Κυριακή, 31 Μαρτίου 2019

Τρώτε αρκετή πρωτεΐνη; Οι επιπτώσεις από τη χαμηλή πρόσληψη!!!

Από τη Βάσω Αλ

Τι δείχνουν τα αποτελέσματα πρόσφατης έρευνας.
Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο διαπίστωσε ότι πάνω από το ένα τρίτο των ενηλίκων στις ΗΠΑ δεν καταναλώνουν επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης και συγκεκριμένα ούτε 30 γραμμάρια την ημέρα.

Τεστ: Ο τρόπος που γράφουμε το Χ δείχνει πολλά για την προσωπικότητά μας

Οι 8 διαφορετικοί τρόποι και τι σημαίνουν
Ο γραφικός μας χαρακτήρας μπορεί να αποκαλύψει πολλά για εμάς και την προσωπικότητά μας.
Το τι γράφουμε και πώς το γράφουμε, έχει γίνει αντικείμενο μελέτης στην ψυχολογία.
Μάλιστα, ένα νέο quiz εμφανίστηκε στο Διαδίκτυο και έχει να κάνει με το πώς γράφουμε το Χ.
Κι όμως, υπάρχουν πολλοί τρόποι και κάθε ένας από αυτούς δείχνει και κάτι διαφορετικό για τον χαρακτήρα μας.

Τι λέει το ζώδιο σας για το βλέμμα σας; Τα μάτια αποκαλύπτουν!

Από τη Βάσω Αλ
Μπορείς να καταλάβεις το ζώδιο κάποιου, απλώς και μόνο παρατηρώντας τον;

Για πολλούς αυτό είναι ένα χαριτωμένο κοινωνικό παιχνίδι και ένα ενδιαφέρον θέμα συζήτησης σε μια καινούργια γνωριμία. Όμως, κάθε ζώδιο έχει ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, στην εμφάνιση και το σχήμα των ματιών του, ενώ το βλέμμα του έχει τη δική του κίνηση και εκπέμπει διαφορετικά πράγματα… Διαβάστε λοιπόν εδώ ποια είναι τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα των ματιών κάθε ζωδίου.

Τώρα που μεγάλωσα, να χαμογελάω λίγο παραπάνω θα θελα..

Γράφει η Kate Hilverost

Κοίτα με, δεν είμαι η ίδια πια. Μεγάλωσα. Άλλαξα. Έχω για κάποιους λόγους ωριμάσει.
Δεν γελάω όπως γελούσα παλιά. Ούτε και κλαίω.
Παλεύω με τον εαυτό μου.

Να γίνεις ό,τι αγαπάς και να αγαπάς, ό,τι γινεις!

Γράφει η Γεώρα

Τι να γίνω ;
Να γίνεις ό,τι αγαπάς! Αυτό να γίνεις. Να καθίσεις κάτω με τον εαυτό σου, να του βάλεις τον αγαπημένο σας καφέ να πιείτε και την μουσική ή το τραγούδι που σας αρέσει και ας παίζει σε επανάληψη εκατό φορές. Εσένα σου αρέσει ; Αυτό φτάνει!

Σάββατο, 30 Μαρτίου 2019

Δεκάλεπτη γυμναστική στις σκάλες


Σύμφωνα με μια νέα μελέτη κινησιολόγων του Πανεπιστημίου ΜακΜάστερ και του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας Οκάναγκαν στον Καναδά, αν αντικαταστήσετε το ασανσέρ με τις σκάλες για λίγα λεπτά, 2-3 φορές την ημέρα, για 3 φορές την εβδομάδα, μπορείτε να έχετε σημαντικά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία σας και να βελτιώσετε τη φυσική κατάσταση.

