Παρασκευή, 29 Ιουνίου 2018

Κάποιες φορές θες απλά να είσαι μόνος

Από την αναγνώστρια της Lifoland, Νάντια

Όταν ήμουν μικρή δεν την ήθελα καθόλου τη μοναξιά. Δεν ήθελα να μένω μόνη στο σπίτι, χωρίς κανέναν. Ένιωθα παραμελημένη και, στ' αλήθεια, δεν ήξερα τι να κάνω. Το σπίτι μου φαινόταν τεράστιο και ο χρόνος ατελείωτος για να τον "σκοτώσω". Δεν είναι πως φοβόμουν, μα πάντα αναζητούσα τη συντροφιά κάποιου, ήθελα να μιλάω, να κάνω συζητήσεις, να με ακούνε αν θες να το θέσω πιο σωστά. ©Malika Favre 

Όλα είναι στο μυαλό άκου εμένα που σου λέω...

Από την αναγνώστρια της Lifoland, Πέννυ Τιμοθεάτου

Η ζωή είναι ωραία μας μαθαίνουν από την πρώτη στιγμή. Βέβαια υπάρχουν και αυτές οι φάσεις που σου φταίνε όλα. Ξεκινάνε από κάτι μικρό και καταλήγουν στο ότι όλα πάνε από το κακό στο χειρότερο. Είναι εξάλλου αλήθεια πως όταν έχεις τις μαύρες σου θα εκνευριστείς με το παραμικρό το οποίο πήγε λίγο διαφορετικά από ότι περίμενες.

Χτίζετε γέφυρες ή φράχτες;

Μια φορά κι έναν καιρό, μάλωσαν δύο αδέλφια που ζούσαν σε γειτονικές φάρμες.Ήταν το πρώτο σοβαρό ρήγμα στη σχέση τους. Για 40 χρόνια, εργάζονταν μαζί ως γεωργοί, μοιράζονταν χωρίς κανένα πρόβλημα τα γεωργικά μηχανήματα, και συνεργάζονταν αρμονικά για την εμπορία των προϊόντων τους.

Πέμπτη, 28 Ιουνίου 2018

Να φάω πριν την πρωινή γυμναστική;


Τροφές για ενέργεια και κάψιμο περισσότερων θερμίδων
Παραλείπετε το πρωινό για να γλιτώσετε θερμίδες; Ακούγεται λογικό, όσο λιγότερο τρώτε, τόσο πιο γρήγορα να χάνετε βάρος. Το θέμα δεν είναι όμως τόσο απλό. Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν ότι η άσκηση με άδειο στομάχι έχει κάποια οφέλη. Αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, γεγονός που διευκολύνει την απώλεια βάρους, καθώς και τα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης, η οποία βοηθά στη δημιουργία μυϊκής μάζας. 

Είναι γραφτό να είστε μαζί!Κάποια στιγμή θα ξαναβρεθεί στο δρόμο σου!


Από την αναγνώστρια της Lifoland, Πέννυ Τιμοθεάτου

Ας μην τους ονομάσουμε. Τυχαίο ή όχι δεν έχει σημασία. Εξάλλου σε τέτοιες καταστάσεις το τι είναι αλήθεια και το τι δεν είναι ορίζεται δύσκολα. Αυτός ήταν το λεγόμενο bad news, ο τύπος που τρελαίνει και τις φίλες σου, ο τύπος που με το που τον αντικρίζεις πρώτη φορά ξέρεις πως θα μπλέξετε. Ο τύπος που ξέρεις πως δεν είναι για σένα και απλά αυτόματα μπαίνει στην κατηγορία που έχουμε εμείς οι γυναίκες με τίτλο» ΠΡΟΣΟΧΗ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΘΙΣΜΟΥ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΘΕΙΤΕ ΑΜΕΣΑ».

Ενώστε Τα Χέρια Σας Και Δείτε Τι Λένε Οι Γραμμές Που Σχηματίζονται...

Τα χέρια μπορούν να αποκαλύψουν αρκετά πράγματα για το πώς είναι ο κάθε άνθρωπος όταν είναι ερωτευμένος. Τα χέρια δε λένε ψέματα και μπορούν να δώσουν πολλές σωστές πληροφορίες για τον ιδιοκτήτη τους.

Διαβάστε παρακάτω τι σημαίνουν οι γραμμές που έχετε στα χέρια σας. Ενώστε τα χέρια, διαλέξτε το μοτίβο που έχετε και δείτε τα αποτελέσματα.

