To μενού της αντιγήρανσης

Από τον Αναστάσιο Παπαλαζάρου

Τα μυστικά της αντιγήρανσης και της μακροζωίας εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής μας αλλά και από το τι βάζουμε στο πιάτο μας.

Μία από τις σημαντικότερες αναζητήσεις του ανθρώπου, ίσως από τη στιγμή της ύπαρξής του, έχει να κάνει με την αναζήτηση του μυστικού της μακροζωίας. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η διατροφή αποτελεί αναμφίβολα έναν από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες της επιτυχούς γήρανσης, καθώς μας προσφέρει τα μέσα για να βελτιώσουμε την υγεία και την ευημερία μας. Πώς μπορούμε όμως να νικήσουμε τον χρόνο μέσω της διατροφής; Τι είναι αυτό που θα μας δώσει πρόσβαση στη μακροζωία;

Ποιο Μωρό Υποθέτεις πως είναι Κορίτσι & Δες ΤΙ Δείχνει για το Χαρακτήρα σου

To να μαντέψει κανείς το φύλο ενός μωρού κοιτώντας το απλά στο πρόσωπο είναι πολύ δύσκολο. Οι επιστήμονες λένε πως οι ενήλικες ή ακόμα και οι παιδίατροι πετυχαίνουν την σωστή απάντηση μόνο στο 60% των περιπτώσεων.
Πιστεύετε πως μπορείτε να τα πάτε καλύτερα; Κάντε αυτό το διασκεδαστικό ψυχολογικό τεστ και μάθετε και μερικά νέα πράγματα για την προσωπικότητά σας.

Να μπαίνεις στη θέση του άλλου

Σήμερα θα μιλήσουμε για μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα και ταυτόχρονα πολύπλοκη έννοια, τη λεγόμενη «ενσυναίσθηση». Ο όρος αυτός αναφέρεται στην ικανότητα του ατόμου να ταυτίζεται συναισθηματικά με την ψυχική κατάσταση ενός άλλου ατόμου και κατ’ επέκταση να κατανοεί τα κίνητρα και τη συμπεριφορά του. Πρόκειται ουσιαστικά για τη δυνατότητα να βιώνει κανείς τα γεγονότα απ’ την οπτική γωνιά του άλλου, χωρίς παράλληλα να «χάνει» τον εαυτό του, αλλοιώνοντας την προσωπική του κρίση.

Η ζωή είναι γλυκιά κι ας πικρίζει κάποιες φορές

Τι χωρίζει τη ζωή απ’ τον θάνατο; Μια λεπτή κλωστή που αιωρείται τεντωμένη, που από στιγμή σε στιγμή είναι έτοιμη να σπάσει. Δε γνωρίζουμε το πότε, δε γνωρίζουμε το πώς. Να είσαι αυτή η κλωστή και να μην μπορείς να σωθείς, να μην μπορείς να σε σώσεις. Δεν ξέρεις πότε θα έρθει αυτή η στιγμή, πώς να την εμποδίσεις απ’ το να μην έρθει. Δεν μπορείς.

Γιατί να επιλέξετε γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη.

Ωστόσο, έρευνες των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ έχουν δείξει ότι τα γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά δεν επηρεάζουν αρνητικά τη χοληστερόλη και τη γενικότερη υγεία, ακόμη και των ανθρώπων με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Η ταχυκαρδία πριν το πρώτο φιλί

Αμήχανη στιγμή -ή κι όχι. Το πρώτο φιλί ή το πρώτο και το τελευταίο; Τι ορίζει τηχημεία των ανθρώπων και τι τη μετουσιώνει σε συναίσθημα; Καθημερινά φλερτάρεις με το άγνωστο, απ’ τη στιγμή που θα ξυπνήσεις ως τη στιγμή λίγο πριν κοιμηθείς.
Κάθε μέρα που περνάει, παθαίνεις, μαθαίνεις, μαθαίνουν κι οι άλλοι από εσένα. Πληγώνεις και πληγώνεσαι, γίνεσαι καλύτερος άνθρωπος ή και χειρότερος. Το σωστό δεν το ξέρουν όλοι. Κάνεις μια καλή πράξη ή ένα ντροπιαστικό σφάλμα. Άνθρωποι κι άνθρωποι, χαρακτήρες και χαρακτήρες. Εσύ ποιος είσαι και τι θέλεις;

Προτιμάμε τους καθώς νιώθουν απ’ τους καθώς πρέπει

«Όσοι ζουν με το αίσθημα» που λέει και το τραγούδι. Εκείνοι οι υπέροχοι, σπάνιοι τύποι που κάνεις αμάν να συναντήσεις στο δρόμο σου.
Εκείνοι που ζουν, μεγαλώνουν και δρουν καθώς νιώθουν και όχι καθώς πρέπει.

Είναι τόσο ξεχωριστοί, διαφοροποιούνται έντονα απ’ τους υπόλοιπους και μας γοητεύουν παράφορα γιατί το ρίσκο, ακόμα και η αβεβαιότητα, μας ελκύουν και μας ιντριγκάρουν, είναι πολύ παλιά υπόθεση αυτή.

Όσο πιο εκφραστικοί τόσο πιο ελκυστικοί

Και ξαφνικά, σε μια ανύποπτη στιγμή, σηκώνεις τα μάτια και βρίσκεται εκεί. Ένα πρόσωπο που ξεχωρίζει μπροστά σου ανάμεσα σε όλα τα υπόλοιπα. Ένα πρόσωπο που θα μπορούσες να κοιτάζεις για ώρες κι αντί να το βαριέσαι να μην το χορταίνεις. Να θέλεις κι άλλο.

2 σημεία που μάλλον αγνοείς ότι χρειάζονται concealer

Είναι ένα από τα βασικά εργαλεία για άψογο μακιγιάζ. Μπορεί να σε σώσει από μία νύχτα κούρασης και αυπνίες και είναι ικανό να μεταμορφώσει το βλέμμα αλλά και όλο το πρόσωπό σου με μία κίνηση. Φυσικά, ο λόγος γίνεται για το concealer που πραγματικά δεν μπορώ να φανταστώ πώς θα ήταν το μακιγιάζ χωρίς αυτό.

7 σημάδια που στέλνει το σώμα σας, όταν δεν πίνετε αρκετό νερό

Για τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας, σχεδόν κάθε μέρα γράφονται κατεβατά σε περιοδικά υγείας και επιστημονικές επιθεωρήσεις:το να πίνουμε τις σωστές ποσότητες νερού, μας κρατά υγιείς και μας προστατεύει από πολλά, ωστόσο το ξεχνάμε. Ή ακόμη χειρότερα, πειθόμαστε πως ό,τι άλλο πίνουμε κατά τη διάρκεια της μέρας – καφέδες, αναψυκτικά, χυμούς – μπορεί να υποκαταστήσει το νερό, οπότε δεν χάθηκε κι ο κόσμος, αν δεν πιούμε ούτε μισό ποτηράκι.
Και επειδή, το σώμα μας «μιλάει», όταν διψάει, αλλά μπορεί να μην αναγνωρίζουμε τα σημάδια, αν έχετε παρατηρήσει κάτι απ’ όσα ακολουθούν, ήρθε η ώρα να αυξήσετε τα ποτήρια νερού που καταναλώνετε μέσα στην ημέρα.

Διάλεξε Ποιο είναι το Πετυχημένο Κορίτσι & Ανακάλυψε ΤΙ Λέει για τον Χαρακτήρα σου

Οι άνθρωποι συχνά γνωρίζουν περισσότερα για τους άλλους από ότι για τους εαυτούς τους. Τα ψυχολογικά τεστ είναι ένας καλός τρόπος να μάθετε για τον εαυτό σας διάφορα πράγματα.

Με βάση μία έρευνα για την γλώσσα του σώματος, σας ετοιμάσαμε ένα τεστ που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας.

Ο ελληνικός καφές είναι συναίσθημα κι αναμνήσεις

Κάποιοι από μας συνεχίζουμε να πίνουμε τον ίδιο καφέ από τότε που ανακαλύψαμε τη μαγεία του. Είτε έχει 10, είτε 40 βαθμούς κελσίου, είτε βρισκόμαστε σε σπίτι, είτε σε κάποια posh αλυσίδα καφέ, όταν σκεφτόμαστε καφεΐνη η γεύση που μας έρχεται είναι μία.

Το ξέρουμε πως το φλιτζάνι του μοιάζει παλιακό, έχουμε συνηθίσει να μας κοιτάνε με το μισό μάτι τα γκαρσόνια και να μας παρατηρούν με ύφος «Πόσων χρονών είσαι, μάτια μου;» στο άκουσμα της παραγγελίας μας. Μας νοιάζει; Δε μας νοιάζει∙ σημασία έχει να απολαύσουμε το δικό μας μαγικό καφέ ρόφημα.

