Μικραίνουμε...

 

Από Φιλίνα Ιγνατιάδου

Όλα μεγαλώνουν κι εμείς μικραίνουμε. Οι τηλεοράσεις, τα κινητά, οι καναπέδες. Τεράστια κουτιά φωτός μας κλέβουν τον ύπνο και κάποια όνειρα. Μας απομυζούν τη θετική ενέργεια όπως οι μέλισσες τρυγούν τα άνθη.

6 Τροφές με αντιγηραντική δράση για νεανική επιδερμίδα!

Από την tzinav

Το να φροντίζεις το δέρμα σου με κρέμες και καθαρισμούς ώστε να παραμείνει σφριγηλό και νεανικό είναι πολύ σημαντικό. Ήξερες όμως ότι μπορείς να ενισχύσεις την προσπάθεια σου αυτή με συγκεκριμένες τροφές που έχουν αντιγηραντική δράση;
Πράγματι, η διατροφή παίζει επίσης πολύ σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του δέρματος και στην πρόληψη της εμφάνισης ρυτίδων. Δες λοιπόν τις 6 τροφές με αντιγηραντική δράση που θα συμβάλλουν στην προσπάθεια σου για νεανική επιδερμίδα!

6 Tips για να σε παίρνει ο ύπνος πιο εύκολα!

Από την tzinav

Το να κοιμάσαι καθημερινά όσες ώρες χρειάζεται είναι πολύ σημαντικό για μια καλή ποιότητα ζωής. Έτσι, το να ξαπλώνεις στο κρεβάτι και να αργείς να κοιμηθείς δεν είναι παρά χάσιμο πολύτιμου χρόνου από την ξεκούραση σου. Ευτυχώς όμως υπάρχουν μερικοί απλοί τρόπο για να σε παίρνει ο ύπνος εύκολα και γρήγορα.

«Αντίο» φούσκωμα – Τα βήματα για επίπεδη κοιλιά

 

Το φούσκωμα επηρεάζει σχεδόν κάθε άνθρωπο ενώ μπορεί να οφείλεται σε διαφορετικούς παράγοντες. Σε μερικούς συμβαίνει μετά από ένα μεγάλο γεύμα ή μια βραδινή έξοδο, όμως μπορεί και να αποτελεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άβολο μέρος της καθημερινότητας. Μπορεί να περιγραφεί ως το αίσθημα της αυξημένης πίεσης στο έντερο, που κάποιες φορές μπορεί να προκαλέσει και την ενοχλητική ορατή προεξοχή.

Η βιταμίνη της αντιγήρανσης & σε ποιες τροφές θα τη βρείτε

Η συγκεκριμένη βιταμίνη παράγεται από το σώμα μας με φυσικό τρόπο όταν η επιδερμίδα μας έρχεται σε απευθείας επαφή με τον ήλιο γι' αυτό πολλοί ειδικοί την αντιμετωπίζουν περισσότερο ως ορμόνη παρά ως βιταμίνη.Είναι απαραίτητη για τον έλεγχο της ανάπτυξης των κυττάρων, την ανάπτυξη των οστών, τη νευρομυϊκή λειτουργία, τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και της ψυχικής διάθεσης, καθώς και για τη μείωση του κινδύνου της φλεγμονής.