Τετάρτη, 27 Ιουνίου 2018

Στη σωστή αγκαλιά, το μόνο που ζητάς είναι “πιο σφιχτά”

Γράφει η Σοφία Παπαηλιάδου

Αγκαλιά. Μια λέξη, χίλια συναισθήματα. Χίλιες ανείπωτες εξομολογήσεις με μια μόνο κίνηση.
Με μια μόνο ανάσα.
Η αγκαλιά που κουμπώνει, που κάνει δυο σώματα να γίνονται ένα, είναι τελετουργία.

Δευτέρα, 25 Ιουνίου 2018

Οι απαραίτητες τροφές για απώλεια βάρους

Υπάρχουν κάποιες «θαυματουργές» τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτή την προσπάθεια.
Να βρεις ποιες τροφές κάνουν καλό και είναι υγιεινές, να ασκείσαι και πολλά άλλα.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες «θαυματουργές» τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτή την προσπάθεια.
Αυτές οι τροφές καίνε περισσότερες θερμίδες από ότι περιέχουν, καθώς περιέχουν κυρίως νερό.
Αυτό τις κάνει calorie-free τροφές που είναι καλό να βάλουμε στο διαιτολόγιό μας.

Οι γυναίκες με μια λάμψη στα μάτια,είναι αυτές που τις άγγιξε ο πόνος από νωρίς!

Γράφει η Χαρά Ντάτση

Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που συναντάς στη ζωή σου και ξέρεις πως διαφέρουν από τους υπόλοιπους. Όχι πολλές φορές, ούτε πολύ συχνά, μα όταν τους συναντάς το καταλαβαίνεις αμέσως.
Είναι εκείνοι που η ζωή τους αδίκησε από νωρίς. Εκείνοι που ο μεγάλος πόνος και η απώλεια τους άγγιξε πριν καν να είναι σε θέση να το αντέξουν. Εκείνοι που έχασαν τα πάντα κάποια στιγμή, σε ένα γύρισμα της μοίρας.

Ποτίσατε την Σχέση σας Σήμερα;

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος, www.simvouleftikigamou.gr

Ξυπνάμε. Δουλεύουμε. Γυρνάμε. Τρώμε. Κάνουμε δουλειές. Βλέπουμε τηλεόραση. Κοιμόμαστε.

Ξυπνάμε. Δουλεύουμε. Γυρνάμε…

Σας θυμίζει κάτι αυτό; Είναι ο ορισμός της ρουτίνας της καθημερινότητας.

Κυριακή, 24 Ιουνίου 2018

Δεν μετριέται με χιλιόμετρα η απόσταση που σας χωρίζει...

Γράφει η Μαρίνα Κρητικού

Τι κι αν σε χωρίζει από τον άλλον μεγάλη ή μικρή χιλιομετρική απόσταση; Αυτό είναι που μετράει για να είναι κοντά οι καρδιές των ανθρώπων ή μήπως όχι; Έχουν υπάρξει σχέσεις από απόσταση, οι οποίες έχουν πραγματικά ανθίσει, ενώ άνθρωποι που μένουν στο ίδιο σπίτι και δεν έχουν καταφέρει να εξελίξουν τη σχέση τους. Φυσικά δεν αναφέρομαι μόνο στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, αλλά σε κάθε είδους σχέση που μπορεί να φέρει κοντά δύο ανθρώπους ή να τους χωρίσει.

Χιούμορ: ένδειξη ευφυΐας, όχι ευτυχίας

Η ευφυΐα αποτελεί ένα απ’ τα κύρια χαρακτηριστικά γνωρίσματα, βιολογικής φύσεως. Έρχεται σε προνομιακό πακέτο με τη γέννησή μας κι όπως και με τον τρόπο σκέψης, μπορούμε να την εξελίξουμε, να την προσαρμόσουμε και να επενδύσουμε σε αυτήν. Στον αντίποδα, την ευτυχία την ανακαλύπτουμε, την πλάθουμε και την δημιουργούμε. Κατά ένα μεγάλο ποσοστό υπεύθυνοι για το πόσο ευτυχισμένοι ή δυστυχισμένοι θα ζούμε, είμαστε εμείς οι ίδιοι, αφού εξαρτάται απ’ την οπτική που κοιτάζουμε και παρατηρούμε τα πράγματα. Και λέω σε ένα μεγάλο ποσοστό, γιατί υπάρχουν και παράμετροι που πολλές φορές εμποδίζουν, για λίγο, την τέμνουσα πορεία της καθημερινότητάς μας με εκείνη της ευτυχίας.

Η ζωή μετά τα 40 έχει ακόμα πολύ δρόμο μπροστά της

Της Γεωργίας Ανδριώτου.

