Σε ποιους χρειάζονται οι πολλές πρωτεΐνες

Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για όλους τους ζωντανούς οργανισμούς και συμμετέχουν σε κάθε διαδικασία μέσα στα κύτταρα. Είναι ζωτικής σημασίας για τον μεταβολισμό, συμβάλλουν στη διατήρηση της μορφής των κυττάρων, στη διακυτταρική επικοινωνία, στη δράση του ανοσοποιητικού συστήματος, στον σχηματισμό κυτταρικών ιστών, και στον κυτταρικό κύκλο.

Θέλει τσαμπουκά η ζωή!

Συντάκτης: Έλλη Πράντζου
Επιμέλεια κειμένου: Πωλίνα Πανέρη

Και διαδέχονται η μία την άλλη οι στιγμές. Και χτίζουν ώρες, μέρες, μήνες, χρόνια. Προστίθενται, μας ακολουθούν και μας χαρακτηρίζουν. Για άλλους είναι αλυσίδες στα πόδια, για άλλους συντροφιά. Για άλλους σηματοδοτούν τη φθορά ενώ για άλλους σημαίνουν εμπειρίες.

Πέντε σούπερ τροφές που βοηθούν την καρδιά μας

Προσθέστε συγκεκριμένα είδη τροφίμων στο διατροφικό σας πρόγραμμα και επωφεληθείτε από τα σημαντικά πλεονεκτήματα που προσφέρουν στην καρδιαγγειακή σας υγεία.
Επιλέγοντας τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βοηθάτε ώστε να παραμείνουν οι αρτηρίες σας καθαρές και προστατεύετε την καρδιά σας από βλάβες.

Όσο ο νους είναι ελεύθερος η ψυχή ταξιδεύει… και όσο η ψυχή ταξιδεύει είμαστε ζωντανοί!

Συγγραφέας Νατάσσα Σκούρου

Ελπίδα… αν και καμιά φορά μπορεί να μην της έχω εμπιστοσύνη, όχι γιατί είμαι ματαιόδοξη, όχι γιατί δεν έχω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου και σε αυτά που μπορώ να καταφέρω… αλλά υπάρχουν στιγμές που η ελπίδα με κρατάει σε μια κατάσταση να περιμένω. Με αιχμαλωτίζει εν αγνοία μου ελπίζοντας ότι αυτό που επιθυμώ, θα συμβεί. Βάζοντας με σε μια διαδικασία αναμονής, μη παραίτησης και προσμονής.

Ποια Βιταμίνη Διατηρεί Νεανική Την Επιδερμίδα Μας;

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η βιταμίνη C είναι τo «κλειδί» για την επανόρθωση, την αναδόμηση και τη διατήρηση των υγιών κυττάρων σε όλο τον οργανισμό.
Αυτό, όμως, που ανακαλύφθηκε σχετικά πρόσφατα είναι η ικανότητά της να αυξάνει θεαματικά την παραγωγή κολλαγόνου.

Έτσι αντιδράς, αν σε προσβάλλουν, ανάλογα με το ζώδιό σου!

Ξέρουμε ποιο ζώδιο θα ανταποδώσει, ποιο θα σκάσει σφαλιάρα και ποιο θα γυρίσει την πλάτη!
Όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας έχουμε προσβληθεί, ακούγοντας διάφορα για το άτομό μας, τη «μάνα» μας, έναν άδικο χαρακτηρισμό ή βρισιά. Ανάλογα με την ψυχολογική φάση, αλλά και τον χαρακτήρα μας, άλλοι ανταποδώσαμε, πιαστήκαμε στα χέρια, παρεξηγηθήκαμε ή απλά δε δώσαμε σημασία.

Δέκα καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν τον μεταβολισμό σας

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΙΑΝΝΑ ΚΩΦΟΥ

Οι συνήθειες που πρέπει να αλλάξετε αν θέλετε να δώσετε ώθηση στον μεταβολισμό σας.
Ακούτε και διαβάζετε συνέχεια για τον περίφημο μεταβολισμό, όμως αν δεν έχετε ιδιαίτερη εξοικείωση με τον χώρο του fitness, πιθανότατα εξακολουθεί να αποτελεί ένα αίνιγμα για εσάς.
Ας πάρουμε, λοιπόν, τα πράγματα από την αρχή.

