Δευτέρα, 31 Δεκεμβρίου 2018

Οι 5 πηγές πρωτεΐνης που συχνά αγνοούμε

Αντικαταστήστε έξυπνα το κρέας
Λατρεύουμε το κρέας και τα παράγωγά του και μας χαρίζουν την απαραίτητη ενέργεια. Δεν υπάρχει λόγος όμως να το καταναλώνουμε καθημερινά, εφόσον υπάρχουν εναλλακτικές διατροφικές επιλογές που είναι ενεργειακές ‘βόμβες’ και μας χαρίζουν μεγαλύτερη ισορροπία χωρίς να στερούμαστε τίποτα.

Μην της τάζεις αγάπες.. απλά παρ'την αγκαλιά!

Γράφει η Λία Ευαγγελίδου

Ήρθες κι εσύ να της τάξεις αγάπη..
Ήρθες κι εσύ να της χαρίσεις τον ουρανό με τα άστρα. Άσε φίλε τα άστρα τα έχει κάβα από τον προηγούμενο.
Κράτα τους ουρανούς κράτα και τα άστρα και μίλα με πράξεις. Κουράστηκε η ψυχή της να πιστεύει και να προσδοκά τα λόγια να γίνουν έργα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη λιπαρή ζώνη Τ

Όταν η λιπαρότητα και η ξηρότητα μάχονται ταυτόχρονα στο ίδιο πρόσωπο, τότε ξέρετε ότι πρέπει να πολεμήσετε το λαδωμένο μέτωπο, το γυαλιστερό πηγούνι και τα ξηρά μάγουλα. 
Δείτε πώς να αντιμετωπίσετε τη λιπαρή ζώνη Τ.

Έχετε Ελιά Σε Κάποιο Από Αυτά Τα 7 Σημεία; Δείτε Τι Φανερώνει Για Τον Χαρακτήρα Σας!

Κάθε σημάδι μας στο πρόσωπο ή το σώμα προσελκύει την προσοχή των άλλων και μπορεί να μαρτυρήσει κάτι για εμάς. Για τις ελιές συγκεκριμένα, όμως, οι προσωπολόγοι έχουν βγάλει τα δικά τους συμπεράσματα, τα οποία, με έκπληξη διαπιστώνουμε, ότι δεν απέχουν πολύ από την αλήθεια. Εσείς τι λέτε;

Το φιλί∙ η αρχή και το φινάλε

Αν τα μάτια που κοιτάζονται προκαλούν τον έρωτα, τα χείλη που φιλιούνται αποδεικνύουν το πάθος. Τα χείλη είναι εκεί για να πουν πολλά, μα το φιλί καλύπτει από μόνο του τα πάντα. Είναι το πιο εκφραστικό σύμβολο ανάμεσα σε δυο, που εκθέτει την έλξη, σηματοδοτεί την αποστροφή, εκφράζει τον πόθο, ορίζει την πλήξη, μοιράζει το συναίσθημα, γειώνει τον ενθουσιασμό. Αν θες να μάθεις τι νιώθει για σένα κι αν θες να ξέρεις τι νιώθεις για εκείνον, το φιλί θα σου δώσει την κάθε απάντηση.

Κάποιος κάποτε θα νιώσει το ίδιο με μένα…

Γράφει η Ειρήνη Σταυρακάκη

Είναι πολύ δύσκολο να μιλήσω για όσα με κυνηγούν τελευταία. Ύαινες και μαύρες σκιές δεσμεύουν τη σκέψη και η ίδια σκηνή ξανά και ξανά. Εγώ με πόδια γυμνά στο δάσος να τρέχω στις λάσπες και να ακούω ουρλιαχτά που μοιάζουν με θρήνο.

Καλή χρονιά εαυτέ μου!

Το καλό με τις περιστάσεις που συμβαίνουν μία-δύο φορές το χρόνο είναι ότι έχεις άφθονο καιρό να σκεφτείς πώς θα τις περάσεις. Θυμάμαι ακόμη περιγραφές από την καταγραφή εσώψυχων, δικών μου ανθρώπων γύρω από «ρεβεγιόν» που άφησαν εποχή. Τι είναι πια αυτό το ρεβεγιόν; Μια δανεική λέξη για να περιγράφεις το καθιερωμένο γλέντι, σε κάποιο κέντρο διασκέδασης ή σε κάποιο σπίτι, αναμένοντας τη μέρα των Χριστουγέννων ή της Πρωτοχρονιάς.

