Τεστ: Αυτό που βλέπετε πρώτο στην εικόνα αποκαλύπτει τη μεγαλύτερη δύναμή σας

 

Από την Mcteam

Ποια είναι η πρώτη σας εντύπωση από την παραπάνω εικόνα; Κι όμως, υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τρόποι να τη διαβάσετε. Ο δικός σας μπορεί να σας πει πολλά για τα δυνατά σημεία που κρύβετε μέσα σας.

Οι καταλληλότερες ώρες για ύπνο για κάθε ηλικία

Από τον Edith Sánchez

Τα μοτίβα του ύπνου αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Γι' αυτό υπάρχει και ένας οδηγός ο οποίος υποστηρίζεται από την επιστημονική κοινότητα, που υποδεικνύει τις καταλληλότερες ώρες για ύπνο. Πρόκειται για μία αξιόπιστη παράμετρο ώστε να εξασφαλίσετε επαρκή ξεκούραση.

Ποια είναι η βιταμίνη που μπορεί να καθυστερήσει τα γκρίζα μαλλιά

Από την Νικολέτα Μακρη

Το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών ανησυχεί πολλές γυναίκες. Ωστόσο, αν και ο χρόνος δεν μπορεί να γυρίσει πίσω, ορισμένοι παράγοντες μπορεί να παίζουν ρόλο στην πρόληψη της «γκρίζας επέλασης» (αν δεν σε ενοχλεί, δηλαδή, γιατί πλέον το γκρι γίνεται ολοένα και πιο ισχυρό trend).

Υπάρχει, λοιπόν, μια βιταμίνη που μπορεί να σε βοηθήσει ώστε να ξεκινήσεις να βάφεις τα μαλλιά σου αρκετά αργότερα και αυτή είναι η B12 καθώς φαίνεται ότι έχει εντοπιστεί μια σύνδεση μεταξύ αυτής και των γκρίζων μαλλιών.

Πάντα να ξαναρχίζεις…

 
Από την Νικόλ Παπαδοπούλου

Να ξαναρχίζεις λοιπόν, να κάνεις εκείνο το βήμα, ξεχνώντας ποιος είσαι και το που βρίσκεσαι.
Για να αδειάσει το μέσα σου και να γεμίσει αλλιώς.

Να ξαναρχίζεις, έχοντας όπλο το παρόν και σοφία το παρελθόν.
Και θα δεις ότι μόνο έτσι θα μάθεις την κατανόηση, για να δημιουργήσεις με σιγουριά το μέλλον.

Έτσι θα καταφέρεις να σέβεσαι ουσιαστικά τον εαυτό σου...

Από την Ελένη Σολταρίδου

Αν θέλουμε να είμαστε αντικειμενικοί, δεν μπορούμε να προσφέρουμε σε κανέναν αν δεν είμαστε εμείς οι ίδιοι καλά. Και αυτό ξεκινάει από το να σέβεται καθένας μας ουσιαστικά τον εαυτό του.

Συχνά μας ακούς να σου υπενθυμίζουμε ότι θα πρέπει να σέβεσαι τον εαυτό σου, το σώμα σου, τον χρόνο σου. Ότι θα πρέπει να βάζεις όρια στους άλλους, ότι θα πρέπει να προστατεύεις τα δικαιώματά σου, ότι θα πρέπει να προφυλάσσεις τον εαυτό σου από κακοποιητικές σχέσεις, να φεύγεις αν συμβαίνει κάτι τέτοιο.

Δέκα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τα αδέσποτα ζώα το καλοκαίρι

 

Το καλοκαίρι είναι μια δύσκολη εποχή για τα αδέσποτα ζώα. Οι υψηλές θερμοκρασίες, οι έντονοι καύσωνες και η έλλειψη πόρων μπορεί να τους θέσουν σε κίνδυνο. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε αυτά τα ζωάκια να έχουν ένα καλύτερο καλοκαίρι.