Τεστ Συναισθηματικής Νοημοσύνης: Παρατήρησε τη φωτογραφία και ανακάλυψε τον εαυτό σου!

Κάνε το τεστ παρατηρητικότητας με την φωτογραφία οπτικής ψευδαίσθησης και ανακάλυψε τα επίπεδα της συναισθηματικής σου νοημοσύνης.
Συναισθηματική Νοημοσύνη είναι η ικανότητα του ανθρώπου να μπορεί να εντοπίσει και να κατανοήσει σε βάθος τόσο τα συναισθήματα τα δικά του όσο και τα συναισθήματα των ανθρώπων που τον περιβάλλουν.

Μένουμε σπίτι: Δέκα υγιεινές και πανεύκολες ιδέες για να τρώμε το βράδυ χωρίς να παχαίνουμε

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΙΑΝΝΑ ΚΩΦΟΥ

Ξέρουμε ότι οι βραδιές της καραντίνας φαντάζουν πιο υποφερτές αγκαλιά με μια σακούλα πατατάκια, αλλά αξίζει να υιοθετήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Ακόμη κι αν πριν μερικές εβδομάδες είχατε αποφασίσει ότι θα ξεκινήσετε δίαιτα, ώστε να χάσετε επιτέλους εκείνα τα κιλάκια που σας ταλαιπωρούν, η πανδημία του κοροναϊού που σας κρατάει κλεισμένη μέσα στο σπίτι, δε δημιουργεί αυτό που θα λέγαμε ιδανικές συνθήκες για αδυνάτισμα.

Αυτοί είναι οι τρεις άνθρωποι που πρέπει απαραίτητα να έχεις στη ζωή σου!

Όλες οι σχέσεις παίζουν σημαντικό ρόλο στο να καταλάβουμε πρώτα εμάς και τον χαρακτήρα μας και μετά τον κόσμο γύρω μας, ωστόσο, ορισμένες είναι ξεχωριστές και απολύτως απαραίτητες στη ζωή μας. Αν έχεις τους παρακάτω 3 ανθρώπους, κράτησέ τους κοντά σου, αν δεν τους έχεις όμως, ξεκίνα την αναζήτησή τους και το σύμπαν θα στους στείλει, όταν είναι κατάλληλη η στιγμή!

Πέντε υπερτροφές για τον εγκέφαλο και ποια ώρα της ημέρας πρέπει να τις καταναλώνετε

Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή παρέχει στον εγκέφαλο τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί όσο το δυνατόν πιο αποδοτικά κι έτσι να είναι δυνατή η μνήμη, καλύτερη η συγκέντρωση και λιγότερη η πνευματική κόπωση.
Εντούτοις, σημασία δεν έχει μόνο η επιλογή των σωστών τροφών, αλλά ο καλός προγραμματισμός των γευμάτων και των σνακ εντός της ημέρας.

Διάλεξε 1 από τις 3 κάρτες και μάθε πού πρέπει να ρίξεις το βάρος σου, στο άμεσο μέλλον

Ποιος δεν θέλει να ξέρει τι του επιφυλάσσει η μοίρα για το επόμενο χρονικό διάστημα, να μάθει τι θα συμβεί στη ζωή του στο άμεσο μέλλον και αν αυτό μπορεί να αποφευχθεί ή να χρησιμοποιηθεί προς όφελός του; Αν ενδιαφέρεσαι να μάθεις κι εσύ, δεν έχεις παρά να διαλέξεις 1 από τις 3 κάρτες της φωτογραφίας! Είναι ένα αλλιώτικο και διασκεδαστικό είδος πρόβλεψης και -το κυριότερο- πέφτει μέσα.

Πως να συνδυάσεις σωστά τσάντα-παπούτσι!