Κυριακή, 30 Δεκεμβρίου 2018

Θέλει θάρρος, θράσος και ψυχή να αντιμετωπίζεις τη μοίρα...

Γράφει η Λένα Μπατσκίνη

Λένε πως η ζωή μπορεί ν’αλλάξει σε μια μέρα. Μπορεί; Ίσως και να συμβαίνει. Όταν συμβαίνει όμως είναι για καλό ή για κακό; Κανείς δεν ξέρει να δώσει μια τέτοια απάντηση με ακρίβεια!

Τόλμησες να πεις ό,τι ένιωσες αυτή τη χρονιά;

Πλησιάζοντας στο τέλος του έτους, λίγες μόνο ώρες μας χωρίζουν από μια νέα, πολλά υποσχόμενη, χρονιά. Μια χρονιά που όλοι ευχόμαστε να ‘ναι καλύτερη απ’ αυτή που διανύουμε, με όμορφες στιγμές, υγεία και πολλή αγάπη.

Σε μια πρόσφατη επίσκεψή μου στο σπίτι μιας φίλης ανακάλυψα κάτι πολύ όμορφο. Είχε ένα κουτί, όπου μέσα έβαζε μικρά χαρτάκια με τις πιο σημαντικές στιγμές της χρονιάς που πέρασε, με σκοπό να το ανοίξει και να τις θυμηθεί λίγο πριν την Πρωτοχρονιά.

Μια αγκαλιά αρκεί για να θεραπεύσει την ψυχή σας

Σήμερα θα μιλήσουμε για το πόσο σημαντικό είναι να κάνουμε αυτή την κίνηση αγάπης, που σημαίνει πολύ περισσότερα από την απλή επαφή δυο σωμάτων και τη στιγμιαία ένωση της καρδιάς τους.

Να ζεις, να αγαπάς και να ονειρεύεσαι...

Γράφει η Κατερίνα Κυπρίου

Άλλος ένας χρόνος φτάνει στο τέλος του….

Άλλος ένας χρόνος που πέρασε και μας άφησε σημάδια,αναμνήσεις,χαρές και λύπες!
Άλλος ένας χρόνος που κύλησε σαν νερό και λίγο πριν φύγει,μας οδηγεί σε σκέψεις και μοιραία κάνουμε τον απολογισμό του.

Πώς να διαλέξεις μολύβι φρυδιών σύμφωνα με τα χρώματά σου!

Γράφει η Catherine K.

Το μολύβι φρυδιών είναι αναμφισβήτητα ένα από τα σημαντικότερα προϊόντα που αποτελούν το μακιγιάζ μας. Ουσιαστικά «κορνιζάρουν» τα μάτια μας, που είναι το κεντρικό σημείο του προσώπου, και για αυτό δεν πρέπει να τα αμελούμε. Το σωστό χρώμα είναι ζωτικής σημασίας για το μολύβι φρυδιών που θα επιλέξουμε, και εξαρτάται από το χρώμα των μαλλιών και του δέρματός μας.
Πώς διαλέγουμε τη σωστή απόχρωση μολυβιού φρυδιών;

Σάββατο, 29 Δεκεμβρίου 2018

Στην αγάπη, δεν χωράει ούτε συναλλαγή, ούτε ανταλλαγή..

Γράφει η Δέσποινα Χατζάκη

Για ποια αγάπη μου μιλάς; Για την αγάπη που θέλει ανταλλάγματα, που ζυγιάζει τα πάντα και στηρίζεται στο “δούναι και λαβείν”;
Που συγκρίνει και απολογείται; Όχι. Εγώ δε μιλώ για τέτοια αγάπη. Αυτή δεν είναι αυθεντική. Ούτε ειλικρινής.

11 Τρόποι για να αποφύγεις τα περιττά κιλά στις γιορτές!

Το να αποφύγεις τα περιττά κιλά στις γιορτές δεν ακούγεται εφικτό. Σύμφωνα όμως με την επιστήμη υπάρχουν στρατηγικές που θα σε κρατήσουν στα ίδια κιλά παρά τα ατέλειωτα οικογενειακά δείπνα και τα ατέλειωτα ποτά! Για πολλές από εμάς τα παραπάνω κιλά είναι ήδη ένα πρόβλημα που δεν θέλουμε να ενισχύσουμε κατά την διάρκεια των γιορτών.