Πού είναι εκείνο το κοριτσάκι;

 

Γράφει η Τζένη Γιαννοπούλου

Θυμάσαι όταν ήσουν μικρό κοριτσάκι και σε έπιανε η μαμά σου από τα χεράκια και χορεύατε στη μέση του σαλονιού; Θυμάσαι τη λάμψη στα μάτια σου και την ευτυχία που ένιωθες εκεί στη μέση του μικρού σας κόσμου;

Διάλεξε αυτό που σου αρέσει και μάθε πώς θα ξεμπλοκάρεις την ενέργειά σου

 

Η κεντρική φωτογραφία περιλαμβάνει 7 πράγματα, Κοίταξέ την προσεκτικά και επίλεξε αυτό που σου αρέσει περισσότερο. Στη συνέχεια διάβασε την απάντηση που αντιστοιχεί στην επιλογή σου. Προσοχή! Μην διαβάσεις την απάντηση, πριν διαλέξεις. Μπορούμε μάλιστα να σου πούμε ότι δεν είναι τυχαία και μάλιστα, καταναλώνοντάς τα μπορείς να ξεμπλοκάρεις την ενέργειά σου και να "θεραπεύσεις" ό,τι παρουσιάζει πρόβλημα πάνω σου.

8 εύκολοι τρόποι περιποίησης για όμορφα πόδια το Καλοκαίρι

Από την Πέπη Α.

Κοντά φορέματα, σορτσάκια και μαγιό σε συνδυασμό με ανοιχτά παπούτσια μας φέρνουν αμέσως στο μυαλό το Καλοκαίρι και μετά έρχεται η σκέψη πως τα πόδια μας θα φαίνονται περισσότερο.
Μην ανησυχείτε όμως, αφού ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές περιποίησης μπορούμε να κάνουμε τα πόδια μας να δείχνουν όμορφα και η επιδερμίδα τους λεία, λαμπερή και νεανική.

Μου λείπει η άγνοια, εκείνη η παιδική...

Γράφει η Τζένη Ζάικου

Λένε πως η άγνοια είναι ευτυχία.
Μου λείπουν τα χρόνια που αγνοούσα πράγματα. Πολλά πράγματα.
Που έβλεπα μόνο φως, που ακόμα κι όταν έβλεπα σκοτάδι εστίαζα στις ανάγλυφες, όμορφες πτυχές που αναγράφονταν στο εσωτερικό του.
Μου λείπει η άγνοια η παιδική, ακόμα και η εφηβική, όσο επικίνδυνη κι αν μπορούσε να είναι μερικές φορές.

Πώς να χάσετε 9 κιλά μόνο με το περπάτημα

Γράφει η Μάρα Κρητικού

Μην πιστέψετε κανέναν που θα σας πει ότι το περπάτημα «δεν κάνει τίποτα». Τα οφέλη από το περπάτημα είναι τεράστια ενώ θα εκπλαγείτε από το γεγονός ότι μπορείτε να χάσετε κιλά απλώς και μόνο περπατώντας! Για να επιτύχετε την επιθυμητή απώλεια βάρους με το περπάτημα θα πρέπει να θέσετε τους κατάλληλους στόχους και να κατανοήσετε τις βασικές αρχές του.

Φρόντισε στο τέλος, να αξίζει η θέα από τη ζωή που έχτισες!

Γράφει η Κατερίνα Μίσσια

Ψάχνεις συνέχεια το όνειρο, παλεύεις με τις σκέψεις σου και χάνεσαι συνεχώς στο δρόμο για την ευτυχία σου.
Κι έρχεται η στιγμή που συνειδητοποιείς πως βρίσκεσαι συνέχεια στο ίδιο σημείο.
Θυμώνεις ξαναθυμώνεις, ρίχνεις το φταίξιμο στους άλλους. Φταίει ο άλλος, φταίει η μοίρα, φταίνε τα άστρα, φταίει η ζέστη, φταίει το κρύο, φταίνε οι δύσκολες εποχές.

Διάλεξε έναν από τους τρεις κρυστάλλους και μάθε το μήνυμα που σου στέλνει

Οι άνθρωποι συχνά αναζητούν καθοδήγηση, προστασία και έμπνευση. Αν βρίσκεσαι και εσύ σε ανάλογη φάση, διάλεξε έναν από τους 3 κρυστάλλους της φωτογραφίας και μάθε το μήνυμα που σου στέλνει.

