Παρεξηγημένες τροφές που πρέπει να ξαναβάλετε στη διατροφή σας

Από την Αλεξάνδρα Πρασσά

Από τότε που αρχίσατε να προσέχετε τη διατροφή σας, έχετε ξεχάσει τη γεύση των αγαπημένων σας τροφίμων. Ηρθε η στιγμή να τη θυμηθείτε! Φτάνει μόνο να δώσετε προσοχή στις λεπτομέρειες.
Η ισορροπημένη διατροφή δεν είναι εύκολη υπόθεση. Απαιτεί προσπάθεια, αυτοσυγκράτηση και – κυρίως – προγραμματισμό. Ευτυχώς, από ό,τι φαίνεται, δεν είναι ανάγκη να συνοδεύεται και από τη στέρηση των αγαπημένων μας φαγητών. Κατά καιρούς, αρκετές τροφές έχουν ενοχοποιηθεί ως βλαβερές για τη γενικότερη κατάσταση της υγείας μας ή απλώς ως παχυντικές.

Μακιγιάζ για το ρεβεγιόν: Τι να επιλέξω;

Γράφει: Τσατραφίλη Σταυρούλα
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Η παραμονή της πρωτοχρονιάς έφτασε και εσείς ακόμα να αποφασίστε πώς θα βαφτείτε; Μην αγχώνεστε καθόλου, γιατί φέτος είναι στη μόδα σχεδόν τα πάντα! Καλό είναι να μην πειραματιστείτε τελευταία στιγμή, αλλά και πάλι αν το τολμήστε δεν θα βγείτε χαμένες.

Πάλι ξέχασες πόσο όμορφος είναι ο κόσμος, μάτια μου!

Γράφει η Ελένη Σάββα

Πάλι ξέχασες πόσο όμορφος είναι ο κόσμος! Τίποτα δεν είπες, μα το βλέπω στα μάτια σου. Το βλέπω πως η σπίθα πάει να σβήσει. Το βλέπω πως χάνεις την ελπίδα σου.

Προσωπικά...

Από τη Μαριλένα Σ.

Προσωπικά, δεν έχω αισθήματα για σένα φιλικά…
Μονάχα κάτι μικρές, ξαφνικές εκρήξεις πυροτεχνημάτων. Απ’ αυτές που εκρήγνυνται μέσα από σπινθηροβόλα βλέμματα.

Tips για να φροντίσετε την περιοχή γύρω από τα μάτια

Γράφει: Σπανού Κατερίνα
Συντάκτης - Δημοσιογράφος

Αν έχετε μαύρους κύκλους, λεπτές γραμμές ή πρήξιμο γύρω και κάτω από τα μάτια δείτε συμβουλές που θα αναδείξουν το βλέμμα σας.
Tο δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι λεπτότερο από το δέρμα σε άλλα μέρη του σώματός σας. Και επειδή τα μάτια σας δουλεύουν πολύ όλη την ημέρα, από το να ανοιγοκλείνουν μέχρι να εκφράζουν τα συναισθήματά σας, η ελλιπής φροντίδα μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες.

Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και διατροφή

Γράφει: Σπανού Κατερίνα
Συντάκτης - Δημοσιογράφος

Η σωστή κατανάλωση φαγητού μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της ενέργειας σας όταν έχετε ΧΑΠ.
Αν χάσετε πολύ βάρος, μερικά παχυντικά τρόφιμα μπορεί να επιστρέψουν στη διατροφή σας. Η αναπνοή καίει 10 φορές περισσότερες θερμίδες όταν έχετε ΧΑΠ. Για τους ανθρώπους που παρακολουθούν το βάρος τους, οι μικρότερες μερίδες των τροφών με θρεπτικά συστατικά θα διατηρούν την πρόληψη θερμίδων υπό έλεγχο και θα παρέχουν τα καύσιμα που χρειάζεται το σώμα σας για να νιώσετε καλύτερα.

Εκείνο να φροντίζεις!