Αυχενικό σύνδρομο: Γιατί έχετε πόνους στον αυχένα;

Το αυχενικό σύνδρομο περιγράφει την φθορά στους σπονδύλους στο επάνω μέρος της σπονδυλικής στήλης (αυχένας), η οποία έρχεται με το πέρασμα του χρόνου.

Το αυχενικό σύνδρομο είναι πολύ συχνή πάθηση που επιδεινώνεται με την ηλικία. Πάνω από το 85% των ατόμων ηλικίας άνω των 60 ετών ταλαιπωρείται σε κάποιο βαθμό από προβλήματα στον αυχένα.

Αχ και να ξεραν οι άνθρωποι πόσο ωραία είναι η ζωή...

Γράφει η Έφη Παναγοπούλου

Τι μυρωδιά έχει η ζωή, ρώτησε το κυπαρίσσι.
Όπως μυρίζουν τα κρίνα, βιάστηκε να απαντήσει ο γλάρος. Άσπρη και αέρινη την φαντάζομαι εγώ.
Άραγε, αναλογίστηκε το κυπαρίσσι, γιατί ο Θεός έδωσε τόσο ύψος σε εμένα και φτερά μόνο σε εσένα και όχι στους ανθρώπους να μπορούν να γευτούν και αυτοί τις ομορφιές της ζωής από ψηλά;
Μα και οι άνθρωποι έχουν φτερά, απάντησε ο γλάρος.

Παρασκευή, 28 Δεκεμβρίου 2018

Αυτό που θα μένει πάντα, είναι η αγάπη...

Γράφει η Ελένη Τσακίρη

Χριστούγεννα. Η πιο δυνατή γιορτή αγάπης. Αυτή που σηματοδοτεί την αρχή των πάντων. Που δίνει νόημα χαρά και ελπίδα σε όλα. Γιορτινή ατμόσφαιρα, λαμπιόνια, στολίδια, φωτάκια, παιχνίδια,τα πάντα περιμένουν τον ερχομό τους.

Μη μου μιλάς για το χρόνο που έχασες, μα για όσα θα κάνεις με το χρόνο που έχεις...


Γράφει η Γεώρα

Μη μου μιλήσεις για το χρόνο που λες πως έχασες, πες μου μόνο γιατί καταναλώνεις άσκοπα αυτόν που κυλάει τώρα σε αναλύσεις του παρελθόντος για πράγματα που δεν έκανες, δεν πρόλαβες να κάνεις, για πράγματα που αγάπησες και άφησες, για λόγια που δεν είπες ενώ ήθελες, για σιωπές που σε τρώνε, για αγάπες που παρά ένα χάδι θα ήταν μαζί αλλά επέλεξαν τον εγωισμό για σύντροφο.

Εσύ, για ποια ευτυχία παλεύεις;

Γράφει η Δήμητρα Αποστολοπούλου

Παλεύω.
Τόσα χρόνια μονομαχώ.
Σε έναν αγώνα που άλλοτε είναι άνισος και άλλες υπερτερώ.
Για εκείνον με τον ίδιο μου τον εαυτό μιλάω.
Για εκείνον που τόσα χρόνια συγκατοικούμε στο ίδιο σώμα, μα δρούμε και αντιδρούμε διαφορετικά.

Οι τέσσερις αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας μετά τα 30

Τα πρώτα «-άντα».
Όταν ένας άνθρωπος αλλάζει δεκαετία και μπαίνει στα 30, αλλάζουν πολλά στη ζωή του. Πόσο μάλλον σε μια γυναίκα.

Πλέον, έρχονται αλλαγές στην καριέρα, στην προσωπική ζωή και στην υγεία μας.

Τι συμβαίνει όμως στο σώμα μιας γυναίκας όταν πατήσει τα 30;

Πέμπτη, 27 Δεκεμβρίου 2018

Όταν είμαστε ευτυχισμένοι αγκαλιάζουμε, όταν είμαστε δυστυχισμένοι ψωνίζουμε

Το πρόβλημα με τον καταναλωτισμό είναι αυτή η δόλια υπόσχεση που μας δίνει κάθε φορά που σκεφτόμαστε εάν θα αγοράσουμε εκείνο το όμορφο ρολόι: αγόρασε ό,τι θέλεις και θα βρεις την ευτυχία! Μια υπόσχεση με πνοή Πυθίας και ένα ανεπαίσθητο ίχνος απειλής!

