Η απώλεια λίπους από τα πόδια βελτιώνει τόσο την εμφάνιση όσο και την υγεία. Το πολύ λίπος επιβραδύνει την κίνηση και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και διαβήτη.
Ο στόχος απώλειας βάρους είναι 1-2 κιλά την εβδομάδα.
Αυτό μας κάνει 4-8 κιλά σε ένα μήνα, που είναι μία φυσιολογική απώλεια.
Η απώλεια λίπους από τoυς μηρούς, ειδικότερα, μέσα σε διάστημα ενός μηνός, απαιτεί ένα συνδυασμό υγιεινής διατροφής, καρδιαγγειακών ασκήσεων και ασκήσεων τόνωσης του ποδιού.
Γράφει η Λία Ευαγγελίδου
Ρε μάγκες, δεν θέλει πολλά μια γυναίκα για να είναι ευτυχισμένη. Και μιλάω για τις γυναίκες κι όχι τις γυναικούλες, που δεν είναι ευχαριστημένες με τίποτα. Με αυτές δεν ασχολήθηκα ποτέ, ούτε θα το κάνω τώρα, γιατί δεν με αφορά το θεματάκι, κοινώς σαλτάρω που λέμε. Θα μιλήσω για τις γυναίκες αυτές, που αρέσκονται στα λίγα, στα όμορφα, στα απλά.
Έχεις δει την ταινία «Remember me»; Σίγουρα από κάπου την έχεις ακουστά, πρωταγωνιστεί το γοητευτικό βαμπίρ του Twilight, Ρόμπερτ Πάτινσον κι έχει πατέρα τον τότε 007, Πιρς Μπρόσναν. Είναι ένα ρομαντικό δράμα με αντικειμενικά έξυπνο στόρι που δε σε κάνει να βαριέσαι μα ούτε και σε αφήνει να μαντεύεις την πλοκή. Δε χρειάζεται να αναφέρω κι άλλα επί τούτου, λίγο-πολύ κατάλαβες, άλλωστε δεν είμαι εδώ να κάνω κριτική της ταινίας, άλλο είναι το θέμα μας.
Τα παραπανίσια κιλά μπορούν να «πυροδοτήσουν» κατάθλιψη, σύμφωνα με μια νέα βρετανο-αυστραλιανή επιστημονική μελέτη, η οποία δείχνει ότι η σχέση ανάμεσα στην παχυσαρκία και στην κατάθλιψη είναι εξίσου ψυχολογική όσο και βιολογική.
Διαπιστώθηκε, επίσης, ότι η σχέση παχυσαρκίας-κατάθλιψης ισχύει περισσότερο στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες, πιθανώς επειδή οι πρώτες είναι πιο ευαίσθητες για την εικόνα του σώματός τους.
Αυτό το τεστ θα σας πει τι επιθυμείτε στη ζωή σας
Απλά κοιτάξτε την εικόνα και αυτό που παρατηρείτε με την πρώτη ματιά θα σας δώσει την απάντηση. Αν διαλέξατε:
