Τα πιο χρήσιμα και ουσιαστικά tips πριν συμβουλευτείς διαιτολόγο

Ήρθε η στιγμή που αποφάσισες να εφαρμόσεις χωρίς να διακόψεις μία ισοζυγισμένη διατροφής. Ξεκίνα από σήμερα αφού είναι μέσα στους στόχους που θέλεις να υλοποιήσεις και μην χάνεις άλλο χρόνο. Μην περιμένεις την επόμενη εβδομάδα ή την επομένη Δευτέρα. Τώρα είναι η στιγμή αρκεί να το θες. Μέχρι να συμβουλευτείς ένα διαιτολόγο/ διατροφολόγο για να σε καθοδηγήσει μπορείς να μάθεις κάποια tips που μπορούν να σε βοηθήσουν.

5 tips για τέλειο μακιγιάζ στο λεπτό -για σένα που βαριέσαι να βάφεσαι με τις ώρες!

Από τη Μαρία Μεϊντάνη

Είναι μέρες που ξυπνάς με όρεξη που θα ζήλευε και επαγγελματίας make up artist και άλλες που βαριέσαι μέχρι και μάσκαρα να βάλεις. Όλες τα ‘χουμε περάσει και ξέρουμε πως είναι να νυστάζεις και να πρέπει να γίνεις άνθρωπος ενώ κλείνουν τα μάτια σου. 

Γι' αυτό παρακάτω έχουμε 5 τρόπους να δείχνεις περιποιημένη, τους οποίους μπορείς να εφαρμόσεις ακόμα και πριν πιεις καφέ. Αμέ!

Δεν είναι ποτέ αργά να νιώσεις

Από την Ειρήνη Δριμιλλη

Όταν ξαφνικά δεις άσπρες τρίχες στα μαλλιά, αναρωτήσου αν πρόλαβες να νιώσεις κάτι. Μα η ζωή αυτή που περνάει τόσο γρήγορα, χωρίς καν να την καταλάβεις. Απαλά μα και βιαστικά, σαν πέρασμα, σαν απαλό καλοκαιρινό αεράκι.

Και τα παιδιά έχουν άγχος! Πώς θα το καταλάβετε

Γράφει η Φίλια Μητρομάρα

Κι όμως και τα παιδιά αγχώνονται! Μάθετε ποια είναι τα συμπτώματα που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει άγχος και πάρτε τα μέτρα σας.
Το άγχος στα παιδιά προκαλείται συνήθως από τις υπερβολικές μερικές φορές απαιτήσεις της οικογένειας, του σχολείου κ.λπ.

Απλά ζήσε. Τόλμησε. Κάνε λάθη. Αποδέξου. Πάλεψε. Χάσε. Κέρδισε.

Γράφει ο Μ.Τ.

Κλείσε για λίγο τα μάτια σου.
Κάνε ένα μικρό διάλειμμα από αυτά που σε κάνουν να τρέχεις και να κρατάς το μυαλό σου μουδιασμένο.
Φέρε στο νου σου εικόνες που σε ηρεμούν. Που σε κάνουν να αισθάνεσαι ασφάλεια.