Ηλιοκαμένη επιδερμίδα: Πώς θα διατηρήσουμε το μαύρισμά μας μετά τις διακοπές

Από τις τροφές που ενισχύουν την παραγωγή μελανίνης μέχρι τις συμβουλές περιποίησης που θα παρατείνουν την bronze όψη μας, αυτά είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για να εξασφαλίσουμε μαύρισμα με διάρκεια.

6+1 μυστικά για να επαναφέρεις τα μαλλιά σου μετά την καλοκαιρινή ταλαιπωρία

 

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ

Πολύ ωραίο το καλοκαίρι με τον ήλιο και τη θάλασσα του, όμως τα μαλλιά ταλαιπωρούνται αρκετά. Λίγο το κάψιμο, λίγο το αλάτι, ειδικά αν τα βάφεις, τα μαλλιά σου περνάν δύσκολα τους θερινούς μήνες.
Για αυτό και μπορεί να νιώθεις τις τρίχες σου να σπάνε και να είναι πιο θαμπές και ξηρές.

Αυτό που κάποτε σε συγκίνησε, πάντα θα το θυμάσαι

 
Γράφει ο Δημήτρης Ευσταθιάδης

Ανάμνηση. Αν μπορούσαμε να δώσουμε τα συστατικά από τα οποία αποτελείται, όσα κι αν θα πρόσθετε ο καθένας, τα δυο βασικά θα λέγαμε πως είναι η νοσταλγία και η συγκίνηση. Η νοσταλγία έχει να κάνει με τη θύμηση εκείνων των στιγμών που κάποτε έζησες και ίσως να μην ξαναζήσεις. Κι αν τις ξαναζήσεις, ξέρεις πως δε θα είναι το ίδιο.

Διάλεξε 1 από τα 3 σύμβολα και μάθε κάτι σημαντικό για την προηγούμενη ζωή σου!

 

Οι άνθρωποι «έρχονται» σε αυτή τη ζωή για ένα συγκεκριμένο σκοπό και πρέπει να «δουλέψουν» με διάφορα ζητήματα όπως, η εμπιστοσύνη, η αυτοεκτίμηση, η φτώχεια, η υγεία, οι πεποιθήσεις ή οι υγιείς σχέσεις, προκειμένου να τον πετύχουν.Ποιος είναι ο δικός σου και τι πρέπει να κάνεις; Τι έκανες την προηγούμενη ζωή σου και τι Κάρμα κουβαλάς;

Οι skincare συνήθειες που πρέπει να έχει κάθε γυναίκα

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΙΑΝΝΑ ΚΩΦΟΥ

Ενώ η κληρονομικότητα και το DNA μας παίζουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση του δέρματός μας, καθοριστικοί παράγοντες για ένα υγιές δέρμα είναι οι συνήθειές μας και ο τρόπος ζωής μας. Η διακοπή του καπνίσματος, μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, ο επαρκής ύπνος και η κατανάλωση άφθονου νερού μπορούν πραγματικά να κάνουν τη διαφορά στο δέρμα μας, ειδικά όταν συνδυάζονται με μια σωστή ρουτίνα περιποίησης.

Επτά σημεία στο σώμα που μας πονάνε λόγω της κακής ψυχολογικής μας διάθεσης – ΠΩΣ θα ανακουφιστείτε!

Ο πόνος είναι ο τρόπος που το σώμα μας μας λέει πως έχουμε χτυπήσει ή θεραπευόμαστε.
Είναι ένα κομμάτι της ζωής που όλοι πρέπει να βιώσουμε σε κάποιον βαθμό. Όλοι έχουμε κοπεί, έχουμε χτυπήσει ή μελανιάσει από ένα χτύπημα ή πτώση, χωρίς να αναφερθούμε στους πονοκεφάλους ή άλλους πόνους.

Πώς θα μειώσουμε τα επίπεδα λίπους πιο γρήγορα;

ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ

Είτε θέλετε να βελτιώσετε την εικόνα της υγείας σας συνολικά είτε αποφασίσατε να στραφείτε περισσότερο στην γυμναστική και τον υγιεινό τρόπο ζωής, ενδεχομένως να διαπιστώσετε ότι η απώλεια λίπους αποτελεί μια σύνθετη, ενδεχομένως και δύσκολη διαδικασία. Εκτός από τη διατροφή και την άσκηση, πολλοί άλλοι παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν την απώλεια βάρους και συγκεκριμένα την μείωση των επιπέδων του λίπους.

