Στη ζωή, να φτιάχνεις χρόνο για να είσαι, όχι μονο για να κάνεις!

Γράφει η Ζωή Τριανταφυλλοπούλου

Ξημέρωσε Κυριακή…
Τι ώρα είναι; Το ρολόι δείχνει πολύ πρωί ακόμη. Πολύ πρωί για σήμερα, πολύ πρωί για αφύπνιση και ξεχουχουλιασμα.
Ποτέ ξημέρωσε Κυριακή, πότε πέρασε πάλι μια βδομάδα μου λες;
Μια ανάσα πριν ήταν Δευτέρα. Εκεί που άνοιξες τα μάτια και γέλασες σχεδόν πικρόχολα πριν πετάξεις τα σκεπασματα και τη ζεστασιά από το κρεβάτι σου, τον ύπνο που σου γλυκαινε το σώμα και χαλαρωνε το μυαλό κι άρχισες πάλι να κυνηγάς μάγισσες. Αυτές που σε έπεισαν ότι το κυνήγι τους είναι σκοπός ζωής γιατί θα λύσουν τα μαγια της μιζέριας σου, θα γεμίσουν τις τσέπες σου με χαρτιά ανταλλάξιμα σε ύλη.

6 λόγοι για τους οποίους πεινάς συνέχεια!!!

Από τη Βάσω Αλ

Οι πιο συνήθεις αιτίες πίσω από το ενοχλητικό φαινόμενο
Η πείνα, όταν δεν ικανοποιείται, είναι ένα πολύ δυσάρεστο συναίσθημα που σε κάνει ώρες-ώρες να τρελαίνεσαι και να φαντάζεσαι κάθε λογής πιάτο για να τη σταματήσεις. Αυτό, όμως, γίνεται έως και ενοχλητικό από ένα σημείο και μετά γιατί υπάρχουν φορές που, ενώ δεν έχει περάσει πολύ ώρα από τη στιγμή που έχεις φάει, το καμπανάκι ξαναχτυπά και ζητάει νέα πρόσληψη τροφής. Αναρωτιέσαι γιατί συμβαίνει αυτό;

«Στα 45 δεν μετράει τι θα πει ο κόσμος για σένα, αλλά τι θα τους πεις εσύ. «

Από τη Μπέττυ Κούτσιου

Φτάνοντας στα σαράντα πέντε αντιλαμβάνομαι ό,τι δεν μπορώ να αρέσω σε όλους. Πράγμα το οποίο δεν έχει τόση σημασία τώρα, όσο θα είχε πριν λίγα χρόνια. Όχι από αντίδραση, αλλά από θέση ζωής.
Ε ναι λοιπόν, δεν με νοιάζει. Και ούτε θέλω να αρέσω σε όλους. Θα καταντούσα βαρετή και προβλέψιμη. Θα ήμουνα μια θλιμμένη μαριονέτα στα χέρια όλων. Δεν θα δεχόμουν ποτέ να αρέσω σε όλους.

Υ.Γ: Άνθρωπε, αγάπα – και δείχνε το!

Από την Εύη Μαυρογιάννη

Κι όμως, ναι.
Πόσες φορές δεν είπες: “εγώ και δυνατή είμαι και ψύχραιμη – και κυρίως, το τελευταίο.
Σκατούλες ψύχραιμη, είσαι κυρία μου.
Σου κάθεται μία στραβή με θέμα υγείας αγαπημένου προσώπου κι έρχονται όλα τούμπα!
Σφίξιμο στο στομάχι, άγχος και ταραχή και μια σιωπηλή προσευχή “Θεέ μου, κράτα την μου ακόμα χρόνια, επειδή…” Με “επειδή” αναρίθμητα, σκέψεις και συναισθήματα που ούτε καν, σου είχαν περάσει απ’ το μυαλό, έρχονται τώρα σαν σίφουνας να γκρεμίσουν την οποιαδήποτε θεωρία σου.

Μεγάλο το αντικαταθλιπτικό όφελος της αερόβιας άσκησης

Την ίδια μεγάλη βελτίωση είχαν ασθενείς που λάμβαναν θεραπεία είτε εντός είτε εκτός νοσοκομείου και ή παρουσίασαν σοβαρή, μέτρια ή ήπια κατάθλιψη.
«Η αερόβια άσκηση ως συμπληρωματική μορφή παρέμβασης φέρει υψηλή αντικαταθλιπτική δράση σε ενήλικες ασθενείς με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή όταν καθοδηγείται από ειδικούς της άσκησης και πραγματοποιείται 3 φορές την εβδομάδα για περίπου 45 λεπτά με μέτρια ένταση επί 9 περίπου εβδομάδες».