5 μυστικά ομορφιάς που αποκλείεται να ξέρεις

Πόσες φορές σου έχει τύχει να σε καλέσουν κάπου τελευταία στιγμή και να τα μαλλιά σου να είναι... χάλια; Τότε πάλι, σε εκείνο το party που είχες να πας αλλά δεν σου πέτυχε το χτένισμα όπως περίμενες; Για να μη σου θυμίσω το καθημερινό μαρτύριο όταν φριζάρει το μαλλί! Mάθε λοιπόν μερικά πολύτιμα μυστικά, τα οποία θα αλλάξουν την καθημερινότητά σου!

Προσοχή! Οι κανόνες που πρέπει να ξέρεις αν έχεις skinny σωματότυπο

Αν ο σωματότυπός σου είναι skinny είναι αρκετά δύσκολο να καταλάβεις ποια στιλ και ρούχα ταιριάζουν καλύτερα πάνω σου. Μπορεί να θέλεις να υιοθετείς τις τάσεις αλλά υπάρχουν κάποια βασικά κομμάτια στα οποία αξίζει να επενδύσεις.

Τον έρωτα δεν τον αναλύεις, τον ζεις! Απόλυτα και ολοκληρωτικά..

Γράφει η Κατερίνα Μιχελάκη

Ο κάθε ένας πορεύεται μόνος, με γνώμωνα τις επιλογές του, τα ρίσκα και την συμπεριφορά του χτίζει κυρίαρχα και ανάλογα το δικό του αύριο.
Μα τι γίνεται όταν μπει ο έρωτας και αγάπη στο παιχνίδι της ζωής ;
Όταν ερωτεύεσαι αυτομάτως το “εγώ” καταργείται και την ίδια ώρα είναι σαν να παραχωρείς τον εαυτό σου, την εξουσία σου στα χέρια ενός άλλου ατόμου.

Δεν ξέρω αλλιώς να σ’ αγαπώ..

Γράφει ο Τριστάνος

Έτσι σε διάλεξα,
γιατί γελούσες,
έτσι σε διάλεξα,
γιατί στα μάτια με κοιτούσες!

Παρασκευή, 29 Μαρτίου 2019

Οι 10 «χρυσοί» κανόνες για να διατηρείς τον μεταβολισμό σου ενεργό όλη μέρα

Γράφει η Κωνσταντίνα ΜερκούρηΌσο πιο ενεργός είναι ο μεταβολισμός σου, τόσο ευκολότερα χάνεις κιλά ή παραμένεις σε μια σιλουέτα που σου αρέσει. Αυτό είναι κάτι που πια είναι ευρύτερα γνωστό. Πώς όμως θα καταφέρεις να το πετύχεις, αν δε σε βοηθά η κατασκευή του σώματος και ο οργανισμός σου; Υπάρχει τρόπος να «ξυπνήσεις» τον μεταβολισμό σου; Ναι, ακολουθώντας τις παρακάτω 10 τακτικές.

O Τρόπος Που Κρατάμε Τον Αντίχειρά Μας Αποκαλύπτει Πολλά Για Την Προσωπικότητά Μας

Από τη Μαρία@Truelife.gr
Χρειάζεται λίγο πιο προσεκτική παρατήρηση για να μάθουμε περισσότερες πληροφορίες για έναν άνθρωπο. Το σώμα μπορεί να αποκαλύψει πολλά για τον χαρακτήρα του συνομιλητή σας και βοηθάει στο να βρείτε τον σωστό τρόπο επικοινωνίας μαζί του.

Κάντε το χέρι σας μια γροθιά και δείτε τι σημαίνει αυτό για τον χαρακτήρα σας.

Δεν είναι κάτι άλλο ο έρωτας παρά μια αγκαλιά

Του αναγνώστη μας, Φίλιππου Μπούφη.

Δεν είναι κάτι άλλο ο έρωτας παρά μια αγκαλιά, ένας χορός στη βροχή, μια βόλτα στην ακροθαλασσιά κάτω από το Αυγουστιάτικο φεγγάρι. Μια περπατησιά στα στενά σοκάκια αναπνέοντας το νυχτολούλουδο από τις αυλές των γραφικών σπιτιών.

Πέμπτη, 28 Μαρτίου 2019

Απλά κόλπα για ντύσιμο που ψηλώνει και αδυνατίζει!