Τα κορυφαία tips αντιγήρανσης για πρόσωπο χωρίς ρυτίδες

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΙΑΝΝΑ ΚΩΦΟΥ

Ο χρόνος και η γήρανση είναι προνόμιο και όχι εχθρός. Άλλωστε, στόχος μας δεν πρέπει να είναι το να δείξουμε 10 χρόνια νεότερες, αλλά η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας στην εκάστοτε ηλικία. Οι ρυτίδες είναι αναπόφευκτο κομμάτι της διαδικασίας της γήρανσης και είναι σημαντικό να συμφιλιωθούμε με αυτήν την ιδέα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι πρέπει να παραμελούμε την περιποίηση της επιδερμίδας μας.

Γιατί «χαλάμε» τη δίαιτα το βράδυ;

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΙΑΝΝΑ ΚΩΦΟΥ

Αν έχετε προσπαθήσει να βελτιώσετε τη διατροφή σας ή να χάσετε βάρος, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι ενώ την ημέρα φαίνεται να τα πηγαίνετε υπέροχα, το βράδυ όλα καταρρέουν και βρίσκεστε αγκαλιά με το οικογενειακό παγωτό. Πολλές φορές αυτό συμβαίνει επειδή όλη την ημέρα είστε απασχολήμενοι και δεν απολαμβάνετε το φαγητό, ενώ το βράδυ που επιστρέφετε από τη δουλειά έχετε την ευκαιρία να χαλαρώσετε στον καναπέ σας βλέποντας την αγαπημένη σας σειρά. Κάπως έτσι έχετε χτίσει μια συνήθεια που πλέον είναι δύσκολο να αλλάξετε.

Ο έρωτας είναι δύο άνθρωποι που γίνονται ένα

Από τη Μαρία Χριστίνα Σωτήρου

Λέξεις, θέλω να ψάξω λέξεις. Να περιγράψω πώς είναι ο έρωτας.
Προσπαθώ να σκεφτώ τις πιο ιδιαίτερες, τις πιο ξεχωριστές, εκείνες που αρμόζουν σε μία τόσο μεγάλη λέξη τεράστιας σημασίας.
Είναι σπουδαία λέξη, φοβερό συναίσθημα.

Σε ποιο λουλούδι θα καθίσει η πεταλούδα;

Αυτό το διασκεδαστικό αλλά και ακριβές τεστ, ως προς το αποτέλεσμά του, αποκαλύπτει την πραγματική σου αντίληψη για τις σχέσεις. Μάλιστα, δείχνει πώς είσαι σαν σύντροφος, ποιο κομμάτι του χαρακτήρα σου βγάζεις και τι έχεις πραγματικά ανάγκη.

Τι αποφεύγουμε και τι τρώμε όσο θηλάζουμε

Το μητρικό γάλα είναι εξαιρετικά θρεπτικό. Στην πραγματικότητα, παρέχει τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σας για τους πρώτους έξι μήνες ζωής. Αν και η σύνθεση του μητρικού γάλακτος ρυθμίζεται κατά κύριο λόγο από το σώμα σας, έρευνες έχουν δείξει ότι όσα καταναλώνετε μπορεί να έχουν κάποια επίδραση στην περιεκτικότητα των συστατικών του.

Πώς θα ξεπεράσετε γρήγορα το hangover

Από την ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ

Χρήσιμες στρατηγικές για να ξεπεράσετε το hangover όσο το δυνατόν συντομότερα, ανακτώντας την ενέργειά σας.
Η κατανάλωση αλκοόλ, ειδικά αν ο αριθμός των ποτών είναι ιδιαίτερα αυξημένος, μπορεί να συνοδεύεται από διάφορες παρενέργειες. Το hangover αποτελεί ίσως την πιο συνηθισμένη, με συμπτώματα όπως το αίσθημα κόπωσης, ο πονοκέφαλος, η ναυτία, η ζάλη, η δίψα και η ευαισθησία στο φως ή τον ήχο.

Τι τύπος μάνας είσαι ανάλογα με το ζώδιο

Η μητρότητα είναι ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο στη ζωή μιας γυναίκας. Και πράγματι με τον ερχομό ενός παιδιού η καθημερινότητα αλλάζει άρδην! Την ίδια στιγμή, τα συναισθήματα που κυριαρχούν είναι έντονα, μοναδικά και αξέχαστα, ενώ τριγύρω επικρατούν όμορφες, ανεπανάληπτες εικόνες.

Κοιμηθείτε, κάνει καλό

Από την ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ

Ο ποιοτικός βραδινός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία. Στην πραγματικότητα, έχει θεωρηθεί εξίσου σημαντικός με την υγιεινή διατροφή και την τακτική φυσική άσκηση. Ωστόσο, ο ύπνος αποτελεί το πρώτο πράγμα που θα θυσιάσουμε όταν το πρόγραμμά μας κατακλύζεται από υποχρεώσεις.

Ποια βιταμίνη ενεργοποιεί την παραγωγή του κολλαγόνου;

Εάν θέλετε να ενεργοποιήσετε την παραγωγή του κολλαγόνου και να έχει αποτελεσματική αντιγήρανση, προτιμάτε προίόντα με βιταμίνη A.Η βιταμίνη Α, την οποία πολλοί γνωρίζουν ως ρετινόλη είναι μία λιποδιαλυτική βιταμίνη. Βρίσκεται στα προϊόντα κατά της ακμής αλλά και σε μία μεγάλη γκάμα προϊόντων skincare-κρέμες ημέρας και νύχτας, καθαριστικά προσώπου.

Βλέπω τη ζωή να τρέχει...

Από την Ιωάννα Πιτσιλλή

Όλα έχουν αλλάξει τώρα τελευταία. Βλέπω τη ζωή να τρέχει, χωρίς ζώνη ασφαλείας. Μόνο τρέχει και γελά.
«Μαζί μας;»
«Δεν ξέρω. Ίσως!».

Ενυδατική κρέμα προσώπου…τι μας προσφέρει;

 

Η ενυδατική κρέμα προσώπου στο δέρμα είναι ό,τι για εμάς η τροφή. Η υγρασία έχει την τάση να εξατμίζεται με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να γίνεται ξηρή. Βέβαια η απώλεια υγρασίας εξαρτάται και από παράγοντες όπως η κληρονομικότητα, το κλίμα και η ηλικία.

Γιατί το να τρώτε ελάχιστα σαμποτάρει την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε

Από την Ελιάννα Κωφού

Δεν είναι τυχαίο ότι οι ειδικοί μας προτρέπουν να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή προκειμένου να χάσουμε βάρος.Πολλοί άνθρωποι όταν θέλουν να χάσουν βάρος θέτουν ως στόχο να τρώνε όσο το δυνατόν λιγότερο γίνεται. Η αλήθεια είναι όμως ότι τα πράγματα δεν είναι έτσι και αυτή είναι μια στρατηγική που δεν μπορεί να εξασφαλίσει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Πες μου το ζώδιό σου να σου πω ποιο μαγιό είναι το ιδανικό για εσένα!

 

Πριν προχωρήσεις στην οποιαδήποτε αγορά, καλό θα ήταν να συμβουλευτείς τις στιλιστικές υποδείξεις των άστρων.Δεν χρειάζεται να είσαι fashion icon για να γνωρίζεις πως το μαγιό σου θα σε συντροφεύει όλο το καλοκαίρι. Είναι εκείνο που θα «σφραγίσει» με χρώμα και φινέτσα την πιο «καυτή» εποχή του χρόνου.