Ο σωστός τρόπος να λούζεις τα μαλλιά σου

Από την Π. Ιορδανίδου

Το λούσιμο δεν πρέπει να είναι μια μηχανιστική συνήθεια, αλλά ένας ουσιαστικός τρόπος να φροντίζεις τα μαλλιά σου, ώστε να τα βλέπεις υγιή, ζωντανά και λαμπερά.
Είναι μία από τις συνήθειες περιποίησης που συνήθως κάνουμε αυτοματοποιημένα, χωρίς να το πολυσκεφτόμαστε. Ποιος έχει ασχοληθεί σοβαρά με το λούσιμο των μαλλιών του; Κάποιοι ίσως κάνουν μια υποτυπώδη έρευνα για να αγοράσουν το κατάλληλο σαμπουάν για τον δικό τους τύπο μαλλιών, κάτι που είναι απολύτως απαραίτητο, αλλά μέχρι εκεί.

Στις δύσκολες στιγμές, να σ’αγαπάς!

Γράφει η Φύλλις Γκούστη

Είναι στιγμές ευαλωτότητας.
Στιγμές ευαισθησίας.
Στιγμές που έρχονται όλες οι σκέψεις, οι ευθύνες, οι μάχες που είναι να δώσεις, να σε επισκεφτούν.
Στιγμές που όσα ήδη έχεις κάνει και επιβιώσει στέκονται απέναντι και σε κοιτούν.

Μεγάλη Εβδομάδα: Νηστίσιμες ιδέες για γεύματα και snack

 

ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΚΥ ΤΖΕΛΕΦΑ

Η νηστεία είναι μια κατάσταση, χαρακτηριστικό της οποίας είναι η αποχή από συγκεκριμένα τρόφιμα. Η Μ. Εβδομάδα για κάποιους μπορεί να αποτελεί την τελευταία εβδομάδα της μακράς νηστείας (περίπου 48 ήμερες) και για κάποιους την έναρξη της νηστείας πριν το Πάσχα. Σε κάθε περίπτωση το διατροφικό πλάνο της νηστείας έχει κάποια σημεία-κλειδιά, προκειμένου να είναι χορταστικό, ισορροπημένο από θρεπτικά συστατικά και για να μην επηρεάσει αρνητικά το βάρος.

Είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει

Από την Jenny Giann

Σου λένε πως πρέπει να σταθείς για άλλη μια φορά δυνατή.

Σου λένε πως πρέπει να σηκώσεις το κεφάλι να και να προχωρήσεις, εξάλλου το έχεις κάνει τόσες φορές.

Σου λένε πως πρέπει να σταθείς στα πόδια σου για τα παιδιά σου, τους γονείς σου, τη δουλειά, τους φίλους, τον περίγυρο.

Οι καλύτερες βιταμίνες για λαμπερά και πυκνά μαλλιά με γρήγορη ανάπτυξη

Από την Πέπη Α.

Τα λαμπερά, γερά και όμορφα μαλλιά είναι αποτέλεσμα της σωστής περιποίησης και διατροφής. Επομένως για να αποκτήσετε δυνατά, πυκνά και μακριά μαλλιά δεν αρκεί μόνο να τα φροντίζετε σωστά. Θα πρέπει να εισάγετε στο διατροφικό σας πλάνο τροφές ή συμπληρώματα πλούσια σε βιταμίνες για τα μαλλιά που θα βοηθήσουν στην υγιή και γρήγορη ανάπτυξη τους, αποτρέποντας την τριχόπτωση.

Άγχος: Τι να κάνετε εάν αισθάνεστε συνέχεια στρεσαρισμένοι

Το να νιώθετε άγχος ανά διαστήματα είναι φυσιολογικό, ειδικά όταν προκύπτουν αναπάντεχες αλλαγές ή τα σχέδιά σας ματαιώνονται. Και με την τρέχουσα κατάσταση της καθημερινότητας, που είναι γεμάτη από υποχρεώσεις και δεσμεύσεις, οι στρεσογόνοι παράγοντες μπορεί να φαίνονται ακόμα και ατελείωτοι.