Από τη Chryssa V

Το τέλειο γυναικείο outfit είναι αυτό που φοράμε με άνεση και αναδεικνύει τα καλύτερα σημεία του σώματος μας. Σε μία ψηλή και αδύνατη γυναίκα ταιριάζουν τα περισσότερα ρούχα και το αποτέλεσμα είναι πολύ εντυπωσιακό.

45 Σημάδια Που Δείχνουν Ότι Γερνάμε!

Ου γαρ έρχεται μόνον… Ξεχνάς ονόματα, πονάς όταν σκύβεις και κοιμάσαι μπροστά στην τηλεόραση. Είναι μερικά από τα 45 σημάδια ότι γερνάς, σύμφωνα με μία έρευνα.
Η έρευνα που έγινε σε 2.000 ενήλικες βρήκε επίσης ότι χρειάζεσαι έναν υπνάκο το μεσημέρι, δεν μπορείς να καθίσεις οκλαδόν και γκρινιάζεις συχνότερα.

Νοσταλγία

Από την Ιωάννα Δαμηλάτη

Στην ζωή υπάρχουν παράξενοι τρόποι για να φέρουμε κοντά μας αυτούς που θέλουμε.
Μπορείς να τους κρύψεις μέσα στο μυαλό σου και να τους κλειδώσεις εκεί όπου δεν μπορεί να τους αγγίξει κανείς.
Τίποτα δεν είναι αδύνατο όταν το μυαλό έχει βάλει σκοπό να καταφέρει κάτι.

Τετάρτη, 27 Μαρτίου 2019

Τί να πετάξετε από το νεσεσέρ σας την Άνοιξη

Η έναρξη της νέας σεζόν είναι μια καλή αφορμή για να κάνουμε ένα ξεκαθάρισμα… λογαριασμών με την περιποίησή μας. Οσα δεν χρειάζονται πέταμα, τα βάζουμε στο πίσω μέρος του ντουλαπιού για να τα χρησιμοποιήσουμε ξανά τον επόμενο χειμώνα.

Τα οφέλη της ντομάτας ανάλογα με το χρώμα της

Τι δείχνουν τα στοιχεία νέας μελέτης.

Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και τη φλεγμονή στο σώμα.

Τα οφέλη τους όμως για την υγεία δεν σταματούν εδώ...

Απώλεια βάρους: 5 λάθη που κάνουμε ΟΛΟΙ στη δίαιτα!!!

Από τη Βάσω Αλ

Η απώλεια βάρους, με όποιον τρόπο και αν επιχειρείται, καταλήγει επί της ουσίας στην εξής απλή διαπίστωση: μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες καθημερινά από όσες καταναλώνετε;

Διάλεξε μια από τις 4 πόρτες και δες τι κρύβει για σένα

Θα σου αποκαλύψει ένα κομμάτι του εαυτού σου που δε γνώριζες

Ποιά από τις 4 πόρτες της φωτογραφίας τράβηξε κατευθείαν την προσοχή σου; Ποια σου άρεσε περισσότερο; Η πόρτα που διάλεξες μπορεί να σου πει πολλά για τον χαρακτήρα σου.
Διάβασε παρακάτω το μυστικό που κρύβει η κάθε μία.

6 λόγοι που η περίοδός σου άργησε αυτό το μήνα (χωρίς να είσαι έγκυος)!

Άργησε η περίοδος σου και είσαι ένα βήμα από το να πάρεις συγγενείς και φίλους για να τους ανακοινώσεις τα μαντάτα. Στάσου καλέ! Δε σημαίνει απαραίτητα ότι είσαι έγκυος, εκτός αν ξέρεις κάτι παραπάνω. Αν ήσουν καλό κορίτσι και πήρες όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις, δεν υπάρχει υποθέτω λόγος να αγχώνεσαι γι' αυτό. Υπάρχουν άλλοι 6 λόγοι που είναι ικανοί να καθυστερήσουν την περίοδο σου και να σε αγχώσουν άδικα. 
Ποιοι είναι αυτοί;

Εσύ να μου χαμογελάς κι εγώ να σ’ερωτεύομαι...