Γράφει η Ηρώ Αναστασίου

Σε ένιωσα απ’ την πρώτη στιγμή, απ’ τα πρώτα μας λόγια. Είχα ανάγκη να μου μιλάς, είχες ανάγκη να σου μιλάω. Αυτό το πρωινό του χειμώνα που κάθομαι μόνη μου και γράφω μου θυμίζει το άρωμά σου. Σαν ένα παράθυρο που πάντα θα πλένει το φιλί σου.

Δυο μάτια που πατάνε σπίθες!

Γράφει η Στέλλα Γρηγοροπούλου

Τελικά υπάρχει εξήγηση για τον έρωτα;
Ποιος μπορεί να δώσει εξήγηση για τον έρωτα.
Η απάντηση είναι πως δεν υπάρχει εξήγηση που μπορεί να δώσει το μυαλό.

Το μακιγιάζ του ρεβεγιόν: Πώς θα βαφτώ για να λάμψω!

Αν θέλετε μια εντυπωσιακή εμφάνιση στις φετινές εορταστικές σας εξόδους, ακολουθήστε μερικές απλές και έξυπνες συμβουλές που αφορούν το μακιγιάζ μιας ξεχωριστής βραδιάς.
Τις ημέρες των εορτών που περιμένουμε για να χαλαρώσουμε και να διασκεδάσουμε, οι προσκλήσεις για πάρτυ, εξόδους και ρεβεγιόν ενδιαφέρουν όλους μας. Ακόμα και εάν την παραμονή των Χριστουγέννων ή της Πρωτοχρονιάς πρόκειται να βρεθείτε σε μια απλή οικογενειακή συγκέντρωση ή σε σπίτι με κάποιους φίλους και ανάλαφρη ατμόσφαιρα, η εμφάνισή σας αξίζει μια έξτρα προσπάθεια.

Πονοκέφαλος και ημικρανίες: Γιατί συμβαίνουν πιο συχνά τα Χριστούγεννα!

Μπορεί τα Χριστούγεννα να είναι εφάμιλλα της οικογενειακής ατμόσφαιρας, των γλυκών και των στολισμών, αλλά πολλοί άνθρωποι παρατηρούν πως κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, έχουν πιο συχνά πονοκεφάλους και ημικρανίες.

Άτιμος ο χρόνος, μάτια μου!

Από την Κατερίνα Πανταλέων

Άτιμος ο χρόνος, μάτια μου!

Μας ξεγελά πως τάχα είναι στάσιμος, μα ρέει ακατάπαυστα.

Κυλά η ζωή και φεύγει, που λες…

Πιστεύουμε στο όνειρο...

Από την Ιωάννα Νικολαντωνάκη


Θα σε συναντήσω ξανά το ξέρω.
Όταν σε κοιτάζω το νιώθω.
Όταν σε χαϊδεύω το νιώθω.
Οι δρόμοι μας ενώθηκαν για να πορευτούν σαν ένας πια.

Μεγαλώνοντας με στυλ: Πολύτιμα μυστικά ομορφιάς

Μυστικά που θα μας δείχνουν όμορφες και σε ‘’ώριμη’’ ηλικία.
Ο χρόνος είναι αμείλικτος και το να προσπαθούμε να τον σταματήσουμε, είναι ουτοπία. Τα σημάδια και οι αλλαγές που επιφέρει ο χρόνος στο σώμα και το πρόσωπο, είναι συνέπειες που δεν μπορούμε να αποφύγουμε. Έχοντας μια σειρά από ανθυγιεινές συνήθειες, όπως το πρόχειρο φαγητό, το κάπνισμα, το αλκοόλ, το άγχος, βοηθάμε το χρόνο να επηρεάσει αρνητικά την επιδερμίδα μας, τα μαλλιά και τη σφριγηλότητα του σώματός μας.