Από τη DimitraTr

Ο κλασσικός συνδυασμός ίδιου χρώματος τσάντας και παπουτσιού σε ένα outfit είναι μεν η ασφαλής επιλογή που δεν μπορεί να είναι λάθος, είναι όμως κάτι το προβλέψιμο. Σίγουρα είναι μια καλή επιλογή για ένα έντονο, εκκεντρικό outfit όπου δε θες τα αξεσουάρ να τραβήξουν τη προσοχή. Όμως γενικά είναι αρκετά μονότονο και έχει καταρριφθεί από τις τάσεις της μόδας.

Δείτε Ποια Είναι Τα "Καλά" Που Μας Αφήνει Το Άγχος...

To άγχος στη σημερινή εποχή αποτελεί μια πολύ συνηθισμένη έκφραση στο καθημερινό μας λεξιλόγιο. Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής και οι καθημερινές απαιτήσεις που όλο και αυξάνονται, μας στρεσάρουν με αποτέλεσμα να έχουμε κακή ψυχολογία και υγεία. Κι όμως σύμφωνα με τους ειδικούς το άγχος μπορεί να έχει ευεργετικά οφέλη. Αρκεί να μάθουμε να εκμεταλλευόμαστε σωστά αυτό το συναίσθημα. Δείτε τα εκπληκτικά οφέλη του άγχους.

Ποια Είναι Τα 3 Αντιγηραντικά Συστατικά Που Πρέπει Να Αποφεύγετε

Οι δραστικοί αντιγηραντικοί παράγοντες που συχνά περιλαμβάνονται στις καλλυντικές φόρμουλες δεν μπορούν να είναι ανεκτοί από όλους τους τύπους επιδερμίδας.

Εκείνοι που γεννήθηκαν για να συναντηθούν

«Σ’ αγαπάω», υπάρχει πιο όμορφη λέξη να ηχεί από το πιο αγαπημένο στόμα; Κι είναι παράλογη η αγάπη από μόνη της, είναι ένας δρόμος που διασχίζουν δύο, δε χωρά ένας, είναι ένα μονοπάτι δύσβατο. Κι αλήθεια, με πόση δύναμη μπορεί η αγάπη να αλλάζει τον κόσμο;

Ευαίσθητη επιδερμίδα: 4 συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στη φροντίδα της

Η επιδερμίδα σας κοκκινίζει, σας τσούζει ή σας προκαλείται φαγούρα και μόνο που της ασκείτε λίγη πίεση ή αν ένα πιο τραχύ ή νέο ύφασμα την αγγίξει. Αυτή είναι η καθημερινότητα κάποιου που έχει ευαίσθητη επιδερμίδα.
Αν και το «ευαίσθητη» είναι ένας ασαφής όρος, αυτό το χαρακτηριστικό είναι πιο συνηθισμένο σε άτομα που εμφανίζουν δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα και ροδόχρους ακμή.

Το απόλυτο τεστ που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις τα αδύνατα σημεία σου στον έρωτα!

Η ερωτική σου ζωή δεν είναι όπως θα ήθελες; Μήπως κάθε σου love story δεν έχει την κατάληξη που επιθυμείς. Μήπως κάνεις εσύ κάτι λάθος ή δεν πέφτεις στο κατάλληλο άτομο; Αυτό το τεστ, όσο κι αν δεν το πιστεύεις, θα σε βοηθήσει να καταλάβεις τι πάει στραβά. 

Γιατί «λαδώνουν» τα μαλλιά σου; 4 τρόποι αντιμετώπισης!

Γράφει η συντακτική ομάδα του Beautymagazine.gr

Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά το πρόβλημα των άτονων και αδύναμων μαλλιών. Αυτή η εμφάνιση συνήθως είναι και ένας από τους λόγους που μπορεί, έστω και στιγμιαία , να μας χαλάσει η διάθεση.
Ποια γυναίκα δε θέλει να έχει πλούσια, περιποιημένα και υγιή μαλλιά; Τονώνουν την αυτοπεποίθηση μας και ενισχύουν τη θηλυκότητα μας!

