Aυτοεκτίμηση: μια «διαδικασία» σε εξέλιξη

Πολλοί τη θεωρούν δεδομένη και πιστεύουν ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι ιδιαίτερα τυχεροί, αφού γεννιούνται με αυτήν. Ωστόσο, η αυτοεκτίμηση δεν είναι κάτι στάσιμο με το οποίο έτυχε κάποιοι να γεννηθούν. Αντίθετα, είναι μια «διαδικασία» σε εξέλιξη, που διαρκώς χτίζεται μέσα από καθημερινές εμπειρίες και πράξεις και καλλιεργείται από την παιδική ηλικία. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και δείτε πώς μέσα από τη δική σας αλλαγή θα έρθει και η αλλαγή στις διαπροσωπικές σας σχέσεις.

Πώς να βρείτε την τέλεια μάσκαρα!

Από Λίνα Γριβογιάννη
 Έχουμε μιλήσει για το μακιγιάζ και τις τάσεις όπως μας έρχονται σε κάθε εποχή, έχουμε ασχοληθεί ιδιαίτερα με ένα συγκεκριμένο χρώμα κραγιόν αλλά σε εκείνο που δεν έχουμε δώσει ακόμα βάση -και κακώς είναι η μάσκαρα! Θα μου πείτε γιατί κακώς; Γιατί είναι ίσως από τα πιο βασικά στοιχειά του γυναικείου μακιγιάζ. Είναι αυτό που αναδεικνύει τα μάτια και δίνει ένταση στο βλέμμα. 

Ψυχολογικό Τεστ: Ο Κύβος

Σε αυτό το τεστ θα εξετάσουμε την αυτοπεποίθηση του ατόμου, τον τρόπο που βλέπει τους φίλους του, αλλά και την στάση του απέναντι στον έρωτα και τον/την σύντροφο.

Θυμηθείτε πρώτα να κάνετε το τεστ στον εαυτό σας και μετά να δείτε την ερμηνεία του...

Φτιάχνουμε ένα τετράγωνο πλαίσιο, ό,τι μέγεθος θέλουμε.

Η υπερβολική γυμναστική κόβει χρόνια απ’ τη ζωή

Επιμέλεια: Ρούλα Τσουλέα  
Είναι μία είδηση που πρέπει να λάβουν σοβαρά υπ’ όψιν οι ασκούμενοι: η υπερβολική γυμναστική όχι μόνο δεν προσθέτει χρόνια στη ζωή, αλλά της κόβει κιόλας, διότι εξαντλεί πρόωρα την καρδιά.

Το συμπέρασμα προέρχεται από την συνδυασμένη ανάλυση διαφόρων μελετών για την υγεία δρομέων, την οποία πραγματοποίησαν οι αμερικανοί καρδιολόγοι δρες Τζέιμς Ο’Κίφι και Καρλ Λέιβι, που είναι και οι ίδιοι δρομείς.

Τι να κάνετε για να απελευθερώσετε την αρνητική ενέργειά σας!

Δώστε μια δεύτερη ευκαιρία στη θετική ενέργεια και απομακρυνθείτε από κάθε άσχημη σκέψη! Η ζωή έχει σκαμπανεβάσματα με στιγμές θυμού, θλίψης και πόνου… αλλά υπάρχουν τρόποι για να μη γίνετε «σκλάβοι» των συναισθημάτων σας. Πολλοί καταπιέζουν τις σκέψεις τους, εγκλωβίζοντας όλη την αρνητική ενέργεια μέσα στο σώμα τους, με αποτέλεσμα να “αυτοκαταστρέφονται” με τον καιρό. Όμως, η φύση του εγκεφάλου είναι τόσο ελαστική που καταφέρνει και αντιστρέφει τη διάθεσή σας, αρκεί να κινηθείτε μέσα από τις παρακάτω τεχνικές… Θυμηθείτε, όλα βρίσκονται μέσα στο μυαλό σας!