Γράφει η Δήμητρα Γιαννοπούλου

Να σ’ ερωτεύομαι…
Να μετράω τις μέρες, τις ώρες και τα λεπτά μέχρι να ξαναβρεθούμε.
Να τρέμουν τα πόδια και να σφίγγεται το στομάχι μου μόλις σε δω.
Να μου μιλάς και να ταξιδεύω.

Τρίτη, 26 Μαρτίου 2019

Το Μάνταλα που θα επιλέξετε θα αποκαλύψει ένα καλά κρυμμένο μυστικό της προσωπικότητάς σας

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πώς σας βλέπουν οι άλλοι άνθρωποι ή τι είδους προσωπικότητα έχετε;

Σε περίπτωση που δεν ξέρετε και είστε έτοιμοι να μάθετε, αυτός ο αποτελεσματικός τρόπος, θα αποκαλύψει τι είναι μέσα σας και τι αντανακλάται στους γύρω σας! Απλά αφήστε το ένστικτό σας να επιλέξει..

5 μυστικά για να μείνετε για πάντα νέα

Ο χρόνος μπορεί να γίνει αδυσώπητος. Ειδικά για εμάς τις γυναίκες, αν δεν προσέξουμε μπορεί να μας βασανίσει με ρυτίδες, πανάδες, μαύρους κύκλους κι άλλα τέτοια "όμορφα". Τι πρέπει λοιπόν να κάνει μια γυναίκα για να διατηρείται όσο όμορφη θέλει;

Σε πόσο καιρό θα καθαρίσουν οι πνεύμονες, αν κόψετε σήμερα το κάπνισμα

Καπνίζατε επί πολλά χρόνια τουλάχιστον ένα πακέτο την ημέρα; Ξαφνικά νιώσατε πως η αναπνοή σας δεν σας αρκεί και αποφασίσατε να το κόψετε. Ξέρετε όμως πόσος χρόνος χρειάζεται για να ανακάμψουν οι πνεύμονές σας;

Οι καρμικοί έρωτες δεν πεθαίνουν ποτέ

Γράφει η Ιωάννα Γκανέτσα

Χάζευε στο τμήμα της κλασικής αγγλικής λογοτεχνίας, όταν εκείνη ανεβασμένη σε μια σκάλα δίπλα του, τεντώθηκε στις μύτες των ποδιών της στην προσπάθεια να βάλει ένα βιβλίο στη θέση του.

Κατά βάθος είμαστε ακόμη παιδιά

Από τη Φιλίνα Ιγνατιάδου

Κατά βάθος είμαστε ακόμη παιδιά.

Παιδιά που ποτέ δεν βρήκαν το θάρρος να παραδεχτούν τα πραγματικά τους αισθήματα.

Παιδιά που το σώμα τους μεγάλωσε απότομα και παγιδεύτηκε η νεαρή ψυχούλα τους στα δίχτυα του άδικου χρόνου.

Δευτέρα, 25 Μαρτίου 2019

Λάθη ομορφιάς και πώς να τα αποφύγετε

Από την Jenni@

Κάντε την επιδερμίδα σας λαμπερή και πάλι αποφεύγοντας κάποια μικρά αλλά σημαντικά λάθη που την ταλαιπωρούν και την κάνουν ξηρή και ευαίσθητη.

Μη φοβάσαι το Αλτσχάιμερ αν τρως αυτές τις 5 τροφές

Από την Jenni@

Είναι αυτονόητο ότι οι δίαιτες και ο τρόπος ζωής μας έχουν τεράστιο αντίκτυπο στο μυαλό και το σώμα μας, αλλά οι σύνθετοι τρόποι με τους οποίους οι καθημερινές μας αποφάσεις – από το φαγητό που τρώμε μέχρι τις ώρες ύπνου που λαμβάνουμε – αλληλοεπιδρούν στη γενικότερη υγεία μας είναι δύσκολο να προσδιοριστούν.

