013

Τι δείχνει για εσένα το αγαπημένο σου χρώμα;


Ποιό χρώμα σου αρέσει & τι δείχνει για εσένα; "Ξεκλείδωσε" τη χρωματική παλέτα και μάθε τα μυστικά της.
 


Οι χρωματικές μας προτιμήσεις «ξεκλειδώνουν» στοιχεία της προσωπικότητάς μας. Μάθε τι αποκαλύπτει το αγαπημένο σου χρώμα για το χαρακτήρα σου και θα εκπλαγείς.

Κάνε την επιλογή - Ποιό χρώμα προτιμάς;
 

Κυριακή, 19 Μαΐου 2013

Στρατηγικές αντιμετώπισης του άγχους των εξετάσεων για γονείς και μαθητές


Γράφει: Χριστοδούλου Τέσσα, Ψυχολόγος- Κλινική Νευροψυχολόγος PhD

Κάθε χρόνο τέτοια εποχή το άγχος των εξετάσεων χαρακτηρίζει σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό την πλειοψηφία των μαθητών. Από τη μία η κούραση της σχολικής χρονιάς και η έντονη επιθυμία για διακοπές αντικρούεται με το διάβασμα, ενώ από την άλλη το άγχος για μια καλή επίδοση στις εξετάσεις μπορεί να καταβάλλει τους μαθητές και να μειώσει τη διάθεση για διάβασμα.

Τετάρτη, 15 Μαΐου 2013

Aυτοεκτίμηση: μια «διαδικασία» σε εξέλιξη



Πολλοί τη θεωρούν δεδομένη και πιστεύουν ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι ιδιαίτερα τυχεροί, αφού γεννιούνται με αυτήν. Ωστόσο, η αυτοεκτίμηση δεν είναι κάτι στάσιμο με το οποίο έτυχε κάποιοι να γεννηθούν. Αντίθετα, είναι μια «διαδικασία» σε εξέλιξη, που διαρκώς χτίζεται μέσα από καθημερινές εμπειρίες και πράξεις και καλλιεργείται από την παιδική ηλικία. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και δείτε πώς μέσα από τη δική σας αλλαγή θα έρθει και η αλλαγή στις διαπροσωπικές σας σχέσεις.

Τετάρτη, 8 Μαΐου 2013

Πώς να βρείτε την τέλεια μάσκαρα!



Από Λίνα Γριβογιάννη
 Έχουμε μιλήσει για το μακιγιάζ και τις τάσεις όπως μας έρχονται σε κάθε εποχή, έχουμε ασχοληθεί ιδιαίτερα με ένα συγκεκριμένο χρώμα κραγιόν αλλά σε εκείνο που δεν έχουμε δώσει ακόμα βάση -και κακώς είναι η μάσκαρα! Θα μου πείτε γιατί κακώς; Γιατί είναι ίσως από τα πιο βασικά στοιχειά του γυναικείου μακιγιάζ. Είναι αυτό που αναδεικνύει τα μάτια και δίνει ένταση στο βλέμμα. 

Κυριακή, 28 Απριλίου 2013

Ψυχολογικό Τεστ: Ο Κύβος



Σε αυτό το τεστ θα εξετάσουμε την αυτοπεποίθηση του ατόμου, τον τρόπο που βλέπει τους φίλους του, αλλά και την στάση του απέναντι στον έρωτα και τον/την σύντροφο.

Θυμηθείτε πρώτα να κάνετε το τεστ στον εαυτό σας και μετά να δείτε την ερμηνεία του...

Φτιάχνουμε ένα τετράγωνο πλαίσιο, ό,τι μέγεθος θέλουμε.

Κυριακή, 14 Απριλίου 2013

Η υπερβολική γυμναστική κόβει χρόνια απ’ τη ζωή



Επιμέλεια: Ρούλα Τσουλέα  
Είναι μία είδηση που πρέπει να λάβουν σοβαρά υπ’ όψιν οι ασκούμενοι: η υπερβολική γυμναστική όχι μόνο δεν προσθέτει χρόνια στη ζωή, αλλά της κόβει κιόλας, διότι εξαντλεί πρόωρα την καρδιά.

Το συμπέρασμα προέρχεται από την συνδυασμένη ανάλυση διαφόρων μελετών για την υγεία δρομέων, την οποία πραγματοποίησαν οι αμερικανοί καρδιολόγοι δρες Τζέιμς Ο’Κίφι και Καρλ Λέιβι, που είναι και οι ίδιοι δρομείς.

