Τι ώρα να τρώμε μεσημεριανό, για σίγουρη απώλεια βάρους

Όταν μιλάμε για πρόσληψη θερμίδων και διατήρηση ή απώλεια βάρους, η ώρα της ημέρας που τρώμε είναι καθοριστικής σημασίας για την επιτυχία της προσπάθειάς μας.
Αν παραλείπετε το πρωινό σας, τρώτε ένα γρήγορο σνακ και μετά καταναλώνετε ένα μεγάλο βραδινό γεύμα, πιθανότατα η πρόσληψη τροφής δεν συγχρονίζεται με τις ανάγκες του σώματός σας.

Οι 6 τροφές για αντιγήρανση και λαμπερό δέρμα!

Η διατροφή και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ομορφιά μας. Όμως ο χρόνος πάντα περνάει και αφήνει σημάδια στο δέρμα και τα μαλλιά μας που είναι εμφανή. Σε άλλους ανθρώπους τα σημάδια αυτά είναι πιο έντονα και σε άλλους αργούν ακόμα και να φανούν κάνοντας τους να μικρο δείχνουν και να είναι φρέσκοι. Έτσι η ηλικία είναι απλά ένα νούμερο για μερικούς ανθρώπους που κάνουν κάποια πράγματα σωστά! Παράδειγμα είναι οι τροφές για αντιγήρανση που περιέχονται στην διατροφή τους.

Μην φοβάσαι να γεμίσεις την ζωή σου αναμνήσεις και στιγμές...

Γράφει η Λιάνα

Μην την υποτιμάς την καρδιά σου. Μην τη γεμίζεις με ψεύτικα λόγια και ανύπαρκτες ελπίδες. Κι όταν νιώσει κάτι, άστην να το ζήσει στα άκρα. Άστην να γεμίσει συναισθήματα, εικόνες και προσδοκίες. Άστην να ανθίσει ή να ματώσει. Δεν υπάρχει μέτρο στο “νιώθω”. Όλα είναι θεμιτά, όταν πρόκειται γι αυτήν.

Τόσο διαφορετικοί και τόσο ίδιοι μαζί...

Γράφει η Μαρία Χριστίνα Σωτήρου

Και τον κοίταξε όπως δεν είχε κοιτάξει κανέναν άλλον εδώ και χρόνια.
Κι εκείνος το κατάλαβε.
Χαμογέλασε.
Της χαμογέλασε.

Τα καλύτερα γυαλιά ηλίου για το σχήμα προσώπου σου!

Από τη tzinav


Τα γυαλιά ηλίου είναι το πιο χρήσιμο αξεσουάρ του καλοκαιριού, αφού εκτός από το ότι προσδίδουν στυλ είναι απαραίτητα και για προστασία από τον ήλιο. Ωστόσο, όταν πρόκειται να αγοράσουμε γυαλιά ηλίου συχνά δε λαμβάνουμε υπόψιν μας ποιο στυλ μας ταιριάζει και απλά αγοράζουμε όποια μας αρέσουν.