Γιατί χάνουμε πιο δύσκολα βάρος καθώς μεγαλώνουμε;

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΙΑΝΝΑ ΚΩΦΟΥΗ δεκαετία των 40 έρχεται με πολλά πολύτιμα δώρα και μαθήματα: έχουμε μεγαλύτερη σοφία, γνωρίζουμε καλύτερα ποιοι είμαστε και νιώθουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Για να λέμε όμως όλη την αλήθεια, υπάρχουν και κάποιες αλλαγές που δυσκολευόμαστε να συνηθίσουμε, με μία από τις κυριότερες να είναι η δυσκολία που αντιμετωπίζουμε να χάσουμε βάρος. Ειδικά αν ανήκετε στην κατηγορία ανθρώπων που δεν αντιμετώπιζαν ποτέ θέμα με το βάρος τους, ίσως καθώς μεγαλώνετε εντυπωσιαστείτε με το πόσο αλλάζει το σώμα σας και συγκεκριμένα το βάρος σας.

7 Σημάδια που δείχνουν ότι η οικογένεια σου ίσως είναι τοξική!

Από την DimitraTr

Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται σε οικογένειες όπου υπάρχει αφθονία αγάπης, ανιδιοτέλειας και γενικά υγιών σχέσεων. Κάποιοι όμως άνθρωποι βιώνουν διαφορετικές καταστάσεις εντός οικογένειας, όχι και τόσο θετικές. Όπως σε όλες τις ανθρώπινες επαφές έτσι και στην οικογένεια μπορεί να υπάρχουν τοξικές σχέσεις μεταξύ των μελών. Αυτό πρέπει αρχικά να διακρίνεται και ύστερα να αντιμετωπίζεται κατάλληλα.

Σε ποιο λουλούδι θα καθίσει η πεταλούδα;

Αυτό το διασκεδαστικό αλλά και ακριβές τεστ, ως προς το αποτέλεσμά του, αποκαλύπτει την πραγματική σου αντίληψη για τις σχέσεις. Μάλιστα, δείχνει πώς είσαι σαν σύντροφος, ποιο κομμάτι του χαρακτήρα σου βγάζεις και τι έχεις πραγματικά ανάγκη.

Το μόνο που έχεις να κάνεις για να τα μάθεις όλα αυτά είναι να επιλέξεις το λουλούδι που πιστεύεις ότι θα καθίσει η πεταλούδα.

Φαγητό και άσκηση:Τι πρέπει να τρώτε πριν από αυτή;

Φαγητό και άσκηση δείτε αναλυτικά ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να προτιμάτε πριν από την άσκηση; Το φαγητό που πρέπει να τρώτε πριν την άσκηση, εξαρτάται από την ώρα της μέρας που γυμνάζεστε.

Άνθρωποι Που Ήρθαν Στη Ζωή Σου, Σαν Αστραπή!

Από την Βίκυ Τσώκου

Ήρθανε στη ζωή σου, σαν αστραπή. Δεν πρόλαβες να κρατήσεις το χαμόγελο στα χείλη, δε θυμάσαι καν πόσο πολύ είχε αλλάξει. Δεν πρόλαβες να συνηθίσεις το πέταγμα της ψυχής.

Σπάνε τα νύχια σου; Ιδού οι τέσσερις πιο πιθανοί λόγοι

Όσα φταίνε και τι μπορείς να κάνεις.
Έχεις εύθραυστα νύχια, που ξεφλουδίζουν και σπάνε συχνά; Ξέρεις ποιοι μπορεί να είναι οι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό;

Παρακάτω θα βρεις τους πέντε από τους πιο συχνούς λόγους που τα νύχια σπάνε και τι μπορείς να κάνεις για να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα:

Τι πρέπει να ξέρετε πριν αλλάξετε το χρώμα των μαλλιών σας

ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΤΣΙΛΙΜΙΔΟΥ

Αν θέλετε να αλλάξετε χρώμα στα μαλλιά σας και να πετύχετε το αποτέλεσμα που έχετε φανταστεί, τότε τα παρακάτω σας αφορούν.
Μπορεί να ακούμε συχνά το όνομά τους αλλά να τις μπερδεύουμε. Τι ακριβώς κάνει η καθεμιά από τις παρακάτω τεχνικές και ποιες οι διαφορές τους; Μια σύντομη ανάλυση για κάθε τεχνική προκειμένου να ξέρουμε τι να ζητήσουμε στο κομμωτήριο και τι να περιμένουμε.