Ξηροί καρποί – Γιατί είναι το τέλειο σνακ για όσους κάνουν δίαιτα;

Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων έχουν γίνει ένας πολύ δημοφιλής τρόπος απώλειας βάρους. Ένα από τα μεγάλα οφέλη αυτής της μεθόδου είναι ότι δε χρειάζεται να μετράτε τις θερμίδες για να αδυνατίσετε.

Για όλους εμάς που δικαιολογούμε, αδικαιολόγητα

Από τη Φιλίνα Ιγνατιάδου

Η μοναξιά είναι απαραίτητη κάποιες φορές. Σου δίνει το χρόνο και την ευκαιρία να σκεφτείς, να αναθεωρήσεις, ή ακόμα και να επικροτήσεις τις επιλογές σου. Είναι ένα δώρο η συζήτηση με τον εαυτό σου. Ένα απόκτημα που το κατακτάς με κόπο, δε σου χαρίζεται. Μα είναι απαραίτητο. Είναι αναπόδραστη ανάγκη του είναι σου, να βρεθείς μόνος σου και να συνδιαλεχθείς με τις σκέψεις σου. Εσύ μοναχά κι εκείνες, σε αυτόν τον πολύβουο κόσμο, μπορούν να σε σώσουν.

Αυτό που βλέπετε πρώτο στην εικόνα αποκαλύπτει τι σας ανησυχεί τον τελευταίο καιρό

Το τεστ στη ζούγκλα αποκαλύπτει ποιο είναι το μεγαλύτερο πρόβλημά σας αυτή τη στιγμή στη ζωή.
Πώς λειτουργεί; Απλά κοιτάξτε την εικόνα και το ζώο που βλέπετε πρώτο αποκαλύπτει τι σας ανησυχεί τον τελευταίο καιρό.

Κατακράτηση υγρών – Που οφείλεται και πώς θα την αντιμετωπίσετε

Το νερό αποτελεί το κυριότερο συστατικό του ανθρώπινου σώματος, αφού περιέχεται σε ποσοστό 70%. Βρίσκεται τόσο στο εσωτερικό των κυττάρων όσο και στο εξωτερικό τους. Όταν τα επίπεδα υδάτωσης του οργανισμού δεν βρίσκονται σε ισορροπία, το σώμα τείνει να κρατάει νερό.

Ούτε συγγνώμες, ούτε δικαιολογίες, ούτε υπομονή, ούτε ανοχή

Γράφει η Σοφία Παπαηλιάδου

Και έφτασε η μέρα που όλα γύρισαν ανάποδα.
Μάθαμε να συγχωρούμε εκείνους που δεν μας ζήτησαν ποτέ συγγνώμη.
Μάθαμε να απαντάμε στις ερωτήσεις που δεν μας έκαναν, απλά και μόνο για να μην έρθουν οι άλλοι στην δύσκολη θέση να ρωτήσουν.
Μάθαμε να προστατεύουμε τα «καλά παιδιά» από τον εαυτό τους, με μόνο επιχείρημα, ότι είναι «καλά παιδιά».