Νιώθεις ότι μεγάλωσες… πέρασες τα 40 και βλέπεις να έχουν αλλάξει τα δεδομένα της ζωής σου. Ανήκεις στην παραγωγική ομάδα αυτού του τόπου που έχει πάρει δάνεια για να στήσει σπιτικά ή δουλειές, με αυξημένες υποχρεώσεις λόγω των παιδιών, με τους γάμους και τις σχέσεις να περνάνε τη δική τους κρίση.

Παρασκευή, 22 Ιουνίου 2018

Αν δεν ήσασταν ζευγάρι θα μπορούσατε να είστε κολλητοί;

«Πότε ένα ζευγάρι είναι πραγματικά ευτυχισμένο;». Κατά καιρούς έχουμε ακούσει πολλά, έχεις πει αρκετά κι έχω γράψει άλλα τόσα· ευτυχισμένα είναι τα ζευγάρια που ταιριάζουν στο σεξ, στο φαγητό και στον ύπνο, εκείνα που γελάνε με τα ίδια αστεία, που έχουν κοινές αξίες και παρόμοια πιστεύω, τα ετερώνυμα που έλκονται και τα ομώνυμα που τελικά ίσως και να μην απωθούνται όταν το πράγμα δεν έχει να κάνει με φυσική· όρεξη να έχεις να σκαρφίζεσαι ορισμούς.

Πατέρας και Γιος: Μια πολύ όμορφη ιστορία

Ένας πατέρας γυρίζει σπίτι από την εργασία αργά, κουρασμένος και εκνευρισμένος , για να βρει τον πέντε ετών γιο του να τον περιμένει στην πόρτα.
Γιος: «Μπαμπά, μπορώ να σε ρωτήσω κάτι;»
Πατέρας: «Ναι βεβαίως , τι είναι;»
Γιος: «Μπαμπάς, πόσα παίρνεις στη μια ώρα;»…
Πατέρας: «Αυτό δεν είναι δική σου δουλειά. Γιατί ρωτάς ένα τέτοιο πράγμα;» ρώτησε θυμωμένα.

Πέμπτη, 21 Ιουνίου 2018

Σήμερα, είναι η μεγαλύτερη μέρα του χρόνου. Κάντην να αξίζει!

Γράφει η Σοφία Παπαηλιάδου

21 Ιουνίου σήμερα.
Η μεγαλύτερη μέρα του χρόνου. Εκείνη η μέρα που το σκοτάδι αργεί να έρθει.
Εκείνη η μέρα που έχει πιο πολύ φως από όλες τις προηγούμενες.
Κι αν η μέρα που σου ξημέρωσε δεν έχει αρκετό φως, κι αν η μέρα που σου ξημέρωσε έχει σκοτάδι, γίνε εσύ το φως! Γίνε εσύ το φως σου!
Σήμερα, δεν έχεις ανάγκη κανέναν να γίνει το φως σου. Σήμερα, είσαι το φως σου…

«Πωλητής αγκαλιάς»

Γκεκτσιάν Τάμι


Ούτε ψυχολόγος, ούτε ψυχίατρος… πωλητής αγκαλιάς ∙ αυτό είναι το επάγγελμα του μέλλοντος.
Κάποιος που θα μας προσφέρει μια αγκαλιά, έναντι ακριβής αμοιβής. Μια αγκαλιά για να αφήσουμε ένα λυγμό, ένα γιατί, ένα φοβάμαι, ένα δεν αντέχω. Θα κάνει και επισκέψεις κατ’ οίκον, τις γιορτές δε, θα διπλασιάζονται οι τιμές, αλλά ποιος νοιάζεται…

Το Στέμμα που Διάλεξες σου Αποκαλύπτει Το Μέλλον Σου!



Η εικόνα που θα προσελκύσει την προσοχή σας ανάμεσα σε άλλες, μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την προσωπικότητα και τη ζωή σας.

Για παράδειγμα, μπορείτε να μάθετε πολλά για τις δυνάμεις και το μέλλον σας, αφήνοντας το υποσυνείδητό σας να σας καθοδηγήσει στην αγαπημένη σας κορώνα κοιτάζοντας το σκίτσο που ακολουθεί.

Θα χαθείτε, θα ξαναβρεθείτε μα πάντα θα αγαπιέστε!

Ποιο να είναι άραγε το τέλος; Υπάρχει ή μήπως ντύνεται το κοστούμι μιας νέας αρχής; Τόσοι άνθρωποι γύρω μας∙ κάποιοι έγιναν φίλοι ζωής ή ερωτικές σχέσεις καρδιάς. Με αρκετούς γελάσαμε παρέα, αντιγράψαμε απ’ την κόλλα τους, ταξιδέψαμε και φορτώσαμε βαλίτσες, κλάψαμε συντροφιά τα μελαγχολικά μας βράδια, αγκαλιαστήκαμε σφιχτά και γευτήκαμε τζούρες αθανασίας.