Διάλεξε μια σκούπα και ανακάλυψε τι είδους μάγισσα είσαι!

Κάθε γυναίκα έχει μέσα της μια μυστική μαγική δύναμη. Κάποιες από εσάς ίσως το αρνούνται κατηγορηματικά, κρύβοντας τη... σκούπα στο ντουλάπι. Υπάρχουν όμως και κάποιες που δεν τις πειράζει να καυχιούνται για τις μαγικές τους ικανότητες.

Διαλέγοντας μία από τις σκούπες της φωτογραφίας, θα ανακαλύψεις και εσύ τι είδους μάγισσα κρύβεις μέσα σου!

Τρισευτυχισμένοι όσοι μεγαλώσαμε με τη γιαγιά μας

Συντάκτης: Μαριλένα Κοντογιάννη

Επιμέλεια κειμένου: Βασιλική Γ.

Ευγνώμονες και τρισευτυχισμένοι μόνο μπορούμε να δηλώνουμε όσοι μεγαλώσαμε με τη γιαγιά μας. Όλα αυτά τα μαθήματα ζωής, τις συμβουλές και τις προτροπές, τα φυλάμε σαν τον πιο πολύτιμο θησαυρό. Αυτό είναι η κληρονομιά μας. Όλα τα διδάγματα που μας δώσανε, μας δίνουν και θα μας δίνουν για μια ζωή. Γιατί αυτά θα σκεφτόμαστε όταν μεγαλώσουμε, όταν κάνουμε δικά μας παιδιά, όταν αποκτήσουμε εγγόνια.

Μείναμε δυο φίλοι καρδιάς, αλλά ξεχάσαμε να είμαστε φίλοι ζωής

Γράφει ο Κωνσταντίνος Καρύδης

“Στα δύσκολα όλα μαζί φίλε μου”. Έτσι λέγαμε για χρόνια τσουγκρίζοντας τα ποτήρια μας και μνημονεύοντας τα χρόνια, τα δύσκολα, τα βιώματά μας.
Και περνάνε τα χρόνια και μειώνονται τα τσουγκρίσματα.
Λίγο η δουλειά, λίγο οι αλλαγές, λίγο η καθημερινότητα, κάπως λίγο χανόμαστε.

Τα λόγια της καρδιάς, δεν βγαίνουν ποτέ από τα χείλη

Γράφει ο “Ανώνυμος”

Θες να σου πω για τα λόγια της καρδιάς;
Είναι τα λόγια αυτά που δε θα βγουν ποτέ από τα χείλη. Είναι αυτά που δε φιλτράρονται απ το μυαλό. Γεννιούνται και πεθαίνουν εκεί μέσα.
Κάποια μένουν ζωντανά μέχρι και τον τελευταίο χτύπο της. Για να συνεχίσουν ένα ταξίδι σαν οντότητες, αφού αυτή σταματήσει, να χτυπάει σ αυτό τον κόσμο.

Φριζάρισμα μαλλιών και αντιμετώπιση

Το ενοχλητικό φαινόμενο του φριζαρίσματος προκαλείται από την υγρασία της ατμόσφαιρας, η όποια όσο πιο αφυδατωμένα είναι τα μαλλιά μας τόσο πιο πολύ τα επηρεάζει.Ποια είναι όμως η πιο σωστή αντιμετώπιση για το φριζάρισμα των μαλλιών?

Το τραγανό φρούτο που ρίχνει την πίεση και βοηθά στο αδυνάτισμα

«Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα», έχουμε ακούσει να λένε και σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η πρόταση ενέχει μια γερή δόση αλήθειας.

Τα μήλα έχουν υπέροχη γεύση, αλλά και μια σειρά από εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. «Έχουν συσχετιστεί με αναρίθμητα οφέλη, όπως η βελτίωση της εντερικής υγείας και ο μειωμένος κίνδυνος εγκεφαλικού, υψηλής αρτηριακής πίεσης, διαβήτη, καρδιακής νόσου, παχυσαρκίας και μερικών τύπων καρκίνου», μας ενημερώνει η Jessica Levinson, ειδική διατροφής στο Westchester της Νέας Υόρκης.