Τελικά μας κάνουν καλό τα σνακ;

Εκεί που νομίζαμε ότι γνωρίζουμε τα πάντα για τα σνακ, έρχονται νέες μελέτες, και κυρίως η διαλειμματική δίαιτα, και αμφισβητούν μία από τις πιο συνηθισμένες διαιτητικές συμβουλές: «Αν θέλεις να χάσεις βάρος, πρέπει να τρως λίγο και συχνά». Αν το να περνάμε ώρες ολόκληρες χωρίς φαγητό όχι μόνο δεν βλάπτει τη σιλουέτα μας, αλλά ενδέχεται και να μας κάνει καλό, μήπως η στρατηγική των συχνών μικρών γευμάτων δεν είναι παρά ένας διατροφικός μύθος;

Εκείνοι οι όμορφοι άνθρωποι που ονειρεύονται πολύ

Της Χαρά Μαζίδη

Κάποιοι λένε ότι γελούν πολύ. Κάποιοι θα πουν ότι ονειρεύονται πολύ.
Κάποιοι θεωρούν ότι ζουν στον κόσμο τους.
Κάποιοι τους λατρεύουν γιατί παθιάζονται πολύ.
Σίγουρο είναι πως τους αρέσει το πολύ, το απόλυτο, το κοκκινο το πορφυρό, το μαύρο του θανάτου, το λευκό της γαλήνης, το μπλε των ονείρων.

Μην υποτιμάς την νοσταλγία μάτια μου...

Γράφει η Μαρία Σπυρογιάννη

Πόσες και πόσες φορές ένα παλιό μπλουζάκι χωμένο στο βάθος της ντουλάπας δε σου έφερε μια έκρηξη από εικόνες στο κεφάλι;
Μια φωτογραφία που κρατάς στα χέρια σου τώρα που πέρασαν χρόνια από τότε που τα χαμόγελα πόζαρα στον φακό, σου ξυπνάει τόσες πολλές αναμνήσεις και άλλα τόσα συναισθήματα.

Ποιες τροφές με πολλά λιπαρά κάνουν καλό στην υγεία σας

Από τότε που το λίπος “δαιμονοποιήθηκε” στα διατροφικά πρότυπα των τελευταίων δεκαετιών για λόγους που μόνο θέματα υγείας δεν αφορούν, οι άνθρωποι άρχισαν να καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη, υδατάνθρακες και επεξεργασμένες τροφές αντ' αυτού. Το αποτέλεσμα είναι γνωστό: η παχυσαρκία έχει εκτοξευτεί παγκοσμίως και ο περισσότερος κόσμος έχει πιο συχνές αρρώστιες.

ΤΕΣΤ: Μπορείτε Να Μαντέψετε Ποια ΔΕΝ Είναι Πραγματική Οικογένεια;

Οι πρώτες σχέσεις που αναπτύσσουμε σαν άνθρωποι και μας καθορίζουν ψυχολογικά είναι με την οικογένειά μας. Αυτό το ψυχολογικό τεστ θα σας δείξει πώς οι οικογενειακές σας σχέσεις σάς έχουν καθορίσει σαν προσωπικότητες!
Οι ανθρώπινες σχέσεις παίζουν τον ίδιο ρόλο για τη σωματική μας υγεία όσο και η άσκηση και η σωστή διατροφή. Και αν αυτό σας ακούγεται… υπερβολικό, υπάρχει έρευνα που καταδεικνύει ότι οι κοινωνικά απομονωμένοι ενήλικες αντιμετωπίζουν τις ίδιες πιθανότητες να αναπτύξουν κάποια φλεγμονή και να νοσήσουν με αυτούς που δεν ασκούνται.

Ο τσακισμένος άνθρωπος κρύβει τα δάκρυά του σε χαμόγελα

Της Χρύσας Κατσιτοπούλου.

Μάτια σκληρά, κλειδωμένα, αδιαπέραστα!
Μάτια κρυστάλλινα γλυπτά από πάγο φτιαγμένα…
Μη σε ξεγελούν, μην τα κρίνεις, μην τα φοβάσαι, μην τα διώχνεις, μην τα αποφεύγεις.

Να αγαπάς αυτούς που κλείνουν το μάτι στο χρόνο

Γράφει η Κατερίνα Ανδρεοπούλου

Κάθε φορά που βρισκόταν μπροστά μου ένα ποτήρι νερό που δεν ήταν ούτε γεμάτο, μα ούτε κι άδειο, σκέφτόμουν πως θα το χαρακτήριζα. Μισογεμάτο η μισοάδειο; Κατέληξα σε δυο πράγματα. Πρώτον πως αν είναι κάτω από τη μέση το βλέπω μισοάδειο, ενώ αν είναι πάνω από τη μέση του ποτηριού μισογεμάτο. Δεύτερον πως δεν έχει καμία σημασία η ταμπέλα που θα βάλω στο ποτήρι.

