Δίαιτα πριν την παραλία

 

Χάσε 6-7 κιλά πριν την εμφάνισή σου στη παραλία!

Μπορεί να ακούγεται ακατόρθωτο αλλά δεν είναι. Ξεκινήστε από αύριο την δίαιτα που σας προτείνουμε και σε 4 εβδομάδες, χάστε 6-7 κιλά και βγείτε στην παραλία με αυτοπεποίθηση και το καινούριο σας μπικίνι!

Τα μυστικά της δίαιτας: Μειωμένη πρόσληψη θερμίδων, συχνά γεύματα που σας κρατούν χορτάτες, περισσότερες πρωτεΐνες που βοηθούν στην καύση του λίπους και μειωμένοι υδατάνθρακες.   

Πώς να χειριστείτε τις αταξίες του

Τι κάνουμε όταν το παιδί μας είναι άτακτο; Σίγουρα και κατ’ ουδένα λόγο δεν πρέπει να καταφεύγουμε σε παρωχημένες λύσεις όπως το ξύλο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, καταφεύγοντας στη χειροδικία διδάσκουμε τα παιδιά ότι τυχόν προβλήματα μπορούν να λυθούν με βία κι επιθετικότητα. Ποια, λοιπόν, πρέπει να είναι η συμπεριφορά μας; 

Ψυχοτέστ αυτογνωσίας

Το τεστ αυτογνωσίας του Dr Phil είναι ένα τεστ που δίνεται από το Human Relations Dept. σε μερικές από τις μεγαλύτερες επιχειρήσεις σήμερα. Τους βοηθάει να έχουν καλύτερη εσωτερική γνώση αφορώντας τους υπαλλήλους τους και τους μελλοντικούς τους υπαλλήλους.
Οι απαντήσεις είναι για το ποιος είστε τώρα και όχι αυτός που ήσασταν κατά το παρελθόν. Πάρετε στυλό και χαρτί για να σημειώσετε τις απαντήσεις σας.

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
1. Πότε νοιώθεις ότι είσαι στα καλύτερά σου?
α) το πρωί
β) μεταξύ απογεύματος και νωρίς το βράδυ
γ) αργά τη νύχτα

Κλεπτομανία

Η κλεπτομανία ανήκει στις διαταραχές του ελέγχου των παρορμήσεων, στην κατηγορία αυτή ανήκει και η χαρτοπαιξία (τζόγος), τριχοτιλλομανία, εκρηκτική διαταραχή, η πυρομανία (Μάνος Ν. 1997).
Το κυριότερο χαρακτηριστικό της κλεπτομανίας είναι τα επανειλλημένα επεισόδια στα οποία ωθείται το άτομο και δεν μπορεί ν’ αντισταθεί στην παρόρμηση του να κλέψει ορισμένα αντικείμενα. Τα αντικείμενα αυτά δεν έχουν για το άτομο κάποια σημαντική χρηματική αξία, αλλά ούτε τα χρησιμοποιεί. Παρουσιάζεται κυρίως στις γυναίκες και πολύ λιγότερο στους άνδρες.

Τι µας συµβαίνει κάθε µέρα του κύκλου

Κάποιες µέρες λάµπετε και είστε γεµάτες ενέργεια. Άλλες πάλι έχετε νεύρα, νιώθετε κουρασµένη και καταφεύγετε στις… σοκολάτες. Υποψιάζεστε ότι για όλα ευθύνονται οι ορµόνες σας. Μήπως έχετε δίκιο;

Kάθε µήνα ένα «κοκτέιλ» από ορµόνες, µε κυρίαρχες τα οιστρογόνα και την προγεστερόνη, επηρεάζει τη ζωή της γυναίκας µε πολλούς τρόπους. Έτσι σε ένα φυσιολογικό κύκλο 28 έως 30 ηµερών µπορεί να παρατηρηθούν
διάφορες αλλαγές, αφού το σώµα λειτουργεί ακολουθώντας συγκεκριµένους ορµονολογικούς ρυθµούς.