Αν είχαν διακόπτη τα αισθήματα…

Από την Αγγελική Τζολοπούλου

Σκέφτομαι καμιά φορά πόσο πιο εύκολη θα ήταν η ζωή, αν είχαν διακόπτη τα αισθήματα. Αν θα μπορούσα μέσα σε μια στιγμή να ξεχάσω όσα ένιωθα για εσένα ώστε να σταματήσουν να με βασανίζουν τα βράδια.

Πώς να μειώσετε την χοληστερίνη μετά τις… υπερβολές του Πάσχα

Οι αυξημένες τιμές χοληστερίνης μπορεί να βλάψουν σοβαρά την υγεία. Ο χρυσός κανόνας είναι να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή ώστε να μην ανεβαίνει η χοληστερίνη.
Όλοι οφείλουμε να προσέχουμε τα επίπεδα που έχει η χοληστερίνη στο αίμα μας. Σε κάθε περίπτωση, οι ακόλουθες τροφές είναι πιο ασφαλείς και λιγότερο πιθανό να αυξήσουν την χοληστερίνη σας. 

Μέχρι να τα καταφέρω, εγώ θα κυνηγήσω το όνειρο

Γράφει η Στεύη Τσούτση

Μίλα μου για όνειρα.
Πες μου για εκείνες τις πολύχρωμες εικόνες που φτιάχνεις με τα μάτια ανοιχτά.
Θύμισέ μου πώς είναι να πιστεύεις σε κάτι, να το δημιουργείς το μυαλό σου και να παλεύεις για να το δουν και τα μάτια σου πέρα από την ψυχή σου.

Λάθη που κάνεις με το πιστολάκι και καταστρέφεις τα μαλλιά σου!

Από τη DimitraTr

Λογικά θα έχεις αναρωτηθεί και εσύ πως γίνεται τα μαλλιά σου μετά το κομμωτήριο να φαίνονται τόσο ωραία και υγιή. Η αλήθεια είναι ότι οι κομμωτές ως επαγγελματίες χρησιμοποιούν ειδικά προϊόντα και τεχνικές που εσύ δε μπορείς να γνωρίζεις. Κάτι όμως που παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και μπορείς και εσύ να τελειοποιήσεις είναι η χρήση του σεσουάρ. Το πιστολάκι μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στα μαλλιά σου οπότε η σωστή χρήση του είναι αναγκαία για να πετύχεις αυτό το φρέσκο και λαμπερό look στα μαλλιά σου.

Οι αναμνήσεις σου, το καταφύγιό σου...

Γράφει η Άντζελα Καμπέρου

Και για μια στιγμή, μια φευγαλέα μα τόσο έντονη στιγμή, το μυαλό φεύγει από το σώμα και ταξιδεύει. Ταξιδεύει σε εκείνο το φαινομενικά τόσο μακρινό, αλλά ταυτόχρονα τόσο κοντινό παρελθόν.

Κόλπα που κόβουν την όρεξη για να μη γίνουμε 200 κιλά μετά την καραντίνα!

Από τη Λίνα Σερέτη

Για εμάς που πάντα υποκύπταμε στις λιγούρες μας, η καραντίνα σίγουρα δεν μας βοηθάει να αντισταθούμε στο τσιμπολόγημα. Ο εγκλεισμός στο σπίτι φέρνει την ανία και η ανία, την πείνα. Και η πείνα φυσικά...κιλά! Μην ανησυχείτε όμως! Αυτά τα κόλπα κόβουν την όρεξη και μας βοηθούν να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας. Aρκεί να τα ακολουθήσουμε πιστά.
Περιμένετε 15 λεπτά πριν τσιμπήσετε

Αυτά είναι τα 4 ζώδια που είναι αποφασισμένα να κάνουν καριέρα και το καταφέρνουν

Για κάποιες γυναίκες, η καριέρα είναι απλώς ένα μέσο για να περνάνε καλά. Είναι μια δουλειά που δεν αντιπαθούν, που πληρώνει επίσης τους λογαριασμούς τους και τους αφήνει αρκετό ελεύθερο χρόνο για να χαλαρώνουν.
Για τις υπόλοιπες, η καριέρα είναι η ζωή τους. Άρχισε τη στιγμή που τις ρωτούσαν: «Τι θέλεις να γίνεις όταν μεγαλώσεις;» και έχει πάει πολύ μακριά από τότε. Δεν έχει σημασία ποιος τις αμφισβητεί ή πόσο μη ρεαλιστικά μπορεί να φαίνονται τα όνειρά τους, κρατούν όμως τα μάτια τους στο στόχο.

7 Ιδέες για να χάσεις βάρος χωρίς να πεινάσεις

Μπορείς να χάσεις βάρος χωρίς να καταστρέφεις τη ζωή σου τρώγοντας μόνο μια... ρυζογκοφρέτα:
Απλά ακολούθησε αυτές τις εύκολες συμβουλές του health24.com. Ίσως να εκπλαγείς από το πόσο εύκολες (και νόστιμες) είναι μερικές από αυτές.

Ανησυχείς για το αύριο; Διάλεξε 1 από τις 3 κάρτες και πάρε την απάντηση που ψάχνεις!

Κοίταξε προσεκτικά τις κάρτες, άφησε τη διαίσθησή σου να σε καθοδηγήσει και επίλεξε μία. Σε αυτή την κάρτα, υπάρχει ένα μήνυμα που ελπίζουμε ότι θα σε κινητοποιήσει να πάρεις την όποια κατάσταση στα χέρια σου, όχι κάποια στιγμή αργότερα, όχι αύριο, αλλά Τώρα, γιατί ο χρόνος για να δράσεις και να βελτιώσεις τη ζωή σου είναι το «παρόν».

Υγιεινοί τρόποι να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για γλυκό στην καραντίνα

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΙΑΝΝΑ ΚΩΦΟΥ

Πάντα αγαπούσαμε τα γλυκά, αλλά αυτήν την περίοδο που μένουμε σπίτι μάλλον… το έχουμε παρακάνει.
Όσο κι αν προσπαθούσατε μέχρι πρότινος να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή και να αποφεύγετε τις ανθυγιεινές και παχυντικές τροφές, η πανδημία του κοροναϊού αναστάτωσε -εκτός από την καθημερινότητά σας- και το διατροφικό σας πρόγραμμα.

Έτσι είμαστε οι άνθρωποι...

Συντάκτης: Πάνος Κούλης

Υπάρχουν άνθρωποι που κάποτε μας έκαναν να νιώσουμε και να ερωτευθούμε κι αυτό δεν πετιέται, δεν καίγεται ούτε χάνεται όσο κι αν πολλές φορές το θέλουμε, το ζητήσαμε ή το ευχηθήκαμε.

Πώς να αναπληρώσουν τα παιδιά την βιταμίνη D τώρα που δεν βγαίνουν στον ήλιο

Από την Αλεξάνδρα Κεντρωτή

Η βιταμίνη D, ή αλλιώς «βιταμίνη του ήλιου», είναι κυρίως γνωστή για τον ρόλο που παίζει στην απορρόφηση του ασβεστίου και την υγιή ανάπτυξη των οστών στα παιδιά και τη δημιουργία ενός γερού σκελετού! Η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει συσχετιστεί με την ασθένεια της ραχίτιδας στα παιδιά. Τον τελευταίο καιρό οι ειδικοί ανακαλύπτουν συνεχώς καινούριες δράσεις της βιταμίνης D από ορμονική λειτουργία μέχρι και συμβολή στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Το σχέδιο που θα διαλέξεις θα σου δώσει απαντήσεις στα διλήμματά σου!

