Μπορεί να καθορίζει η εμφάνιση την υγεία μας;

ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΝΑ ΔΑΛΛΑ

Πόσο πιθανό είναι τα εξωτερικά μας χαρακτηριστικά να υποψιάζουν τους ειδικούς για προβλήματα υγείας που θα παρουσιάσουμε ή που ίσως μας απασχολούν ήδη;
Για παράδειγμα, όλοι γνωρίζουμε ότι όταν κάποιος έχει παραπανίσια κιλά είναι πιο πιθανό να εμφανίσει κάποια συγκεκριμένα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το βάρος, όπως για παράδειγμα ο διαβήτης.

Η μόδα στο ντύσιμο και τα χρώματα που μας ταιριάζουν!

Η μόδα! Πόσοι γινόμαστε έρμαιά της και την ακολουθούμε πιστά, ακόμα κι όταν δεν μας ικανοποιεί η τάση της κάθε εποχής; Συχνά, τα ρούχα που φοράμε δε μας κολακεύουν καν, αλλά τα φοράμε μόνο και μόνο για να είμαστε στη μόδα. Ακόμα και όταν η μόδα μας είναι εντελώς αδιάφορη, σίγουρα κάποια στιγμή θα μπούμε στο πειρασμό να πάμε με τα νερά της. Υπάρχουν όμως κάποιοι άνθρωποι, που κάνουν μόδα από μόνοι τους.

Μέσα στο μυαλό μου...

Από την Εύα Ομηρόλη

Μέσα στο μυαλό μου έχω πια την σιγουριά ότι μπορώ να είμαι ελεύθερη μόλις το θελήσω.
Μέσα στο μυαλό μου έχω τη δύναμη να καλωσορίσω την κάθε μονότονη μέρα.
Μέσα στο μυαλό μου βρίσκω την δύναμη να ανέβω την ανηφόρα χωρίς να υποφέρω.

Τα μυστικά για γρήγορη απώλεια βάρους τον χειμώνα

Ενώ βρισκόμαστε μια ανάσα.. μακριά από την περίοδο των γιορτών, προλαβαίνουμε ακόμα να χάσουμε τα περιττά κιλά που επιθυμούμε. Και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνουμε είναι να στοχεύσουμε στην ισορροπία. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε ακόμα να απολαμβάνουμε μερικά από τα αγαπημένα μας comfort foods αλλά πρέπει να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας και την συνειδητότητα ώστε οι συνήθειές μας, διατροφικές και μη, να μην ξεφεύγουν από τον στόχο μας.

Κάποιοι άνθρωποι...

Γράφει η Ρούλα Παγιαλάκη

Κάποιοι άνθρωποι δεν είναι πρόσωπα, δεν είναι φίλοι, συγγενείς απλά.
Κάποιοι άνθρωποι είναι συναίσθημα.
Συναίσθημα δυνατό συναίσθημα απροσδιόριστο, συναίσθημα ασφάλειας.
Κάποιοι άνθρωποι έρχονται στην ζωή σου από το πουθενά και φτάνεις να μετράς μαζί τους χρόνια, στιγμές ,ανάγκες ,γούστα.

Ξεχνάς να πάρεις ανάσα μα πόσο ν’ αντέξει ένα κουρδιστό ρομποτάκι;

Συντάκτης: Ξαν Γεωργίου
Επιμέλεια κειμένου: Ζηνοβία Τσαρτσίδου

Ξεχνάς να πάρεις ανάσα. Δεν είναι πως η κούραση σε εποπτεύει από ψηλά σαν γεράκι ή σε παρακολουθεί κρυμμένη στη γωνιά, περιμένοντας να σου βάλει τρικλοποδιά στην επόμενη στροφή. Είναι πως πλέον έχετε αγκαλιαστεί και σχεδόν με συμπάθεια αποδέχεστε ο ένας την ύπαρξη του άλλου, βαδίζετε πλάι πλάι, περιμένοντας να δείτε ποιος απ’ τους δυο θα πέσει πρώτος.

3 ζώδια που δεν κρατάνε μυστικό και 3 που είναι... «τάφοι»

Δεν είναι σπάνιο να απογοητευόμαστε από άτομα που θεωρούμε πιο κοντινά μας, μέσα από την οικογένεια, φίλο/η ή σύντροφο καθώς μπορεί να τους εμπιστευτήκαμε ένα μυστικό, κάτι πολύ προσωπικό μας κι αυτό να μαθεύτηκε, εξ αιτίας της αφέλειάς τους ή της ανικανότητας να κρατήσουν το στόμα τους κλειστό και να αισθανθήκαμε άβολα.