Τετάρτη, 20 Ιουνίου 2018

Οι άνθρωποι φεύγουν απ’ τη ζωή μας, όχι από μέσα μας

Δεν παύουμε έτσι απλά να αγαπάμε. Δεν εξαφανίζονται έτσι μαγικά οι άνθρωποι από μέσα μας, που έγραψαν με νέον το όνομά τους σε κάθε διάδρομο του μυαλού μας. Δε σβήνουν οι αναμνήσεις ούτε χάνονται οι στιγμές.
Δεν υπάρχει κανένας διακόπτης που θα μπορούσαμε να πατήσουμε για ολική διαγραφή, αλλά και να υπήρχε, μάλλον δε θα τον αγγίζαμε. Γιατί, στα αλήθεια, ποιος θέλει να ξεχάσει τα πάντα και ποια ζωή έχει αξία χωρίς θύμισες;

Τρίτη, 19 Ιουνίου 2018

Τα βιντεοπαιχνίδια εθίζουν τα παιδιά

Τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να επηρεάσουν τον εγκέφαλο των παιδιών με τον ίδιο τρόπο που επηρεάζει το αλκοόλ και τα ναρκωτικά τους ενήλικες διαπιστώνουν επιστήμονες.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι εθισμένοι νεαροί παίκτες λειτουργούν όπως οι εξαρτημένοι ενήλικες από τις ναρκωτικές ουσίες. Τα παιδιά μάλιστα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καθώς το μυαλό τους είναι πιο «ευέλικτο» σημειώνει έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας. «Ο κίνδυνος για τα εθισμένα στα βιντεοπαιχνίδια παιδιά είναι μεγάλος επειδή ο εγκέφαλός τους είναι ευέλικτος. Κάποια τμήματα του εγκεφάλου αναπτύσσονται έως την ηλικία των 17, ενώ άλλα δεν αναπτύσσονται πλήρως έως ότου συμπληρώσουν τα 25 έτη» εξηγεί ο καθηγητής, εκ των συγγραφέων της μελέτης Ofir Turel από το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας.

Όταν βρεις τον άνθρωπό σου θα το νιώσεις...


Κάποιοι ισχυρίζονται πως όταν βρεις τον άνθρωπό σου, τα στοιχεία που θα σου δοθούν για να καταλάβεις ότι είναι δικός σου, είναι ολοφάνερα.
Όχι, δεν αισθάνεσαι πεταλούδες και σφίξιμο στο στομάχι και τα γόνατά σου δεν τρέμουν σαν μικρού παιδιού, όπως λένε όλοι στη θεωρία του έρωτα. Αντιθέτως, σου δημιουργείται ένα απίστευτο συναίσθημα ολοκλήρωσης και γαλήνης δίχως να υπάρχουν ταχυπαλμίες, ντροπές και ίχνη αμηχανίας.

Δευτέρα, 18 Ιουνίου 2018

H πρώτη λεπτομέρεια που βλέπετε σε αυτή τη φωτογραφία αποκαλύπτει τι άνθρωπος είστε!

Εσείς τι είναι αυτό που βλέπετε με την πρώτη ματιά;

Όλοι βλέπουμε τον κόσμο με διαφορετικά μάτια και ζούμε σε μια διαφορετική πραγματικότητα. Ο τρόπος που βλέπετε τα πράγματα αποκαλύπτει βασικά μυστικά για όλα όσα κρύβονται στο ασυνείδητό σας. Το παρακάτω τεστ είναι ένα από τα πολλά που υπάρχουν και δείχνουν μερικά μυστικά της προσωπικότητάς σας.

Κοιτάξτε την παραπάνω φωτογραφία. Ποια είναι η πρώτη λεπτομέρεια που βλέπετε; Μην το σκεφτείτε, απλά επιλέξτε με γνώμονα τη διαίσθησή σας.

Φαντάζεσαι ν’ αγαπήσεις κάποιον που θα φοβάται μη σε χάσει;

Δεν είναι παραμυθένιες οι αγάπες ούτε χρειάζεται να είναι. Έχουν τα ζόρια τους, έχουν το δράμα τους, έχουν τις αγωνίες τους.
Και δεν είναι παραμυθένιες για ακόμα έναν απλούστερο λόγο· αφορούν πάντα δύο ξεχωριστές, αληθινές και κατ’ επέκταση ατελείς προσωπικότητες οι οποίες παλεύουν να βρουν μια κοινή συνισταμένη μέσα απ’ τα εκατοντάδες ψεγάδια τους, επειδή απλά γουστάρονται σε τόσο σπαρακτικό βαθμό που αποφάσισαν να συμβαδίσουν, η γη να γυρίσει ανάποδα.

Ο Αμμόλοφος και το Σύννεφο

Ένα νεαρό σύννεφο γεννήθηκε στο μέσο μιας μεγάλης καταιγίδας στη Μεσόγειο. Αλλά δεν πρόλαβε να μεγαλώσει εκεί, ένας δυνατός άνεμος έσπρωξε όλα τα σύννεφα προς την Ανατολή.
Μόλις έφτασαν στην ήπειρο, το κλίμα άλλαξε στον ουρανό έλαμπε ένας γενναιόδωρος ήλιος και από κάτω τους εκτεινόταν η χρυσαφένια άμμος της ερήμου Σαχάρα. Ο άνεμος συνέχισε να τα σπρώχνει προς τα δάση του Νότου, καθώς στη έρημο δεν βρέχει σχεδόν ποτέ.

Κυριακή, 17 Ιουνίου 2018

6 Tips για να επιλέξεις το τέλειο σχήμα φρυδιών για εσένα!


Τα φρύδια σε μια γυναίκα, αναδεικνύουν με μοναδικό τρόπο τα χαρακτηριστικά του προσώπου της, αφού τονίζουν το βλέμμα και την θηλυκότητα της. Θα σου δείξω έξι μοναδικές συμβουλές για να έχεις το ιδανικό σχήμα φρυδιών για εσένα.
Μπορείς με απλές κινήσεις να βελτιώσεις το σχήμα και το σχέδιο του φρυδιού σου έτσι ώστε να μην χάσει τη νεανικότητα του αλλά να μην βαραίνει το πρόσωπο με περιττές τριχούλες. Το τσιμπιδάκι και το μολύβι φρυδιών θα γίνουν οι καλύτεροί σου φίλοι όπου και αν πας.

Τι είδατε ΠΡΩΤΟ σε αυτή την Εικόνα; Η απάντησή σας θα Αποκαλύψει το Μυστικό σας!

Για την αξιολόγηση της προσωπικότητας ενός ανθρώπου, οι ψυχολόγοι συχνά χρησιμοποιούν τεστ με αμφιλεγόμενες εικόνες για να δουν την αντίδρασή του.

Σήμερα, σας παρουσιάζουμε ένα τέτοιο τεστ που θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τι συμβαίνει στο μυαλό σας.Κοιτάξτε την εικόνα για 10 δευτερόλεπτα και προσπαθήστε να καταλάβετε τι βλέπετε:

Τελειώσατε; Ελάτε να δούμε την ερμηνεία.

Οι άνθρωποι της ζωής σου, δεν θα χρειαστεί να κάνουν θόρυβο για να τους καταλάβεις...

Της Σοφίας Παπαηλιάδου

Οι δικοί μου οι άνθρωποι, δεν φοράνε ταμπέλες.
Δεν είναι “φίλοι”, “έρωτες”, “σχέσεις”, “συνεργάτες”.
Δεν χρειάζονται ταμπέλα για να προσδιοριστούν.
Τους αρκεί που είναι οι δικοί μου οι άνθρωποι και είμαι κι εγώ, δικός τους άνθρωπος.

Παραλία και υγιεινό snacking... πάνε μαζί;

Καλοκαιράκι συνεπάγεται εξόρμηση στις υπέροχες παραλίες μας και τα σαββατοκύριακα , η καλύτερη αφορμή για μακροβούτια στις κρυστάλινες θάλασσες. Προσοχή όμως γιατί ενώ οι εξορμήσεις αυτές μπορούν να συμπεριλάβουν κάποια μορφή άσκησης, η κακή συνήθεια των ανθυγιεινών σνακ μπορεί να αποβεί θερμιδικά (και ποιοτικά) “μοιραία”. Ο λόγος είναι απλός … παγωτά, γρανίτες, πατατάκια και γενικά fast food τα οποία είναι πλούσια σε αλάτι, λίπος και ζάχαρη.

Να βρεις κάποιον που όταν τον νευριάζεις αντί να φεύγει σε αρπάζει και σε φιλάει!

Η ησυχία. Η ησυχία στον έpωτα είναι απ’ τα πιο επικίνδυνα πράγματα που μπορούν να συμβούν ποτέ κατά τη διάρκεια αυτού. Η ησυχία σημαίνει πλήξη και η πλήξη συχνά κι ως επί το πλείστον, σημαίνει θάνατος. Με λίγα λόγια, η ησυχία σκοτώνει τον έρωτα.
Οι άνθρωποι, ωστόσο, ερωτεύονται για να καταλήξουν ν’ αγαπήσουν και να βρουν θαλπωρή κι ηρεμία. Κάπου-κάπου, η θαλπωρή κι η ηρεμία αρχίζουν και κουράζουν κι εκεί έρχονται και τα πρωτοβρόχια. Δεν ήταν εξαρχής συνηθισμένοι στην ένταση, τι περιμένεις;