Κάποια στιγμή στη ζωή μας, όλοι μας αμφιβάλλουμε και νιώθουμε ανασφαλείς, όταν πρόκειται να πάρουμε μια μεγάλη απόφαση. Συχνά αντιμετωπίζουμε διλήμματα και δεν μπορούμε να επιλέξουμε τι είναι το πιο σωστό να κάνουμε. Τα συγκεκριμένα 4 μαντάλα κρύβουν πίσω τους και μια απάντηση. Ανάλογα με το ποιο θα διαλέξεις, θα πάρεις αυτή που ταιριάζει στην περίπτωσή σου! 

Τέσσερις light τροφές που κάνουν καλό στην υγεία μας

Είναι χορταστικές και πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.
Κάθε σύγχρονη γυναίκα που αγαπάει και σέβεται τον εαυτό της, προσπαθεί να φροντίζει πως ό,τι βάζει στο πιάτο -και συνεπώς στο σώμα της- είναι όσο πιο υγιεινό και θρεπτικό γίνεται.
Η αλήθεια είναι, ωστόσο, πως οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και τα επιβαρυμένα προγράμματά μας, δεν μας επιτρέπουν να τρεφόμαστε πάντα όπως επιθυμούμε -και όπως ενδεχομένως θα έπρεπε- προκειμένου να διατηρήσουμε τη σιλουέτα, την επιδερμίδα μας αλλά και την υγεία μας σε καλή κατάσταση.

Οι μέρες περνούν...

Γράφει η Ελένη Σάββα

Οι μέρες περνούν. Η μία μετά την άλλη περνούν. Μοιάζουν ίδιες. Σαν να έρχεται μια ίδια μέρα, φεύγει, κι ύστερα έρχεται πάλι ξανά.

Χτενίσματα που αναδεικνύουν το πρόσωπό σας

Ανακαλύψτε το ιδανικό χτένισμα για το σχήμα του προσώπου σας και τραβήξτε όλα τα βλέμματα πάνω σας!
Σίγουρα έχετε σκεφτεί να υιοθετήσετε το χτένισμα μιας σταρ ή μιας φίλης σας. Και μπορεί να δείξατε στην κομμώτρια τη φωτογραφία, αλλά το αποτέλεσμα δεν ήταν το επιθυμητό. Η αλήθεια είναι ότι δεν ταιριάζουν όλα τα κουρέματα σε όλους. Εξαρτάται συνήθως από το σχήμα του προσώπου.

Νικητές θα βγούμε, όχι νικημένοι!

Γράφει η Κοτλίτσα Βασιλική

Σκοτεινιάζουν και άλλο οι μέρες μας βλέπεις. Κρύβονται κάτω από τον ήλιο. Θλίβονται πίσω από κλειστά παράθυρα, ερειπωμένες γειτονιές και άδειες πλατείες που έσφυζαν από ζωή.
Ερημώνουν ακόμα και οι λέξεις που βρίσκαμε απλόχερα να πούμε.

Ποιο χτένισμα να διαλέξεις ανάλογα με το νυφικό σου!

Μετά από πολύ ψάξιμο βρήκατε επιτέλους το νυφικό για την ημέρα του γάμου σας. Νομίζετε ότι τελειώσατε; Μάλλον όχι!Εκτός από το νυφικό, χρειάζεται να ψάξετε για μακιγιάζ, αξεσουάρ αλλά πρέπει να δείτε και πώς θα φτιάξετε τα μαλλιά σας.

Ξέρεις ποια είναι η σκοτεινή σου πλευρά; Αν όχι, διάλεξε 1 από τις 3 κάρτες και μάθε την!

Είμαστε σίγουροι ότι θα εκπλαγείς!

Κάνεις ή σκέφτεσαι πράγματα, για τα οποία ντρέπεσαι να μιλήσεις; Υπάρχει κάτι που μισείς πράγματα, ενώ οι άλλοι λατρεύουν; Χαίρεσαι κατά βάθος με ό,τι συμβαίνει σε κάποιον/α που αντιπαθείς ή είσαι επιρρεπής σε αμαρτίες και πάθη αλλά το κρατάς κρυφό; Όλοι έχουμε μια σκοτεινή πλευρά, την οποία φοβόμαστε να αντιμετωπίσουμε ή να αποδεχτούμε. Αυτή δεν καταλαβαίνει από καλές προθέσεις ή δεσμεύσεις και κάνει ό,τι θέλει.