Τι μας προσφέρουν τα αφεψήματα του χειμώνα;

ΑΠΟ ΤΟΝ ΧΑΡΗ ΓΕΩΡΓΑΚΑΚΗ

Τα φυσικά αφεψήματα αποτελούν για πολλούς από εμάς, ειδικά τώρα που ο καιρός έχει ψυχράνει, ένα καταφύγιο ζεστασιάς. Εχουν κατά καιρούς χρησιμοποιηθεί ως φυσικά «γιατρικά» για ανακούφιση από κρυολογήματα, από πονόλαιμο, από στομαχόπονο και δυσπεψία κ.ά. Τα αφεψήματα όμως έχουν μπει πολλές φορές στο επίκεντρο της έρευνας καθώς μας προσφέρουν σημαντικά και πολύτιμα συστατικά. 

Την αληθινή αγάπη, θα την δεις στο φωτεινό χαμόγελο!

Γράφει ο Σπύρος Σταθάτος

Ρώτησε κάποτε ένα παιδί τον παππού του, τι είναι αληθινή αγάπη . Εκείνος του απάντησε: «το χαμόγελο που θα έχεις, κάθε φορά που θα με σκέφτεσαι». Σκεφτείτε λίγο. Μιλάμε για αληθινή αγάπη και όχι για έρωτα ή για σχέση εξάρτησης, που έχουν μέσα τους το στοιχείο της εμμονής. Η αληθινή αγάπη σε κάνει καλύτερο, σε ανυψώνει ψυχικά και πνευματικά και σου δημιουργεί πληρότητα.

Οκτώ καλοί λόγοι να βγείτε για περπάτημα το πρωί

Όσοι είμαστε ιδιοκτήτες σκύλου, μάλλον δεν μπορούμε να φανταστούμε τη μέρα μας να ξεκινά διαφορετικά πέρα από μια βόλτα με τον τετράποδο φίλο μας. Το πρωινό περπάτημα όμως, όπως θα διαπιστώσετε παρακάτω και από τα οφέλη που προσφέρει, θα πρέπει να είναι μια διαδικασία που θα πρέπει να επαναλαμβάνουμε σχεδόν καθημερινά όλοι, καθώς έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία.

Το ζώδιό σου δείχνει πόσο καιρό κρατάει ο θυμός σου

Υπάρχουν κάποια άτομα με τα οποία, αν τσακωθείς ή παρεξηγηθείς, μπορείς να τα ξαναβρείς σχετικά γρήγορα, κάποια άλλα που θα αργήσουν να σε συγχωρήσουν κι άλλα που δε θα στο κρατάνε μανιάτικο για όλη τους τη ζωή. 

Δέκα τρόφιμα που βοηθούν στην ανακούφιση του στομαχόπονου

Επειδή, τα στομαχικά προβλήματα δεν είναι ιδιαίτερα ευχάριστα, και σίγουρα δεν διαφωνείς με αυτό, είναι σημαντικό να γνωρίζεις μερικά «γιατρικά» για την καταπολέμηση του φουσκώματος της κοιλιάς, της δυσπεψίας και της ναυτίας.

6 Ρούχα που θα σε κάνουν δείχνεις ψηλότερη!

 

Ένα από τα πράγματα για τα οποία δεν φημιζόμαστε εμείς οι Ελληνίδες, είναι το ύψος μας. Οι γυναίκες όμως, παγκοσμίως έχουμε κάνει αγώνες και αγώνες για να αγαπήσουμε το σώμα μας έτσι όπως είναι και έχουμε φτάσει πολύ ψηλά. Το κίνημα body positivity ποτέ δεν ήταν τόσο δημοφιλές και δεν είχε τόση απήχηση.

Οι πιο σημαντικοί σου, θα έρθουν αθόρυβα...

Γράφει ο Γιώργος Καραγεώργος

Οι πιο σημαντικοί σου, θα έρθουν αθόρυβα…
Θα βρουν τον τρόπο και περπατώντας στις μύτες των ποδιών τους, για μη σε ενοχλήσουν, θα σταθούν από πάνω σου την ώρα που εσύ θα κοιμάσαι και θα χαμογελάσουνε ευτυχισμένοι, μόνο και μόνο που βλέπουν την γαληνή σου.

