Κυριακή 30 Ιουνίου 2019

Κρυφά σημάδια: πώς θα καταλάβετε ότι η επιδερμίδα σας γερνάει από τα 25 σας;

Ρυτίδες στο μέτωπο, το πόδι της χήνας και σακούλες κάτω από τα μάτια. Αυτά είναι τα προφανή! Αλλά υπάρχουν κάποια λιγότερο γνωστά και πιο διακριτικά σημάδια της γήρανσης της επιδερμίδας που ξεκινούν από τα 25!

Κηλίδες από τον ήλιο

Οι κηλίδες από τον ήλιο στα 30 είναι ένα κρυφό σημάδι. Αν τα εμφανιστούν νωρίς στο πρόσωπό σας, σημαίνει πως έχετε ήδη εκτεθεί σημαντικά στον ήλιο.

Γιατί το καλοκαίρι χάνετε βάρος με λιγότερη προσπάθεια; 5 λόγοι

Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι ακόμη και χωρίς να κάνετε δίαιτα, το βάρος σας μειώνεται κατά 2-3 κιλά κάθε καλοκαίρι. Αυτοί οι 5 λόγοι εξηγούν γιατί το καλοκαίρι χάνετε βάρος με λιγότερη προσπάθεια.

1 Είστε πιο δραστήρια
Με τη μέρα να μεγαλώνει και τον καιρό να βελτιώνετε, σίγουρα δε θέλετε να μείνετε μέσα στο σπίτι βλέποντας σειρές και τρώγοντας σοκολάτες. Δραστηριότητες, όπως οι βόλτες στο πάρκο, το ποδήλατο, το κολύμπι, γίνονται πιο ευχάριστες και συχνές, ενώ πλέον δεν αποφεύγετε το γυμναστήριο επειδή βρέχει ή κρυώνετε.

Η ζωή θέλει πάθος, τρέλα κι εμάς φανατικούς οπαδούς της.

Κάποιες φορές αποζητάμε πάθος. Χωρίς συνέχεια. Χωρίς δεύτερες σκέψεις. Απόλυτη επαφή στο παρόν. Εκτόνωση ολοκληρωτική. Βουτιά στο τώρα και στις πιο ενδόμυχες επιθυμίες μας.

Τι σε κάνει να κολλάς, σε μια “παρ’ολίγο” ευτυχία;

Γράφει η Περσεφόνη Χρυσαφίδου

Όταν βλέπω ανθρώπους με μάτια θλιμμένα πάντα αναρωτιέμαι για εκείνες τις “παρ᾽ολίγο” ευτυχίες τους. Με πιάνει το παράπονο και προσπαθώ να καταλάβω ποιοι να ᾽ναι οι λόγοι που οι άνθρωποι, ενώ έχουν την πλήρη ελευθερία να επιλέξουν, αρνούνται στην πραγματικότητα αυτό που λαχταρά η ψυχή τους και διαλέγουν αυτό που προστάζει η λογική τους ή που τους επιβάλλει ο περίγυρος.

Σάββατο 29 Ιουνίου 2019

Διάλεξε την πεταλούδα που σου αρέσει πιο πολύ και δες τι κρύβει για σένα!

Επίλεξε μια από τις 6 πεταλούδες της κεντρικής φωτογραφίας, που σου τράβηξε περισσότερο την προσοχή και ανακάλυψε το σημαντικό μήνυμα που κρύβει για σένα. Μην το σκέφτεσαι πολύ!
1. ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΣ ΚΑΙ ΓΕΝΝΑΙΟΔΩΡΟΣ

Αν διάλεξες την Πεταλούδα 1: Είσαι έντιμος και αγαπητός άνθρωπος, ο οποίος δείχνει γνήσιο ενδιαφέρον για τους άλλους, κυρίως γιατί βάζεις τον εαυτό σου στη θέση τους. Ορισμένες φορές ανησυχείς αρκετά για τις ανάγκες τους, ξεχνώντας τις δικές σου και τον εαυτό σου.

Η ώρα που γυμνάζεσαι κάνει τη διαφορά

Δύο πανεπιστήμια, αυτά της Κοπεγχάγης και της Καλιφόρνιας, ενώσαν τις ερευνητικές τους ομάδες για μία έρευνα σχετικά με την επίδραση της ώρας που γυμναζόμαστε στον οργανισμό μας και το κορμί μας.

Σε πολύ απλά ελληνικά η απογευματινή άσκηση, ωφελεί περισσότερο την μυική ανάπτυξη, ενώ η πρωινή άσκηση έχει μεγαλύτερη επίδραση στη καύση λίπους.

Μην υπολογίζεις χρόνο, στιγμές και πλάνα...

Γράφει η Σοφία Παπαηλιάδου

Όσο τον προγραμματίζεις τον έρωτα, τόσο χάνεις μαζί του το ραντεβού σου.
Έχει αυτό το κουσουράκι βλέπεις, να μην εμφανίζεται ποτέ την στιγμή που τον ζητάς, την στιγμή που τον περιμένεις κι έχεις τακτοποιήσει τα πάντα γύρω σου για χάρη του.

Οι στιγμές που αξίζουν ένα θάνατο

Υπάρχουν κάποιες στιγμές σε αυτή τη ζωή, για τις οποίες αξίζει ένας θάνατος.
Είναι εκείνες οι στιγμές που θα γίνουν καταφύγιο, όταν τα μποφόρ γύρω λυσσομανάνε. Όταν το βλέμμα σου κολλάει στο παρμπρίζ και το μυαλό τρέχει. Όταν σκέφτεσαι να κλείσεις την πόρτα πίσω σου και να μην ξαναγυρίσεις.

Παρασκευή 28 Ιουνίου 2019

Πώς να ξαναδώσετε νέα πνοή στα καλλυντικά σας

Όλες έχουμε στοιβάξει διάφορες συσκευασίες καλλυντικών που δεν χρησιμοποιούμε επειδή ήταν πολύ σκούρες οι σκιές ή πολύ άτονα τα κραγιόν. Να πώς θα τους ξαναδώσετε νέα πνοή:

Γιατί το καλοκαίρι χάνετε βάρος με λιγότερη προσπάθεια; 5 λόγοι

Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι ακόμη και χωρίς να κάνετε δίαιτα, το βάρος σας μειώνεται κατά 2-3 κιλά κάθε καλοκαίρι. Αυτοί οι 5 λόγοι εξηγούν γιατί το καλοκαίρι χάνετε βάρος με λιγότερη προσπάθεια.

Τα μάτια...

Τι σου είναι τα μάτια. Θες αμυγδαλωτά, στρογγυλά ή σχιστά; Έχουμε. Θες καστανοπράσινα, χρυσομελιά ή γκριζομπλέ; Έχουμε. Ελαφίσια, κουταβίσια, γελαδίσια(όχι, νταξ, το τελευταίο μάλλον δε θες). Έ-χου-με!
Έχετε κάνει απ’ τα τεστ που κυκλοφορούν δεξιά κι αριστερά σε σάιτ, με θέμα «ποιο στιλ φλερτ σου ταιριάζει», «τι σ’ελκύει σ’ έναν άνθρωπο»;

Το «σε σκέφτομαι» θέλει κότσια για να ειπωθεί

Ποιο είναι το πιο δύσκολο πράγμα να κατακτήσεις; Κάποιοι θα πουν δύναμη, εξουσία. Άλλοι θα πουν τελειότητα ή την ευτυχία. Εγώ θα πω ότι το πιο δύσκολο πράγμα είναι να κατακτήσεις το μυαλό ενός ανθρώπου. Τη σκέψη του. 

Πέμπτη 27 Ιουνίου 2019

Χάστε εύκολα 2 κιλά για να μην πάρετε κι άλλα 2!

Μη χάνετε χρόνο! Στα 2 κιλά μπορούν εύκολα να προστεθούν άλλα 2 και να ξεκινήσει μία ανεξέλεγκτη αύξηση του βάρους σας. Επομένως, όχι «από Δευτέρα», αλλά σήμερα είναι η ιδανική ημέρα, για να χάσετε βάρος.

Αλκοόλ: Με ποιους τρόπους βλάπτει το δέρμα σας

Από την Ελιάννα Κωφού
Η αφυδάτωση είναι ένας μόνο από τους κινδύνους.
Εσείς εφαρμόζετε σχολαστικά ορούς κάθε πρωί και απλώνετε τις κρέμες σας τη νύχτα, αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι κάνει στο δέρμα σας το αλκοόλ;
Το να πίνετε ένα ποτό μια φορά στο τόσο, φυσικά δεν πρόκειται να φθείρει το δέρμα σας, αλλά αν σκέφτεστε να αρχίσετε να απέχετε από το αλκοόλ, ίσως το σκεφτείτε ακόμη πιο σοβαρά αν συνεχίσετε το διάβασμα.

Φοβάσαι τα γηρατειά;

Μεγαλώνεις. Μετράς χρόνια κι αποστάσεις. Μετράς φθορές. Συναισθηματικές και σωματικές. Απώλειες και προσθήκες. Κιλών, ανθρώπων, ρυτίδων. Πιάνεις τον εαυτό σου να φοβάται, όταν θέτει ερωτήσεις στο άγνωστο μέλλον. «Πώς θα είμαι; Πόσο θα απέχω απ’ την εικόνα της νεότητας; Πόσα θα μπορώ; Πόσα θα στερηθώ; Πόσα θα αλλάξουν, όταν αλλάξω εγώ;»

Κάποιοι αγαπούν μόνο μία φορά στη ζωή τους

«Η αγάπη της ζωής μου». Σπουδαία φράση. Μία φράση όμως καραμέλα, όταν μοιράζεται δεξιά κι αριστερά. Όταν προφέρεται ως απάντηση σ’ έναν ερωτικό ενθουσιασμό. Ψεύτικη και νοθευμένη όταν αλλάζει αποδέκτη, κάθε λίγο και λιγάκι.

Τετάρτη 26 Ιουνίου 2019

Πώς να δείχνετε φρέσκια με 3 μόνο κινήσεις

Δείξτε λαμπερή, περιποιημένη και φροντισμένη με λίγες μόνο κινήσεις!

1 Ξεκινήστε από την προηγούμενη νύχτα
Μια μικρή προετοιμασία το προηγούμενο βράδυ μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά την επόμενη ημέρα και να σας κερδίσει χρόνο. Πλύνετε και στεγνώστε τα μαλλιά σας ώστε να μην χρειάζεστε παρά μόνο ένα γρήγορο βούρτσισμα το πρωί. Βεβαιωθείτε ότι τα νύχια σας είναι καθαρά και καλά κομμένα.

Να τι δεν τρώμε και αυξάνεται ο κίνδυνος για έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο

Η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με ένα μεγάλο ποσοστό θανάτων από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Περίπου ένας στους επτά θανάτους καρδιαγγειακής αιτιολογίας εκτιμάται ότι οφείλεται στη μη επαρκή πρόσληψη φρούτων και ένας στους δώδεκα στην ανεπαρκή κατανάλωση λαχανικών, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Όμορφοι άνθρωποι, ωραίοι τύποι

Είναι μερικοί άνθρωποι που εκπέμπουν μια αύρα στους γύρω τους. Κάθονται στο τραπέζι και ξεκινάνε να διηγούνται ιστορίες κουνώντας τα χέρια τους. Ντύνουν τα λόγια τους με βλέμματα παραστατικά, κάνοντας την αφήγησή τους ακόμα πιο θεατρική. Είναι κάποιοι άνθρωποι που τσαλακώνουν επιδέξια την εικόνα τους, αυτοσαρκάζοντας τις ζωές τους.

Ήρθε να σου μάθει πώς είναι να πιστεύεις σε κάτι

Μερικές φορές αισθάνεσαι ότι έχεις εξαντληθεί. Μερικές φορές αισθάνεσαι ότι έχεις πληγωθεί. Είναι κι αυτή η πόλη που, μερικές φορές, δε σου προσφέρει τίποτε περισσότερο από θόρυβο και φασαρία. Κι εκεί όπου αρχίζεις να χάνεις την ελπίδα σου, εκεί αρχίζει να σου μαθαίνει πώς να ‘σαι μέσα σ’ αυτόν τον κόσμο.

Τρίτη 25 Ιουνίου 2019

10 ιδιαίτεροι τρόποι για να φορέσεις το αγαπημένο σου λευκό t-shirt αυτό το καλοκαίρι

Δεν υπάρχει πιο ευκολοφόρετο μπλουζάκι από το λευκό t-shirt. Για την ακρίβεια θα έπρεπε να έχεις στην ντουλάπα σου τουλάχιστον 2-3 λευκά t-shirts για να μπορείς να τα φοράς ξανά και ξανά με τα περισσότερα ρούχα σου!
Και επειδή δεν τα χορταίνουμε ποτέ και με τίποτα σου δείχνουμε 10 γρήγορους τρόπους για να τα συνδυάσεις στην καθημερινότητά σου.

Μουσική για καλύτερη γυμναστική

Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του UBC Okanagan, αποδεικνύει ότι η ευχάριστη μουσική μπορεί να κάνει ακόμα και τη σκληρότερη προπόνηση πιο υποφερτή, ακόμη και για άτομα που δεν είναι ιδιαίτερα δραστήρια.
Η μελέτη εστίασε στις επιδράσεις της μουσικής σε συμμετέχοντες που δεν ήταν ιδιαίτερα δραστήριοι και συγκεκριμένα στις επιδράσεις της σε μία προπόνηση HIIT.

Να τους αγαπάτε του φευγάτους δεν θέλουν τίποτα παραπάνω, τίποτα λιγότερο...

Γράφει η Ειρήνη Πυλαρινού

Η παροιμία λέει του φευγάτου η μάνα δεν έκλαψε ποτέ!! Η ατάκα του: “φύγαμε;”
Αυτοί οι άνθρωποι οι φευγάτοι να τους αγαπάς, έχουν καρδιά μικρού παιδιού και μυαλού ενός τρελού!
Εκεί που η καθημερινότητα κυλάει με άγχος, ο φευγάτος είναι ο μόνος που θα βάλει το σακίδιο στην πλάτη, βενζίνη στο αμάξι, δυνατή μουσική, και θα σε πάρει να φύγετε δίχως προορισμό, δίχως πυξίδα, δίχως σχέδια.

Δε θα άλλαζα ποτέ τίποτα...

Μιλώ για σένα. Για σένα που σταμάτησες το χρόνο. Για σένα που μου ‘κοψες την ανάσα. Για σένα που ανέτρεψες τις βολικές μου θεωρίες. Για σένα που ήρθες για να μείνεις στο υπαρκτό «τώρα», στο επιθυμητό «αύριο», στο ονειρικό «για πάντα».

Δευτέρα 24 Ιουνίου 2019

Καλλυντικά: Ποια συστατικά τους δεν αντέχουν τον ήλιο;

Βρίσκονται στα καλλυντικά μας και φροντίζουν την επιδερμίδα μας αλλά δεν αντέχουν στον ήλιο!

Από τη μακρά λίστα των δραστικών συστατικών της βιομηχανίας των καλλυντικών κάποια ξεχωρίζουν. Όμως, συχνά, το «τίμημα» για την πολλαπλά ευεργετική τους δράση είναι η έντονη ευαισθητοποίηση του δέρματος στον ήλιο. Να τα στερηθούμε ούτε λόγος. Να αποφύγουμε τον ήλιο αδύνατον. Με την καθημερινή υψηλή αντηλιακή προστασία μπορούμε να απολαμβάνουμε τα οφέλη τους χωρίς να διακινδυνεύουμε την υγεία της επιδερμίδας. Οι skingurusμας εξηγούν ποια συστατικά δεν αντέχουν στον ήλιο.

Τρία φρούτα με λίγες θερμίδες

Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν τα βασικά συστατικά μιας ισορροπημένης διατροφής.
Ωστόσο, εκτός από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τα περισσότερα φρούτα περιέχουν και ζάχαρη η οποία προσθέτει θερμίδες στο ημερήσιο ενεργειακό ισοζύγιο.
Στην περίπτωση, όμως αυτή, θα πρέπει να δώσουμε κυρίως έμφαση στις μερίδες και όχι στις θερμίδες.
Κάποια από τα φρούτα, όμως, έχουν πραγματικά πολύ λίγες θερμίδες. 

Οι εφιάλτες δεν κρύβονται πλέον κάτω από το κρεβάτι σου αλλά μέσα σου!

Γράφει η Kathy Lau

Ξεκινάς την μέρα σου με έναν περίεργο φόβο και συνάμα περίεργη διάθεση. Κοιτάζεις τριγύρω σου τι μπορεί να σου συμβαίνει και δεν βγάζεις νόημα. Αναρωτιέσαι πόσο θα κρατήσει αυτό το περίεργο συναίσθημα και αν θα μεταβάλλει την ψυχολογία σου προς το χειρότερο το υπόλοιπο της μέρας. Πορεύεσαι με ένα πλαστικό κύπελλο στο χέρι που το χαζεύεις κάθε λίγο οδεύοντας προς την εργασία σου.

Ο έρωτας είναι αγύριστο κεφάλι, ένα κακομαθημένο παιδί

Της Λίνας Καλογερέα.

Ο έρωτας είναι αγύριστο κεφάλι. Ένα κακομαθημένο παιδί.
Εάν ο έρωτας βάλει κάτι στο κεφάλι του, δεν υπάρχει περίπτωση να μην το κατακτήσει. Ικανός να θολώσει τα νερά και να μολύνει κάθε λογική σκέψη που έχουμε.

Κυριακή 23 Ιουνίου 2019

Τα οφέλη του ανανά στην υγεία και το σωματικό βάρος

Γράφει: Σπανού Κατερίνα
Συντάκτης - Δημοσιογράφος
Φρούτο που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και καταστέλλει τη φλεγμονή.
Ο ανανάς ο εύκομος (Ananas comosus) ή απλώς ο ανανάς, είναι ένα ποώδες τροπικό φυτό με πολλαπλούς βρώσιμους καρπούς που αποτελείται από συνενωμένα μούρα, και το πιο σημαντικό από οικονομική άποψη φυτό της οικογένειας των Βρομελιοειδών (Bromeliaceae).

Πώς να φροντίσετε το δέρμα σας μετά τα 30

Γράφει: Διάκος Θοδωρής
Συντάκτης - Δημοσιογράφος
Ναι, τα χρόνια μπορεί να περνούν, αλλά αυτό δεν σημαίνει τίποτα… Αυτές οι συμβουλές θα διατηρήσουν το δέρμα σας καθαρό και λαμπερό!
Είναι γνωστό ότι η δεκαετία των 30 είναι η καλύτερη. Χωρίς το στρες των 20s, με τα περισσότερα πράγματα να έχουν μπει στην σωστή θέση, είναι η δεκαετία που αρχίζουμε σιγά-σιγά να απολαμβάνουμε τους καρπούς των κόπων μας. Αυτό, όμως, δεν αλλάζει το γεγονός ότι τα χρόνια περνούν, και μαζί τους φέρνουν σημάδια.

Ζήσε όλες τις μέρες ό,τι κι αν φέρουν. Είναι δικές σου!

Της Χριστίνας Καζανιάτορα.

Υπάρχουν κάποιες μέρες που καταλαβαίνεις πως ονειρεύεσαι…

Κάποιες μέρες, που αντιλαμβάνεσαι το χώρο και το χρόνο ως πραγματικά έχουν…

Μέρες που βλέπεις τους άλλους γύρω σου σαν προβολή ταινίας.

Να ζεις για τη στιγμή, γιατί αυτή η στιγμή είναι η ζωή σου!

Γράφει η Έλενα Γεωργίου

Είναι μεγάλη παγίδα, το «τι θες τελικά στη ζωή». Κάτι που, είμαι σίγουρη πως θα’ χεις συνειδητοποιήσει μέχρι τώρα. Σκέψου μόνο, πόσες φορές έχεις κάνει στον εαυτό σου τη συγκεκριμένη ερώτηση. Ακόμη κι αν ήξερες την απάντηση. Ή ζούσες άραγε με την ψευδαίσθηση πως είχες καταλάβει την πραγματική σημασία της; Το μεγαλείο που κρύβουν κάτω απ’ την επιφάνειά τους αυτές οι πέντε λέξεις.

Σάββατο 22 Ιουνίου 2019

Πως να μικρύνετε μια μεγάλη μύτη με μακιγιάζ και άλλα φυσικά tips

Αναρωτιέστε πως μπορείτε να μικρύνετε τη μύτη σας φυσικά, χωρίς να χρειαστεί να απευθυνθείτε σε πλαστικό χειρουργό; Ένας πολύ απλός και εύκολος τρόπος είναι το μακιγιάζ. Πρόκειται άλλωστε για ένα εργαλείο που μπορεί να μας βοηθήσει γενικότερα να τονίσουμε τα δυνατά μας σημεία και να κρύψουμε τυχόν ατέλειες.

Ξεφλούδισμα δέρματος από τον ήλιο: Συμβουλές και φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης

Πολλές γυναίκες αναζητούν τρόπους για να αποκτήσουν τέλειο μαύρισμα κατά την διάρκεια του καλοκαιριού, ωστόσο αν αυτό δεν γίνει με τον σωστό τρόπο μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα. Μια από τις πιο συνηθισμένες και δυσάρεστες καταστάσεις είναι και το ξεφλούδισμα του δέρματος από τον ήλιο

Ποτέ δε ζήτησα πολλά από τη ζωή μου

Της Εύας Αξιώτη

Ποτέ δε ζήτησα πολλά απ’ τη ζωή μου. 
Έναν άνθρωπο να ‘ναι πλάι μου όταν τον έχω ανάγκη όχι μόνο στα δύσκολα, αλλά και στα εύκολα. Να είναι εκεί για να μοιράζεται τα πάντα μαζί μου, χωρίς να χρειάζεται να το πω. Να καταλαβαίνει τι σκέφτομαι, χωρίς να χρειαστεί να ξεστομίσω την παραμικρή κουβέντα. Να διαβάζει πίσω απ’ τη σιωπή μου, να μπορεί να διακρίνει τη θλίψη μου πίσω από ένα ψεύτικο χαμόγελο και τις στιγμές αμέτρητης ευτυχίας πίσω από ένα αμήχανο και διστακτικό.

Ότι μετράς, το χάνεις φίλε μου!

Της Σοφίας Παπαηλιάδου

Έφυγε λέει, πλήρης ημερών.
Αλήθεια;
Είσαι σίγουρος;
Τις μέρες του τις ρώτησες αν ένιωθαν πλήρεις ή αν αναζητούσαν το θάνατο μπας και δουν καμιά διαφορά με τη ζωή;

Παρασκευή 21 Ιουνίου 2019

3 μυστικά για να μειώσετε τις λιγούρες για γλυκά

Μπορείτε να περιορίσετε τις λιγούρες για γλυκά με τρία απλά μυστικά. Δοκιμάστε τα!

1ο: Φάτε ένα υγιεινό γεύμα

Η λιγούρα δεν είναι το ίδιο με την πείνα. Το σώμα δηλαδή δεν ζητά ενέργεια, αλλά ο εγκέφαλος θέλει κάτι για να απελευθερώσει ντοπαμίνη. Αν λοιπόν σας πιάσουν λιγούρες ενώ έχετε ήδη φάει, τότε ο πειρασμός δεν είναι εύκολη υπόθεση.

Διάλεξε το κερί που σου τράβηξε την προσοχή και δες τι κρύβει για σένα!

Διάλεξε ένα από τα τρία κεριά της φωτογραφίας, που σου τράβηξε περισσότερο την προσοχή και ανακάλυψε το σημαντικό μήνυμα που κρύβει για σένα.

Δεν είναι απλή υπόθεση το χαμόγελο μάτια μου!

Γράφει η Αγάπη Μποστανιτού

Το χαμόγελο πολλοί μπορούν να στο ζωγραφίσουν. Το χαρούμενο σχήμα χαράς, αυτή η υπέροχη καμπύλη που σχηματίζεται κάθε φορά που το συναίσθημα της χαράς σε κατακλύζει μπορούν όλοι με κάποιο τρόπο να στο προκαλέσουν. Σημασία δεν έχει να το κάνει ο οποιοσδήποτε, δεν είναι απλή υπόθεση το χαμόγελο.

Όταν σ’ αγγίζει...

Στον έρωτα και την καψούρα το χάδι του άλλου είναι σεισμός. Όταν σ’ αγγίζει κι ανατριχιάζεις, βλέπεις αστράκια, λες και σε χτύπησε ρεύμα, ακούς φιλαρμονικές κι όλη τη χορωδία Τρικάλων, μάλλον, φιλαράκι, την έχεις πατήσει άσχημα.

Πέμπτη 20 Ιουνίου 2019

5 beauty λάθη που δείχνουν την επιδερμίδα σου κουρασμένη

Το πρόσωπό σου έχει ανάγκη από καθημερινή φροντίδα και προστασία κι έτσι πρέπει να ακολουθείς κάθε φορά τα σωστά βήματα στη beauty routine σου. Ξέρεις όμως, ποια είναι τα πιο συχνά και σημαντικά λάθη που κάνεις και δείχνουν την επιδερμίδα σου κουρασμένη; Μήπως ήρθε η ώρα να τα επισημάνεις και να τα σταματήσεις άμεσα, ώστε το πρόσωπό σου να δείχνει πάντα λαμπερό και αψεγάδιαστο;

Διατροφή: Τα 12 βήματα για σίγουρη απώλεια βάρους

Είναι συνηθισμένο την περίοδο που διανύουμε ένα μεγάλο μέρος των ατόμων που συναναστρεφόμαστε ή ακόμα και εμείς οι ίδιοι, να ξεκινάμε μία «γρήγορη-αστραπιαία δίαιτα».
Δίαιτα του ανανά, της λαχανόσουπας, των μήλων, δίαιτα αφαγίας….. και οτιδήποτε μπορεί να συλλάβει το μυαλό ενός ανθρώπου που απεγνωσμένα θέλει το νέο έτος να χάσει όλα τα κιλά που «αποκόμισε» τα προηγούμενα έτη της ζωής του συν αυτά που πήρε την περίοδο των εορτών.

Σε ένα φιλί, η ζωή μας όλη

Γράφει η Μπάρμπυ Κορμαρή

Για ένα φιλί σου…
Για εκείνη τη στιγμή που με πλησιάζεις κι απλώνεις τα χέρια σου να μ’ αγκαλιάσεις.

Η πιο όμορφη ώρα του έρωτα είναι η γέννησή του

Της Στεύης Τσούτση.

Πολλές οι στιγμές του έρωτα που αρέσουν.
Αν ρωτήσεις εμένα, πάλι, θα σου πω πως από όλα του εγώ αγαπώ την αρχή.
Τη γένεση, πως το λένε.
Κι όχι, δεν πιστεύω στον έρωτα με την πρώτη ματιά. 

Τετάρτη 19 Ιουνίου 2019

Πώς θα κάνετε την υγιεινή διατροφή πιο εύκολη για εσάς

Πέντε tips για να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες
Τι σας έρχεται πρώτο στο μυαλό όταν ακούγεται για «υγιεινή διατροφή»; Βαρετές σαλάτες και κοτόπουλο κάθε ημέρα; Η στέρηση των αγαπημένων σας φαγητών; Η διαρκής πείνα; Στην πραγματικότητα η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου διατροφής δεν έχει καμία σχέση με όλα αυτά. Μάλιστα, μπορεί να σας ανοίξει έναν τελείως καινούργιο κόσμο γεμάτο νόστιμες διατροφικές επιλογές που δεν είχατε σκεφτεί.

Απαλλαγείτε φυσικά από το πρήξιμο κάτω από τα μάτια

Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσάρεστο πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Αν και οι περισσότεροι πιστεύουν ότι εμφανίζεται λόγω κόπωσης και έλλειψης ύπνου, η αλήθεια είναι ότι το πρήξιμο κάτω από τα μάτια έχει διαφορετικά αίτια και μπορεί επίσης να είναι κληρονομικό.

Εκείνοι που ονειρεύτηκαν πολύ...

Γράφει η Luna Sirano.

Εκείνοι που χάθηκαν σε μια στιγμή ονείρου…
Είναι κι εκείνοι που ονειρεύτηκαν πολύ, περισσότερο απ’όσο βαστούσαν, μα δεν άντεξαν το βάρος των ονείρων τους.
Κι έτσι απλά κάποια στιγμή, χάθηκαν…
Είχαν το βλέμμα τους πάντα λίγο φευγάτο, λίγο μελαγχολικό…
Ακροβατούσαν στη σκοτεινή πλευρά της σελήνης, με μιά σκιά θανάτου να παραμονεύει στο κατώφλι.

Η αβάσταχτη λαχτάρα που κρύβει μέσα του ένα «μου λείπεις»

Της Στεύης Τσούτση.

Μου λείπεις.
Όχι, δεν έχεις φύγει μακριά. Δεν είσαι σε άλλη πόλη, χώρα, ήπειρο.
Δεν είσαι καν πολύ μακριά μου. Τουλάχιστον όχι κάπου που να μην μπορώ να σε φτάσω κάνοντας λίγα ή πολλά χιλιόμετρα.

Τρίτη 18 Ιουνίου 2019

Καρπούζι ή πεπόνι: Η μάχη του καλοκαιριού

Από την αρχή ως το τέλος του καλοκαιριού, μιλώντας για φρούτα, το μυαλό μας πάει σίγουρα στο καρπούζι και στο πεπόνι. Και τα δύο μας προσφέρουν πλήθος συστατικών, βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων και… φυσικά πολύ νερό. Ποιο όμως υπερτερεί στη διατροφική μάχη;

7 Καλοκαιρινά χρώματα για πεντικιούρ!

Από τη Maria P.

Η ζέστη είναι πλέον αισθητή και αν δεν το έχεις κάνει ακόμα,νομίζω πως ήρθε η ώρα να βγάλεις τα καλοκαιρινά σου τα παπούτσια. Τέρμα τα αθλητικά, τέρμα τα σταράκια, ήρθε η ώρα για πέδιλα, για πλατφόρμες. Αλλά για μια στιγμή, πεντικιούρ έκανες; Έχεις περιποιηθεί τα ποδαράκια σου πριν τα βγάλεις έξω στον κόσμο; Αν όχι γρήγορα ραντεβού στην αισθητικό.