Παρασκευή, 19 Ιουλίου 2019

Πώς θα ελέγξετε την όρεξή σας

Γράφει: Σπανού Κατερίνα
Συντάκτης - Δημοσιογράφος
Απλές λύσεις για να μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες φαγητού.
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, το να περιορίσετε την όρεξή σας είναι η συνταγή για την επιτυχία. Ωστόσο, η όρεξη δεν είναι κάτι εύκολο να περιοριστεί, και οι γρήγορες λύσεις δεν βοηθούν. Αντ ' αυτού, μπορείτε να διαχειριστείτε την όρεξή σας με τις καθημερινές σας επιλογές τροφίμων και τις ρουτίνες γεύματος.

Με αυτή τη μέθοδο θα καταλάβεις ποιο κούρεμα σου ταιριάζει

Αυτό το βίντεο σας δείχνει πώς να βρείτε το σχήμα του προσώπου σας ανάμεσα στα 6 βασικά σχήματα προσώπων, με μια εύκολη μέθοδο!

Κάθε σχήμα (οβάλ, τετράγωνο, στρογγυλό, καρδιά, ρόμβος και μακρύ) έχει χαρακτηριστικά τα οποία θα μάθετε να καταλαβαίνετε!

Χρόνια μετά, σαν να μην πέρασε μία μέρα

Εκείνη την ημέρα όλα θα ‘ναι κάτι περισσότερο από συνηθισμένα. Μια βαρετή καθημερινή, όπως όλες οι υπόλοιπες. Ούτε ο καιρός δε θα αλλάξει, σαν όλα να προετοιμάζουν το έδαφος, σαν όλα γύρω σου να ξέρουν πως σήμερα πρέπει να παραμείνουν στη σκιά, ώστε το παρόν να επισκιαστεί από μία παρελθοντική ανάμνηση που προσποιείσαι πως δε θυμάσαι πια.

Αν είχα θάρρος...

Σε κοίταζα απ’ την άκρη του μαγαζιού. Ήσουν με τους φίλους σου και γελούσες -αυθόρμητα, παιδικά. Αυτό το χαμόγελο, πόση αδυναμία του έχω! Τόση που χρειάστηκε να πιέσω πολύ τον εαυτό μου για να μην έρθει να σου μιλήσει. Κι ύστερα πίεσα ακόμα πιο πολύ τον εαυτό μου για να μην ξεκινήσει να σε χαζεύει. Για να μη σου χαμογελάσω. Για να κάνω πως δεν υπάρχεις.

Πέμπτη, 18 Ιουλίου 2019

Τι να προσέχετε όταν διαλέγετε κρέμα για το πρόσωπο

Σίγουρα δεν είναι απλή υπόθεση η επιλογή της κατάλληλης υδατικής κρέμας για το πρόσωπο. Είναι τέτοια η ποικιλία σε προϊόντα στην αγορά ώστε συχνά δεν ξέρει κανείς τι να διαλέξει.

Ωστόσο υπάρχουν ορισμένα κριτήρια που όλες οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν σοβαρά υπόψη, λέει ο κ. Μάρκος Μιχελάκης, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος (Αισθητική Δερματολογία-Δερματοχειρουργική). Τα κριτήρια αυτά είναι ο τύπος του δέρματος, τα τυχόν δερματικά προβλήματα, οι προσωπικές συνήθειες αλλά και η εποχή του χρόνου.

Γιατί πρέπει να αφήνετε το νερό του μπάνιου να τρέχει για 20 λεπτά μετά τις διακοπές

Ένας μικροβιολόγος μοιράστηκε το απλό τελετουργικό που κάνει κάθε φορά που επιστρέφει από διακοπές.

Ο Δρ Tom Makin αφήνει το νερό του ντους του να τρέχει για 20 λεπτά χωρίς να το χρησιμοποιήσει, και αφού κλείσει το νερό, δεν επιστρέφει στο μπάνιο για άλλα 20 λεπτά.

Εκείνος ο άνθρωπος που γίνεται φύλακας άγγελός σου!

Γράφει η Θένια Ανδρικοπούλου

Κάποιοι άνθρωποι έρχονται σαν άγγελοι στο δρόμο μας.
Η μοίρα θες, ο Θεός, το σύμπαν κάποιος τους φέρνει στη ζωή μας.
Αυτοί οι άνθρωποι είναι δίπλα μας για να μας κάνουν καλύτερους.

Οι σκέψεις ξυπνούν όταν η πόλη κοιμάται

Πόσο καιρό έχεις να κοιμηθείς ήρεμος; Χωρίς να ξυπνάς, χωρίς να κοιτάς το ξυπνητήρι, χωρίς να σκέφτεσαι το σωρό των υποχρεώσεων που έχεις να αντιμετωπίσεις; Να κλείσεις τα μάτια και παράλληλα τις σκέψεις σου, να σταματήσουν οι ρημάδες να σε τρώνε.

Τετάρτη, 17 Ιουλίου 2019

Δείξε μου το σπίτι σου, να σου πω τι ζώδιο είσαι!

Ζώδια και διακόσμηση: Ο καθρέφτης της ψυχής μας, εκτός από τα μάτια μας είναι και ο χώρος που μένουμε. Πώς κάθε ζώδιο διαμορφώνει τον προσωπικό του χώρο; Πώς «στολίζει» το σπίτι του;

Κριός
Αν μπήκες στο σπίτι ενός Κριού, θα το καταλάβεις αμέσως από τα έντονα χρώματα στους τοίχους και τα έπιπλα του. Το κόκκινο είναι το αγαπημένο του χρώμα και μπορεί συχνά τα έπιπλα και κάδρα να μην έχουν αρμονία μεταξύ τους, αλλά λίγο απασχολεί αυτό τον παρορμητικό Κριό.

Οι τροφές που είναι καλό να αποφεύγουν οι άνω των 50

Οι εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής διστάζουν να καλέσουν οποιαδήποτε τροφή ως “απαγορευμένη”, θεωρώντας ότι δεν υπάρχει πρόβλημα αν τρώμε απ' όλα με μέτρο, με την περιστασιακή “παρασπονδία” να κάνει την όλη προσπάθεια να “αξίζει τον κόπο”.
Οι επικεφαλής του everydayhealth.com ζήτησαν από τους ειδικούς να τους πουν ποιες τροφές μπορεί να θεωρηθούν “απαγορευμένες”, για ποιον λόγο και για ποια άτομα στον γενικό πληθυσμό. Ακολουθούν οι απαντήσεις τους, με τις προτάσεις τους για το τι πρέπει να αλλάξει κανείς στη διατροφή του.

Αυτό μόνο...

Γράφει η Στέλλα Γρηγοροπούλου

Όταν θα φύγω από εδώ, θα έρθω στο όνειρό σου και θα σου πω όσα δεν πρόλαβα να σου πω όσο ήμουν κοντά σου!

Να νιώσουμε παιδιά…

Γράφει η Χριστιάνα Τσομπάνη

Έλα να κάνουμε μια κοπάνα!
Εγώ και εσύ…σήμερα!
Ξύπνα, σήκω, όχι όχι μην κλείνεις τα μάτια σου, άνοιξε τα, άνοιξε και δες τι όμορφη μέρα έχει σήμερα, άνοιξε κουρτίνες, παράθυρα και μύρισε την άνοιξη, γεύσου το φως του ήλιου, δες τα χρώματα των λουλουδιών τριγύρω σου.

Τρίτη, 16 Ιουλίου 2019

Πέντε συμβουλές για να μη σταματήσετε τη γυμναστική

«Δεν έχω χρόνο. Έχω πολλή πίεση στη δουλειά και δεν προλαβαίνω». «Δεν έχω διάθεση». «Δεν μου αρέσει να πηγαίνω γυμναστήριο». «Δεν έχω τα αποτελέσματα που θα ήθελα και τα παράτησα». Ποια είναι η δική σας δικαιολογία για το ότι δεν γυμνάζεστε; Όποια και να είναι η δικαιολογία μας υπάρχει πάντα χρόνος και τρόπος να εντάξουμε τη γυμναστική στην καθημερινότητά μας.

Δοκιμάσαμε 6 “περιέργες” συμβουλές ομορφιάς. Ποια είναι τα αποτελέσματα;

Η δημοσιογράφος Φίλια Μήτρομαρα μπήκε στην κουζίνα και δοκίμασε αυτές τις “περίεργες” συνταγές και συμβουλές ομορφιάς που βρήκε στο διαδίκτυο για να διαπιστώσει αν όντως έχουν αποτέλεσμα. Δείτε τί ισχύει.

1. Συνταγή: Για να αποφύγετε τα πασαλείμματα με τη μάσκαρα το μυστικό βρίσκεται στο να κρατάτε ένα πλαστικό κουτάλι (με την καμπύλη προς τα έξω) πάνω από το βλέφαρο όταν την βάζετε ώστε εάν κάνετε κάποιο λάθος στη διάρκεια της εφαρμογής να λερωθεί το κουτάλι και όχι εσείς.

Μην τους φοβάσαι τους ονειροπόλους, γεννήθηκαν νικητές στη ζωή!

Γράφει η Λαμπρινή Νταβέλη

Παράξενη κοπέλα. Ανισόρροπη, κυκλοθυμική και ονειροπόλα.
Για την ακρίβεια αυτό ήταν. Ονειροπόλα. Αυτό την χαρακτήριζε περισσότερο από κάθε τι άλλο.
Χανόταν στον κόσμο που εκείνη φανταζόταν για ώρες ατέλειωτες. Δημιουργούσε την δίκη της ουτοπία.

Θεόσταλτες αγάπες

Από τη Μαρία Μαραγκού

Είναι κάποια συναισθήματα που δε χωράνε σε καλούπια. Είναι εκείνα τα ανιδιοτελή, τα ανεξήγητα δυνατά, που γεννήθηκαν από το πουθενά και που μεγαλώνουν μέρα με την ημέρα, δίχως να υπάρχει τέλος στον ορίζοντα. Για εκείνα θέλω να σου μιλήσω κι αν τα έχεις νιώσει, τότε μονάχα θα μπορέσεις και να με καταλάβεις.

Δευτέρα, 15 Ιουλίου 2019

Χάστε βάρος ακολουθώντας αυτούς τους πέντε κανόνες

Από την Ελιάννα Κωφού
Εάν καταφέρετε να μείνετε πιστή σε αυτούς τους πέντε κανόνες, θα είστε σε θέση να επιτύχετε τον στόχο σας.
Ίσως η απώλεια βάρους σάς φαίνεται σαν μια άνιση μάχη. Άλλωστε, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας και η πειθαρχία χρειάζονται δουλειά και διαταράσσουν τις μέχρι τώρα συνήθειές σας.
Αν το αδυνάτισμα σάς φαίνεται εξαντλητικό, ακολουθήστε αυτούς τους πέντε βασικούς κανόνες για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας.

Πώς επηρεάζει η διατροφή την ομορφιά και την εμφάνισή μας

Θα εκπλαγείτε πραγματικά όταν ανακαλύψετε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που αφορούν τη δίαιτα και τη διατροφή σας γενικά και τα οποία επηρεάζουν άμεσα την ομορφιά σας.

Κάθε τι που διαλέγετε στο φαγητό σας, τις περισσότερες φορές θα παίξει σημαντικό ρόλο σε αρκετά προβλήματα που βλέπετε ότι παρουσιάζει η εμφάνισή σας.

Να μάθεις να δίνεις

Γράφει η Ρούλα Παγιαλάκη

Να μάθεις να δίνεις.
Από τα λίγα .Από τα πολλά.
Από αυτά που δεν έχεις, ή ίσως από αυτά που σου περισσεύουν.

Ευλογία και κατάρα...

Γράφει η Ζωή Τριανταφυλλοπούλου

Ναι ρε φίλε εσύ που τάχα μου απορείς και σιωπάς.
Εσύ που κατάργησες όλα τα πριν μου κι ορίζεις όλα τα μετά μου. Καταλύτης!

Κυριακή, 14 Ιουλίου 2019

Πώς θα αδυνατίσετε το καλοκαίρι χωρίς δίαιτα

Από την Ελιάννα Κωφού

Ακολουθώντας πέντε απλές συμβουλές μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα.
Ποιος έχει όρεξη να κάνει δίαιτα και να ακολουθεί αυστηρά διατροφικά προγράμματα εν μέσω καλοκαιριού; Τώρα το μυαλό μας είναι στην παραλία, τις βουτιές, το ηλιοβασίλεμα και τις βόλτες, όχι στον υπολογισμό θερμίδων και την προετοιμασία γευμάτων.
Ωστόσο, μπορείτε να συνδυάσετε την καλοπέραση με το αδυνάτισμα, ακολουθώντας τις πέντε παρακάτω συμβουλές.

3 μυστικά για εντατική ενυδάτωση μετά τις διακοπές!

Μικρές, έξυπνες συμβουλές που θα αναζωογονήσουν την ταλαιπωρημένη από τον ήλιο επιδερμίδα σας.

1 Πίνετε άφθονα υγρά

Κάντε το νερό κομμάτι της καθημερινότητάς σας. Ωστόσο να θυμάστε ότι η κατανάλωση μισού λίτρου την ημέρα δεν εξυπηρετεί σε τίποτα. Για να διατηρηθούν τα επίπεδα υγρασίας του οργανισμού -της επιδερμίδας συμπεριλαμβανομένης- στα σωστά επίπεδα, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι ανά μία ώρα.

Διάλεξε ένα από τα Μάνταλα και δες τι συμβολίζει για τη ζωή σου!

Η λέξη μάνταλα συναντάται στ’ αγγλικά λεξικά και στις εγκυκλοπαίδειες ως γεωμετρικά σχέδια που συμβολίζουν το Σύμπαν και η χρήση του όρου αναφέρεται τόσο από τους Βουδιστές, όσο και από τους Ινδουιστές. Η ιδέα της μάνταλα όμως, ξεκίνησε πολύ πριν υπάρξει η Ιστορία.

Τι να μας πουν οι λέξεις;

Καταλαβαίνεις ότι στέκεσαι απέναντι στο απόλυτο όταν νιώθεις ανίκανος να βρεις λέξεις να καλύψουν όλα όσα θα ήθελες να πεις. Πώς να εκφραστείς μπροστά σε δυο μάτια ικανά να σε αφοπλίσουν απ’ την κορυφή ως τα νύχια;

Σάββατο, 13 Ιουλίου 2019

Διάλεξε ένα από 4 σύμβολα της φωτογραφίας και θα σου αποκαλυφθεί ο μεγάλος φόβος σου

Επίλεξε 1 από τα 4 σύμβολα της φωτογραφίας, που σου τράβηξε περισσότερο την προσοχή και ανακάλυψε τον κύριο φόβο σου που σε κρατά αιχμάλωτο και δε σε αφήνει να ηρεμήσεις.
1. ΤΟ ΜΑΤΙ

Ο τρόπος που σε βλέπουν οι άλλοι σε επηρεάζει πολύ. Παρ’ όλο που έχεις το ταλέντο να δημιουργείς εύκολα επαφή με τους ανθρώπους, ανησυχείς συνεχώς για το πώς σε βλέπουν και τι γνώμη έχουν για σένα.

Δέκα διατροφικές αλήθειες που θα έπρεπε να γνωρίζουν όλοι

Συγκεντρώσαμε κάποιες αλήθειες για τη διατροφή που θα έπρεπε να αποτελούν κοινή λογική για όλους, αλλά δυστυχώς πολλοί τις αγνοούν και παραπλανούνται από μύθους και παρανοήσεις που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο.

Τα τρανς λιπαρά είναι ακατάλληλα για κατανάλωση


Είναι ανθυγιεινά, παράγονται με υψηλή πίεση, θερμότητα, με την προσθήκη υδρογόνου σε αέρια μορφή και την παρουσία κάποιου καταλύτη. Αυτή η διαδικασία καθιστά τα φυτικά έλαια στερεά σε θερμοκρασία δωματίου.

Είναι και οι ξεχωριστοί άνθρωποι που νοιάζονται να δουν πέρα κι απ’ όσα λες

Χριστίνα Ζαμπούνη

Πολλές φορές αναρωτήθηκα αν το να είσαι ευαίσθητος, είναι ευλογία ή κατάρα. Η αλήθεια είναι ότι όσοι φέρουν τη στάμπα του «ευαίσθητου», είναι απ’ τους πιο πικραμένους και πληγωμένους του κόσμου.

Είναι αυτοί που αν και πληρώνουν πολύ ακριβά το τίμημα όχι μόνο επιλέγουν να πνίγονται στη θάλασσα των συναισθημάτων τους, αλλά αμετανόητοι βουτούν όλο και πιο βαθιά της! Η ύφανση της ψυχής τους είναι απ’ το πιο ακριβό μετάξι, εύθραστη κι αθωράκιστη μαζί και τα μάτια τους ντυμένα με τους πιο καθάριους ουρανούς.

Υπάρχει πάντα χρόνος για να ζήσεις

Γράφει η Φλώρα Σπανού

Υπάρχει, άραγε, ακόμη χρόνος για να ζήσεις με τον σωστό άνθρωπο;

Αναρωτιέσαι, πολλές φορές, γιατί ξέρεις πως τα χρόνια έχουν περάσει, γιατί ξέρεις πως ο χρόνος σου λιγοστεύει, γιατί ξέρεις πως είναι πολύ δύσκολο να βρεις τον «σωστό» άνθρωπο.

Παρασκευή, 12 Ιουλίου 2019

Αυτά είναι τα αλκοολούχα ποτά που αδυνατίζουν

Ναι, υπάρχει Θεός! Τώρα πια δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεσαι για την βραδινή σου έξοδο και να μετράς θερμίδες με το κάθε σφηνάκι που κατεβάζεις…Οι επιστήμονες σου δίνουν το ελεύθερο να πίνεις το αγαπημένο σου ποτό, χωρίς τύψεις για τη σιλουέτα σου!

Διαλέξτε έναν λωτό για να πάρετε μια συμβουλή σχετικά με την τωρινή σας κατάσταση

Όταν πρόκειται να υπολογίσουμε τι πρέπει να κάνουμε, μερικές φορές το υποσυνείδητο μας γνωρίζει πολύ καλύτερα τις κινήσεις που χρειάζονται από ότι το συνειδητό μυαλό. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται λίγο περίεργο, τα πράγματα τα οποία μας έλκουν μπορούν να στρώσουν τα μονοπάτια που θα επιλέξουμε στην ζωή.
Παρακάτω, θα βρείτε μια εικόνα με πολλά διαφορετικά είδη λωτού. Κοιτάξτε τον καθένα ξεχωριστά και αποφασίστε ποιος σας ελκύει περισσότερο. Ποιος σας τραβάει την προσοχή; Μήπως κάποιος ξεχωρίζει περισσότερο από τους υπόλοιπους; Δείτε τι σημαίνει.

Ψάχνεις για αληθινούς ανθρώπους

Από τη Χρύσα Λεϊμονή

Αν και δεν πίστευα ότι υπάρχει αυτό που λέμε "αδελφή ψυχή", κοντά σου νιώθω πως τη βρήκα.

Η γνωριμία μας, απρόσμενη, αναπάντεχη, θα την έλεγες και καρμική.

"Κάρμα", άλλο ένα πράγμα για το οποίο κρατούσα τις επιφυλάξεις μου. Και να που εσύ ήρθες για να το επιβεβαιώσεις.

Ήταν απλά ο εαυτός τους...

Γράφει η Άννα Βήχου

Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ένα αγόρι κι ένα κορίτσι. Είχαν έναν άρρηκτο δεσμό ανάμεσά τους. Αιώνιο. 
Δεν ήταν κάθε μέρα μαζί. Δεν μιλούσαν συχνά. Κάθε χτύπημα τηλεφώνου όμως ήταν ταυτόχρονα μια σιωπηλή συμφωνία συνάντησης. Εκείνη πάντα ντυνόταν τελευταία στιγμή. Εκείνος ήταν πάντα έτοιμος.

Πέμπτη, 11 Ιουλίου 2019

Σβήστε κηλίδες και πανάδες με τις σωστές θεραπείες!

Καφετί πανάδες, μαύρα στίγματα, κηλίδες φωτοευιασθησίας και φακίδες;
Υπάρχει τρόπος να τις μειώσετε ή και να τι εξαφανίσετε και να αποκτήσετε ένα λευκό, καθαρό πρόσωπο.

Για όλα φταίει η μελανίνη
Αν αναζητάτε ευθύνες για τις δυσχρωμίες ρίξτε τες στη μελανίνη. Πρόκειται για μια χρωστική πρωτείνη η οποία παράγεται από τα μελανοκύτταρα που ενεργοποιούνται με την ηλιακή ακτινοβολία χαρίζοντας στο δέρμα σκουρότερη απόχρωση προκειμένου να το προστατέψουν από το έγκαυμα.

10 τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου εάν είσαι πάνω από 40

Καθώς μεγαλώνουμε, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να καταπολεμήσουμε ασθένειες, να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος και να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά. Κι όμως μπορείς να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να κάνει όλα τα παραπάνω, απλά και μόνο προσφέροντάς του τρόφιμα, που καταπολεμούν τον καρκίνο, εξομαλύνουν τις ρυτίδες και ενισχύουν τον μεταβολισμό.

Ένα ζευγάρι μάτια

Γράφει η Μπέττυ Κούτσιου

Πόσα ζευγάρια μάτια θα σε ζεσταίνουν όταν σε κοιτάνε, θα είναι σαν ζεστή κουβέρτα το καταχείμωνο και σαν αλοιφή πάνω στην πληγή σου;
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα σε κοιτάνε, θα σε θαυμάζουν, θα σε αμφισβητούν, θα σε ζηλεύουν, θα σε πληγώνουνε, θα σε πλανεύουνε.

Για το αύριο βλέπουμε…

Της Στεύης Τσούτση.

Μ’αρέσει να μου μιλάς.
Για ό,τι θέλεις, δεν έχω αντίρρηση.
Μ’αρέσει ο ήχος της φωνής σου.
Η χροιά.

Τετάρτη, 10 Ιουλίου 2019

Ξηρότητα και ενυδάτωση κάτω άκρων

Συντάκτης: Σταματία Καλλιβωκά

Ήλιος, ζέστη και σανδάλια το καλοκαίρι προκαλούν ανεπιθύμητη ξηρότητα στα πόδια σας. Δείτε πώς μπορείτε να την αποφύγετε.

Το καλοκαίρι η ξηρότητα στα άκρα, και ιδίως στα κάτω, μπορεί να γίνει από ενοχλητική έως επώδυνη. Αυτό που χρειάζεται το δέρμα στο σημείο αυτό είναι ενυδάτωση, προκειμένου να δείχνει περιποιημένο, αλλά και ειδική περιποίηση προς αποφυγή ανεπιθύμητων συνεπειών της επαφής με το αλάτι, αλλά και της έκθεσης στην ακτινοβολία και τον καύσωνα.

Η κανέλα θεραπεύει από πονοκεφάλους μέχρι κυτταρίτιδα

Η κανέλα είναι ίσως από τα πιο διαδεδομένα μπαχαρικά, που ακόμη και οι ορκισμένοι εργένηδες έχουν στο ντουλάπι της κουζίνας τους. Όχι μόνο είναι πεντανόστιμη και ταιριάζει σε πολλά φαγητά και γλυκά, από κιμά μέχρι βρώμη και ρυζόγαλο, αλλά μάλιστα έχει και πολλές θαυματουργές ιδιότητες.

Για την ιστορία, η κανέλα προέρχεται από ένα αειθαλές δένδρο, το οποίο ευδοκιμεί στη Νοτιοδυτική Ινδία και τη Σρι Λάνκα και το επιστημονικό του όνομα είναι Cinnamomum verum της οικογένειας Lauraceae.

Έναν άνθρωπο να ακουμπήσεις και να σε νιώθει ζητάμε όλοι...

Γράφει η Γεωργία Μαυρίδου

Και τι ζητάμε τελικά..κάποιον να αντέχει την αλήθεια μας και να ξεγυμνώνει μπροστά στα μάτια μας τη δική του.
Δίχως δισταγμούς, δίχως εγωισμούς, δίχως υπεροψία.
Δίχως δεύτερες σκέψεις, υπεκφυγές και παιχνίδια.

Αυτά τα βλέμματα...

Γράφει η Φλώρα Σπανού

Είναι κάτι βλέμματα που τις νύχτες σε στοιχειώνουν σαν φαντάσματα. Είναι εκείνα τα βλέμματα που σε μαγνήτισαν απευθείας όταν τα πρωτοαντίκρισες και τώρα σε έχουν πάρει μαζί τους σε ένα ταξίδι χωρίς γυρισμό. Εμφανίζονται, συνήθως, μέσα από τα σκοτάδια και πάνω στο αραχνοΰφαντο πέπλο τους σε ταξιδεύουν όπου εκείνα θέλουν.

Τρίτη, 9 Ιουλίου 2019

Τι επιδεινώνει την ακμή;

Κάποιες κακές συνήθειες μπορεί να υπονομεύσουν την προσπάθειά σας στην αντιμετώπιση της ακμής. Δείτε ποιες είναι.

1. Χρησιμοποιείτε βρώμικο κινητό

Το πρόσωπο παράγει λίπος (σμήγμα) και ιδρώτα που κολλάνε στο κινητό όταν το ακουμπάτε στο αυτί σας. Εάν στη συνέχεια δεν το καθαρίσετε, στο επόμενο τηλεφώνημα αυτά θα επιστρέψουν στο δέρμα σας μαζί με τα βακτήρια που θα έχουν αναπτυχθεί. Η λύση είναι να μιλάτε στο κινητό με hands-free ή bluetooth.

Το μπαχαρικό που καίει τρεις φορές περισσότερο λίπος

Ένα συγκεκριμένο μπαχαρικό μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις μέχρι και τρεις φορές περισσότερο λίπος.
Ο λόγος για το κύμινο που σύμφωνα με έρευνα, άνθρωποι που κατανάλωναν καθημερινά 3 γραμμάρια σκόνη από κύμινο, ανακατεμένο σε 150 γραμμάρια γιαουρτιού (οι υπόλοιποι συμμετέχοντες κατανάλωναν σκέτο γιαούρτι), μείωσαν το ποσοστό σωματικού λίπους τους κατά 14,64% - σχεδόν τριπλάσιο ποσοστό συγκριτικά με το 4,91% που μείωσαν οι υπόλοιποι συμμετέχοντες στους οποίους δεν δόθηκε κύμινο.

Στην δική μου Εδέμ

Γράφει η Σαντίνα Δεναξά

Εκεί στην αγκαλιά σου είναι που θέλω ν’ ακουμπήσω

τα όνειρα και να κοιμίσω τους φόβους μου.

Έγινε η Κυριακή της, σε έναν κόσμο γεμάτο από Δευτέρες..

Γράφει η Βασιλική Κοτλίτσα

Όταν τον είδε σάστισε. Ο κόσμος της φωτίστηκε, και η εικόνα του έγινε σημείο αναφοράς για την υπόλοιπη ζωή της.
Οι λέξεις της χόρευαν στο στόμα της και η ανάσα της καραδοκούσε για μια ανύποπτη κραυγή.

Σάββατο, 6 Ιουλίου 2019

Πώς μπορούν να μεγαλώσουν τα νύχια σας πιο γρήγορα

Θέλετε να έχετε μακρύτερα νύχια, αλλά ποτέ δεν μπορείτε να τα φτάσετε στο κατάλληλο μήκος, επειδή είναι αδύναμα; Φυσικά και το να βάλετε τεχνητά νύχια θα ταλαιπωρήσει τα φυσικά σας νύχια ακόμα περισσότερο, γι' αυτό παρακάτω ακολουθούν δύο εύκολοι και απλοί τρόποι που μπορούν να κάνουν με φυσικά υλικά τα νύχια σας να αναπτύσσονται πιο γρήγορα, αλλά και πιο σωστά. Δοκιμάστε τους και δεν θα χάσετε!

Τι να κάνετε εάν το παιδί σας θέλει να τρώει συνέχεια

Τα παιδιά που ξεκινούν το σχολείο αναπτύσσονται με γοργούς ρυθμούς. Ίσως όχι τόσο όσο τα νήπια, αλλά αρκετά ώστε να έχουν ένα μεταβολισμό να δουλεύει συνέχεια. Αυτό σημαίνει ότι θα πεινούν συνέχεια.

Επιπλέον, τα παιδιά έχουν μικρό στομάχι που δεν παραμένει γεμάτο για πολλή ώρα και χρειάζονται πραγματικά να τρώνε κάθε λίγες ώρες. Μην ανησυχείτε λοιπόν για το λαίμαργο παιδάκι σας.

Ένας άνθρωπος κι όλα αλλάζουν

Κι έρχεται μια μέρα που δεν είναι ίδια με τις άλλες. Το καταλαβαίνεις πριν καν ανοίξεις τα μάτια σου. Εκεί, όπως είσαι ακόμα στο κρεβάτι, μεταξύ ύπνου και ξύπνιου, ανάμεσα στα μαξιλάρια, νιώθεις ότι κάτι έχει αλλάξει, χωρίς να μπορείς να προσδιορίσεις τι. Ανοίγεις τα μάτια και το βλέπεις στην ατμόσφαιρα γύρω σου. Σαν να ‘χει αλλάξει κάτι στον αέρα, απροσδιόριστο όμως.

Το χαμόγελο, η μεγαλύτερη ζημιά!

Γράφει η Χριστίνα Ρογκάκου

Είναι μαγικό αυτό που νιώθω, παιδικό θα το ‘λεγα. Σε γνώρισα τυχαία, άγνωστοι μεταξύ μας. Μα για κάποιο λόγο το στομάχι μου σφίχτηκε όταν σε κοίταξα.

Παρασκευή, 5 Ιουλίου 2019

Πως να φροντίσετε το σώμα σας μετά από τον ήλιο

Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε το σώμα σας τόσο πριν από την έκθεσή σας στον ήλιο όσο και μετά. Το να αφιερώσετε λίγο χρόνο παραπάνω στον εαυτό σας αφού επιστρέψετε από την παραλία, θα λειτουργήσει ευεργετικά για την όψη της επιδερμίδας σας αλλά και για τη διάθεσή σας.

1. Αφιερώστε λίγο περισσότερο χρόνο στο μπάνιο σας. Όταν επιστρέψετε από την παραλία απλώστε ένα scrub σώματος για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα. Συνεχίστε κάνοντας ένα ντουζ με ένα αφρόλουτρο με δροσερό άρωμα έτσι ώστε μόλις βγείτε από το μπάνιο να αισθάνεστε την επιδερμίδα σας δροσερή και λαμπερή.

Salad in a jar: Μπορεί η σαλάτα να είναι ένα πλήρες γεύμα;

Πιστεύεις πως η σαλάτα μπορεί να είναι μόνο συνοδευτικό του γεύματος σου; Έχεις ακούσει άπειρες φορές από διαιτολόγους τη φράση «πάντα να συνοδεύεις το γεύμα σου με σαλάτα» και νομίζεις πως μόνο αυτό μπορεί να είναι; Όχι λοιπόν, η σαλάτα μπορεί να είναι και ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα! Βάλε φαντασία και φτιάξε μια θρεπτική, χορταστική και αρκετά “διασκεδαστική” σαλάτα.