Αϋπνία, η ύπουλη «παρενέργεια» της καραντίνας: Πώς επιδρούν οθόνες, διατροφή, ακινησία και άγχος – Tips αντιμετώπισης

ΑΠΟ ΤΟ ΓΙΩΡΓΟ ΜΟΥΡΜΟΥΡΗ

Οι 04:00 το πρωί είναι τα νέα μεσάνυχτα», είχε γραφτεί πρόσφατα σε ένα εξαιρετικά εύστοχο χιουμοριστικό σχόλιο για την απορρύθμιση του ύπνου των περισσότερων από εμάς στο πλαίσιο της καραντίνας. Πράγματι, τα social media κατακλύζονται από σχόλια και παράπονα για την αϋπνία, ως μια από τις βασικότερες «παρενέργειες» της καραντίνας, της ανατροπής της καθημερινής ρουτίνας και της πολύωρης παραμονής στο σπίτι.

Είναι ώρα για σιωπή. Πάντα ήταν, αλλά ζούσαμε σε πολύ θόρυβο για να το καταλάβουμε

Γράφει ο Δημήτρης Νομικός

Ήρθε! Και ήταν άνοιξη όταν μας χτύπησε την πόρτα! Και όπως πάντα μας βρήκε απροετοίμαστους. Ή έτσι θέλουμε να νομίζουμε και να νιώθουμε! Γιατί βλέπεις είναι δύσκολο να βγεις από το συνηθισμένο και να βαδίσεις σε μονοπάτια που μάλλον κανείς ποτέ του δεν μπόρεσε να τα περιγράψει. Και έτσι σπρωχνόμαστε έξω από τη ζώνη ασφαλείας μας!

Μην καθυστερείς! Διάλεξε γρήγορα 1 από τα 8 δέντρα και μάθε το μυστικό που κρύβει!

Το δέντρο της φωτογραφίας που θα επιλέξεις δίνει μια σημαντική πληροφορία για σένα.
Είναι ένα από τα πιο εύκολα τεστ προσωπικότητας που έχεις δει. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να επιλέξεις ένα από τα οκτώ δέντρα της κεντρικής φωτογραφίας! Κοίτα τη και διάλεξε Αμέσως αυτό που σου αρέσει πιο πολύ!

Στην αναμονή και στην αναβολή, περνάνε οι μέρες..

Γράφει η Ειρήνη Σταυρακάκη

Θέλω το χρόνο μου. Δεν έχω συνειδητοποιήσει τη νέα κατάσταση. Δε μπορώ. Αδυνατώ να καταλάβω. Γιατί αφού είμαι στο σπίτι μου το νιώθω κρύο και σκοτεινό; Γιατί κάθε φορά που κλείνω τα μάτια βλέπω τον ίδιο εφιάλτη;

Πώς θα μειώσουμε τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες

Γράφει: Σπανού Κατερίνα
Συντάκτης - Δημοσιογράφος

Kαθώς μεγαλώνουμε, οι ρυτίδες που θα εμφανιστούν στο πρόσωπο είναι αναπόφευκτο γεγονός. Πριν από τις ρυτίδες την εμφάνισή τους κάνουν οι λεπτές γραμμές, συνήθως στην ηλικία των 30, και παρ’ όλο που είναι εντελώς φυσιολογικό, αν θέλουμε, υπάρχουν τρόποι να το αποτρέψουμε.

Αναπολώ τη μέρα που όλο αυτό θα έχει τελειώσει

Γράφει ο Στέφανος Ξενάκης

Αναπολώ τη μέρα που όλο αυτό θα έχει τελειώσει.

Τη μέρα που θα γεμίσουν ξανά οι δρόμοι με κίτρινα σχολικά και τα σχολικά προαύλια με παιδικά γέλια.