Πέμπτη, 11 Απριλίου 2013

Τι να κάνετε για να απελευθερώσετε την αρνητική ενέργειά σας!


Δώστε μια δεύτερη ευκαιρία στη θετική ενέργεια και απομακρυνθείτε από κάθε άσχημη σκέψη! Η ζωή έχει σκαμπανεβάσματα με στιγμές θυμού, θλίψης και πόνου… αλλά υπάρχουν τρόποι για να μη γίνετε «σκλάβοι» των συναισθημάτων σας. Πολλοί καταπιέζουν τις σκέψεις τους, εγκλωβίζοντας όλη την αρνητική ενέργεια μέσα στο σώμα τους, με αποτέλεσμα να “αυτοκαταστρέφονται” με τον καιρό. Όμως, η φύση του εγκεφάλου είναι τόσο ελαστική που καταφέρνει και αντιστρέφει τη διάθεσή σας, αρκεί να κινηθείτε μέσα από τις παρακάτω τεχνικές… Θυμηθείτε, όλα βρίσκονται μέσα στο μυαλό σας!

Πέμπτη, 21 Μαρτίου 2013

Ψυχολογικό τεστ: Οι πόρτες


Τα ψυχολογικά τεστ είναι μια μορφή παιχνιδιού, τα οποία όμως δείχνουν σοβαρά χαρακτηριστικά του στόμου που το κάνει. Ανάλογα με την ικανότητα ή τις γνώσεις του εξεταστή, το τεστ μπορεί να εντρυφήσει ακόμα και στα πιο εσώψυχα του ανθρώπου.

Ο τρόπος που λειτουργούν τα τεστ είναι πολύ απλός. Απευθύνουμε μια ερώτηση με τέτοιον τρόπο, ωστε ο συνειδητός νους να μην μπορεί να την απαντήσει. Οι ερωτήσεις έχουν δημιουργηθεί μέ τέοιο τρόπο ώστε να απευθύνονται κατευθείαν στο υποσυνείδητο και εκείνο ανενόχλητο από τον έλεγχο του συνειδητού νου, να απαντάει.

Το παρακάτω τεστ είναι πολύ απλό αλλά και αρκετά ενδιαφέρον.

Παρασκευή, 15 Μαρτίου 2013

Τα λάθη που σας προσθέτουν χρόνια


Το μακιγιάζ και το χτένισμα μπορεί να έχουν αντίθετα αποτελέσματα από τα επιθυμητά. Το μακιγιάζ και το χτένισμα είναι από τα πιο ισχυρά όπλα που έχουν στη διάθεσή τους οι γυναίκες για να δείχνουν όμορφες. Πολλές φορές, τα διάφορα τεχνάσματα μας βοηθούν να δείχνουμε και μερικά χρόνια νεότερες. Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή! Η υπερβολή και ο πολύς αυτοσχεδιασμός δεν είναι πάντα με το μέρος μας και μπορεί να έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα.

Δευτέρα, 11 Μαρτίου 2013

10 Συνήθειες που Πρέπει να Ξεχάσετε!!



H φροντίδα της επιδερμίδας του προσώπου για τις περισσότερες γυναίκες έχει καθιερωθεί ως καθημερινή αναγκαία συνήθεια. Mήπως όμως άθελά μας κάποιες φορές κάνουμε πράγματα που, αντί να ωφελούν, βλάπτουν τελικά την υγεία και την ομορφιά του δέρματός μας; Συγκεντρώσαμε 10 από τα πιο συχνά λάθη για τη σωστή φροντίδα του προσώπου και σας τα παρουσιάζουμε μαζί με τις προτάσεις μας. Aλλάξτε τώρα τις «κακές» συνήθειες, για να μην παραπονιέστε αργότερα ότι, παρά τις περιποιήσεις που προσφέρετε στο πρόσωπό σας, η όψη του δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας.

Παρασκευή, 8 Φεβρουαρίου 2013

"Εννεάγραμμα": Τεστ - Μέθοδος ψυχανάλυσης



Κάποιοι λένε ότι για να μπορέσει κανείς να ολοκληρωθεί σαν άτομο πρέπει να γνωρίσει τον αληθινό εαυτό του. Αυτό το τεστ προσωπικότητας, που συνδυάζει την αρχαία σοφία με τις σύγχρονες μεθόδους ανάλυσης, θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας.