Δευτέρα 30 Σεπτεμβρίου 2019
4 ασκήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
Εκείνοι οι άνθρωποι που σε στιγματίζουν με την αγάπη τους
Ίσως κάθε φύλλο ενός δέντρου χαρακτηρίζει τους φίλους μας…
Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου 2019
Το δέντρο που έδινε. Μια υπέροχη ιστορία!
Λευκά δόντια: 7 συμβουλές για να τα προστατέψετε από τις χρωστικές του καφέ
Η κατανάλωση του καφέ, αν και είναι από τις πιο δημοφιλείς συνήθειες παγκοσμίως, μπορεί να αποδειχθεί καταστροφική για την υγεία των δοντιών.
Οι χρωστικές που περιέχει ο καφές και άλλα σκουρόχρωμα ποτά, όπως είναι το τσάι και το κόκκινο κρασί, εισέρχονται στα δόντια μέσω των ρωγμών που αυτά έχουν, προκαλώντας βλάβες.
Οι χρωστικές που περιέχει ο καφές και άλλα σκουρόχρωμα ποτά, όπως είναι το τσάι και το κόκκινο κρασί, εισέρχονται στα δόντια μέσω των ρωγμών που αυτά έχουν, προκαλώντας βλάβες.
Τι αποκαλύπτει για εσένα το μήκος των μαλλιών σου
Γράφει η Νέλη Σταθακίδου
Είτε κοντά, είτε μακριά, η αλήθεια είναι ότι τα μαλλιά καθορίζουν την εμφάνιση ενός ανθρώπου.Είναι ένα από τα πρώτα χαρακτηριστικά που κάποιος παρατηρεί στους άλλους και όσο πιο πυκνά και προσεγμένα τόσο περισσότερη γοητεία προσδίδουν. Ειδικά οι γυναίκες είναι γνωστό ότι έχουν μια λατρεία στο τριχωτό της κεφαλής τους και δε διστάζουν να δαπανήσουν τεράστια ποσά προκειμένου να το έχουν στην εντέλεια.
Τα χρόνια που δεν ζεις να φοβάσαι...
Γράφει η Κική Γιοβανοπούλου
Θεραπείες, που υπόσχονται να σε δείξουν 10 χρόνια νεότερη σ’ ένα βράδυ. Κρέμες ανάπλασης. Επανορθωτικοί οροί. Χρώματα μαλλιών και κουρέματα, που κουρεύουν χρόνια απ’ το πρόσωπό μας. Super τροφές, που σκοτώνουν τις ελεύθερες ρίζες… Γιατί όμως; Γιατί κάνουμε το παν, να μην φαίνονται τα χρόνια που περνούν από πάνω μας;
Θεραπείες, που υπόσχονται να σε δείξουν 10 χρόνια νεότερη σ’ ένα βράδυ. Κρέμες ανάπλασης. Επανορθωτικοί οροί. Χρώματα μαλλιών και κουρέματα, που κουρεύουν χρόνια απ’ το πρόσωπό μας. Super τροφές, που σκοτώνουν τις ελεύθερες ρίζες… Γιατί όμως; Γιατί κάνουμε το παν, να μην φαίνονται τα χρόνια που περνούν από πάνω μας;
Σάββατο 28 Σεπτεμβρίου 2019
Καλεσμένη σε γάμο; 4 don’ts που πρέπει να αποφύγετε!
Πόσες θερμίδες καίω όταν κοιμάμαι;
Γράφει: Σπανού Κατερίνα
Συντάκτης - Δημοσιογράφος
Συντάκτης - Δημοσιογράφος
Σε σύγκριση με την κίνηση κατά τη διάρκεια της ημέρας, η καύση θερμίδων τη νύχτα –την ώρα που κοιμάστε- είναι χαμηλότερη.
Ο ύπνος μπορεί να επηρεάσει τη μακροπρόθεσμη ρύθμιση του βάρους. Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι αν μείνετε όλη τη νύχτα ξύπνιοι καίτε περισσότερες θερμίδες από τον ύπνο, αλλά αν το κάνετε αυτό για καιρό μπορεί να αυξήσετε τον κίνδυνο να πάρετε βάρος.
Ο ύπνος μπορεί να επηρεάσει τη μακροπρόθεσμη ρύθμιση του βάρους. Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι αν μείνετε όλη τη νύχτα ξύπνιοι καίτε περισσότερες θερμίδες από τον ύπνο, αλλά αν το κάνετε αυτό για καιρό μπορεί να αυξήσετε τον κίνδυνο να πάρετε βάρος.
Παρασκευή 27 Σεπτεμβρίου 2019
Πόσο πρέπει να γυμνάζεστε για να αδυνατίσετε
Αν θέλετε να χάσετε κιλά, εκτός από τη δίαιτα, χρειάζεται και να γυμνάζεστε. Δείτε πόσο χρόνο χρειάζεστε!
Οι έρευνες δείχνουν πως για να ενεργοποιήσετε την καύση λίπους χρειάζεστε 300 λεπτά άσκησης την εβδομάδα για να δείτε κάποιο αποτέλεσμα. Αυτό που πρέπει να έχετε υπόψη σας είναι ότι δεν καίμε με τον ίδιο τρόπο όλοι.
Οι έρευνες δείχνουν πως για να ενεργοποιήσετε την καύση λίπους χρειάζεστε 300 λεπτά άσκησης την εβδομάδα για να δείτε κάποιο αποτέλεσμα. Αυτό που πρέπει να έχετε υπόψη σας είναι ότι δεν καίμε με τον ίδιο τρόπο όλοι.
4 μυστικά για τέλεια νύχια, χωρίς σπασίματα
Όλες θέλουμε περιποιημένα και τέλεια νύχια χωρίς να χρειάζεται να πηγαίνουμε συνέχεια για μανικιούρ.
1 Σωστή ενυδατώση
Προφανώς, δεν το μάθατε τώρα από εμάς ότι μια καλή κρέμα χεριών κάνει θαύματα στην εμφάνιση τους. Αυτό που ίσως μάθετε, είναι πως αν την απλώσετε πριν το ντους ή τις δουλειές του σπιτιού, μπορεί να σώσετε τα χέρια σας αλλά και τα νύχια σας από τις βλαβερές συνέπειες που έχει η επαφή με τα σαμπουάν και τα απορρυπαντικά, καθώς αφαιρούν τα ζωτικά έλαια από τα νύχια και τα κάνουν πιο επιρρεπή στο σπάσιμο. Μετά το ντους, θυμηθείτε να απλώσετε ένα ειδικό λάδι για τα πετσάκια!
1 Σωστή ενυδατώση
Προφανώς, δεν το μάθατε τώρα από εμάς ότι μια καλή κρέμα χεριών κάνει θαύματα στην εμφάνιση τους. Αυτό που ίσως μάθετε, είναι πως αν την απλώσετε πριν το ντους ή τις δουλειές του σπιτιού, μπορεί να σώσετε τα χέρια σας αλλά και τα νύχια σας από τις βλαβερές συνέπειες που έχει η επαφή με τα σαμπουάν και τα απορρυπαντικά, καθώς αφαιρούν τα ζωτικά έλαια από τα νύχια και τα κάνουν πιο επιρρεπή στο σπάσιμο. Μετά το ντους, θυμηθείτε να απλώσετε ένα ειδικό λάδι για τα πετσάκια!
Η ευτυχία δεν αγοράζεται γιατί δεν πουλιέται. Κατακτιέται
Χαμένη στις σκέψεις της
Από τη Λίνα Κατσίκα
Μπήκε στο αμάξι της με διάθεση που της προέτρεπε το αντίθετο. Έσερνε τα βήματά της. Οι κινήσεις της αργές, νωχελικές. Έβγαλε τα κλειδιά από την τσάντα της και έβαλε μπρος τη μηχανή. Βολεύοντας τον κεντρικό καθρέφτη του αυτοκινήτου, τον γύρισε για λίγο προς το μέρος της, κοιτάζοντας το είδωλό της.
Μπήκε στο αμάξι της με διάθεση που της προέτρεπε το αντίθετο. Έσερνε τα βήματά της. Οι κινήσεις της αργές, νωχελικές. Έβγαλε τα κλειδιά από την τσάντα της και έβαλε μπρος τη μηχανή. Βολεύοντας τον κεντρικό καθρέφτη του αυτοκινήτου, τον γύρισε για λίγο προς το μέρος της, κοιτάζοντας το είδωλό της.
Πέμπτη 26 Σεπτεμβρίου 2019
Το παγωτό αποκαλύπτει τον χαρακτήρα σας!
Η γεύση του παγωτού που προτιμά κάποιος μπορεί να αποκαλύψει μερικές βασικές πτυχές του χαρακτήρα του, σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από το Smell and Taste Treatment and Research Foundation στο Σικάγο της Αμερική.
Σύμφωνα μάλιστα με τους ειδικούς, η γεύση που προτιμούσαμε, όταν ήμασταν παιδιά, είναι συνήθως η πιο κυρίαρχη και κατά την ενήλικη ζωή μας και για αυτό μπορεί να συνδέεται με διάφορες πρώιμες πτυχές του χαρακτήρα, που ως γνωστόν διαμορφώνονται από την παιδική ηλικία.
Σύμφωνα μάλιστα με τους ειδικούς, η γεύση που προτιμούσαμε, όταν ήμασταν παιδιά, είναι συνήθως η πιο κυρίαρχη και κατά την ενήλικη ζωή μας και για αυτό μπορεί να συνδέεται με διάφορες πρώιμες πτυχές του χαρακτήρα, που ως γνωστόν διαμορφώνονται από την παιδική ηλικία.
Ο χαρακτήρας σου, ήταν το καλύτερο αξιοθέατο που είδα ποτέ
Εκείνον τον ένα άνθρωπο που θα μπορείς να τα πεις όλα, έχεις ανάγκη στη ζωή σου!
Γράφει η Νένα Παπαδοπούλου
Πόσο σπουδαίο είναι τελικά να έχεις την άνεση να μιλήσεις σε ένα άνθρωπο για όλα αυτά που νιώθεις ακριβώς έτσι όπως τα νιώθεις;
Να έχεις το θάρρος να του πεις όχι, να διαφωνήσεις σε μια άποψη του, να υψώσεις την φωνή σου όταν είσαι στις μαύρες σου και ας μην φταίει αυτός, να ξεσπάσεις και να σου χαμογελάσει;
Πόσο σπουδαίο είναι τελικά να έχεις την άνεση να μιλήσεις σε ένα άνθρωπο για όλα αυτά που νιώθεις ακριβώς έτσι όπως τα νιώθεις;
Να έχεις το θάρρος να του πεις όχι, να διαφωνήσεις σε μια άποψη του, να υψώσεις την φωνή σου όταν είσαι στις μαύρες σου και ας μην φταίει αυτός, να ξεσπάσεις και να σου χαμογελάσει;
Τετάρτη 25 Σεπτεμβρίου 2019
Οι 10 κορυφαίες συμβουλές για εύκολο αδυνάτισμα
Είναι και οι άνθρωποι που γεννήθηκαν να δίνουν...
Τρίτη 24 Σεπτεμβρίου 2019
Τι προσφέρει η σοκολάτα στον οργανισμό μας: Διατροφικά οφέλη και κίνδυνοι
Τι δεν πρέπει να βάζετε στο πρόσωπό σας για να είναι υγιές
Εραστής της ψυχής σου
Από τη Στέλλα Α.
Ακούω τόσα πολλά για την αγάπη όμως δεν ξέρω τι είναι, πέρα από το ότι πρόκειται για συναίσθημα και μάλιστα για όμορφο, ιδιαίτερο και ξεχωριστό. Επίσης πως έχει δύο πρόσωπα, το ένα φωτεινό και το άλλο σκοτεινό. Μα δεν την έχεις συναντήσει κι αν δεν την γνωρίζεις πως να μιλήσεις για αυτήν;
Δευτέρα 23 Σεπτεμβρίου 2019
Τα 5 χρώματα που θα επικρατήσουν στο μανικιούρ το φθινόπωρο του 2019
Φυσικοί τρόποι να αντιμετωπίσετε την καούρα
Μην σταματάς να παλεύεις για ό,τι αγαπάς!
Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου 2019
10+1 τροφές για να μακρύνουν γρηγορότερα τα μαλλιά σας
Πολλές γυναίκες λατρεύουν τα μακριά μαλλιά και θέτουν ως στόχο τους το να τα αποκτήσουν. Πέρα από την σωστή περιποίηση και το να ακολουθείτε τα σωστά tips για μακριά, γερά και υγιή μαλλιά θα πρέπει να φροντίσετε να τα δυναμώσετε και να τους προσφέρετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται.
Όπως επίσης να λαμβάνετε τις κατάλληλες βιταμίνες για να μακρύνουν τα μαλλιά σας.
Όπως επίσης να λαμβάνετε τις κατάλληλες βιταμίνες για να μακρύνουν τα μαλλιά σας.
Τα 15 κορυφαία υγιεινά σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες
Είναι γνωστό πως μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή αποτελείται από 5 γεύματα. Ποια είναι αυτά; 3 βασικά (πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό) και 2 ενδιάμεσα – σνακ (δεκατιανό και απογευματινό).
Ποια είναι όμως τα υγιεινά σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά ή έστω να διατηρήσετε το βάρος σας;
Ποια είναι όμως τα υγιεινά σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά ή έστω να διατηρήσετε το βάρος σας;
Για εκείνον που από ξένος καταλήγει να γίνεται κομμάτι του εαυτού σου
Σάββατο 21 Σεπτεμβρίου 2019
5 Συμβουλές για την φροντίδα του δέρματος σε όλες τις ηλικίες!
Η φροντίδα του δέρματος είναι ένα βασικό θέμα ομορφιάς που μας απασχολεί σε όλες τις ηλικίες! Μάλιστα το θέμα αυτό το ψάχνουμε τόσο με την βοήθεια δερματολόγων και αισθητικών όσο και μόνες. Πέρα από το μακιγιάζ και την βοήθεια των καλλυντικών για πιο όμορφη εμφάνιση, υπάρχουν κλασσικά tips για τέλειο δέρμα προσώπου και σώματος για κάθε ηλικία.
Οφέλη για την υγεία από το καθημερινό περπάτημα
Μόλις 15 λεπτά την ημέρα αρκούν για να βελτιώσετε την υγεία σας.
Με ποιο τρόπο; Μα με το περπάτημα!
Πράγματι το περπάτημα που διαρκεί μόλις 15 λεπτά, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και προλαμβάνει κινητικά προβλήματα, επισημαίνει έρευνα του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ, στην οποία συμμετείχαν πάνω από 300.000 εθελοντές.
Με ποιο τρόπο; Μα με το περπάτημα!
Πράγματι το περπάτημα που διαρκεί μόλις 15 λεπτά, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και προλαμβάνει κινητικά προβλήματα, επισημαίνει έρευνα του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ, στην οποία συμμετείχαν πάνω από 300.000 εθελοντές.
Παρασκευή 20 Σεπτεμβρίου 2019
Ποιες τροφές μπορούν να σας ανακουφίσουν όταν έχετε περίοδο;
Βad hair day: Κάνε τα μαλλιά σου να δείχνουν – και να είναι – υγιή!
Δεν ήξερα πως η αγάπη μπορεί να μεγαλώσει τόσο...
Πέμπτη 19 Σεπτεμβρίου 2019
Πώς θα κάνετε τη μύτη σας να φαίνεται πιο λεπτή
Αν και αγαπάμε όλες τις μύτες, ανεξαρτήτως μεγέθους ή σχήματος, ίσως υπάρχουν κάποιες μέρες που θα θέλατε να πειραματιστείτε λίγο με το σχήμα της δικής σας.
Για αυτές τις περιστάσεις, η καλύτερη λύση είναι το αγαπημένο μας contouring.
Μην ανησυχείτε: Δεν χρειάζεται να έχετε κάποιο ιδιαίτερο ταλέντο στο μακιγιάζ και το αποτέλεσμα θα είναι πολύ διακριτικό.
Απώλεια βάρους-Πώς θα τα καταφέρετε εύκολα
Η Απώλεια βάρους το χειμώνα είναι πράγμα δύσκολο.
Ελάχιστοι είναι εκείνοι που μπορούν με υπερηφάνεια να πουν ότι δεν πήραν παραπανίσια κιλά. Αν δεν ανήκετε σε αυτή την τυχερή μειοψηφία μην πανικοβάλλεστε. Υπάρχει τρόπος να μην πάρετε κιλά ή ακόμα και να έχει απώλεια βάρους κατά τους χειμερινούς μήνες (ακόμα και τώρα δεν είναι αργά), αρκεί να κατανοήσετε τη λειτουργία του οργανισμού σας και να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής.
Ελάχιστοι είναι εκείνοι που μπορούν με υπερηφάνεια να πουν ότι δεν πήραν παραπανίσια κιλά. Αν δεν ανήκετε σε αυτή την τυχερή μειοψηφία μην πανικοβάλλεστε. Υπάρχει τρόπος να μην πάρετε κιλά ή ακόμα και να έχει απώλεια βάρους κατά τους χειμερινούς μήνες (ακόμα και τώρα δεν είναι αργά), αρκεί να κατανοήσετε τη λειτουργία του οργανισμού σας και να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής.
Η ζωή δεν είναι σκέτες ανάσες. Είναι οι σωστές ανάσες
Τετάρτη 18 Σεπτεμβρίου 2019
Συμβουλές περιποίησης για μαλλιά χωρίς ψαλίδα
Ζώα και υγεία: Τα οφέλη της συγκατοίκησης με κατοικίδιο
Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος
Όσοι από εμάς έχουν ένα τρισχαριτωμένο κατοικίδιο να τους κρατάει παρέα, δεν χρειάζονται υπενθύμιση για το πόσο ευεργετική μπορεί να είναι η παρουσία τους μέσα στο σπίτι. Αλλά δεν μιλάμε μόνο για τη συντροφιά και την ευτυχία που μας δίνουν οι μικροί μας φίλοι. Τα κατοικίδια έχουν τη δυνατότητα να μας κρατούν υγιείς, και μάλιστα με τρόπους που δεν είχαμε καν φανταστεί!
Όσοι από εμάς έχουν ένα τρισχαριτωμένο κατοικίδιο να τους κρατάει παρέα, δεν χρειάζονται υπενθύμιση για το πόσο ευεργετική μπορεί να είναι η παρουσία τους μέσα στο σπίτι. Αλλά δεν μιλάμε μόνο για τη συντροφιά και την ευτυχία που μας δίνουν οι μικροί μας φίλοι. Τα κατοικίδια έχουν τη δυνατότητα να μας κρατούν υγιείς, και μάλιστα με τρόπους που δεν είχαμε καν φανταστεί!
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)