Δε φρενάρονται οι μεγάλοι έρωτες, μάτια μου. Φωτιά γίνονται και σε καίνε.

Της Στεύης Τσούτση.

Μια αγκαλιά κι ένα φιλί ο κόσμος όλος.
Ένα χαμόγελο δοσμένο με αγάπη. Δίχως λέξεις να σπάνε τη σιωπή.
Μόνο ματιές να μαρτυρούν όσα ήδη ξέρεις κι όμως πάντα θα έχεις ανάγκη να επιβεβαιώνεις.

Ο σωστός τρόπος για να ζυγίζεστε

Μήπως τόσο καιρό ζυγίζεστε λάθος;
Ανεξαρτήτως του συγκεκριμένου στόχου που έχετε θέσει, ένας από τους πιο εύκολους και κοινούς τρόπους να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας είναι με το να ζυγίζεστε τακτικά.

Ο άνθρωπός σου, είναι εκείνος που δεν μπορείς να σκεφτείς τον εαυτό σου μακριά του...

Γράφει η Γωγώ Αδαμοπούλου

Είναι πραγματικά ευλογία από τον Θεό και εύνοια της τύχης να βρει κανείς το άλλο του μισό!
Όλοι ζούμε με αυτήν την προσδοκία, να ζήσουμε το ιδανικό σε όλους τους τομείς είτε να αποκτήσουμε φίλους, είτε συντρόφους που θα μας ταιριάζουν και τα κοινά μας θα είναι περισσότερα και ισχυρότερα από αυτά που μας απομακρύνουν και μεγαλώνουν τις μεταξύ μας ασυμφωνίες χαρακτήρων.

Κυριακή, 24 Μαρτίου 2019

Τα 4 «υγιεινά» πρωινά που πρέπει να αποφεύγεις αν προσπαθείς να χάσεις βάρος

Από την Jenni@

Εκτός από τις τροφές που είναι έτσι κι αλλιώς απαγορευμένες σε μια δίαιτα (π.χ. ντόνατς) υπάρχουν και κάποιες φαινομενικά υγιείς επιλογές πρωινού που μπορεί να σταθούν εμπόδιο στην απώλεια βάρους.

Γι αυτούς που μας αγαπάνε πραγματικά

Από την Κατερίνα Πανταλέων
Κάποιες φορές ο Γολγοθάς φαντάζει ατελείωτος κι ο Σταυρός βαρύς όσο ποτέ.
Η δε Ανάσταση ουτοπία.

Πετυχημένες είναι οι σχέσεις που μας εξέλιξαν

Η καλή σχέση δεν είναι απαραίτητα η ευτυχισμένη σχέση. Ούτε φυσικά αυτή που οδηγεί σε γάμο και στη δημιουργία οικογένειας. Μπορεί να μην είναι καν σχέση αλλά απλώς ένας άνθρωπος που ήρθε στη ζωή σου και στην άλλαξε.

Εκείνες οι σπάνιες γυναίκες που δεν ζητούν πολλά, μα τα αξίζουν όλα!

Γράφει η Άρτεμις Πολυκάρπου

Είμαι απόλυτα σίγουρη πως κάπου έχεις ή είχες μια γυναίκα γύρω σου που δεν ζητάει πολλά, μα σου προσφέρει μέσα σε κάθε ευκαιρία ότι πιο αγνό υπάρχει μέσα της. Πολλές φορές το προσπερνάς βιαστικά και ούτε ευχαριστώ δεν λες γιατί συνήθισες την προσφορά της και το πήρες για δεδομένο. Αγαπημένε μου αναγνώστη, δεν είναι, ούτε θα είναι τίποτα δεδομένο στην ζωή μας και όποια πράξη ή συμπεριφορά εμπεριέχει καλοσύνη δεν πρέπει να μην εκτιμιέται.