Κι αν είναι λάθος , το χρόνο άσε να το πει!

Γράφει η Ζίνα Φωτιάδου

Αγάπη…
Μια λέξη που αυτομάτως μόλις την ακούς, σου προκαλεί τόσα διαφορετικά συναισθήματα. Για πολλούς αυτή η λέξη θυμίζει κάτι πολύ όμορφο, είτε μια ανάμνηση είτε ένα πρόσωπο, είτε ένα μέρος που τους δημιούργησε αυτό το συναίσθημα. Για άλλους πάλι, αυτή η λέξη δεν τους θυμίζει απολύτως τίποτα! Γιατί όμως; Γιατί είμαστε τόσοι λίγοι αυτοί που έχουμε αγαπήσει;

Έρωτας

Έρωτας Τι να πει κανείς για αυτή την λέξη,τι να πει κανείς για το νόημα αυτής ;
Ποτέ δεν μπόρεσε κάποιος να δώσει έναν ξεκάθαρο ορισμό,ίσως φταίει το ότι κανείς ποτέ δεν θέλησε να χωρέσει τα συναισθήματα αυτά μέσα σε κάτι τόσο τυποποιημένο,ίσως πάλι ορισμός να μην δόθηκε ποτέ γιατί ο έρωτας είναι περίεργο πράγμα.

Μια σφιχτή αγκαλιά να κολλήσουν όλα τα σπασμένα μας

Πόσο όμορφη φαίνεται η πόλη τη νύχτα. Ακόμα κι ανάμεσα σε τόσους «άλλους» μοιάζει να έχει ένα κομμάτι της να χαρίσει και σε σένα. Κάθεσαι και τη χαζεύεις από μακριά. Μουσικές, φωνές, γέλια. Άνθρωποι μεγάλοι, μικροί. Άνθρωποι μόνοι ή και με παρέα. Το μάτι σου όμως σταματά σε ένα ζευγάρι που περπατά αγκαλιασμένο. Μοιάζουν να μη νοιάζονται για κανέναν άλλον γύρω τους. Σαν να περπατούν μόνοι τους ανάμεσα στους άλλους. Σαν η πόλη κι η νύχτα να τους ανήκουν.

Το πιο βασανιστικό παιχνίδι του μυαλού, είναι να μετράει απουσίες!

Γράφει η Βαλέρια Γιώτη

Όλα τριγύρω στολισμένα. Πόλεις στην πιο λαμπερή εκδοχή τους και αβίαστα χαμόγελα ανθρώπων που έχουν μπει στο κλίμα των εορτών. Ημέρες χαράς που παίρνουμε και δίνουμε αγάπη, ημέρες γιορτής που ελαφραίνει λίγο το μέσα μας. Κάπως έτσι έχουμε ετοιμαστεί να υποδεχθούμε το τέλος κι αυτού του χρόνου και την αρχή του άλλου, του καινούριου, του καλύτερου όπως όλοι ελπίζουμε.

Τετάρτη, 26 Δεκεμβρίου 2018

Κανείς μόνος τέτοιες μέρες!

Τρία πράγματα μας εκνευρίζουν τέτοια εποχή. Πρώτο το γεγονός ότι σε λίγες μέρες από τώρα θα μας στενεύουν ακόμα κι οι κάλτσες. Δεύτερο η αδιαμφισβήτητη αλήθεια ότι με όσα θα χαλάσουμε αυτήν την περίοδο, το Γενάρη θα τον βγάλουμε με πασατέμπο κι έξυπνο shaker απ’ το περίπτερο. Τρίτο κι εκνευριστικότερο, εκείνοι οι γρουσούζηδες που έχουν ξεκινήσει απ’ την επέτειο του Πολυτεχνείου να μας πρήζουν τα συκώτια ότι αυτές οι μέρες είναι ένα καθαρά εμπορικό γεγονός κι ότι δεν υπάρχει λόγος να χαιρόμαστε σαν τα νήπια βλέποντας Αγιοβασίληδες και λαμπάκια.

Μεγαλώνω και μ' αρέσει!

