Που οφείλονται οι συνεχείς αυξομειώσεις του σωματικού μας βάρους;

Ισχύει ότι οι συνεχείς αυξομειώσεις του σωματικού μας βάρους απορρυθμίζουν το μεταβολισμό μας;
H αυξομείωση είναι ενοχλητική για την ψυχολογική μας διάθεση αλλά και κακή για το μεταβολισμό μας. Όταν ο στόχος μας επιτευχθεί, βασικός σκοπός είναι η διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους. Η παράλειψη τακτικών γευμάτων και τα μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς φαγητό συμβάλλουν στην προσθήκη βάρους. Εντάξτε, λοιπόν, δύο επιπλέον σνακ, πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες ενδιάμεσα από τα βασικά γεύματα, όπως μήλο με αμύγδαλα ή μπανάνα με τυρί cottage ή γιαούρτι άπαχο με καρύδια.

Εσύ προχωράς κι όσοι θέλουν, θα σε προλάβουν

Με τα χρόνια άλλαξες, είναι η αλήθεια. Όχι εξωτερικά, για άλλη αλλαγή μιλάω, εσωτερική κι επώδυνη.
Ναι, σε ωρίμασε ο πόνος, η προδοσία, τα λάθη, οι αναχωρήσεις χωρίς επιστροφή, τα όμορφα λόγια που δε βρέθηκε μία πράξη να τα συνοδέψει. 

Έβαλες πολλές φορές νερό στο κρασί σου μέχρι που δεν πινόταν πια κι έτσι έσπασες το ποτήρι. Ωρίμασες γιατί δεν είχες άλλη επιλογή, μπήκες –ή σε ρίξανε– στα βαθιά και κολύμπησες.

Άνθρωποι δικοί μας, άνθρωποι ξένοι.. τι πονάει πιο πολύ;

Άνθρωποι που έρχονται και φεύγουν σαν αέρας, που είναι και δεν είναι εδώ, που θέλουν να είναι παντού και στην πραγματικότητα πουθενά, αλλά που το πιο σημαντικό που θέλουν είναι να φαίνονται παντού.
Άνθρωποι που πείθουν τον εαυτό τους ότι είναι καλά μέσα σε μη πραγματικές σχέσεις.

Οι κλειστοί άνθρωποι σου μαθαίνουν να αγαπάς και χάνονται

Της Λίτσας Φιλίππου.

Ο Κλειστός ανθρωπος είναι πάντα ανοιχτές πληγές, πληγές που τις αντικρίζεις να αιμορραγούν στο βλέμμα τους.
Ανθρώποι που σε κερδίζουν με τις όμορφες συλλαβές της πονεμένης τους ψυχής και όχι με τα μεγάλα ουτοπικά τους λόγια. Που έρχονται στην ζωή σου και σου αποδεικνύουν ότι οι ακριβότερες αξίες κρύβονται πίσω απο εκκωφαντικές σιωπές, τα πιό δυνατά αισθήματα πίσω αθόρυβες σιγές, και η πιο μεγάλη αξιοπρέπεια πίσω απο ανείπωτες λέξεις…

Γιατί να πληγώνουμε τους γονείς μας τώρα που μεγάλωσαν;

Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν, εκτιμούν και σέβονται τους γονείς τους. Το πρόβλημα είναι ότι αυτή η αγάπη, όσο τα χρόνια περνούν, θεωρείται δεδομένη. Οι ενήλικες μπορούν να γίνουν πολύ σκληροί με τους γονείς τους, χωρίς καν να το αντιλαμβάνονται.