Γράφει η Μοσχούλα Σολάκη
Ας μας πει κάποιος, ποιος είναι αυτός που ορίζει τι είναι κανονικό και τι όχι;
Όλοι αποζητούν την αλήθεια σου, σου λένε να είσαι ο εαυτός σου, όμως μόλις αρχίσεις να ξεδιπλώνεις μία –μία τις πτυχές της προσωπικότητας σου, σοκάρονται.
Το ξεγύμνωμα της ψυχής, το ξεμπρόστιασμα των σκέψεων και η αποκάλυψη των σκοτεινών μας πλευρών, συχνά προκαλεί περισσότερα προβλήματα ακόμη και από το ίδιο το ψέμα.
Έφτασε λοιπόν η εποχή που ζορίζεσαι να μπεις στο παντελόνι και που εδώ και τώρα θες να απαλλαγείς από το περιττό βάρος. Προσδοκώντας λοιπόν στην εύκολη λύση και παραβλέποντας τη λογική, ενδεχομένως να πέσεις στις παγίδες του θαυματουργού μάρκετινγκ. Αναρωτιέσαι τι να (πρώτο)κάνεις για να ξαναβρείς τη φόρμα σου χωρίς υπερβολές, ψύχραιμα, με σοβαρότητα και κυρίως χωρίς να καταπονήσεις τον οργανισμό σου;
Γράφει η Άντζελα Καμπέρου
Μέρες τώρα προσπαθώ να ηρεμήσω το μυαλό μου, να το κάνω να μην σκέφτεται, να αφήσω απ’ έξω όλα όσα με κρατάνε ξύπνια τα βράδια. Μόνο που οι προσπάθειές μου πέφτουν στο κενό κάθε φορά και με μεγαλύτερο κρότο.
Γράφει η Μαρία Σκαμπαρδώνη
Η κοινωνία μας γίνεται ολοένα και περισσότερο ανταγωνιστική αποζητώντας από τους ανθρώπους να καταβάλλουν διαρκώς προσπάθειες στο να αποκτούν όλο και περισσότερες ικανότητες και δεξιότητες. Στην εποχή του έντονου ανταγωνισμού, οι γονείς βιώνοντας άγχος για την πρόοδο και βελτίωση των παιδιών τους, ασκούν σε αυτά έντονες πιέσεις για τους βαθμούς και τις καλές επιδόσεις στο σχολείο.
Η έλλειψη ύπνου αυτή καθεαυτή ίσως δεν προκαλεί παχυσαρκία (αν και μειώνει τον μεταβολισμό) ωστόσο οδηγεί έμμεσα σε παραπανίσια κιλά αυξάνοντας την πείνα και κατά συνέπεια την πρόσληψη της τροφής. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην αμερικανική επιθεώρηση «Proceedings of the National Academy of Sciences» (PNAS) από οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κολοράντο δείχνει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους κατά 1 κιλό μέσα σε μια εβδομάδα.