Ταχίνι: Οι Ευεργετικές Ιδιότητες – Οι Ασθένειες Που Καταπολεμά Και Ο Σωστός Τρόπος Κατανάλωσης

Το ταχίνι είναι ένα είδος βουτύρου από σπόρους, το οποίο γίνεται από σουσάμι που συνθλίβεται σε σκόνη και καβουρδίζεται.

Το ταχίνι χρησιμοποιείται ευρέως στην ελληνική και την μεσανατολική κουζίνα, αλλά και σε πιάτα των χωρών της Βόρειας Αφρικής.

Ποιά Φιγούρα Είδατε Πρώτη; Βρείτε Ποιοι Είναι Οι Κρυμμένοι Σας Φόβοι

Υπάρχουν πολλών ειδών ψυχολογικά τεστ που μπορούν να μας πουν πολλά για το ποιοι είμαστε. Τα τεστ με εικόνες είναι δικαιολογημένα τα πιο διαδεδομένα.
Τα τεστ με εικόνες είναι αποδεικτικά στοιχεία που εφαρμόζονται στην ψυχολογία για να αποκαλύψουν βαθύτερα υποσυνείδητα συναισθήματα. Είναι ένας τρόπος για να αποκαλυφθούν οι βαθύτεροι φόβοι, αξίες, όνειρα, ταλαιπωρίες, αμφιβολίες και άλλα θαμμένα ψυχολογικά συναισθήματα.

Πάντα ξεχωρίζουν αυτοί που θα γίνουν οι εκλεκτοί σου

Της Δικαίας Μαραβέλια.

Ώρες ώρες με πιάνει μια μελαγχολία. Να από αυτές που σκέφτεσαι δυνατά και μονολογείς.
«Άραγε ρε Δικαία να σε σκέφτονται όλοι αυτοί που σε αγαπάνε όσο τους σκέφτεσαι και νοιάζεσαι εσύ γι αυτούς;»

Μεγαλώνω, αλλάζω, τολμάω και ζω!!

Γράφει η Μπάρμπυ Κορμαρή

Μεγαλώνω…
Μια τούρτα με κεράκια αναμμένα με περιμένει να κάνω μια ευχή. Κλείνω τα μάτια, σε μια γρήγορη αναδρομή στο πριν, στο τώρα μου, στο αύριο.

10 τροφές για υγιή και λαμπερά μαλλιά

Η διατροφή παίζει ρόλο στην υγεία των μαλλιών. Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε για να έχετε υγιή μαλλιά;
Όπως κάθε μέρος του οργανισμού, τα κύτταρα και οι διαδικασίες που στηρίζουν δυνατά, γεμάτα ζωή, μαλλιά, εξαρτώνται από ισορροπημένη διατροφή, σύμφωνα με τη διατροφολόγο Lisa Drayer από τη Νέα Υόρκη.

Πώς θα ισορροπήσετε τις ορμόνες σας

Από την Αλεξάνδρα Πρασσά

Νικήστε την κούραση και την κυκλοθυμία και αδυνατίστε εξισορροπώντας τις ορμόνες σας με φυσικό τρόπο.
Οι περισσότεροι έχουμε μία παράξενη σχέση με τις ορμόνες μας: Σπεύδουμε να τους αποδώσουμε κάθε ανεξήγητη δυσλειτουργία του οργανισμού μας, όταν όμως τα πράγματα βαίνουν καλώς τείνουμε να ξεχνάμε την ύπαρξή τους.

Οι πραγματικοί φίλοι είναι λίγοι

Μεσοβδόμαδα. Τρεις η ώρα το χάραμα. Εκεί που έχω πέσει να κοιμηθώ, ξαφνικά χτυπάει το τηλέφωνο. Τσεκάρω κινητό. Ήταν ο κολλητός μου. Μέχρι να απαντήσει στο τηλέφωνο, είχαν περάσει γύρω στα είκοσι τρελά σενάρια από το κεφάλι μου.

Καλά Χριστούγεννα σε όλο το σύμπαν!

Γράφει η Κατερίνα Μιχελάκη

Χριστούγεννα σημαίνει σπίτι, ζεστασιά, δικοί μας άνθρωποι και αγάπη.
Χριστούγεννα σημαίνει δυνατές φωνές, γέλια, μελωδίες, παιδικά χαμόγελα και τόνους χρυσόσκονης.
Όλοι έχουμε την ανάγκη να βιώσουμε εκείνη την μαγεία, να χαθούμε σε αυτό το λαμπερό κόκκινο χρώμα, σε εκείνη την αύρα που μας παρασέρνει, αυτή την αύρα που φωνάζει γιορτή.

Πρόωρη Γήρανση : Καθημερινές Συνήθειες Που Επιβαρύνουν Το Δέρμα Μας

Πρόωρη γήρανση : Καθημερινές συνήθειες που επιβαρύνουν το δέρμα μας | in.gr
Το DNA των κυττάρων μας δεν είναι η μόνη αιτία γήρανσης του δέρματος. Οι εξωτερικοί παράγοντες είναι εξίσου, αν όχι περισσότερο, επιβαρυντικοί για το δέρμα.
Κι επειδή δεν μπορούμε να αλλάξουμε το DNA μας, μπορούμε να αλλάξουμε κάποιες καθημερινές συνήθειες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση.

6 Υγιεινά σνακ που θα σε σώσουν κατά τις βραδινές λιγούρες!

Γράφει η tzinav

Σίγουρα θα έχει συμβεί και σε σένα να προσπαθείς να κοιμηθείς και να μη σε παίρνει ο ύπνος το βράδυ επειδή η κοιλιά σου γουργουρίζει! Η μόνη λύση τέτοια ώρα είναι να φας κάτι ελαφρύ για να μπορέσεις να κοιμηθείς. Τι μπορείς όμως να τσιμπήσεις που να είναι νόστιμο, να φτιάχνεται εύκολα και να έχει λίγες θερμίδες;

Πες μου την φωτογραφία σου να σου πω ποιός είσαι...

Η φωτογραφία με την οποία επιλέγουμε να συστήσουμε τον εαυτό μας στους ψηφιακούς φίλους μαρτυρά περισσότερα απ' όσα φανταζόμαστε. 

Η ζωή είναι έρωτας φίλε!

Γράφει η Ηρώ Αναστασίου

Έρωτας αλήτης, αδυσώπητος κατακτητής, γλυκός περιηγητής, ανελεημόνων!
Θες κι άλλα;
Μπορούμε με τις ώρες να κάνουμε περιγραφή και πάλι δεν θα τελειώσουμε ποτέ.

5 Tips για λαμπερή επιδερμίδα κατά τη διάρκεια των γιορτών!

Γράφει η Maria M.

Κατά τη διάρκεια των γιορτών είναι απαραίτητο το να λάμπεις. Τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά, τα Χριστούγεννα αποτελούν την αφορμή για να προσέξεις λίγο παραπάνω τον εαυτό σου. Το εορταστικό μακιγιάζ και τα λαμπερά outfits δεν αρκούν για να λάμπεις εκ των έσω.Ύψιστης σημασίας είναι και η κατάλληλη διάθεση αλλά και η πιο όμορφη επιδερμίδα.

Δύο μήλα την ημέρα τη χοληστερόλη κάνουν πέρα – Είναι αλήθεια!

Μια νέα μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει τη λαϊκή ρήση «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό κάνει πέρα», καθώς όσοι τρώνε δύο μήλα ημερησίως έχουν χαμηλότερη LDL χοληστερόλη και μειωμένο κίνδυνο καρδιακού νοσήματος.
Η κατανάλωση δύο μήλων την ημέρα φαίνεται να βοηθά στη μείωση των τιμών της LDL («κακής») χοληστερόλης και στη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης καρδιακού νοσήματος, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition και έγινε από τον ελληνικής καταγωγής ερευνητή Δρ. Θανάση Κουτσό.