Γεννήθηκα σαν σήμερα. 
Γεννήθηκα πριν χρόνια και θυμάμαι από πάντα τον εαυτό μου να βιάζεται να μεγαλώσει. Βιαζόμουν να φθάσω στα χρόνια της πενθήμερης, βιαζόμουν να φορέσω τακούνια, να δουλέψω για να πάρω τον πρώτο μου μισθό και να τον ξοδέψω σε ό,τι επιθυμούσα.

Τρίτη, 25 Δεκεμβρίου 2018

Το πραγματικό πνεύμα των Χριστουγέννων, είναι η αγάπη

Της Χριστίνας Ζαμπούνη.

Αυτά τα Χριστούγεννα θυμηθείτε:
Υπάρχουν άνθρωποι που ζουν μονάχοι…και δεν το επέλεξαν αυτοί…
Όχι όλοι τουλάχιστον!
Κάποιους τους επέλεξε η μοναξιά.
Ίσως γιατί βρήκε αυτό το “κάτι” το απόκοσμο στο βλέμμα τους,
στους κυρτούς ώμους τους, στη βαριά περπατησιά τους.
Κι ήρθε σαν απρόσκλητος επισκέπτης και έγινε συγκάτοικός τους.
Ντύθηκε μοίρα τους κι έγινε η πιο πιστή τους φίλη!
Δε ρώτησε αν τη θέλουν! Δε νοιάζεται που τη φοβούνται…
Δε τους εγκαταλείπει κι ας τη μισούν!
Επιμένει πεισματικά να τους επισκέπτεται κάθε βράδυ με τρομακτική συνέπεια…

Δευτέρα, 24 Δεκεμβρίου 2018

Τέτοιες μέρες δε θέλουμε δώρα αλλά τους ανθρώπους μας

Χριστούγεννα. Η πιο όμορφη εποχή του χρόνου για μένα κι ίσως για τους περισσότερους από μας. Άσχετα, που οι φίλοι μου με φωνάζουν «Grinch», είναι η πιο όμορφη εποχή, γιατί έχεις την ευκαιρία να δεις τους ανθρώπους σου, τους φίλους σου κι όσους δεν έχεις την ευλογία να αντικρίζεις κάθε μέρα. Είναι η όμορφη αυτή εποχή, που τα πάντα είναι στολισμένα γύρω σου κι οι πλατείες σφύζουν από ζωή, φωνές και γέλια.

Xτίσε όμορφες αναμνήσεις. Aυτές κρατάς όταν φεύγουν οι ανθρώποι

Της Ιωάννας Ζωσιμά.

Κάθε χρόνο περιμένεις αυτές τις μέρες… Να νιώσεις όμορφα, γλυκά, αληθινά. Να δεις όσους δεν προλάβαινες, να δώσεις ευχές από καρδιάς και να πάρεις τις πιο ζεστές αγκαλιές. Συνήθως, εύχεσαι να ζήσεις και κάτι μοναδικό. Να έρθει κάτι διαφορετικό, να σου αλλάξει τη ζωή, τη μέρα, την καθημερινότητα. Τι γίνεται εάν όμως αυτό έχει γίνει; Όμως αντί να έρθει κάποιος, τελικά έφυγε…

Αυτές τις γιορτές, κράτα ένα χαμόγελο για όποιον σου λείπει

Γράφει η Περσεφόνη Χρυσαφίδου

Τα Χριστούγεννα είναι η πιο ιδιαίτερη γιορτή του χρόνου. Κι αυτό, γιατί κουβαλάει μία έντονη συναισθηματική φόρτιση, που είναι συνδυασμός χαράς μαζί με μια υπόκωφη νοσταλγία. Αυτή η ζεστή ατμόσφαιρα, με τα λαμπιόνια να αγκαλιάζουν τις σκέψεις σου με το ζεστό τους φως και τα τραγούδια να σε κατακλύζουν με αναμνήσεις, για πολλούς είναι μια πληγή στην ψυχή. 

Οι άνθρωποι των άκρων αφήνουν το στίγμα τους

«Παν μέτρον ἄριστον». Μια φράση που μαθαίναμε από μικρά παιδιά, συνοδευόμενη από συμβουλές περί αποφυγής υπερβολών κι ακραίων καταστάσεων. Στην πορεία κάποιοι χαρακτήρες ξεστράτισαν από την πασίγνωστη αυτή φράση. Έγιναν προσωπικότητες ισχυρές, με έντονη παρουσία κι ανάγκη να ζουν τα πάντα στα άκρα. Οτιδήποτε λιγότερο θα αποτελούσε συμβιβασμό.