Σάββατο, 23 Μαρτίου 2019

Η μόνη συνταγή είναι να δίνεις τον καλύτερο εαυτό σου

Ποιος τολμάει να ερωτευτεί με όλο του το είναι; Ποιος λέει, θα το ζήσω κι ας διαλυθώ; Ποιος θα πάρει το ρίσκο να γίνει δωρητής ολόκληρου του εαυτού του, σ’ έναν άλλον άνθρωπο, μόνο και μόνο για να πει ναι στον έρωτα;

Έχεις το γράμμα «Χ» στις παλάμες; Δες γιατί είσαι “σπάνιος/α” και τι συμβολίζει!

Με βάση την αρχαία γνώση της χειρομαντείας , γνωρίζουμε πως οι γραμμές στην παλάμη και τα σύμβολα που δημιουργούν συνδέονται με την προσωπικότητά μας και τις μελλοντικές προοπτικές όσον αφορά την καριέρα, τη ζωή, το γάμο, τα χρήματα και την υγεία μας.

Οι πέντε καλύτεροι ξηροί καρποί για την υγεία σας

Οι ξηροί καρποί είναι από τις καλύτερες πηγές φυτικών πρωτεϊνών. Σύμφωνα με μια έρευνα του 2017, μια διατροφή πλούσια σε ξηρούς καρπούς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη παραγόντων κινδύνου υγείας, όπως η φλεγμονή, για ορισμένες χρόνιες παθήσεις.
Σε αυτό το άρθρο, συγκεντρώνονται οι καλύτεροι ξηροί καρποί για την υγεία σας με βάση το πρωτεϊνικό τους περιεχόμενο και τα άλλα διατροφικά οφέλη που προσφέρουν.

Κοκκίνισες ποτέ από ευτυχία;

Από το Troublemakers Team

Έχεις παρατηρήσει ποτέ πώς κάνει το κατοικίδιό σου όταν επιστρέφεις στο σπίτι μετά από αρκετές ώρες απουσίας; Κάνει σαν τρελό που σε βλέπει, λες κι έχει να σε δει χρόνια ολόκληρα. Λοιπόν, κάπως έτσι θα έπρεπε να κάνεις κι εσύ όταν βλέπεις το σύντροφό σου, εκείνον τον κατάλληλο για σένα.

Παρασκευή, 22 Μαρτίου 2019

Οι καρδιές και τα χρώματα τους

Από τον Αντώνης Πουλινάκη

Οι καρδιές είναι σαν τα λουλούδια.Χρωματιστές και με προσωπικότητα.

Την κόκκινη καρδιά μην τη φοβάσαι. Είναι η μικρότερη σε ηλικία απ’ όλες. Να την προσέχεις σαν τα μάτια σου. Είναι πολύ ευαίσθητη, ντροπαλή και αγνή και τόσο αθώα.

Ποιες συνήθειες βλάπτουν τα μαλλιά σας

Έχετε αδύναμα μαλλιά και λεπτή τρίχα που σπάει εύκολα με αποτέλεσμα να ταλαιπωρείστε με το καθημερινό σας χτένισμα; Έχετε αναρωτηθεί τι κάνετε λάθος και ποιοι είναι οι χειρότεροι σαμποτέρ για την τρίχα;

6 κόλπα για να μη σε φάει η καθιστική ζωή!

Από την Χρίστα Χατζηγεωργίου

καθιστική ζωή είναι ο χειρότερος εχθρός για το κορμί που με κόπο έχτιζες όταν είχες χρόνο για γυμναστήρια και σχολές χορού. Άδικα τότε δεν έτρωγες μισό εκατοστό σοκολάτας αν είναι να τα χαλάς όλα τώρα, επειδή βρήκες δουλειά γραφείου.

Πότε είναι απαραίτητο το τεστ οστικής πυκνότητας

Η μέτρησης οστικής πυκνότητας είναι το μοναδικό τεστ που μπορεί να διαγνώσει την οστεοπόρωση προτού αυτή οδηγήσει σε κάταγμα.

Το τεστ οστικής πυκνότητας, όπως μαρτυράει το όνομά του, βοηθάει στον υπολογισμό της μάζας και της πυκνότητας των οστών σας, καθώς και της πιθανότητας να υποστείτε κάταγμα από την οστεοπόρωση.

Τον έρωτα να τον ζεις με την καρδιά.. Το μυαλό, άστο για το τέλος...

Γράφει η Στέλλα Γρηγοροπούλου

Και αν σου πουν πως ο έρωτας περνάει από το μυαλό, μην τους πιστέψεις.
Ο έρωτας περνάει κατευθείαν από την καρδιά. Σαν ένα ηλεκτροσόκ που σε ξυπνάει ενώ κοιμόσουν, ενώ είχες πέσει σε χειμερία νάρκη.

Πέμπτη, 21 Μαρτίου 2019

Πόσες θερμίδες έχουν οι ξηροί καρποί

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, οι ξηροί καρποί είναι απαραίτητοι για μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή καθώς περιέχουν σημαντικά στοιχεία για τον οργανισμό μας. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε αντιξειδωτικά, Ω3 λιπαρά οξέα και βιταμίνες, όπως φυλλικό οξύ.

Ποιο είναι το ιδανικό χρώμα μαλλιών για σένα;

 Από την Catherine K.

Πολλές φορές έχετε σκεφτεί πως θέλετε να αλλάξετε χρώμα στα μαλλιά σας, όμως οι σχετικές ερωτήσεις σας είναι πολλές. Θα με συμβουλέψει σωστά η κομμώτρια μου; Θα μου πηγαίνουν; Αν μου πηγαίνουν πολλά χρώματα, ποιο απ’ αυτά είναι το τέλειο για μένα; Πόσο συχνά θέλω να το ανανεώνω;

Φαντάσου ένα πρωί, όλα να έχουν γίνει όπως τα επιθυμεί η ψυχή σου...

Γράφει ο Κώστας Ανδρεόπουλος

Φαντάσου ένα πρωί που θα ξυπνήσεις όλα να έχουν συμβεί και όλα να έχουν αλλάξει. Να έχουν γίνει όπως ακριβώς τα ζήτησες, να συμβούν αλλαγές που τόσο πόθησες, να’ναι τόσο ξεχωριστές για σένα που να φαντάζει όνειρο στον ξύπνιο σου.

Βρέχει; Πώς να αποφύγετε τα φριζαρισμένα μαλλιά

Όταν βρέχει τα μαλλιά σας φουντώνουν; Δείτε πως να αποφύγετε τα φριζαρισμένα μαλλιά

Κάντε μια «αλογοουρά»: Λουστείτε όπως συνήθως και έπειτα απλώστε μια καλή ποσότητα μαλακτικής κρέμας μαλλιών με έλαιο καρύδας ή καστορέλαιο. Ξεπλύντε με κρύο νερό και χτενιστείτε με μια χτένα με αραιά δόντια. Χρησιμοποιείτε πάντα υφασμάτινες κορδέλες για το δέσιμο των μαλλιών αντί για λαστιχάκια, που ασκούν πίεση στις τρίχες. Βγάλτε τις μόλις τα μαλλιά σας έχουν στεγνώσει.

Χάδια κι αγκαλιές!

Από το Troublemakers Team

Αρχή και τέλος. Γέλιο και δάκρυ. Χαμόγελα και χαχανητά. Ευτυχία. Δύναμη. Πόνος. Λύτρωση. Έρωτας. Όλα αυτός, πάντα αυτός, ο λόγος να ξυπνάς το πρωί, η αιτία που ξαγρυπνάς τα βράδια. Τι θα ήταν οι ζωές μας χωρίς έρωτα; Ασπρόμαυρα φιλμ χωρίς μουσική. Εκείνος μόνο ξέρει πώς να δίνει χρώμα, πώς να σκοτώνει την ανία, πώς να στολίζει τη μουντή καθημερινότητα με χρυσά λαμπιόνια.