Αυτά τα Χριστούγεννα...

Γράφει η Ρούλα Παγιαλάκη

Αυτά τα Χριστούγεννα είναι τα δύο σου μάτια φωτάκια αναμμένα, πού φέγγουν στην καρδιά μου.

Αυτά τα Χριστούγεννα είναι τα δύο σου χέρια κλαδιά στολισμένα, γεμάτα δώρα.

Να τους αγαπάς πολύ τους ανθρώπους σου!

Γράφει η Ελένη Σάββα

Μ’αρέσει όταν βρέχει! Κοίτα πως πέφτουν οι σταγόνες κάτω. Κοίτα πως χάνονται σιγά σιγά και γίνονται ένα. Κι οι άνθρωποι, οι άνθρωποι χάνονται κι αυτοί. Γίνονται ένα με τις σκέψεις τους.

Ποια κοτσίδα να διαλέξεις ανάλογα με το σχήμα προσώπου σου!

Από τη tzinav

Η κοτσίδα είναι ένα από τα πιο βολικά χτενίσματα που δε θα βγουν ποτέ εκτός μόδας. Φυσικά υπάρχουν πολλά διαφορετικά στυλ κοτσίδας για να πιάσεις τα μαλλιά σου αλλά μπορούσες να φανταστείς ότι για να κάνεις μια κοτσίδα που θα σου ταιριάζει πρέπει να λάβεις υπόψη το σχήμα προσώπου σου;

Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνετε

Υπάρχουν πολλές “σούπερ” υγιεινές τροφές, τις οποίες οι διατροφολόγοι συνιστούν σε όλους τους ανθρώπους, αφού μας προσφέρουν πολύ σημαντικά οφέλη σχεδόν για κάθε πτυχή της υγείας μας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η ρήση “όσο περισσότερο, τόσο καλύτερο”, δεν βρίσκει πάντοτε εφαρμογή και ας αφορά καλά πράγματα στην ζωή μας. Παν μέτρον άριστον, και δεν πρέπει να το ξεχνάμε αυτό.

Σκύλος ή γάτα; Τι δείχνει η επιλογή κατοικίδιου για την προσωπικότητά του ιδιοκτήτη

Η επιλογή κατοικίδιου ανάμεσα σε σκύλο και σε γάτα, φανερώνει στοιχεία της προσωπικότητας του ιδιοκτήτη.
Από τα αποτελέσματα έρευνας που πραγματοποίησε εταιρεία με προϊόντα για κατοικίδια, η πλειοψηφία του κόσμου προτιμάει για συντροφιά τους σκύλους, κατά περίπου 60% ενώ το 40% επιλέγει τις γάτες.

Η αγκαλιά δίνει δύναμη και γλυκαίνει την ψυχή...

Γράφει ο Αθανασιος Στεργιου

Την γνωρίζεις πολύ καλά. Είναι αυτή που ξεχωρίζει από όλες που έχεις βιώσει και ζήσει. Είναι εκείνη που σε σημάδεψε καθώς και την μετέπειτα πορεία σου με πρωτόγνωρο τρόπο, θετικά.

Πέντε βήματα για να πετύχετε το τέλειο ίσιωμα

Γράφει η Ελιάννα Κωφού

Ανεξαρτήτως trends, τα ίσια μαλλιά παραμένουν σταθερά ένα από τα αγαπημένα μας χτενίσματα. Άλλωστε, όλες ξέρουμε ότι τα μαλλιά μας δείχνουν στα καλύτερά τους όταν είναι ισιωμένα. Σαν ξαφνικά να είναι πιο λαμπερά και απαλά.

7 Tips για να μην πάρεις κιλά τα Χριστούγεννα!

Γράφει η tzinav

Τα Χριστούγεννα είναι αναμφίβολα η περίοδος με τους περισσότερους γευστικούς πειρασμούς! Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, γεμιστή γαλοπούλα και άλλες τέτοιες γεύσεις γίνονται μέρος της καθημερινής ρουτίνας. Το πρόβλημα είναι ότι τα χριστουγεννιάτικα γεύματα είναι συνήθως αρκετά παχυντικά, επομένως είναι δύσκολο να μην πάρεις κιλά τα Χριστούγεννα.