Σάββατο, 16 Ιουνίου 2018

Τα μυαλά που επικοινωνούν είναι μαγεία

Έχεις σκεφθεί ποτέ τι είναι αυτό που αναζητάμε περισσότερο στις προσωπικές μας σχέσεις; Οικογενειακές, φιλικές κι ερωτικές; Την επικοινωνία. Την ουσιαστική επικοινωνία! Το να μπορείς να συζητάς μ’ έναν άνθρωπο και να νιώθεις πως σε καταλαβαίνει. Ακόμη κι αν δε συμφωνεί μαζί σου.

Παρασκευή, 15 Ιουνίου 2018

Για να μη χάνετε τις βιταμίνες

Από τον Χάρη Γεωργακάκη

Απλές αλλά σημαντικές συμβουλές για να πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερες βιταμίνες από τα φρούτα και τα λαχανικά που καθημερινά καταναλώνετε.

Οι βιταμίνες αποτελούν βασικά συστατικά των τροφών και «κλειδιά» για τις περισσότερες μεταβολικές λειτουργίες στο σώμα μας. Χωρίς αυτές δεν υπάρχει ζωή και μικρές ελλείψεις τους είναι ικανές να δημιουργήσουν προβλήματα. Οι περισσότεροι ειδικοί συστήνουν την κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε βιταμίνες, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά.

Πέμπτη, 14 Ιουνίου 2018

5 σημάδια που αποκαλύπτουν ότι δεν πρέπει να εμπιστεύεσαι αυτόν τον άνθρωπο

Ο ενθουσιασμός είναι άτιμο πράγμα. Πολλές φορές γνωρίζουμε κάποιον και μας αρέσει τόσο πολύ, που οι άμυνες πέφτουν πολύ πιο γρήγορα απ’ ότι είχαμε προσχεδιάσει.
Άσε που τα λόγια που μας λέει και το βλέμμα του όταν μας κοιτάζει μάς πείθουν ότι μπορούμε, ότι ΠΡΕΠΕΙ να τον εμπιστευτούμε σε χρόνο μηδέν.
Μην βιάζεσαι. Δεν είναι ούτε τα λόγια, ούτε το βλέμμα, αλλά η επιθυμία σου που μπαίνει μπροστά και κάνει ό,τι μπορεί για να σε πείσει από μόνη της. Γι’ αυτό παρέμεινε ψύχραιμη, πάρε τις αποστάσεις σου και τον χρόνο σου, προκειμένου να τον γνωρίσεις καλύτερα. 
Και πάνω απ’ όλα, λάβε σοβαρά υπόψη σου τα 5 παρακάτω σημάδια:

Δώδεκα λόγοι να αγαπήσετε τη Μεσογειακή Διατροφή

Αν έχετε κουραστεί να κάνετε δίαιτες για να χάσετε κιλά ή να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό και σας αρέσει η ποικιλία των διατροφικών επιλογών, δεν έχουμε να σας προτείνουμε τίποτα πιο αξιόπιστο από τη μεσογειακή διατροφή!

Διαβάστε παρακάτω 12 σοβαρούς λόγους για να αγαπήσετε τη Μεσογειακή Διατροφή και την υγεία σας:

Να βρεις ανθρώπους...


Της Λουκίας Μητσάκου

Να βρεις ανθρώπους που σε σέβονται και σε εκτιμούν πραγματικά γι’ αυτό που είσαι.

Να βρεις ανθρώπους που σου κάνουν χώρο στη ζωή τους και δε σε βάζουν να στριμωχτείς.

Να βρεις ανθρώπους που δεν προσπαθούν να σε αλλάξουν για να μοιάσεις σε αυτό που εκείνοι έχουν ονειρευτεί.

Τετάρτη, 13 Ιουνίου 2018

Το διάφανο ανθρωπάκι



Πήγαινε καιρός που δεν ήταν στις καλές της. Τις περισσότερες μέρες της βδομάδας τα μάτια της ήταν θλιμμένα. Δεν μπορούσε να εξηγήσει το λόγο… Βαθιά όμως μέσα της τον ήξερε καλά.
Εκείνο το απόγευμα είχε αποφασίσει να μην κάνει τίποτα. Να μείνει σπίτι της και να μην ασχοληθεί με τίποτα. Ούτε βόλτα θα πήγαινε, ούτε στη φίλη της για καφέ, ούτε γυμναστήριο, ούτε σινεμά. Είχε αποφασίσει να μείνει μόνη και ν” ακούσει τη σιωπή της.