Κυριακή, 23 Δεκεμβρίου 2018

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε δυο αυγά καθημερινά

Τα αυγά είναι μια τροφή που για καιρό ο κόσμος φοβόταν, λόγω του ότι κυριαρχούσε η πεποίθηση πως είναι γεμάτα χοληστερίνη και άλλες ουσίες που βλάπτουν τον οργανισμό.

Νέες μελέτες όμως αποδεικνύουν ότι είναι πλούσια σε βιταμίνες και στοιχεία που οφελούν απίστευτα τη λειτουργία του, καθώς επίσης και ότι δεν είναι κακό να καταναλώνονται καθημερινά.

Να θαυμάζεις τους ανθρώπους που φορούν το χαμόγελό τους

Γράφει η ψυχολόγος Άρτεμις Βαμβουνάκη.

Υπάρχουν διαφόρων ειδών χαμόγελα. Ψεύτικα χαμόγελα, ξεκαρδιστικά, μα και αληθινά. Κάποια όμως είναι πολύ ξεχωριστά. Διότι εκείνοι που τα φορούν είναι οι ίδιοι σπάνια, χαρισματικά πλάσματα.

Γιατί να προτιμήσετε τα μικρά και συχνά γεύματα

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΙΑΝΝΑ ΚΩΦΟΥ
Σας παρουσιάζουμε πέντε καλούς λόγους

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να τρώμε 5-6 μικρά γεύματα την ημέρα αντί για 2-3 μεγάλα. Για πολλές γυναίκες αυτά μπορεί να ακούγονται πολλά, και απλά να αγνοήσουν αυτή τη συμβουλή εάν προσπαθούν να χάσουν βάρος, αφού έχουν την εντύπωση ότι η απώλεια βάρους είναι μια απλή εξίσωση θερμίδων. Έτσι, πιστεύουμε ότι όσο λιγότερες θερμίδες καταναλώνουμε, τόσο περισσότερο βάρος θα χάσουμε.

Αγάπα τους ανθρώπους που χαίρονται πραγματικά με την ευτυχία σου

Γράφει η ψυχολόγος Άρτεμις Βαμβουνάκη.

Κοίταξε γύρω σου. Αμέτρητοι άνθρωποι πλάι σου. Φίλοι, συγγενείς κολλητοί, γνωστοί και άγνωστοι σε περιτριγυρίζουν καθημερινά. Έχεις αναρωτηθεί πραγματικά ποιοί νοιάζονται αληθινά για σένα; Ποιοι χαίρονται με τη δική σου προσωπική ευτυχία;

Σάββατο, 22 Δεκεμβρίου 2018

Μόνο όταν φεύγουν τα ανέμελα χρόνια καταλαβαίνεις την αξία τους

Της Εύης Μαυρογιάννη.

Πόσο συχνά αναπολώ εκείνα τα αγνά κι όμορφα παιδικά χρόνια, που κάθε τέλος της σχολικής χρονιάς και για ένα ολόκληρο καλοκαίρι, μεταμορφώναμε τη γειτονιά σε πραγματικό μελίσσι.

Οι ματιές των ερωτευμένων μιλούν δίχως κουβέντες

Γράφει η ψυχολόγος Άρτεμις Βαμβουνάκη.

Τα μάτια των ερωτευμένων λαμποκοπούν από αγάπη και έρωτα. 
Μιλάνε δίχως να ξεστομίσουν λόγια, αποκαλύπτουν όμορφα συναισθήματα χωρίς να ανταλλάσουν κουβέντες τα στόματα, δίχως να φιληθούν τα χείλη τους.

Εκείνες οι σκιές που δεν παρατηρείς...

Γράφει ο Κώστας Ανδρεόπουλος

Περνάς απο δίπλα τους και μοιάζουν αόρατες, άϋλες στην δική σου σκέψη και στις δικές σου αισθήσεις, φαντάζουν ως κάτι το φυσιολογικό να υπάρχουν στον πίνακα που σκίτσαρες στον δικό σου νου, αφομιώνοντας τον κιόλας στο υποσυνείδητο σου ως κάτι το λογικό, σαν κάτι που θα πρέπει να υπάρχει, γιατί έτσι το έμαθες, έτσι το βρήκες, έτσι στο περιέγραψαν κάποιοι, ελαφρά, παίρνοντας το στα ψιλά, που λένε.

