Παρασκευή, 30 Νοεμβρίου 2018

Ξέρεις τι συμβολίζει το τατουάζ που θέλεις να κάνεις;

Από τη Σαρίνα Καρτάλη

ΤΟ "ΣΩΣΤΟ" ΤΑΤΟΥΑΖ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΡΥΒΕΙ ΠΙΣΩ ΤΟΥ ΜΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ
Τα πραγματικά cool τατουάζ είναι αυτά που σε κάνουν να αναρωτιέσαι για ποιο λόγο βρίσκονται στο συγκεκριμένο σημείο, τι εκφράζουν, τι μπορεί να σημαίνουν, τι θέλει να πει ο ποιητής, γενικότερα… Ένα σημάδι που πρόκειται να μείνει επάνω στο σώμα σου για πάντα, καλό είναι να αντιπροσωπεύει κάτι από την προσωπικότητα, το χαρακτήρα, τις προσωπικές επιλογές σου και όχι να είναι ένα σχέδιο που λάνσαρε η Rihanna ή κάποιος άλλος celebrity. Εάν πάντως ψήνεσαι για κάτι πιο «παραδοσιακό», μπορείς να επιλέξεις κάποιο από τα ακόλουθα σχέδια που είναι τόσο κλασικά όσο η άγκυρα στο μπράτσο του Ποπάι.

Να προσέχεις...

Δε σου ζητάω πολλά. Μονάχα να σε προσέχεις. Να σε προσέχεις, όταν εγώ δε θα μπορώ. Όταν εγώ θα αδυνατώ να βρίσκομαι πλάι σου. Γιατί όσο κι αν θέλω να ‘μαι πάντα εκεί, έχω κι εγώ τις στιγμές μου.

Σε κάθε φάση ένας στίχος μας έδωσε την κατάλληλη απάντηση

Πολλές είναι οι φορές που ακούμε τους στίχους ενός τραγουδιού κι όχι απλά συμφωνούμε ή συμπάσχουμε με τον καλλιτέχνη (λες κι είναι δικό του το δράμα), αλλά ταυτιζόμαστε στο σημείο που νιώθουμε ότι γράφτηκε συγκεκριμένα για μας.
Με κάποιον μαγικό τρόπο, μέσα απ’ τους στίχους του εισπράττουμε όλα όσα νιώθουμε, αλλά δεν ξέρουμε πώς να εκφράσουμε εμείς οι ίδιοι με τα δικά μας λόγια. Έχουν την εξαιρετικά βολική ιδιότητα να ταιριάζουν στην κάθε περίσταση, δίνοντας την κατάλληλη απάντηση τη συγκεκριμένη χρονική στιγμή που την έχουμε περισσότερο ανάγκη.

Η άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα και μπορεί να γίνει παντού

Τα βαθιά καθίσματα, ή squats στη γλώσσα του fitness, μπορεί να γίνει η άσκηση που θα αλλάξει το σώμα και την φυσική κατάσταση, αρκεί να ακολουθείται συστηματικά, μερικές φορές την εβδομάδα. Δεν χρειάζεται εξοπλισμό και μπορεί να γίνει και με ένα απλό, σχετικά άνετο, ντύσιμο.

Στο βλέμμα καταλαβαίνεις πόσο σε θέλει

Μεγάλη η ανάγκη μέσα σου, να σου το πει. Να σου πει αν σε θέλει. Κι αν σε θέλει; Να σου πει πόσο πολύ σε θέλει, σε ποθεί, του λείπεις μέσα στη μέρα και πιθανότατα σε χρειάζεται εκεί στη ζωή του. Επιθυμείς να σου περιγράψει τα συναισθήματά του για εσένα –αν φυσικά αυτά υπάρχουν– με ειλικρίνεια και λόγια απλά, χωρίς καλούπια.

Πιο ευτυχισμένος από όταν είσαι ερωτευμένος δε θα γίνεις ποτέ

Είναι η στιγμή εκείνη που η ερώτηση στον καθρέφτη έχει μία και μόνο, καταφατική απάντηση. Τότε που λάμπεις από ευτυχία, που το χαμόγελό σου φτάνει μέχρι τ’ αυτιά, τότε που η καρδιά σου χτυπά τόσο δυνατά που νομίζεις ότι θα πεταχτεί έξω απ’ το σώμα!

12 Δοκιμασμένα Tips Για Να Χάσεις Κιλά Πιο Γρήγορα!

Ωραία. Το ξέρεις πως για να αποκτήσεις ένα ωραίο σώμα πρέπει να περιορίσεις το φαγητό και να αρχίσεις να γυμνάζεσαι.
Επειδή όμως δεν είναι τόσο απλό όσο ακούγεται, οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να φτάσεις πιο εύκολα στο στόχο σου.

Κάθε ραντεβού ταυτόχρονα σαν το πρώτο και το τελευταίο

Λένε πως στη ζωή παίρνεις αυτά που δίνεις -κι αν είσαι τυχερός, ίσως και κάτι περισσότερο. Δράση κι αντίδραση όλα. Γι’ αυτό κι όταν νιώσεις την ατμόσφαιρα να ηλεκτρίζεται όταν έρθεις σε επαφή με τον άνθρωπο που κατάφερε να σε ταράξει ευχάριστα, μεταμορφώνεσαι εντελώς απ’ τη χημική αντίδραση που προκαλεί η γνωριμία σας, γίνεσαι ένας άλλος -ή απλά περισσότερο εσύ.

Ηλεκτρική Κουβέρτα: Πόσο ασφαλής είναι; Τι πρέπει να προσέχουμε

Η ηλεκτρική κουβέρτα μπορεί να προθερμάνει το κρεβάτι σας και να το διατηρήσει ζεστό καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας. Η ένταση της θερμότητας που εκλύεται είναι ιδανική για ένα ήρεμο και ζεστό ύπνο ενώ απομακρύνει την υγρασία από το στρώμα και τα σεντόνια.
Η χρήση της ηλεκτρικής κουβέρτας έχει επιδράσεις στην υγεία:μειώνει τους μυϊκούς πόνους καθώς και πόνους που σχετίζονται με την αρθρίτιδα και την ινομυαλγία κτλ,
μειώνει τις αλλεργίες και έχει και θετική επίδραση στα προβλήματα ιγμορίτιδας.

Πέμπτη, 29 Νοεμβρίου 2018

Τα δήθεν «είμαι καλά»

Τα ψέματα για τα οποία δε νιώθουμε ποτέ καμία τύψη είναι εκείνα που αφορούν αποκλειστικά και μόνο τον εαυτό μας. Είναι ψέματα που λέμε σχεδόν καθημερινά. Είναι ψέματα στα οποία δε δίνουμε ποτέ καμία σημασία. Μα είναι ίσως σοβαρότερα από κάθε άλλο ψέμα. Δε βλάπτουν κανέναν. Αντίθετα νομίζουμε ότι ωφελούν κιόλας. Ποιον; Μα τη φανταχτερή μας βιτρίνα. Τον περιβόητο αντικατοπτρισμό μας.

Τι δηλώνει για σένα η μέρα του μήνα που γεννήθηκες;

Το αν γεννήθηκες την 1η, στις 3 ή τις 25 του μήνα αποκαλύπτει πολλά για την προσωπικότητά σου
Διάβασε παρακάτω τι αποκαλύπτει για το χαρακτήρα σου η κάθε μια από τις 31 μέρες του μήνα.

Το πιο δυνατό κλάμα το κάνουμε μπροστά στον καθρέφτη μας

Είναι στιγμές που απλά δεν αντέχεις. Που ψυχικά δεν μπορείς ν’ ανταπεξέλθεις στην εκάστοτε περίσταση. Που συσσωρεύεις αυτή την πίεση που νιώθεις κατά τη διάρκεια της καθημερινότητας και τη βγάζεις σε μια ευάλωτη στιγμή που, συνήθως, είσαι μόνος. Εκτονώνεσαι κλαίγοντας. Για ό,τι νιώθεις ότι σε απειλεί. Μια ανάμνηση, ένα απωθημένο, μία στέρηση. Ένα παρελθόν ή ένα μέλλον.

5 Tips για να Διώξεις τα Ψωμάκια!

Παιδεύεσαι με τα ψωμάκια; Προσπαθείς να βρεις μια καθημερινή ρουτίνα που να σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις αυτή την «προβληματική» περιοχή; Ε, είμαι εδώ για σένα και να σου δώσω τα κατάλληλα tips για να διώξεις τα ψωμάκια. Δεν είναι κάτι δύσκολο, ίσα, ίσα απλές καθημερινές συνήθειες που αν τις βάλεις στη ζωή σου θα βοηθήσει τόσο στην καταπολέμηση από τα ψωμάκια αλλά και συνολικά το σώμα σου.

Όλα ξεχνιούνται εκτός από το φιλί

Ακόμη και στον πιο σφοδρό έρωτα που έληξε άδοξα θα έρθει η στιγμή που θα ξεχάσουμε λεπτομέρειες. Θα ξεχάσουμε τη μυρωδιά εκείνου του κορμιού και θα ξεχάσουμε τα λόγια. Θα ξεχάσουμε τις προσδοκίες που εγκαταλείφθηκαν, μα και τις υποσχέσεις που πάρθηκαν πίσω. Θα ξεχάσουμε και θα βρούμε παρηγοριά σε οτιδήποτε γλυκαίνει και λειαίνει ό,τι αιχμηρό πλήγωσε τη διάψευση του όποιου πόθου μας συνέδεσε μ’ εκείνον τον άνθρωπο. Όλα θα τα ξεχάσουμε ή απλά θα τα αφήσουμε πίσω ειρηνικά. Θα συνθηκολογήσουμε με τη λήθη και θα προχωρήσουμε ανασυντασσόμενοι.

Ο Πραγματικός Λόγος Που Παίρνετε Βάρος Καθώς Μεγαλώνετε -Tip: Δεν Έχει Καμία Σχέση Με Το Φαγητό!

Πολλοί από εμάς το έχουμε βιώσει από πρώτο χέρι: Καθώς τα χρόνια περνούν, γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο να κρατηθούν μακριά τα κιλά. Αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ακριβώς βιώνουμε αύξηση του σωματικού βάρους καθώς μεγαλώνουμε; 
Συμβουλή: Οι διατροφικές σας συνήθειες δεν είναι πραγματικά αυτές που φταίνε.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι, εξηγεί η Dr. Caroline Apovian, Διευθύντρια του Κέντρου Διατροφής και Βάρους στο Ιατρικό Κέντρο της Βοστόνης, καθηγήτρια της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστώνης, και Αντιπρόεδρος της Εταιρείας Παχυσαρκίας.

Τετάρτη, 28 Νοεμβρίου 2018

H μυρωδιά σου κουβαλά την ταυτότητά σου

Γεννιέσαι κι είσαι λευκό χαρτί. Η νέα ανάσα που προστίθεται στις ήδη υπάρχουσες. Χωρίς παρελθόν, με μία στιγμή παρόν και το μέλλον μπροστά σου. Έρχεσαι με χέρια αδειανά, τίποτα δε σου ανήκει, τίποτα δε σε προσδιορίζει. Και το μόνο πράγμα που κουβαλάς μαζί σου είναι η μοναδική μυρωδιά σου. Εκείνη που σε ξεχωρίζει απ’ τους υπόλοιπους, απ’ την πρώτη κιόλας στιγμή. Σε καθορίζει. Κι είναι αυτό μια αρχή για τη μετέπειτα πορεία σου.

Η έγκυος τρώει για δύο; Πώς επηρεάζει η αύξηση βάρους το έμβρυο

Καταρχάς αληθεύει πως ο βασικός μεταβολισμός μιας γυναίκας κατά την κύηση αυξάνεται κατά περίπου 300 θερμίδες ημερησίως. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι η έγκυος δεν πρέπει να προσέχει τι και πόσο τρώει. Βεβαίως η δίαιτα απίσχανσης δεν επιτρέπεται. Δεν είναι η περίοδος της εγκυμοσύνης η ενδεδειγμένη για απώλεια σωματικού βάρους. Ωστόσο, ανάλογα με τον Δείκτη Μάζας Σώματος με τον οποίο ξεκινά μια γυναίκα την κύηση, υπάρχει όριο για πρόσληψη κιλών.

Προεφηβεία: Τι Να Περιμένετε Και Πώς Να Μην Απομακρυνθείτε Από Το Παιδί

H εφηβεία είναι μια περίοδος πρόκλησης τόσο για τα παιδιά όσο και για εμάς.

Όμως, τα χρόνια που προηγούνται είναι εξίσου σημαντικά για να μπορέσουμε να «χτίσουμε» τη σχέση μας με το παιδί και να το βοηθήσουμε να μεγαλώσει και να δεχτεί τις αλλαγές που το περιμένουν.
Στην προεφηβεία, όπως ορίζεται τα διάστημα μεταξύ 8 και 12 ετών, μπορούμε να θέσουμε τις βάσεις πάνω στις οποίες το παιδί θα αρχίσει να οδεύει προς την ενηλικίωση. Σε αυτό το ταξίδι, θα πρέπει κι εμείς να προετοιμαστούμε αναλόγως….
Τι να περιμένετε απ’ τη σχέση σας με το παιδί

Τι Δείχνουν Για Την Ψυχική Σας Υγεία Τα Σχήματα Που Κάνετε Αυθόρμητα Στο Χαρτί

Αποδεικνύεται ότι τα μικρά σχέδια που κάνουμε χωρίς να το σκεφτόμαστε, καθώς διεκπεραιώνουμε άλλα πράγματα εκείνη τη στιγμή (πχ μιλάμε στο τηλέφωνο) μπορεί να αποκαλύψουν πολλά για την προσωπικότητά μας και τα βαθύτερα κίνητρα των πράξεών μας.
Όταν κάνουμε αυθόρμητα σχέδια με αυτόν τον τρόπο στο χαρτί, δεν συνειδητοποιούμε τόσο πολύ τι ακριβώς κάνουμε και το στυλό ή το μολύβι μας καθοδηγείται περισσότερο από το υποσυνείδητό μας.
Ρίξτε μια ματιά στο τι μπορεί να σημαίνουν όλα τα διαφορετικά σχέδια που κάνουμε ασυναίσθητα στο χαρτί:

Ο αιώνιος πόλεμος καρδιάς και μυαλού

Λογική και συναίσθημα. Ορκισμένοι εχθροί. Κάθε άνθρωπος χαρακτηρίζεται κι απ’ τα δύο. Αυτό όμως δε σημαίνει πως συνυπάρχουν αρμονικά μέσα μας. Μια διαρκής μάχη – άνιση ίσως– με άγνωστο νικητή. Πώς να διαχωρίσεις τα πρέπει απ’ τις πραγματικές σου επιθυμίες; Πώς να βάλεις όρια στην καρδιά σου; Ίσως η λογική να βγαίνει νικητής τις περισσότερες φορές σε θέματα εργασίας, φιλίας και οικογένειας. Όμως πώς να χωρέσει η λογική στον έρωτα;

Μάθε ν’ ακούς τον εαυτό σου

Γυρνάς στο σπίτι, πετάς παπούτσια, ανοίγεις κρασί, βάζεις μουσική και αποφασίζεις να αράξεις παρέα με τον εαυτό σου. Έχετε καιρό να τα πείτε οι δυο σας και σου έχει λείψει. Όλο έλεγες θα το κάνεις κι όλο το ανέβαλλες. Λίγο επειδή δεν ήξερες αν είναι ακόμα τόσο cool όσο τον θυμόσουν, λίγο επειδή φοβάσαι τα όσα ενδεχομένως έχει να σου πει, μέχρι που έρχεται τελικά η στιγμή που δεν πάει άλλο και αποφασίζεις να το κάνεις.

Τρίτη, 27 Νοεμβρίου 2018

8 ελαφριά, βραδινά σνάκ για τέλειο κορμί

Όλες μας πιάνει αυτή η σπαστική λιγούρα μία με δύο ώρες πριν πάμε για ύπνο. Συνήθως, ανοίγουμε το ψυγείο και τρώμε το πρώτο πράγμα που θα βρούμε μπροστά μας , που θα ικανοποιήσει τη λιγούρα μας. Τα βραδινά τσιμπολογήματα όμως, δημιουργούν κακό ύπνο και περιττές θερμίδες. Από την άλλη, δε μπορείς να πας στο κρεβάτι, αν το στομάχι σου γουργουρίζει. Σου έχουμε τη λύση! Διάλεξε ένα από τα παρακάτω υγιεινά σνακ για τις βραδινές σου λιγούρες και ύστερα μπορείς να κοιμηθείς καλά και χωρίς τυψεις.

Ό,τι σου λείπει βρίσκεται σε απόσταση θέλησης

Γυρνάς στο σπίτι σου και η απουσία είναι πιο ηχηρή από την παρουσία. Το «λείπω» δεν αντικαθιστά το «θέλω». Γιατί ό,τι σου λείπει βρίσκεται σε απόσταση θέλησης. Όσες δικαιολογίες και να λες στον εαυτό σου, όσα βράδια πνιγμένα στο ποτό και να περάσεις, αν δε κάνεις κάτι γι’ αυτό που σου λείπει, είναι καταδικασμένο να σου λείπει για πάντα. Είσαι καταδικασμένος να μένεις λειψός για πάντα.

Βρογχίτιδα: Τα πρώιμα συμπτώματα - Η σωστή αντιμετώπιση

Συχνά ξεκινάει από ένα απλό κρυολόγημα ή άλλη αναπνευστική λοίμωξη και εξελίσσεται σε οξεία βρογχίτιδα. Η χρόνια βρογχίτιδα, μια πιο σοβαρή κατάσταση, είναι ο διαρκής ερεθισμός ή φλεγμονή του βλεννογόνου των βρογχικών σωλήνων, συχνά ως αποτέλεσμα του καπνίσματος.

Εκείνοι οι άνθρωποι που δεν φοβούνται να τσαλακωθούν..'

Γράφει η Σοφία Παπαηλιάδου.

Έλα, κάτσε να σου πω..
Εκεί που περπατάς στην ζωή σου, υπάρχουν άνθρωποι που θα συναντήσεις και με την πρώτη ματιά, θα καταλάβεις πως δεν μοιάζουν με κανέναν που έχεις γνωρίσει μέχρι τώρα.

Κόλπα για να μην λαδώνει το μαλλί

Απλές συμβουλές
Πόσα διαφορετικά προϊόντα έχετε δοκιμάσει στα μαλλιά σας για να μην δείχνουν λιπαρά ακόμη και λίγες ώρες μετά το λούσιμό τους;
Πολλά, θα απαντήσετε, τουλάχιστον όσοι αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα. Μια ομάδα γυναικών, όμως, μοιράστηκε τα εύχρηστα κόλπα που έχει βρει για να αποτρέψει και να θεραπεύσει τα λιπαρά μαλλιά.

Δευτέρα, 26 Νοεμβρίου 2018

Πάγωσε το χρόνο και ζήσε

Ο κόσμος τρέχει. Τρέχει κάθε μέρα όλο και γρηγορότερα. Κάνει πρωταθλητισμό και αγωνίζεται να ξεπεράσει το χθες. Η τεχνολογία γιγαντώνεται και κατασπαράζει το παρελθόν. Αυξάνεται και πληθύνεται δίχως σταματημό και οι πληροφορίες σε βομβαρδίζουν σαν εμπόλεμο ξημέρωμα. Ανοίγεις τα μάτια σου και λαμβάνεις.

Στο χρόνο, να αντιστέκεσαι με συναίσθημα

Γράφει ο Γιάννης Παπαντώνης.
Χάσαμε τις πολύτιμες αναμνήσεις μας…
Αναμνήσεις που κρατάμε γερά στη ζωή μας, τις προστατεύουμε σαν φυλαχτά από το πέρασμα του χρόνο!
Και όσες πλέον χάνουμε, τις χάνουμε για να κάνουμε πιο εύκολη την καθημερινότητα μας, να γίνει πιο απλή.
Έτσι μας το πλάσαραν, έτσι μας το πούλησαν. Προσπαθώντας να μας βάλουν στο καλούπι της τεχνολογίας να εκσυγχρονιστούμε…

Εύκολη ανεστραμμένη στάση: 3 πράγματα που θα σας συμβούν εάν κάνετε καθημερινά αυτή την άσκηση

Μερικοί άνθρωποι μπορούν να εκτελούν και να μαθαίνουν εύκολα νέες στάσεις γιόγκα και μάλιστα κάνουν αυτή τη διαδικασία να φαίνεται εντελώς φυσική και άνετη. Άλλοι, ωστόσο, βρίσκουν τη γιόγκα αρκετά ενοχλητική και δυσκολεύονται να ξεκινήσουν οποιαδήποτε άσκηση!Αν ανήκετε στη δεύτερη ομάδα ανθρώπων αλλά θέλετε να αποκομίσετε τα ψυχικά και σωματικά οφέλη της γιόγκα, υπάρχουν απλές στάσεις που θα σας βοηθήσουν να εκτελείτε απλές ασκήσεις, χωρίς πολύ χρόνο και εύκολα! Μία από αυτές είναι η Viparita Karani.

Αγαπώ, σημαίνει δίνομαι…

Γράφει η Μπάρμπυ Κορμαρή

«Η μεγαλύτερη ευτυχία στη ζωή του ανθρώπου, είναι να έχει τη δυνατότητα να αγαπάει και να αγαπιέται», διάβασα κάπου. Χαμογέλασα. Μα φυσικά, τι πιο όμορφο από την αμοιβαία αγάπη; Την αγάπη την απόλυτη, που δένει τους ανθρώπους και τους κάνει να πορεύονται μαζί. 

Κυριακή, 25 Νοεμβρίου 2018

Μάθε τι δείχνει η ημερομηνία γέννησής σου για τη σχέση σου με το χρήμα

Έχεις τη δυνατότητα να κερδίζεις χρήματα, ό,τι και να κάνεις παραμένεις στην ίδια οικονομική κατάσταση, είσαι καλός/η στη διαχείρισή τους;

Για να δεις κι εσύ τι δείχνει η ημερομηνία γέννησής σου για τη σχέση σου με τα χρήματα ακολούθησε το παρακάτω παράδειγμα.
Πχ: Έστω ότι γεννήθηκες 26 Σεπτεμβρίου 1967 (26/09/1967). Πρόσθεσε όλα τα ψηφία μαζί μέχρι να φτάσεις σε μονοψήφιο αριθμό. 2 + 6 + 9 + 1 + 9 + 6 + 7 = 40=> 4 + 0 = 4. Μετά, διάβασε την ερμηνεία του Αριθμού που σου αντιστοιχεί.

Contouring στα φρύδια: Πώς θα το πετύχετε;

Η νέα τάση στην ομορφιά
Τα τελευταία χρόνια τα trends στα γυναικεία φρύδια έχουν περάσει από 40 κύματα. Άλλοτε πλούσια, άλλοτε λεπτά, άλλοτε στρογγυλά και άλλοτε με γωνίες, τα φρύδια έχουν αποτελέσει πολλές φορές το επίκεντρο των συζητήσεων. Αυτή τη φορά, μια νέα τάση έρχεται να ταράξει τα νερά του μακιγιάζ των φρυδιών μας, η οποία δεν είναι άλλη από το contouring.

Εκείνοι οι άνθρωποι που η αγάπη τους υπάρχει κι ας μην φωνάζει

Είναι τόσο γλυκιά η μυρωδιά των ανθρώπων που έχουν να δώσουν αγάπη.
Σαν πρωινή αύρα τυλίγουν τις μαύρες σκέψεις σου και τις σκορπίζουν στον αέρα.
Είναι αυτά τα καλοπροαίρετα τυπάκια που δε θίγονται, δεν παρεξηγούνται και δεν έχουν καμία απαίτηση να τους μιλάς με το ”σεις” και με το ”σας”.

Η καρδιά είναι επικίνδυνο όπλο. Μην παίζεις μαζί της αν δεν ξέρεις τους κανόνες της

Γράφει η Ελένη Τσακίρη

Αυτό το όπλο που λέγεται καρδιά έχει τη δύναμη να σε εξυψώσει στα ουράνια, αλλά μπορεί και να σε βυθίσει στα τάρταρα μονομιάς.
Μπορεί να δικαιολογήσει πολλά και να είναι αμείλικτη σε λίγα που θεωρεί σημαντικά.

Όσοι ασκούνται τακτικά, είναι βιολογικά 30 χρόνια νεότεροι

Οι συνταξιούχοι με πολύ καλή φυσική κατάσταση έχουν σχεδόν τους ίδιους ακριβώς μυς με τους 25χρονους, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα, που μελέτησε 28 ανθρώπους άνω των 70 ετών. Οι συμμετέχοντες ασκούνταν χωρίς διακοπή από τη δεκαετία του ’70 και τα αποτελέσματα, που δημοσιεύτηκαν στο Περιοδικό της Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας, έδειξαν ότι εκείνοι που γυμνάζονται τακτικά έχουν τη βιολογική ηλικία των ανθρώπων που είναι 30 χρόνια μικρότεροι από εκείνους.

Εκείνες οι γυναίκες που ξέρουν να σ’αγαπούν, όπως δεν αγαπήθηκες ποτέ..

Γράφει η Σοφία Παπαηλιάδου

Μια μάχη χαμένη εξ’αρχής ήταν για σένα αυτή η γυναίκα φίλε μου.
Ήταν από τις γυναίκες που δεν θα καταλάβαινες ποτέ.
Από εκείνες τις περίεργες, τις παράξενες που τις κατακτάς μόνο όταν στο επιτρέψουν.

Σάββατο, 24 Νοεμβρίου 2018

Το ένστικτό σου, ξέρει πάντα καλύτερα...

ΔΡΑΣΕ ΣΙΩΠΗΛΑ…
Η φράση αυτή, έχει γίνει τα τελευταία χρόνια της ζωής μου, ένα από τα πιο αγαπημένα μου μότο. Το επαναλαμβάνω στον εαυτό μου και παράλληλα, συμβουλεύω φίλους και γνωστούς να κάνουν την παραπάνω φράση, βίωμα.
«Δράσε σιωπηλά» θα πω και σε σένα που αυτήν την στιγμή διαβάζεις το άρθρο μου.
Μην ανακοινώνεις τις σημαντικές αποφάσεις της ζωής σου δεξιά και αριστερά.

Μόνο οι στιγμές που δεν έζησες γίνονται βάρος στην ψυχή σου

Γράφει η Δέσποινα Παλαμάρη.
Όλο παραπονιέσαι και λες, “δεν είναι ζωή αυτή που ζω.”
“Δεν αντέχω άλλο πόνο, δυστυχία, δεν αντέχω άλλη μιζέρια. Θέλω να αλλάξει η ζωή μου.”
Τι κάνεις γι’ αυτό; Αναρωτιέμαι!

Να ξοδεύεις αγάπη, να γελά η ψυχή

Γράφει η Περσεφόνη Χρυσαφίδου

Στέρηση, ανικανοποίητο, ανεκπλήρωτο. Τόσες λέξεις για να περιγράψουν εκείνο το συναίσθημα, που σου προκαλεί η ανάγκη για κάτι που δεν κατέχεις, το οποίο, αν και αποτελείται από όλους τα στερητικά και αχώριστα μόρια, εσύ πάντα θα το συνδέεις με κάτι τόσο απόλυτο και μαγικό. Μα στην ουσία, η αλήθεια βρίσκεται χαμένη κάπου μέσα σε αυτόν τον μυστηριώδη λαβύρινθο συναισθημάτων και η ανακάλυψή της είναι απογοητευτική, σχεδόν τρομακτική.

Ποιο πλεκτό σου ταιριάζει ανάλογα με το σωματότυπό σου

Από τη Λυδία Παππά

Ο καιρός απαιτεί ζεστό ντύσιμο κι όταν λέμε ζεστό ντύσιμο όλων ο νους πηγαίνει στο πουλόβερ. Όμως, πρέπει να ξέρεις ότι δεν κάνουν όλα τα πουλόβερ για όλα τα σώματα -αν θέλεις δηλαδή το ντύσιμό σου να σε κολακεύει και να αναδεικνύει τα θετικά στοιχεία της σιλουέτας σου. 
Για να δείχνεις, λοιπόν, σαν να έριξες πάνω σου την κουβέρτα σου για να βγεις στο δρόμο, ακολούθησε τις συμβουλές μας για να ανακαλύψεις το στυλ που σου ταιριάζει περισσότερο:

Το αύριο δεν το έχει εξασφαλίσει κανείς

Το αύριο δεν το έχει εξασφαλίσει κανείς,
είτε νέος είτε γέρος.
Σήμερα μπορεί να είναι η τελευταία φορά
που βλέπεις τους ανθρώπους που αγαπάς.

Πώς δείχνει το κάθε ζώδιο τον έρωτά του;

Ο έρωτας αποτελεί κινητήριο δύναμη για όλους μας. Κάθε εκπρόσωπος του ζωδιακού εκδηλώνει τα αισθήματά του με διαφορετικό τρόπο. Άλλοι είναι πιο ενθουσιώδεις, άλλοι πιο μυστικοπαθείς, άλλοι σε θεωρούν οικογένεια απ’ την πρώτη στιγμή, άλλοι κρατούν αποστάσεις, άλλοι σου λένε «σ’ αγαπώ» με την πρώτη, άλλοι μιλάνε μόνο με τα μάτια. Κι αυτή είναι η ομορφιά. Ο έρωτας ιδωμένος μέσα από διαφορετικές προσωπικότητες έχει να μας μάθει πολλά, τόσο για τη βίωσή του, όσο και για τον εαυτό μας. 
Για να μάθετε πώς δείχνει κάθε ζώδιο τον έρωτά του, ρίξτε μία ματιά!

Παρασκευή, 23 Νοεμβρίου 2018

Θέλει τσαμπουκά η ζωή!

Και διαδέχονται η μία την άλλη οι στιγμές. Και χτίζουν ώρες, μέρες, μήνες, χρόνια. Προστίθενται, μας ακολουθούν και μας χαρακτηρίζουν. Για άλλους είναι αλυσίδες στα πόδια, για άλλους συντροφιά. Για άλλους σηματοδοτούν τη φθορά ενώ για άλλους σημαίνουν εμπειρίες.

Δώσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου

Βρες ένα ήρεμο μέρος. Κάπου που να νιώθεις άνετα. Μπορεί να είναι στο σπίτι σου ή κάπου έξω. Φρόντισε να έχει ησυχία ώστε να μη σε αποσπούν διάφοροι θόρυβοι. Καλό είναι να κλείσεις ή να βάλεις στο αθόρυβο το κινητό σου. Μπορείς αν θες να βάλεις λίγη απαλή μουσική και να ανάψεις ένα αρωματικό κερί με ωραίο, αναζωογονητικό άρωμα. Κλείσε τα μάτια σου και άφησε το μυαλό σου ελεύθερο.

Γιατί να βάλεις τα προϊόντα ολικής άλεσης στη διατροφή σου;

Έχουμε ακούσει όλοι κατά καιρούς πως είναι καλύτερο να καταναλώνουμε προϊόντα ολικής άλεσης. Για ποιους λόγους όμως συγκεκριμένα είναι ωφέλιμα για την υγεία, την σιλουέτα μας και είναι προτιμότερο να καταναλώνουμε σε σχέση με τα επεξεργασμένα προϊόντα;

Κάνε τις αναμνήσεις καταφύγιο και τράβα παρακάτω

Γράφει η Άντζελα Καμπέρου.
Μία στιγμή. 
Μία στιγμή μόνο αρκεί για να γυρίσουν πίσω πολλές αναμνήσεις. Ένα μέρος, μια μυρωδιά, ένας ήχος, ένας άνθρωπος, ιδανικά όλα αυτά συνδυασμένα.
Μικρά είχαμε κάτι παιχνίδια που έμοιαζαν με κιάλια και σε αυτά τοποθετούσαμε μικρές κασέτες με εικόνες. Γυρνούσαμε έναν μοχλό και οι εικόνες εμφανίζονταν και περιστρέφονταν μπροστά στα μάτια μας.

Πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που ποτέ δεν θα σε σεβαστούν

Σκληρή αλήθεια ζωής: Πάντα, μα πάντα θα υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που ποτέ δεν πρόκειται να σας συμπαθήσουν και να σας συμπεριφερθούν δίκαια και με σεβασμό.

Η σωστή χρήση των χρωμάτων στο Branding

H σωστή χρήση των χρωμάτων είναι καθοριστική στην αναγνωρισιμότητα του brand και γι’ αυτό η επιλογή πρέπει να είναι εύστοχη και να αντικατοπτρίζει τις βασικές αρχές και αξίες της εταιρικής σας κουλτούρας.

Τι εκφράζει λοιπόν το κάθε χρώμα και γιατί να το χρησιμοποιήσετε ως στοιχείο της εταιρικής σας ταυτότητας.

Πέμπτη, 22 Νοεμβρίου 2018

Με αυτό το τρικ το μανικιούρ σου θα μείνει αναλλοίωτο για μέρες

Από τη Λυδία Παππά

Καμαρώνεις τα ωραία νυχάκια σου που με τόση προσοχή και επιμέλεια έβαψες προχτές με αυτό το φανταστικό σαπιομηλομπορντό που είναι πολύ της μόδας και πριν προλάβεις να τα επιδείξεις στις φίλες σου διαπιστώνεις ότι το χρώμα έχει αρχίσει να ξεφτίζει στις άκρες;

Ο αληθινός έρωτας δε φωνάζει, ψιθυρίζει

Ίσως τον έζησες, ίσως τον αναζητάς, ίσως και να τον ζεις. Είναι αυτή η διακριτική ευτυχία που σε διακατέχει, αυτό που μόνο εσύ κι ο άνθρωπός σου γνωρίζετε κι όμως με κάποιο μαγικό τρόπο βγαίνει προς τα έξω. Βλέπεις ζευγάρια και τα θαυμάζεις και βλέπεις κι άλλα που απορείς τι κάνουν ακόμα μαζί.