Tο αντικείμενο που θα διαλέξετε από αυτή την εικόνα δηλώνει κάτι για την προσωπικότητα σας

Ο χαρακτήρας του ανθρώπου διαμορφώνεται από πολλούς παράγοντες, εσωτερικούς και εξωτερικούς. Τα πράγματα που επηρεάζουν την προσωπικότητά σας συμπεριλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, τις εμπειρίες σας, το περιβάλλον, την οικογένεια, τους φίλους και τα γονίδια.
Οι φροντιστές επίσης, ασκούν μεγάλη επιρροή στην ανάπτυξη και τον χαρακτήρα του παιδιού.
Οι γονείς βάζουν στα παιδιά τους τους βασικούς κανόνες και τους περνούν τρόπους και συμπεριφορές. Είναι στο χέρι τους να αποφασίσουν για το ποια χαρακτηριστικά θα αναπτύξει το παιδί τους και ποια όχι.

Η πιο δύσκολη απεξάρτηση είναι από έρωτα

Ήσουν ποτέ κάτω απ’ την εξάρτηση κάποιας ουσίας; Έχεις νιώσει στο σώμα σου να κυκλοφορεί κάτι που δεν μπορείς να εξηγήσεις; Κάτι που σε κάνει να θες να ουρλιάξεις. Υπάρχει κάτι που γυρνά στο κεφάλι σου ξανά και ξανά; Κάτι που σε κάνει να μην αντέχεις άλλο; Να θες να μπήξεις ένα μαχαίρι μέσα σου για να σταματήσει να κυλά το ναρκωτικό…

Τρίτη, 12 Ιουνίου 2018

Μαγικό προϊόν ελαχιστοποιεί τα σημάδια της γήρανσης, την ακμή αλλά και τις κηλίδες στο πρόσωπο!

Υπάρχει μια μαγική συνταγή, που ελαχιστοποιεί τα σημάδια γήρανσης, την ακμή αλλά και τις κηλίδες στο πρόσωπο.
Ποια είναι αυτή;
Είναι πανεύκολη και το υλικό πάμφθηνο!
Πλένοντας το πρόσωπό σας κάθε μέρα με μηλόξυδο θα ελαχιστοποιήσετε τα σημεία γήρανσης. 

Κρατάω δίπλα μου μόνο όσους έχουν χρόνο για μένα

Συζητήσεις γι’ ανθρώπους έχουμε κάνει όλοι και πολλές μάλιστα. Μου έλεγαν, λοιπόν, από πιτσιρίκι να μη δίνω πολλά-πολλά. Να κρατάω πράγματα για μένα και να μην κυνηγάω κανέναν στη ζωή μου. Όποιος θέλει να μείνει, μένει και δεν υπάρχει λόγος να ταλαιπωρείσαι και να αναλώνεσαι σε ανθρώπους που δεν αξίζουν.

Το σώμα λέει πάντα την αλήθεια

Το σώμα έχει μνήμη.

Ξυπνάει σε κάθε γνώριμο άγγιγμα και επαναφέρει, μοιραία, συναισθήματα. Τα ανασύρει στο σήμερα, στο τώρα, στη στιγμή.

Το σώμα καταγράφει και καταγράφεται. Εγγράφει ενέργειες, γεννάει επιθυμίες, εκδηλώνεται, συστέλλεται, αποστρέφεται.

Το σώμα λέει πάντα την αλήθεια.

Δευτέρα, 11 Ιουνίου 2018

Τι μαρτυρά το δαχτυλικό σας αποτύπωμα για τον χαρακτήρα σας


Πως τα δακτυλικά αποτυπώματα σχετίζονται άμεσα με την προσωπικότητά μας


Υπάρχει μια επιστημονική μελέτη των δακτυλικών αποτυπωμάτων που ονομάζεται δερματογλυφική και βοηθά τους ειδικούς να καταλάβουν πως τα μοτίβα στις άκρες των δακτύλων μας σχετίζονται με την προσωπικότητα και τα πρότυπα συμπεριφοράς.

Παρακάτω θα το δείτε και εσείς με την ελπίδα πως θα ανακαλύψετε κάτι περισσότερο για τον εαυτό σας.

Αδελφές ψυχές∙ η απόλυτη χημεία

Κρατά τις κλειδαριές που ταιριάζουν σε όλα σου τα κλειδιά, μα συνάμα και τα κλειδιά που χωράνε σε όλες σου τις κλειδαριές. Αδελφή ψυχή, η επιτομή μιας αγάπης, ενός έρωτα και μιας βαθιάς φιλίας. Είναι η δίδυμη φλόγα σου, ο φύλακας άγγελός σου.
Τυχεροί αυτοί που μέσα στη χαοτική μας ζωή τη συνάντησαν, τελικά. Στατιστικά σπάνιο, σχεδόν αδύνατο, λένε. Οι πιθανότητες αγγίζουν το ποτέ, άρα η επιτυχία είναι εξωπραγματική αν συμβεί. Ανατρέχοντας στο παρελθόν σου ψάχνεις διακαώς εκείνα τα στοιχεία που θα σε οδηγήσουν στη δική σου αδελφή ψυχή. Στον κλειδοκράτορά σου.

