Τα 5 λάθη που κάνουμε στο skincare και βλάπτουν την υγεία της επιδερμίδας μας

Γραφεί η Έβελυν Ελένη

Υπάρχουν μικρά καθημερινά skincare λάθη που επαναλαμβάνουμε σχεδόν μηχανικά και τα οποία επηρεάζουν την υγεία της επιδερμίδας πολύ περισσότερο από όσο φανταζόμαστε.

Πώς να τρώτε βρώμη για μέγιστη απώλεια βάρους και αύξηση μυικής μάζας

Γράφει ο Μιχάλης Θερμόπουλος

Η βρώμη είναι ένα ευέλικτο και θρεπτικό βασικό προϊόν, αλλά ο τρόπος προετοιμασίας της μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα οφέλη της για την υγεία.
Είτε στοχεύετε στην απώλεια βάρους, στην αύξηση των μυών ή στη συνολική ευεξία, η επιλογή του πιο υγιεινού τρόπου για να φάτε βρώμη είναι το κλειδί στην προσπάθειά σας.

Το τεστ του έρωτα

Πρόκειται για ένα τεστ αρκετών σταδιών, σε καθένα από τα οποία καλούμαστε για άλλη μια φορά να κάνουμε επιλογές. 

Στάδιο πρώτο: Προχωράς προς το σπίτι του συντρόφου σου. Υπάρχουν δυο πιθανές διαδρομές: Η μία είναι ένας ίσιος δρόμος που σε πάει γρήγορα, αλλά είναι συνηθισμένος και βαρετός. Η άλλη είναι δρόμος με στροφές και γεμάτος με αξιοθέατα, αλλά αν την επιλέξεις θα αργήσεις να φτάσεις στον προορισμό σου. Ποιον δρόμο διαλέγεις;