Τη μέρα που θα ξαναπάμε δουλειά και θα ξαναχαμογελάσουμε στους συναδέλφους μας.

Κορονοϊός: Πώς θα διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας στην καραντίνα

Ενώ το καλοκαίρι πλησιάζει, εσείς πιθανόν να είχατε αποφασίσει να βάλετε σε μια τάξη τις διατροφικές σας συνήθειες και να εντάξετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας. Η πανδημία, ωστόσο, του κορονοϊού, σας έκλεισε στο σπίτι και η τήρηση ενός διατροφικού προγράμματος μοιάζει, στην παρούσα φάση, αρκετά δύσκολη.

Το χρώμα των ματιών μας αποκαλύπτει την προσωπικότητά μας σύμφωνα με τους επιστήμονες

Έχετε ακούσει που λένε ότι τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής.
Τώρα έρχονται και οι επιστήμονες από όλον τον κόσμο να το επιβεβαιώσουν.
Γνωρίζουμε για τα διάφορα τεστ προσωπικότητας που μας λένε λίγο -πολύ για την τύχη μας και το χαρακτήρα μας, αλλά τα μάτια είναι ένα φυσικό κομμάτι του εαυτού μας και σίγουρα μας λένε περισσότερα.

Ευαίσθητη επιδερμίδα: 4 συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στη φροντίδα της

Η επιδερμίδα σας κοκκινίζει, σας τσούζει ή σας προκαλείται φαγούρα και μόνο που της ασκείτε λίγη πίεση ή αν ένα πιο τραχύ ή νέο ύφασμα την αγγίξει. Αυτή είναι η καθημερινότητα κάποιου που έχει ευαίσθητη επιδερμίδα.

Αν και το «ευαίσθητη» είναι ένας ασαφής όρος, αυτό το χαρακτηριστικό είναι πιο συνηθισμένο σε άτομα που εμφανίζουν δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα και ροδόχρους ακμή. Η κληρονομικότητα παίζει έναν ρόλο στον κίνδυνο να αναπτύξουμε ευαισθησία στην επιδερμίδα. Όσοι έχουν ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα ή κόκκινα μαλλιά είναι πιθανότερο να αποκτήσουν πιο ερεθισμένη επιδερμίδα.

Υποσχέσου πως μετά από αυτό, θα συνεχίσεις να εκτιμάς τη στιγμή

Από τη Χριστίνα Ρογκακου

Σήμερα μου λες κλεισμένος μέσα στο σπίτι πόσο σπουδαία είναι η ζωή. Αναρωτιέσαι και μονολογείς για το πότε θα ξεμπερδέψουμε από αυτή τη θλιβερή κατάσταση. Δεν σου αρέσει ο περιορισμός μέσα στους τέσσερις τοίχους. Λες πόσο αβάσταχτος είναι αυτός ο εγκλεισμός και σε πιστεύω, το ίδιο νιώθω κι εγώ. Φωνάζεις την αξία της στιγμής και εγώ σου ζητάω υποσχέσεις, εγγύηση των λόγων σου.

3 tips για να μακρύνεις περισσότερο τα μαλλιά σου!

Από τη Despoina Haircut

Οι γυναίκες αγαπάμε τα μακριά μαλλιά. Το ίδιο κι εσύ, παραδέξου το. Σου κάνουν "νάζια" όμως και δε μακραίνουν; Μην απογοητεύεσαι! Τα ewoman και Despoina Haircut σου έχουν τη λύση!

Άδειασαν οι δρόμοι, μαμά!

Από την Εύη Γουργιώτη

Αδειασαν οι δρόμοι, μαμά. Κόσμος κλείστηκε στα σπίτια του για τη σωτηρία της ανθρωπότητας. Κόσμος βγαίνει στα μπαλκόνια και αναπνέει ζωή. Κόσμος τραγουδάει γιατί η ψυχή θέλει εμψύχωση. Χορεύει γιατί τα «όπλα» δεν παραδίδονται εύκολα. Έχει ακόμη απόθεμα μέσα του. Δύναμη και υπομονή.