Βάσει όσων έχουν μέχρι σήμερα καταγραφεί, ιδιαιτέρως σημαντική για την καλή ψυχική και σωματική μας υγεία είναι η ισορροπημένη διατροφή και η δυνατότητα να καταπολεμούμε το έντονο άγχος.
Νέα έρευνα, έρχεται να μας αποκαλύψει και κάτι που μέχρι σήμερα δεν γνωρίζαμε.
Περί ου λόγος; Αμερικανική μελέτη η οποία συμπεριλήφθηκε σε αφιέρωμα του βρετανικού BΒC, παρουσιάζει μία πολύ συγκεκριμένη συνήθεια ως «κλειδί» στη μακροζωία! Ο λόγος για την κηπουρική.
Όπως χαρακτηριστικά αναφέρθηκε στο αφιέρωμα αυτό, όσοι ζουν στις «μπλε ζώνες» -τις περιοχές δηλαδή των οποίων οι κάτοικοι ζουν περισσότερο, από τη νήσο Οκινάουα μέχρι την Ιαπωνία και την Ικαρία- συνηθίζουν να ασχολούνται με… το χώμα. Σκάβουν, φυτεύουν και έρχονται καθημερινά σε επαφή με τη φύση.
«Στην Οκινάουα, λένε ότι όποιος γερνάει με υγεία χρειάζεται έναν ikigai, έναν λόγο για να ζει. Αυτό ακριβώς μας χαρίζει η κηπουρική», δηλώνει ο Dr. Bradley Willcox. Πώς ακριβώς, όμως, σχετίζεται η κηπουρική με τη μακροζωία; Μελέτες έχουν καταφέρει να συσχετίσουν την επαφή μας με το χώμα με τον πολλαπλασιασμό των ωφέλιμων βακτηρίων στον οργανισμό μας, τα οποία με τη σειρά τους βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής των ορμονών της ευτυχίας που συμβάλλουν σημαντικά στην καλή μας ψυχολογία.
Επιπλέον, δεν θα μπορούσε να μην τονιστεί η σημασία του να καταναλώνει κανείς τα δικά του, από τον κήπο του, φρούτα και λαχανικά, τα οποία είναι απαλλαγμένα από κάθε είδους χημική ουσία.
Δεν είναι τυχαίο που οι γιατροί μας συστήνουν να καλλιεργούμε φρούτα, λαχανικά και ζαρζαβατικά στον κήπο μας, προκειμένου να χαρίζουμε στον οργανισμό μας τροφές γεμάτες βιταμίνες, οι οποίες μάλιστα θα καταναλώνονται ολόφρεσκες, εξασφαλίζοντας μας την πρόσληψη των απαραίτητων για την υγεία μας θρεπτικών συστατικών.
Αμφιβάλλεις ακόμα πως έχεις έναν πολύ σημαντικό λόγο να ασχοληθείς λιγάκι περισσότερο με τον κήπο σου;
Πηγή
https://www.limeandlife.com