Τα μόνα δώρα είναι η ευγνωμοσύνη κι η αγάπη

Ανήκω στο πολύ μικρό ποσοστό ανθρώπων σ’ αυτόν τον πλανήτη που όχι μόνο αυτές οι μέρες με βρήκαν και θα με βρουν με τους αγαπημένους μου, με μία στέγη πάνω απ’ το κεφάλι μου, με αγάπη κι υγεία αλλά και με την πολυτέλεια να μην έχω κάτι να ζητήσω από δώρα.

Μια φορά έρχεται και πάντα θα ξεχωρίζει...

Γράφει η Kate Hilverost

Δυο εντελώς διαφορετικά συναισθήματα στενά συνδεδεμένα.
Έχω αγαπήσει ανθρώπους περισσότερες φορές από μια. Αγάπησα ψυχές, προσπάθεια, ειλικρίνεια, στοργή και φροντίδα.

Καθυστέρησε Τις Ρυτίδες Με 8 Tips Ομορφιάς

Υιοθέτησε κι εσύ μερικές απλές καθημερινές συνήθειες ομορφιάς που θα καθυστερήσουν σημαντικά την εμφάνιση των ρυτίδων στο πρόσωπό σου. Μια δοκιμή λίγων ημέρων θα σε πείσουν και θα σε ανταμείψουν όσο δεν φαντάζεσαι. Είσαι έτοιμη να ξεκινήσεις τη δική σου προσπάθεια για ένα πιο φωτεινό, νεανικό και όμορφο πρόσωπο;

Tα…καλά της εμμηνόπαυσης

Γράφει: Σπανού Κατερίνα
Συντάκτης - Δημοσιογράφος

Δεν είναι όλα τα συμπτώματα που προκαλούνται από την εμμηνόπαυση αρνητικά, καθώς μερικές αλλαγές που επέρχονται θα μπορούσαν να σας αλλάξουν την καθημερινότητα προς το καλύτερο.
Η εμμηνόπαυση αρχίζει λίγο πριν ή λίγο μετά τα 50- φυσικά συμβαίνει σε κάθε γυναίκα.

Αγαπώ τους πειραγμένους ανθρώπους

Γράφει η Δικαία Μαραβέλια

Αγαπώ τους πειραγμένους ανθρώπους, αυτούς που εκτός του ό,τι έχουν καρδιά, είναι και καλή!
Τους αγαπώ γιατί είναι ξεχωριστοί, δεν αλλάζουν, γιατί έτσι έμαθαν να είναι.

Με χαμόγελο κι αγάπη...

Γράφει η Ελένη Σάββα

Φάνηκες χθες και ξαφνιάστηκα. Δεν σε περίμενα. Ήρθες αναπάντεχα, ακόμα μια φορά. “Ίσως να ναι καλύτερα που δεν με περίμενες…” μου είπες. Και εγώ χαμογέλασα.

Καλύτερες και χειρότερες ασκήσεις για ανθρώπους με άσθμα

Γράφει: Διάκος Θοδωρής
Συντάκτης - Δημοσιογράφος

Αν σας αρέσει η γυμναστική, αλλά πάσχετε από άσθμα, η ζωή δεν είναι και τόσο εύκολη. Η γυμναστική, πολλές φορές, μπορεί να σας κόψει κυριολεκτικά την ανάσα. Ευτυχώς, υπάρχουν τύποι ασκήσεων που μπορούν να γίνουν με άνεση από ασθματικούς, με την προϋπόθεση ότι ακολουθείτε πιστά την φαρμακευτική αγωγή σας και ελέγχετε τα συμπτώματά σας.

6 Tips μακιγιάζ για να φαίνονται μεγαλύτερα τα μάτια σου

Όσο μεγάλα μάτια και να έχεις, πάντα θέλεις να τα κάνεις να δείχνουν μεγαλύτερα και πιο σαγηνευτικά! Ακόμα όμως και αν τα μάτια σου είναι σχετικά μικρά, μπορείς με το σωστό μακιγιάζ ματιών να τα κάνεις να φαίνονται διπλάσια!