Μην ξεχάσεις να ζήσεις...

Γράφει η Ιωάννα Ντρε

Μεγαλώνεις σιγά σιγά. Έχεις τη χαρά και την ευλογία να μεγαλώνεις. Κάποιοι δεν έχουν αυτή την ευκαιρία.
Κάθε μέρα σου δίνεται και μια νέα ευκαιρία που λέγεται αύριο. Όσο σου δίνεται αυτή η δυνατότητα μη τη χαραμίζεις με κακές στιγμές, μη τη σπαταλάς σε ανούσια πράγματα.

Ψυχολογικό τεστ: Το πρώτο πράγμα που βλέπετε στην εικόνα αποκαλύπτει τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς

Το ψυχολογικό τεστ που προτείνουμε είναι σίγουρα καινούργιο: θα θέλατε να μάθετε τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς; Ας προσπαθήσουμε να μάθουμε.
Πολλές φορές η στάση μας απέναντι στους άλλους εξαρτάται από τη γνώμη που έχουν για εμάς. Δηλαδή συμπεριφερόμαστε νομίζοντας ότι γνωρίζουμε τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς.

Η επιστήμη μίλησε – Αυτή είναι η καλύτερη μέθοδος αδυνατίσματος

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΙΑΝΝΑ ΚΩΦΟΥ

Η προσπάθεια να βρείτε ποια είναι η καλύτερη μέθοδος αδυνατίσματος μπορεί να είναι ένας άπιαστος στόχος. Μεταξύ των διαφόρων προγραμμάτων αδυνατίσματος που γίνονται μόδα (θυμάστε τη δίαιτα με γκρέιπφρουτ;), των συμβουλών να πίνετε πράσινα smoothies αντί να τρώτε γεύματα και να ιδρώνετε με τις ώρες στο γυμναστήριο, φαίνεται ότι υπάρχουν ένα εκατομμύριο και ένας τρόποι με τους οποίους δίνονται οι υποσχέσεις για την απώλεια μερικών κιλών.

Όταν συναντηθούν ξανά, δυο άνθρωποι...

Γράφει η Ρούλα Παγιαλάκη

Λένε, ότι όταν δύο άνθρωποι που έχουν αγαπηθεί πολύ, συναντηθούν ύστερα από καιρό και κοιταχτούν στα μάτια, τότε ο χρόνος παγώνει εκεί.

Ευτυχία, είναι να ορίζεις τη δική σου διαδρομή!

Γράφει η Μαρία Χριστίνα Σωτήρου

Και τελικά η ευτυχία βρίσκεται στα πιο απλά πράγματα.
Στις πιο μικρές στιγμές.
Στις πιο μεγάλες μέρες.
Στους ανθρώπους μας.
Στην καθημερινότητα μας.
Στην ρουτίνα μας.

5 Χρώματα για να μοιάζουν ακριβά τα χειμωνιάτικα outfits σου

Από τη TZINAV

Είναι αλήθεια ότι συνήθως τα ακριβά ρούχα δείχνουν και είναι πιο ποιοτικά. Φυσικά, δεν υπάρχει πάντα η δυνατότητα για να ξοδεύουμε πολλά στο ντύσιμο μας. Ήξερες όμως ότι επιλέγοντας τα σωστά χρώματα μπορείς να κάνεις τα χειμωνιάτικα outfits σου να δείχνουν ακριβά ακόμα κι αν δεν είναι; Με τον τρόπο δε χρειάζεται να ξοδεύεις μια περιούσια στα ψώνια.

Στρες: Οκτώ τρόποι να «αποσυμπιέσουμε» την ένταση

Ακούγεται παράδοξο ότι το βιολογικό στρες είναι μια σχετικά πρόσφατη ανακάλυψη, καθώς μόλις τη δεκαετία του 1950 ο ενδοκρινολόγος Hans Selye το εντόπισε και το κατέγραψε για πρώτη φορά. Τα συμπτώματα του στρες, όμως, υπήρχαν πολύ πριν από αυτό, ωστόσο η δική του εργασία ήταν εκείνη που οδήγησε σε νέες έρευνες που βοήθησαν εκατομμύρια ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το στρες.