Παρασκευή, 21 Δεκεμβρίου 2018

Τα Χριστούγεννα κουβαλούν το χρέος μιας συγγνώμης κι ενός ευχαριστώ

Της Γεωργίας Ανδριώτου.

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν… Τα σπίτια στολίζονται, οι κουζίνες αρχίζουν να μοσχομυρίζουν, τα πρόσωπα όλων χαλαρώνουν σιγά σιγά από την πίεση μια απαιτητικής καθημερινότητας. Τα Χριστούγεννα έχουν σίγουρα τη δική τους ξεχωριστή ομορφιά μέσα στη μουντάδα του χειμώνα.

Σάρλοτ Μπροντέ - Τζέην Έιρ



...Όπου η Τζέην Έιρ συναντά μια γηραιά κυρία άξια περιέργειας κι όπου ανάμεσά τους αναπτύσσεται μια ακόμα πιο περίεργη στιχομυθία...


...Η βιβλιοθήκη ήταν εντελώς ήσυχη όταν μπήκα. Η Σίβυλλα —αs πούμε ότι ήταν Σίβυλλα — καθόταν αναπαυτικά σε μια πολυθρόνα στο παραγώνι. Φορούσε ένα κόκκινο πανωφόρι και ένα μαύρο μποννέ ή, μάλλον, ένα πλατύγυρο τσιγγάνικο καπέλο, δεμένο κάτω από το πηγούνι της μ' ένα ριγωτό μαντήλι.

Πέντε tips για να μην πάρετε κιλά την περίοδο των γιορτών


Aπολαύστε την περίοδο των γιορτών χωρίς να τρομάξετε την επόμενη φορά που θα ζυγιστείτε

Όσο πλησιάζουν οι γιορτές, η διάθεσή μας αλλάζει και η καθημερινότητά μας μπαίνει σε πιο χαλαρούς ρυθμούς. Οι επισκέψεις στο γυμναστήριο αραιώνουν, ενώ οι έξοδοι για φαγητό και ποτό πυκνώνουν. Το αποκορύφωμα μιας περιόδου γεμάτης διατροφικές ατασθαλίες έρχεται, φυσικά, με τα οικογενειακά εορταστικά τραπέζια Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς.

«Πέντε λεπτά ακόμα!»

Υπάρχουν πολλών ειδών έρωτες· αναλόγως των πρωταγωνιστών τους τα συναισθήματα βιώνονται κάθε φορά αλλιώς. Ωστόσο, ένα κύριο και κοινό χαρακτηριστικό όλων είναι αυτό που δεν μπορείτε να ξεκολλήσετε ο ένας απ’ τον άλλον. Με άλλα λόγια, αν εκεί που κανονίζετε να πάτε μια επίσκεψη απ’ το σπίτι το βραδάκι, εκείνη γίνεται αρμένικη ή αν όταν πηγαίνετε για ένα καφέ, οι σερβιτόροι κάνουν υπερωρίες για χατίρι σας –συγχαρητήρια για την ενσυναίσθηση, παιδιά!–, τότε είστε κι επισήμως ερωτευμένοι.

Με επιστημονική σφραγίδα: Αυτή είναι η ιδανική διάρκεια άσκησης μέσα στην εβδομάδα

Στους κύκλους των γυμναστηρίων επικρατεί η άποψη ότι όσο περισσότερη ώρα ξοδεύουμε καθημερινά στην προπόνησή μας τόσο πιο άμεσα θα είναι τα αποτελέσματα στο κορμί μας και τόσο καλύτερη η σωματική και ψυχική μας υγεία.

Ήρθε η ώρα να βάλουμε ένα τεράστιο «Χ» σε αυτή την πεποίθηση και να ακούσουμε τι έχει να μας πει η επιστήμη επί του θέματος. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Yale που βασίστηκε σε δείγμα 1,2 εκατομμυρίων ανθρώπων, η άνω της 1,5 ώρας καθημερινή προπόνηση δεν λειτουργεί ευεργετικά.

