Γράφει η Σταυρούλα Μαστέλλου
Μιλώ για τα πουλιά. Έχουν δυο φτερά στη πλάτη. Άλλοτε σκίζουν τον αέρα κι άλλοτε πορεύονται μαζί του.
Είναι οι μέρες που κουρνιάζουν σε χωμάτινα απάγκια η στις φιλόξενες αγκαλιές των δέντρων κι κάποιες άλλες δοκιμάζουν τα όρια στο πέταγμά τους.
Δεν φοβούνται τον άνεμο. Μα ούτε και τη νηνεμία.
Γράφει η Ελένη Σάββα
Χαμογέλα! Να, έτσι. Έτσι όπως χαμογελάς όταν κοιτάς την θάλασσα και τον ήλιο μετά από ένα βαρύ χειμώνα! Να χαμογελάς όπως τότε, όταν είδες για πρώτη φορά ένα αστέρι να πέφτει!
Όταν μιλάμε για πρόσληψη θερμίδων και διατήρηση ή απώλεια βάρους, η ώρα της ημέρας που τρώμε είναι καθοριστικής σημασίας για την επιτυχία της προσπάθειάς μας.
Αν παραλείπετε το πρωινό σας, τρώτε ένα γρήγορο σνακ και μετά καταναλώνετε ένα μεγάλο βραδινό γεύμα, πιθανότατα η πρόσληψη τροφής δεν συγχρονίζεται με τις ανάγκες του σώματός σας.
Η διατροφή και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ομορφιά μας. Όμως ο χρόνος πάντα περνάει και αφήνει σημάδια στο δέρμα και τα μαλλιά μας που είναι εμφανή. Σε άλλους ανθρώπους τα σημάδια αυτά είναι πιο έντονα και σε άλλους αργούν ακόμα και να φανούν κάνοντας τους να μικρο δείχνουν και να είναι φρέσκοι. Έτσι η ηλικία είναι απλά ένα νούμερο για μερικούς ανθρώπους που κάνουν κάποια πράγματα σωστά! Παράδειγμα είναι οι τροφές για αντιγήρανση που περιέχονται στην διατροφή τους.
Γράφει η Λιάνα
Μην την υποτιμάς την καρδιά σου. Μην τη γεμίζεις με ψεύτικα λόγια και ανύπαρκτες ελπίδες. Κι όταν νιώσει κάτι, άστην να το ζήσει στα άκρα. Άστην να γεμίσει συναισθήματα, εικόνες και προσδοκίες. Άστην να ανθίσει ή να ματώσει. Δεν υπάρχει μέτρο στο “νιώθω”. Όλα είναι θεμιτά, όταν πρόκειται γι αυτήν.
