Πώς να φροντίσεις την επιδερμίδα σου αν φοράς μάσκα στη δουλειά

Γράφει η Ελένη Μπεζιριάνογλου

Φορώντας καθημερινά μάσκα στη δουλειά μπορεί να δεις σπυράκια, ερεθισμούς ή κοκκινίλες στο δέρμα σου. Δες πώς θα τα αντιμετωπίσεις.
Συνηθίζαμε να βλέπουμε τους Κινέζους να φοράνε μάσκες στην καθημερινή τους ζωή, πολύ πριν την εμφάνιση του COVID-19 και απορούσαμε πώς αντέχουν να κυκλοφορούν με καλυμμένο πρόσωπο όλη μέρα.

Οι συμβουλές αδυνατίσματος που πρέπει να αγνοήσετε

 

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΙΑΝΝΑ ΚΩΦΟΥ

Η τεράστια ποσότητα διατροφικών συμβουλών και tips αδυνατίσματος μπορεί εύκολα να σας μπερδέψει όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ειδικά επειδή πολλές φορές φαίνεται να έχει νόημα ή είναι διαδεδομένη. Για αυτό, λοιπόν, είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στις συμβουλές που ακολουθείτε, ειδικά όταν αυτές έχουν να κάνουν με τη διατροφή σας και τη συνολική υγεία σας και να ζητάτε βοήθεια μόνο από διαπιστευμένους διατροφολόγους.

Ημερολόγιο Περιόδου – Τι σημαίνει η μέρα που ξεκινά η περίοδος

Από τη Ρένα Μεντάκη

Το ημερολόγιο περιόδου είναι ένα ημερολόγιο που βασίζεται στην πρώτη ημέρα που ξεκινά η περίοδος κάθε μήνα. Η ημερομηνία και η μέρα έχουν μια συγκεκριμένη σημασία και προαναγγέλλουν ένα γεγονός που θα συμβεί κατά τη διάρκεια του μήνα και μέχρι την έναρξη του επόμενου κύκλου. Πρόκειται για ένα ημερολόγιο που κληρονομείται από γιαγιά σε γιαγιά εδώ και εκατοντάδες χρόνια και πραγματικά φαίνεται ότι λειτουργεί, καθώς βασίζεται στην αστρολογία και την αριθμολογία.

Ξηροί καρποί: Γιατί δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας

ΑΠΟ ΤΟΝ ΧΑΡΗ ΓΕΩΡΓΑΚΑΚΗ

Οι ξηροί καρποί θα µπορούσαν να θεωρηθούν από τις πιο υγιεινές και πλήρεις τροφές στη φύση. Είναι από τα λίγα τρόφιµα που εµπεριέχουν τόσο πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά µαζί, γι’ αυτό και τα οφέλη τους για την υγεία µας είναι µεγάλα. Όλο και περισσότερα ερευνητικά δεδοµένα αναδεικνύουν τις ευεργετικές τους ιδιότητες και τον ρόλο που διαδραµατίζουν στην πρόληψη χρόνιων νοσηµάτων.

Αυτό είναι ένα έργο τέχνης...

 Γράφει η Έφη Παναγοπούλου

Μετριέται ο έρωτας στις στιγμές που νοιώθεις ευτυχισμένος ή μόνο στις στιγμές που σου κόβεται η ανάσα;