Τι μπορείτε να δοκιμάσετε όταν δεν χάνετε βάρος

 
ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΙΑΝΝΑ ΚΩΦΟΥ

Δεν αποτελεί μυστικό ότι το αδυνάτισμα είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο. Ωστόσο, αν παρά τις προσπάθειές σας δεν παρατηρείτε πρόοδο, μην απογοητεύεστε. Υπάρχουν μερικές απλές στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Ακούστε το σώμα σας, εντάξτε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας, κοιμηθείτε καλά και διαχειριστείτε το άγχος σας ώστε να διευκολύνετε το αδυνάτισμα σας. Παράλληλα, δοκιμάστε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές.

Σημάδια φωτογήρανσης: Τρόποι αντιμετώπισης για να τις εξουδετερώσετε

 

Η χρωστική στις καφέ κηλίδες, δηλαδή η μελανίνη, προχωρά όσο περνά ο καιρός πιο βαθιά στο δέρμα. Είναι πιο εύκολο λοιπόν να σβήσει μία κηλίδα όταν είναι σχετικά καινούργια (έως έξι μηνών).

Πιο τοξικοί για μας είναι αυτοί που τάχα μας αγαπάνε

Πώς θα όριζες την τοξικότητα; Ίσως σαν κάτι ανθυγιεινό, άχρηστο, βλαβερό κι ύπουλο. Κι είναι, όντως, ύπουλο, γιατί καμιά φορά δεν μπορούμε να το ξεχωρίσουμε. Μοιάζει καλό, αλλά καταλήγει να μας τρώει τα σωθικά. Παίρνει τη μορφή των κοντινών μας ανθρώπων και σαν διάολος μας βάζει να αμφισβητούμε ακόμα και το αν η ταυτότητά μας γράφει πράγματι το όνομά μας. Όποιοι γλυτώσουμε από βέβαιο θάνατο, θα μεγαλώσουμε απότομα. Κάτι σαν το κρεβάτι του Προκρούστη. Μόνο που εδώ θα σε προσκαλέσει στην κλίνη του, κι αν είσαι αρκετά ψηλός, θα σε πετσοκόψει στα μέτρα του.

Τοπικό λίπος: Πού οφείλεται και πώς μπορούμε να το μειώσουμε;

 

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΙΑΝΝΑ ΚΩΦΟΥ

Τα σώματά μας τείνουν να προτιμούν την αποθήκευση λίπους σε ορισμένα μέρη έναντι άλλων. Το πώς και το πού αποθηκεύουμε λίπος εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως το φύλο, το ύψος και το βάρος μας, τα γονίδιά μας και πόσα λιποκύτταρα έχουμε σε ορισμένες περιοχές του σώματος.

Ποια εικόνα από τις 3 σε φοβίζει περισσότερο και τι αποκαλύπτει για σένα;

 

Το ανθρώπινο μυαλό είναι ένα περίπλοκο πράγμα. Όταν βλέπουμε κάτι, αυτόματα γίνεται μια υποσυνείδητη σύνδεση και προκαλείται μια αίσθηση φόβου, ενόχλησης, ευχαρίστησης, γαλήνης ή χαράς, που ανάλογα δηλώνει και κάποιο κυρίαρχο χαρακτηριστικό μας που υπερτερεί έναντι των άλλων. Κοίταξε την κεντρική φωτογραφία.