5 τροφές για εγγυημένα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους!

Το itrofi.gr σας παρουσιάζει τις πιο χαρακτηριστικές τροφές που είναι «φιλικές» στην απώλεια βάρους:

Αυγά

Πλούσια σε πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη, τα αυγά μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι με ένα πολύ χαμηλό αριθμό θερμίδων. Μια μελέτη σε 30 υπέρβαρες γυναίκες έδειξε ότι η κατανάλωση αυγών για πρωινό μειώνει αποφασιστικά την πείνα για τις επόμενες ώρες.

Δες ποιο κατοικίδιο θα σου ταίριαζε, ανάλογα με το ζώδιό σου!

Η καραντίνα μας έμαθε να εκτιμούμε πολλά, κυρίως όμως είδαμε το πόσο σημαντικό είναι το να έχουμε κάποιον δίπλα μας στους δύσκολους καιρούς. Πολλοί προσπάθησαν να αναπλήρωσαν αυτό το κενό με χιλιάδες παραγγελίες από καταστήματα παπουτσιών, ρούχων κτλ.

Και τι αξίζει η ζωή, αν δεν παλεύεις για όσα αγαπάς;

Γράφει η Ρούλα Παγιαλάκη

Να υπερασπίζεσαι ο,τι είναι δικό σου.
Να το υπερασπίζεσαι με πάθος και σθένος, όποιο και αν είναι το τίμημα.
Να μην το εγκαταλείπεις, να μην το αφήνεις εκτεθειμένο, να μην το αφήνεις έρμαιο στην επιθετικότητα και στην κακία των άλλων.

Οι “έξι εντολές” για να μην πάθετε άνοια

Η Άνοια και η νόσος Αλτσχάιμερ: Η επιδημία του 21ου αιώνα.

Στις αναπτυγμένες χώρες, η αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης έφερε στο προσκήνιο την Άνοια (α στερητικό + νους) με ποιο συχνή μορφή τη νόσο Αλτσχάιμερ σαν ένα μείζον ιατρικό, κοινωνικό και οικονομικό πρόβλημα. Παγκοσμίως, στις μέρες μας υπάρχουν 47 εκατομμύρια άνθρωποι που ζουν με Άνοια, αριθμός που θα αυξηθεί δραματικά στο μέλλον λόγω της αύξησης του προσδόκιμου επιβίωσης τόσο στις αναπτυγμένες όσο και στις αναπτυσσόμενες χώρες.

Μια γεμάτη καρδιά να ζητάς, που γελά, δένεται και δίνεται

Γράφει η Στεύη Τσούτση

Ξέρεις τι μ’ αρέσει περισσότερο από όλα;
Περισσότερο κι από τις γεμάτες τσέπες, τα παραγεμισμένα από ευμάρεια σπίτια;
Οι γεμάτες καρδιές.