Κυριακή, 10 Ιουνίου 2018

Ελέγξτε τον μεταβολισμό σας σε κάθε ηλικία


Μυρτώ Αντωνοπούλου

Μείνετε αδύνατοι μια ζωή ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές, που θα κρατήσουν τον μεταβολισμό σας σε εγρήγορση στα 20, στα 30, στα 40, ακόμη και μετά τα 50.
Είτε προσπαθούμε σε όλη μας τη ζωή να χάσουμε βάρος είτε είμαστε από τους τυχερούς που τρώνε και δεν παχαίνουν, η πραγματικότητα είναι ότι μεγαλώνοντας γίνεται όλο και πιο δύσκολο να διατηρηθούμε στα κιλά μας.

Μην λες λόγια του αέρα, όταν φυσήξει θα χαθούν


Γράφει η Σοφία Παπαηλιάδου

Άκου μάτια μου τι θέλω να σου πω και κράτα το αν θες, πέτα το αν δεν σου κάνει.
Από λόγια, όρκους και υποσχέσεις, προτιμώ εκείνα που δεν θα πεις και θα τα κάνεις πράξη.
Εκείνα γουστάρω.

Άντεξαν μπόρες για να δουν λιακάδες

Για σήκω να σε δω. Δείξε μου τα χέρια σου. Τι είναι αυτές οι μικρές αμυχές που βλέπω; Πληγές; Από πού; Έχεις πληγωθεί; Αφού σε βλέπω τόσο χαρούμενο, χαμογελάς. Μάλλον, για μια στιγμή, άσε με να κάνω ένα βήμα πιο κοντά σου, να σε κοιτάξω στα μάτια. Μα είναι δυνατόν να μην είδα απ’ την πρώτη στιγμή; Τα μάτια σου είναι που τα προδίδουν όλα. Πες μου, λοιπόν, μη φοβάσαι. Ποια είναι αυτά που σε έχουν πληγώσει; Τι έχεις αισθανθεί και προπαντός, πόση δύναμη χρειάστηκε για να μπορείς να στέκεσαι αυτή τη στιγμή;

Τα Χνάρια


Μια νύχτα κάποιος άνθρωπος είδε ένα όνειρο…

Ονειρεύτηκε ότι περπατούσε στην παραλία μαζί με τον ποιο πιστό του φίλο, την Ψυχή του.
Στον ουρανό άστραφταν σκηνές από την ζωή του. Για κάθε σκηνή παρατήρησε δύο ζευγάρια από χνάρια πάνω στην άμμο. Το ένα ανήκε σ’ αυτόν και το άλλο ανήκε στον καλύτερο του φίλο.

Άσε τις σιωπές και βάλε λέξεις στα αισθήματά σου

Γράφει η Σοφία Παπαηλιάδου.
Κάνε τα πράγματα απλά.
Κάνε αυτό που νιώθεις τον μόνο λόγο που θα αξίζει στην ζωή σου.
Κάνε αυτό που νιώθεις χωρίς σκέψη, χωρίς όρια.

Άδειασε στιγμές και γέμισε δύναμη


Γράφει η Σοφία Παπαηλιάδου.
Κάποτε έρχεται η στιγμή να “αδειάσεις”.
Να αδειάσεις από ανθρώπους, να αδειάσεις από μνήμες, να αδειάσεις από στιγμές.
Να σταθείς στη μέση του πουθενά σου, να καθίσεις κατάχαμα και να κοιτάξεις το κενό.
Πόρτες κλειστές, καλά σφαλισμένες και μια σιωπή που λέει όσα εσύ δεν ξεστομίζεις.
Είναι η στιγμή που θα αδειάσεις από όλα και θα τα αδειάσεις όλα.

Συρτάρια, ντουλάπες, όλα άδεια στο πάτωμα γύρω σου.

Τεστ: Η πόρτα που θα επιλέξεις σου αποκαλύπτει υπέροχα πράγματα για εσένα...


Έχετε ακουστά το τεστ προσωπικότητας με τις δέκα πόρτες; Σας βοηθάει να μάθετε τον τύπο της προσωπικότητας που έχετε με βάση μια επιλογή από δέκα πόρτες. Κάντε το τεστ και διαλέξτε μια πόρτα για να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας στο άρθρο που ακολουθεί.