Όταν κάνεις σχέση να κοιτάς την ψυχή και όχι το σώμα του ανθρώπου που ερωτεύτηκες

Γράφει η Μιχαηλίδου Τίνα

Είναι γνωστό πως πάντα μας γοητεύει το «φαίνεσθαι» και όχι το «είναι» και ειδικά στις ηλικίες 18-25 βρίσκουμε όμορφους ανθρώπους για εμάς χωρίς να μας νοιάζει η ψυχή και ο χαρακτήρας.

Όμως στη πορεία τρώμε τα μούτρα μας και καταλαβαίνουμε πως τελικά η ψυχή είναι αυτή που μετράει και όχι το σώμα και η εξωτερική εμφάνιση.

Οι ξηροί καρποί βοηθούν στη διατήρηση του βάρους και στην υγεία μας

Οι ξηροί καρποί έχουν αφαιρεθεί από κάποιες δίαιτες από φόβο ότι έχουν αρκετές θερμίδες και παχαίνουν τους ανθρώπους, αν καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες. Τώρα όμως οι διατροφολόγοι λένε ότι δεν υπάρχει λόγος να νιώθουμε ενοχές εάν φάμε μερικούς ξηρούς καρπούς (ειδικά τα αμύγδαλα) κατά τη διάρκεια των γιορτών. Οι ειδικοί στο Πανεπιστήμιο King του Λονδίνου υποστηρίζουν ότι αυτή η τροφή έχει πολλή ενέργεια αλλά οι θερμίδες δεν απορροφώνται από το σώμα.

Πέμπτη, 20 Δεκεμβρίου 2018

Ανεκτίμητη η στιγμή που βλέπεστε μετά από καιρό

Έχουν μιλήσει διάφοροι για τις σχέσεις εξ αποστάσεως. Δε χρειάζεται να το αναλύσουμε πάλι καταντώντας γραφικοί. Πολλοί θα σου πούνε πως δεν αξίζει να την προσπαθήσεις αφού βλέπεις σπάνια τον άλλον κι άλλοι, πιο ακραίοι, θα πουν πως δεν είναι καν σχέση.

Σε ποιον πόνο κρύφτηκες πάλι;

Γράφει η Στέλλα Γρηγοροπούλου

Εσύ σε ποιο πόνο κρύφτηκες πάλι; Ποιο σημάδι σε άφησε να περιμένεις ξανά και ξανά εκείνη την επιστροφή, που δεν ήρθε ποτέ; Δύσκολο να αφήσεις εκείνο, που σε κάνει να χαμογελάς και να ελπίζεις για εκείνο εκεί το φως της καρδιάς σου, που λιώνει όλους τους πάγους σου. Ποιο ξενύχτι άφησες να μπει μέσα σου και να τα μαυρίσει όλα; Το φως της ημέρα θα ερχόταν πάλι ξανά και ξανά να σε βρει πάλι μόνο και πάλι με τον ίδιο πόνο αγκαλιά. Συνήθισες πια και δεν σε νοιάζει…

Οι πιο κατάλληλοι άνθρωποι τις πιο –θεωρητικά– ακατάλληλες στιγμές

Ακούς συνέχεια πολλούς να ισχυρίζονται πως «τα καλύτερα έρχονται από εκεί που δεν το περιμένεις». Έχουν γραφτεί άρθρα, το μαρτυρούν προσωπικές εμπειρίες, επιβεβαιώνουν την αξία του γοητευτικού απρόβλεπτου κι οι τέχνες. Τι σημαίνει όμως, στην πραγματικότητα, η φράση αυτή;

Τετάρτη, 19 Δεκεμβρίου 2018

Διάλεξε Το Φτερό Που Σου Αρέσει Και Μάθε Τι Αποκαλύπτει Για Την Προσωπικότητά Σου!

Αν όλοι οι άνθρωποι ήταν ίδιοι, πώς θα φαινόταν ο κόσμος; Μάλλον δεν θα είχε κανένα ενδιαφέρον! Καθώς μεγαλώνουμε, η προσωπικότητά μας αλλάζει – συνήθως επηρεάζεται από το οικογενειακό και κοινωνικό μας περιβάλλον, μεταξύ άλλων παραγόντων.
Η ψυχολογία έχει μελετήσει αυτό το φαινόμενο για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχει διαχωρίσει τις προσωπικότητες σε κατηγορίες. Σήμερα, οι ψυχολόγοι έχουν εφεύρει κάποιες δοκιμασίες βασισμένες κυρίως στην ιδέα των μορφών και των χρωμάτων που σας επιτρέπουν να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας.