Γιορτινοί πειρασμοί που παχαίνουν: νίκησέ τους!

Εσύ θέλεις να τηρήσεις τη δίαιτα σου και τις γιορτινές ημέρες αλλά μια η γέμιση της γαλοπούλας, μια τα μελομακάρονα πάνω στην τραπεζαρία δεν αφήνουν την κοιλίτσα σου να ηρεμήσει στιγμή! Πώς θα τα βγάλεις πέρα με τους πειρασμούς των γιορτών και τι θα κάνεις για να μην διαλύσεις το όνειρο της άψογης σιλουέτας, τώρα που έφτασες τόσο κοντά στην πραγματοποίησή του;

«Μαμά υπάρχει Άγιος Βασίλης;»

Θα πείτε ή όχι την αλήθεια στα παιδιά σας;

Εκατομμύρια παιδιά σε κάθε γωνιά της γης που περιμένουν με ανυπομονησία τον παχουλό ασπρομάλλη γέροντα να ξεκινήσει το μαγικό του ταξίδι στον κόσμο. Ο πιο αγαπημένος σίγουρα άγιος των παιδιών, σε παγκόσμια κλίμακα, αλλάζει όνομα ανάλογα με τη χώρα προέλευσης του παιδιού.

Σωστή διατροφή-Τι θα φάμε τα Χριστούγεννα;

Γράφει: Σταματάκη Αστερία, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Είναι γεγονός πως τα εορταστικά τραπέζια είναι φορτωμένα νοστιμιές, γεύσεις, αρώματα αλλά πολλές φορές και θερμίδες και λιπαρά. Για να δούμε, όμως, τη διατροφική αξία των φαγητών που προσφέρονται αυτήν την μέρα. Κυρίαρχη θέση στο εορταστικό τραπέζι λαμβάνει η γεμιστή γαλοπούλα.

Η υπερπροσφορά δώρων «ανατρέφει» εγωκεντρικά παιδιά

Να τα έχουν όλα, να μην τους λείψει τίποτα, να είναι ευχαριστημένα. Μια στοργική επιδίωξη, αλλά και μια αγωνιώδης προσπάθεια που πολλές φορές παίρνει τη μορφή «καταιγι­σμού» δώρων για ό,τι πολυτιμότερο έχουμε: τα παιδιά μας. Μόνο που, για το καλό τους, πρέπει να υπάρχουν και όρια.

Τα ντροπαλά παιδιά

Έντονο κοκκίνισμα, κρύα και ιδρωμένα χέρια, υπερβολική εφίδρωση, χέρια και πόδια που τρέμουν, γρήγορο χτυποκάρδι και ανακατωμένο στομάχι είναι ορισμένα από τα συμπτώματα της ντροπαλότητας. Τα άτομα που έχουν συστολή  έχουν συνήθως άγχος και νιώθουν άβολα, όταν βρίσκονται ανάμεσα σε άλλους. Στις συναλλαγές τους με άλλους ανθρώπους χαρακτηρίζονται από έλλειψη αυτοπεποίθησης και ανησυχούν πολύ όσον αφορά το πώς τους βλέπουν οι άλλοι, ενώ ταυτόχρονα φοβούνται ότι φαίνονται ανόητοι, ανάξιοι και αδαείς στα μάτια των άλλων ανθρώπων.