Τα χέρια μιλούν περισσότερο από το στόμα και τα μάτια

Τα μάτια και τα στόματα προσφέρουν σημαντικές πληροφορίες στον παραλήπτη τους. Ωστόσο, οι περισσότερες, αλλά και πιο ουσιαστικές προέρχονται απ’ τα χέρια. Εκείνα είναι οι πρωταγωνιστές της κάθε κίνησης, ενώ ταυτόχρονα είναι υπαίτια για τα περισσότερα αγγίγματα.

Ν’ αγαπάς σαν σκύλος

Κάπου, κάποτε διάβασα πως αν όλοι γινόμασταν οι άνθρωποι που οι σκύλοι μας νομίζουν πως είμαστε, ο κόσμος θα ήταν ένα καλύτερο μέρος. Γιατί απ’ όλα τα πλάσματα στη γη, ανιδιοτελώς ξέρουν να αγαπούν μόνο δύο, η μαμά σου κι ο σκύλος σου. Ξεπερνώντας την νομοτελειακή αγάπη που συνεπάγεται η μητρότητα στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, η σκυλίσια αφοσίωση και λατρεία δεν αποτυγχάνουν να συγκλονίζουν, ανεξαρτήτως κουλτούρας, εποχής και κοινωνικών συνθηκών.

Δεν υπάρχουν νικητές και χαμένοι, μόνο άνθρωποι που αγαπήθηκαν και πληγώθηκαν

Ο χωρισμός είναι σαν ένα παιχνίδι. Σε κάθε παιχνίδι θα υπάρχει πάντα ένας νικητής κι ένας χαμένος. Ένας χωρισμός είναι το τέλος ενός κεφαλαίου στο βιβλίο της ζωής που δε θα θέλαμε να ανοίξουμε ή θα το ξαναζούσαμε με περισσότερο πάθος κι ας γνωρίζαμε το τέλος. Σε έναν χωρισμό πονούν κι οι δύο το ίδιο; Ξεχωρίζεις τον νικητή και τον χαμένο; Εν τέλει υπάρχει παίχτης που κερδίζει όταν χωρίζουν δυο άνθρωποι που αγαπήθηκαν;

Η διάθεση δεν έχει διακόπτη on/off

Είμαστε οι άνθρωποι των συναισθημάτων διαρκείας. Τα έχεις ακουστά τα συναισθήματα διαρκείας; Είμαστε εκείνοι οι τύποι που ό,τι μας συμβαίνει το βιώνουμε αρκετά έντονα. Τα συναισθήματά μας επηρεάζουν τη διάθεσή μας στο έπακρο κι αυτό το αντιλαμβάνονται όλοι όσοι βρίσκονται γύρω μας. Κυρίως όμως όταν νιώθουμε κάτι -είτε αυτό είναι καλό είτε είναι κακό- μας παίρνει αρκετό χρόνο για να φύγει από μέσα μας.

Κάποιες φορές η σιωπή είναι η καλύτερη επεξήγηση

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν όντως η σιωπή είναι χρυσός; ’Η μήπως, κατά περίπτωση, είναι χρησιμότερο κι αποτελεσματικότερο να σπας τη σιωπή σου; Τι αντανακλά η σιωπή σου; Δύναμη ή αδυναμία; Παραιτείσαι σωπαίνοντας ή προσπαθείς εξηγώντας; Όταν πρόκειται για ασυμφωνία σκέψεων και πράξεων με το διπλανό σου, το φίλο σου, το ταίρι σου ή το συνεργάτη σου είναι προτιμότερο να μιλήσεις ή όχι τελικά;

Μην κρίνεις τίποτα απ’ το τέλος του

Βλέπεις μια ταινία. Κανονική, όχι «ταινία» απ’ αυτές που προτείνουν άντρες και γυναίκες και καταλήγουν να κάνουν σεξ ωσάν τα σκυλιά στο χαλί του σαλονιού, ενώ ακούγεται από πίσω η δακρύβρεχτη μουσική απ’ το «Όσα παίρνει ο άνεμος».

Τέλος πάντων, βλέπεις μια ταινία η οποία σ’ έχει συνεπάρει επί δυο ώρες, αλλά το τέλος της σε πέθανε, σε ξενέρωσε, σ’ άφησε με το στόμα ανοιχτό και με μια απόλυτη απογοήτευση. Ακόμη παραστατικότερα, βλέπεις μια σειρά, είσαι εθισμένος γι’ άπειρα βράδια, βλέποντας 6-7-8 επεισόδια την ημέρα και το τέλος της ήταν μια πατάτα, όπως ας πούμε το How I Met Your Mother ή όπως μου λένε όλοι για το Lost, αλλά εγώ ως καλός μαζόχας θα το δω μέχρι τέλους.

Γεμάτες ζωές, άδειες καρδιές

Η ζωή μας έχει γεμίσει από λίστες με υποχρεώσεις, τηλέφωνα που χτυπούν ασταμάτητα, υπενθυμίσεις στο κινητό, για να μην ξεχάσουμε σημαντικές προθεσμίες, επετείους, γενέθλια, ψώνια κι ένα σωρό δουλειές που πρέπει να γίνουν.
Το κινητό έχει γίνει προέκταση του αυτιού, του χεριού και τελικά και του μυαλού μας. Είμαστε μια κινητή μονάδα παραγωγής που δουλεύει όλο το 24ωρο ασταμάτητα. Ακόμα και στον ύπνο μας σκεφτόμαστε πώς θα οργανώσουμε τις δουλειές της επόμενης μέρας με τέτοιο τρόπο, ώστε να χωρέσουν όλα αυτά που θέλουμε να κάνουμε μέσα στη μέρα.

Εμείς που γίναμε «άκαρδοι»

Είχα ακούσει κάποτε τη μάνα μου να λέει πως απ’ όλα τα παιδιά της είμαι το πιο καλόψυχο και το πιο ευαίσθητο. Κοίτα να δεις πώς αλλάζουν τα πράγματα. Κοίτα να δεις πώς μας αλλάζουν οι καταστάσεις. Και τι θα λέει άραγε τώρα που το γλυκό παιδί έχει μεταμορφωθεί σε άκαρδο λύκο;

Να προσέχεις με ποιους δημιουργείς αναμνήσεις

Περνούν απ’ τη ζωή σου μέρες, μήνες, εποχές, άνθρωποι. Άνθρωποι που σου χαρίζουν στιγμές, άνθρωποι που σου αφήνουν πληγές κι άλλοι που σου τις επουλώνουν. Ένα κοινό που σου αφήνουν σίγουρα όλοι αυτοί στη ζωή σου φεύγοντας ή μένοντας είναι οι αναμνήσεις.

Κάνε δώρο στον εαυτό σου την ηρεμία σου

Τις θυμάσαι εκείνες τις μέρες. Τις δύσκολες, τις στενάχωρες, που σου έφερναν τεράστια εσωτερική αναστάτωση. Τις θυμάσαι έντονα. Ακόμη και τώρα, όταν το μυαλό σου τις ανακαλεί, σου φέρνουν ταχυκαρδίες, σφίξιμο και μια γεύση πίκρας. Όλοι λίγο-πολύ έχουμε περάσει ή περνάμε δύσκολα.

Θυμώνουν όσοι ακόμα νοιάζονται

Αδιαφορία, το πιο ευαίσθητο σημείο όλων των πλασμάτων σε αυτή τη γη. Ακόμα και τα σκυλιά, όταν θέλουν κάτι κι εσύ τα αγνοείς, θα γαβγίσουν, θα κάνουν ζημιές, θα σκουντήξουν για να τα προσέξεις. Κάπως έτσι κι οι άνθρωποι. Γιατί όμως πρέπει να φτάσεις στο σημείο της αδιαφορίας για να προκαλέσεις την προσοχή των ανθρώπων; Κι αν πρέπει να γίνει έτσι εκείνοι που εξαρχής παθιάζονται και προσπαθούν και δίνουν σημασία και θυμώνουν και γκρινιάζουν, είναι ήρωες ή απλώς ηλίθιοι που κόπιασαν απροκάλυπτα για κάτι που θέλησαν τόσο πολύ;

Εκείνοι που καπνίζουν πολύ έχουν περάσει πολλά

Σύμφωνα με έρευνα του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας, το 2016, στην Ευρώπη καπνίζουν περίπου 215 εκατομμύρια άνθρωποι. Γιατροί, διατροφολόγοι, τηλεοράσεις, γονείς και φίλοι σου φωνάζουν να το αφήσεις κάτω πια το ρημάδι.

Να φεύγεις από εκείνον που δεν ήταν άξιος να σταθεί δίπλα σου

Της Γεωργίας Ανδριώτου.

Συνηθίζουμε να χρησιμοποιούμε μια μεζούρα στα συναισθήματα.

Σ’ αγαπώ πολύ. Σ’ εκτιμώ πολύ. Σε συμπαθώ πολύ. Πόσο άστοχο!

Τα συναισθήματα ή υπάρχουν ή όχι. Δεν έχει μέτρο η αγάπη. Ή αγαπάς ή όχι. Δεν έχουν μέτρο η εκτίμηση κι ο σεβασμός. Ή τα νιώθεις ή όχι. Όπως δεν έχουν μέτρο η αντιπάθεια, η απέχθεια ή η αδιαφορία.

Και η σιωπή απάντηση είναι!

Της Γεωργίας Ανδριώτου.

Η σιωπή είναι χρυσός… Πολύτιμη όταν έρχεται στον σωστό χρόνο για να εμποδίσει τις λέξεις να ειπωθούν με λάθος τρόπο στη λάθος στιγμή.

Η σιωπή είναι και τρυφερότητα… Όταν οι ερωτευμένοι χάνονται στην αιωνιότητα της στιγμής τους αφήνοντας το βλέμμα, το άγγιγμα και την αγκαλιά να δώσουν την επιβεβαίωση της αγάπης.

Μην την υποτιμάς. Μην την προσβάλλεις. Να την αγαπάς…

Της Γεωργίας Ανδριώτου.

Να την προσέχεις!

Να της δείχνεις πόσο σημαντική είναι για σένα.

Να μην την αφήσεις ούτε στιγμή να αμφιβάλλει ότι την ξεχώρισες ανάμεσα στο πλήθος, ότι είναι για σένα η εκλεκτή της καρδιάς σου.

Πόσο πολύ σ’ αγάπησε, ποτέ δε θα το μάθεις

Της Γεωργίας Ανδριώτου.

Θα σου πω εγώ, φίλε μου, πόσο πολύ σ’ αγάπησε. Γιατί τα λόγια της δε θα τα κοιτάξεις καν. Γιατί τις πράξεις αγάπης της τις έχεις ήδη προσπεράσει. Κι εκείνη το ξέρει και σιωπά.

Οι ρυτίδες μας είναι αναμνήσεις

Τις προάλλες βρήκα τυχαία ένα παλιό μου ημερολόγιο· ξέρεις, κρατούσα ημερολόγιο από τότε που έμαθα πως ένα κουλουράκι κι ένα μπαστουνάκι κάνουν το γράμμα άλφα μέχρι τα εικοσιτέσσερα, ίσως και τα εικοσιπέντε μου. Το συγκεκριμένο τεφτέρι ήταν απ’ τα πρώτα. Δεν το είχα ανοίξει από τότε, οπότε έτρεμαν λίγο τα χέρια μου καθώς παραβίαζα την κλειδαριά του (ναι, είχε ακόμη κλειδαριά). Δε δυσκολεύτηκα ιδιαίτερα. Άρχισα να το ξεφυλλίζω· πλέον εκτός από τα χέρια μου, έτρεμε λιγάκι κι η καρδιά μου.

Δεν προσποιείται η ανατριχίλα

Υπάρχουν λίγα συναισθήματα που αγγίζουν τον άνθρωπο. Ειδικά στις μέρες μας, όλα τα έχουμε εκμηδενίσει, τον έρωτα, το ρομαντισμό, τη γενναιοδωρία, τη συγκίνηση. Κάνουμε πράγματα απλώς για να τα κάνουμε, χωρίς να μας ευχαριστούν, χωρίς να μας γεμίζουν κι ύστερα αναρωτιόμαστε πού πήγε εκείνη η ανατριχίλα, εκείνο το ρίγος που νιώθουμε σ’ όλο μας το κορμί, όταν κάτι πραγματικά μας αγγίζει.

Ο πραγματικός φίλος ακούει την κραυγή που αφήνει η σιωπή σου

Στο σύντομο ταξίδι της ζωής μας θα συναντήσουμε πολλούς ανθρώπους!! Με κάποιους θα ταιριάξουμε πολύ και θα τους επιλέξουμε ως συνοδοιπόρους – είτε λόγω κοινών ενδιαφερόντων είτε λόγω κοινών στοιχείων του χαρακτήρα μας -με άλλους όμως θα είμαστε απλοί συνεπιβάτες!! Θα ανταλλάξουμε μια δυο κουβέντες ή κάποιες εξόδους αλλά θα τους αφήσουμε να κατέβουν στο πρώτο λιμάνι του ταξιδιού μας!

Με ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να κερδίσετε 9 λεπτά ζωής καθημερινά

Η εμμονή μας με τον καφέ μπορεί να έχει απρόσμενα οφέλη για την υγεία έως ακόμη και να αυξήσει τη διάρκεια ζωής μας μέχρι και εννέα λεπτά την ημέρα, σύμφωνα με νέα έρευνες.

Δύο νέες μελέτες, διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση ακόμη και ενός φλιτζανιού καφέ την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο να πεθάνει το άτομο νωρίς από οποιαδήποτε αιτία και μειώνει δραματικά την πιθανότητα θανάτου από προβλήματα με το πεπτικό σύστημα.

Η γιαγιά που μας κοίμιζε μικρά και μας μεγάλωσε μένει πάντα στην καρδιά μας

Είναι ο φύλακας άγγελός σου. Η πιο όμορφη και γαλήνια ύπαρξη της καρδιάς σου. Σε περιμένει ως το πιο μοναδικό δώρο για να σου δώσει απλόχερα ακόμα και την ίδια της την ψυχή. Μπαίνει στη ζωή σου με φόρα απ’ την πρώτη μέρα που γεννιέσαι και σε φροντίζει αδιάκοπα με απεριόριστη λατρεία για πάντα. 

Απ’ τη στιγμή που σε αντίκρισε η πραγματικότητά της πλημμύρισε με χαρά και πήρε άλλο νόημα. Σημαίνεις για εκείνη τον πιο πολύτιμο άνθρωπο που υπάρχει στον κόσμο της. Ένα πλάσμα που για χατίρι του θα θυσίαζε τα πάντα προκειμένου να είναι ευτυχισμένο.

Για μια Μαρία

Από όπου κι αν είσαι, ό,τι ηλικία κι αν έχεις, ακόμα κι αν δε θέλεις να το παραδεχτείς, στη ζωή σου έχει βρεθεί -τουλάχιστον- μια «Μαρία» και βάζω στοίχημα ότι δε θα την ξεχάσεις ποτέ! Το στίγμα που μπορεί να σου αφήσει μια Μαρία, είτε υπάρχει στη ζωή σου ακόμα, είτε όχι, είναι ανεξίτηλο. Οι Μαρίες είναι ζημιάρες και συνήθως το δύσκολο γι’ αυτές είναι να περάσουν απαρατήρητες! Μπορεί να έχουν ένα πολύ συνηθισμένο όνομα, αλλά γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο, δεν επιτρέπουν οι ίδιες στον εαυτό τους να είναι συνηθισμένες.

Ευτυχία είναι να βλέπουμε να χαμογελούν όσοι αγαπάμε

Πολλά είναι αυτά που ορίζουν ή καθορίζουν την ευτυχία μας. Πολλά περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε, φτάνει να στρέψουμε το βλέμμα προς αυτά και να τους δώσουμε σημασία. Οι άνθρωποι είμαστε, δυστυχώς, επιρρεπείς στη μιζέρια και την αυτοκαταστροφή κι αυτό την αδυναμία μας μπορούμε να την ελέγξουμε μόνο αν καταφέρουμε να βρούμε όλα αυτά τα μικρά και καθημερινά που κάνουν την καρδιά μας να πεταλουδίζει από χαρά.

Όταν ζητάς τα αυτονόητα υπάρχει πρόβλημα

Είναι Σάββατο μεσημέρι και λίγες ώρες απομένουν μόνο για το πρώτο σας ραντεβού. Είναι η πρώτη φορά που βγαίνετε. Είναι η πρώτη φορά που θα μοιραστείτε χρόνο μαζί κι η πρώτη φορά που θα παρατηρήσεις πώς θα αλληλεπιδράσετε οι δυο σας σε κλειστό χώρο. Ίσως είναι η πρώτη φορά που θα φιληθείτε, ίσως είναι η πρώτη φορά που θα κάνετε σεξ. Ίσως και τίποτα απ’ τα δύο. Η χημεία ή θα υπάρχει ή θα απουσιάζει κι αυτό προς το παρόν αποτελεί ένα μυστήριο.

Αν όντως θέλει θα είναι μαζί σου

Για χρόνια βασανίζουμε τον εαυτό μας προσπαθώντας να καταλάβουμε τι πάει λάθος με τις σχέσεις μας. Γιατί μπλέκουμε με ανθρώπους που τίποτα δεν είναι εύκολο και προσπαθούμε να καταλάβουμε τι θέλουν και αν μας θέλουν.

Να μάθουμε να ξεχωρίζουμε ποιος μας πληγώνει επίτηδες και ποιος όχι

Σταθμός η ζωή μας για τρένα που όλο πάνε κι όλο έρχονται. Άλλοτε ως ενδιάμεσος σταθμός, άλλοτε ως τελικός προορισμός και άλλοτε με πρόθεση για τελικό προορισμό και επακόλουθη παρέκκλιση πορείας. Και οι εκδοχές, δύο για την τελευταία περίπτωση. Είτε το επιλέγουν οι ίδιοι είτε αποφασίζουμε εμείς να ανακοινώσουμε την ώρα της αναχώρησής τους από τη ζωή μας.

Είναι αναζωογονητικό να βγάζεις το άχτι σου. Ξέσπασε και ξέχασε!

Μ’ αρέσουν οι ανοιχτοί κι ακομπλεξάριστοι άνθρωποι. Γενικά γουστάρω πολύ τους ανθρώπους που δε φοβούνται, ούτε ντρέπονται να δείξουν ανά πάσα ώρα και στιγμή τα συναισθήματά τους. Επίσης, λατρεύω τους ανθρώπους που δεν κρατούν τίποτα «μανιάτικο», που δεν κρατάνε κακίες σε άλλους και πολλές φορές ξεχνούν και γιατί θύμωσαν εξαρχής.
Κάπου εκεί, στους τελευταίους, ανήκω κι εγώ. Εμείς λοιπόν, που τα κάνουμε όλα πουτάνα και μετά από πέντε λεπτά έχουμε ξεχάσει το λόγο. Κάποιοι θα μας πουν παρορμητικούς κι επαναστάτες χωρίς αιτία. Άλλοι θα πουν ότι χάνουμε το μέτρο και χαλάμε τις ισορροπίες μας. Ναι συμφωνώ. Και τι μ’ αυτό; Δεν καταλαβαίνω πού είναι το κακό.

Ευλογημένος εσύ που ακόμα νιώθεις

«Νιώθω»: Ένα ρήμα, αμέτρητα συναισθήματα, που δεν τελειώνουν ποτέ.

Ωραίο πράμα να νιώθεις. Κι όμως, τι ακριβώς σημαίνει «νιώθω»; Τι παίζει ρόλο σε όλο αυτό, ποιοι παράγοντες κρύβονται πίσω από αυτά τα πέντε γράμματα; Πέντε γράμματα, όπως πέντε αισθήσεις. Και το ίδιο το ρήμα τι ρόλο παίζει στη ζωή μας ολόκληρη, πριν καν γεννηθούμε;

Ξεφλούδισμα δέρματος από τον ήλιο: Συμβουλές και φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης

Πολλές γυναίκες αναζητούν τρόπους για να αποκτήσουν τέλειο μαύρισμα κατά την διάρκεια του καλοκαιριού, ωστόσο αν αυτό δεν γίνει με τον σωστό τρόπο μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα. Μια από τις πιο συνηθισμένες και δυσάρεστες καταστάσεις είναι και το ξεφλούδισμα του δέρματος από τον ήλιο.

Αυτά σε γερνάνε...

Σκέφτεσαι ότι γερνάς. Κοιτάς στον καθρέπτη σου και πάντα ανακαλύπτεις μια καινούργια άσπρη τρίχα που δεν την έπιασε καλά η βαφή, μια χαρακιά- επονομαζόμενη ρυτίδα- στις άκρες των ματιών ή στο κούτελο, μια μικρή χαλάρωση στα μάγουλα.
Κοιτάς το κορμί σου και πάντα κάτι αλλάζει. Κάτι που αλλάζει και δεν ξαναφτιάχνεται. Κάτι που για να βελτιωθεί θέλει τη διπλάσια προσπάθεια.

Οι στιγμές της συγγνώμης και της αυτοκριτικής

Ξέρεις όλα τα δυνατά σου σημεία, όλα τα όμορφά σου χαρακτηριστικά και κάθε σου επιτυχία. Έρχεται, όμως, η στιγμή που μένεις μόνος στο σπίτι και χωρίς να το θες, βρίσκεις τον εαυτό σου να αναπολεί και να κάνει τον απολογισμό του.

Μεγαλώνοντας...

Μεγαλώνοντας απομακρυνόμαστε. Απομακρυνόμαστε από τον επαναστατημένο εφηβικό εαυτό μας, από τα όνειρα μας. Απομακρυνόμαστε από τους γνωστούς και τους φίλους μας, απομακρυνόμαστε από τα έξω, από τις πολλές συνάφειες και συγκεντρώσεις. Οι φίλοι γίνονται γνωστοί και οι γνωστοί ξένοι.

Όχι άλλες συζητήσεις με το ταβάνι, παρακαλώ

Ξαπλώνεις για ένα ακόμα βράδυ στο κρεβάτι σου. Κλείνεις τα μάτια σου και για λίγο αισθάνεσαι την ηρεμία που αναζητούσες να κατακλύζει όλο σου το σώμα. Αυτό το βράδυ δε θα το περάσεις με το βλέμμα καρφωμένο στο ταβάνι.

Η αγάπη και το μίσος είναι δυο πλευρές του ίδιου νομίσματος

«Σε αγάπησα με όλη μου την καρδιά και σε μίσησα με όση δύναμη είχε το μυαλό μου», της είπε, αγκαλιάζοντάς τη για μία τελευταία φορά. Όλος του ο εαυτός εκεί, παραδομένος στα χέρια της. Οι δυο πλευρές του, γονατισμένες στα πόδια της. Ο καλός κι ο κακός λύκος μέσα του, ο παράδεισος κι η κόλασή του είχαν δαμαστεί απ’ τον έρωτά της.Κανείς δεν τον είχε προειδοποιήσει, εκείνη την πρώτη μέρα που την αντίκρισε, πως επιλέγοντας να την αγαπήσει, επέλεγε και να τη μισήσει ταυτόχρονα.

Το φέρσιμο δικό τους η αντίδραση δική σου

Όλοι θα σε πληγώσουν. Άλλοι, θα σε πληγώσουν ενώ είχαν ως σκοπό να κάνουν το καλύτερο δυνατόν για σένα. «Για το καλό σου», που λένε. Όμως, παρ’ όλο που έκαναν τα πάντα ώστε να αποκλείσουν το σενάριο στο οποίο εσύ εν τέλει πληγώνεσαι, δεν τα κατάφεραν κι αυτό είναι κάτι που θα τους βαραίνει για αρκετό καιρό. Άλλοι σε πληγώνουν επειδή αυτός ήταν ο στόχος τους, επειδή είχαν κακά κίνητρα για εσένα εξ αρχής.

Η πραγματική ευτυχία κρύβεται στις μικρές στιγμές που κάνουν τη ζωή μεγάλη

Γράφει η Έλενα Μπακ.

Λένε πως είναι δύσκολο να αγγίξεις την ευτυχία, με αρκετούς να την ψάχνουν πια στα υλικά αγαθά. Σε αυτή τους την προσπάθεια υπάρχουν στιγμές που δεν αισθάνονται με τίποτα ικανοποιημένοι, ξεχνώντας αυτό που πραγματικά είναι η ευτυχία.

Οι σκέψεις μας τρώνε κι εμείς τις ταΐζουμε

Και τι δε θα ‘δινα να υπήρχε ένας τρόπος, με τόση τεχνολογία γύρω μας, που να μπορούσε να περιορίσει τις σκέψεις μας. Αυτό το σαράκι που μας τρώει μέρα με τη μέρα. Γιατί ο εγκέφαλός μας είναι ο πιο τελειοποιημένος αποθηκευτικός χώρος, που μέσα του έχει στοίβες αναμνήσεων και στιγμών με ένα ελάττωμα: απουσιάζει το κουμπί “delete”.

Ένα Ευχαριστώ για τα άτομα που μας χάρισαν τις όμορφες στιγμές

Κάποιες φορές οι σχέσεις μας δε λήγουν ιδιαίτερα όμορφα ή ευχάριστα. Παράπονα, θυμός, στεναχώρια, δάκρυα, θλίψη, πόνος. Τις φορές αυτές κόβουμε κάθε επαφή με τα άτομα αυτά που μοιραστήκαμε λίγο απ’ τη ζωή μας. Δεν είναι όμως βέβαιο πως τα πράγματα έρχονται πάντα έτσι.